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      孕期旅行的注意事項(xiàng)

      2016-04-11 09:09:34丁紅
      家庭·育兒 2016年3期
      關(guān)鍵詞:藥膏準(zhǔn)媽媽衣物

      丁紅

      在懷孕期間,為了母嬰的安全起見(jiàn),準(zhǔn)媽媽最好不要出遠(yuǎn)門(mén)。如果由于種種原因而不得不去,時(shí)間應(yīng)盡量安排在孕中期,也就是懷孕到5~6個(gè)月的時(shí)候去。這個(gè)時(shí)期,準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)已經(jīng)消失,胎兒在茁壯成長(zhǎng),孕婦也已基本上適應(yīng)了懷孕的生活,而且肚子還不算太大,對(duì)旅游辛勞具有一定的承受能力,這時(shí)候的孕婦是可以出門(mén)旅行的。

      準(zhǔn)媽媽旅行的注意事項(xiàng)

      1.不宜去太遠(yuǎn)的地方,更不能太累。在旅行前要做好旅行計(jì)劃,時(shí)間不要安排得太滿(mǎn),讓自己和胎兒太勞累。

      2.要有人陪同。雖然孕中期準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)或感覺(jué)不錯(cuò),但盡量不要一個(gè)人獨(dú)自出行,而要有丈夫或朋友陪同。一路上有人照顧,會(huì)讓孕婦產(chǎn)生安全感,萬(wàn)一有什么意外發(fā)生,也可以及時(shí)提供幫助。

      3.太刺激的游戲不能去玩。在懷孕期間,應(yīng)該盡量避免一切劇烈活動(dòng),如滑水、滑雪、滑冰、沖浪,尤其是“激流勇進(jìn)”和“蹦級(jí)”那種驚險(xiǎn)刺激的活動(dòng)。就算你平時(shí)酷愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),但為了寶寶的安全,也要忍耐。

      4.選擇安全的交通工具。準(zhǔn)媽媽最好不坐時(shí)間較長(zhǎng)、路途又顛簸的長(zhǎng)途客車(chē);可以選擇火車(chē)或飛機(jī)出行。火車(chē)是長(zhǎng)短途旅游都比較適合的交通工具,火車(chē)運(yùn)行過(guò)程較平穩(wěn),而且有衛(wèi)生間等設(shè)施,比較適合準(zhǔn)媽媽?zhuān)绻袟l件的話還可以乘坐軟座或臥鋪。要隨身攜帶幾個(gè)方便袋,以處理暈車(chē)引起的嘔吐。如果有條件乘坐私家車(chē)旅行,最好一兩個(gè)小時(shí)停車(chē)一次,下車(chē)休息幾分鐘,舒展一下四肢,有助于孕婦的血液循環(huán)。

      5.盡量避開(kāi)人多之處。人多的地方容易造成擁擠,發(fā)生意外,空氣也不好,會(huì)影響胎兒的供氧,還容易感染細(xì)菌和病毒。

      6.飲食要注意衛(wèi)生,盡量不吃路邊攤的食物。

      準(zhǔn)媽媽出游物品清單

      1.孕婦體健資料。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)帶上孕期檢查手冊(cè)和保健卡,還要帶上做產(chǎn)前檢查的醫(yī)院、醫(yī)生的聯(lián)系方式,以備需要隨時(shí)聯(lián)系。

      2.平底防滑的鞋子、寬松的衣物。最好帶件外套,早晚增添衣物,防止著涼。

      3.常用藥品,例如一些常用的腸胃藥、止瀉藥、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲(chóng)咬傷藥膏等。

      4.孕婦奶粉、健康小零食等。根據(jù)自己的喜好,準(zhǔn)備一些堅(jiān)果、小點(diǎn)心之類(lèi)的小零食,如核桃仁、開(kāi)心果,在旅行的過(guò)程中幫助準(zhǔn)媽媽隨時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

      5.準(zhǔn)媽媽還可以準(zhǔn)備彈性襪、托腹帶以及一些清潔用的消毒噴劑等。

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