成為健康的“榜樣”

文 若 狂

卷 首 語(yǔ)

成為健康的“榜樣”

文 若 狂

每個(gè)人都不是天生勇者，享受和偷懶是人之本性。所以，我們身邊一定要有這樣的人——他是一名“榜樣”，每天在刺激你、影響你。

在一個(gè)健康講座里認(rèn)識(shí)一位朋友，每天，早上六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，出門晨跑，已堅(jiān)持四年。

跑步鍛煉這個(gè)事在我腦子里，計(jì)劃醞釀了不知多久。每次起念想動(dòng)身，總有各種理由退卻——身體不適啦，天氣不好啦，霧霾太重啦，其實(shí)借口再多也只有一個(gè)——想想還是算了吧！

當(dāng)那一次又在微信上看到朋友的早起宣言（他每天會(huì)在微信分享），便再也無(wú)法原諒自己的惰性，設(shè)好鬧鐘，告訴自己，和朋友生活在一個(gè)天空下，不要再找自欺欺人的借口了。

三個(gè)月下來，除了那幾個(gè)特殊日子，或者雨下得特別大，山腳邊，綠蔭下，必定出現(xiàn)一個(gè)身著運(yùn)動(dòng)裝在慢跑的身影，仿佛青春激揚(yáng)，仿佛活力四射。從一開始的繞著山跑一圈，三公里，到兩圈，接下來預(yù)計(jì)三圈、四圈……

此時(shí)，深深嘗到了晨跑的好處。早起，跑上幾圈，順帶去菜場(chǎng)買菜和早飯，回到家也才七點(diǎn)多。而以往，這些時(shí)間都是賴在床上虛晃掉的。一天的精氣神，與不晨跑時(shí)，是完全不一樣的。那種渾身出汗之后的舒暢感，帶來的通體活絡(luò)，能讓你一天都飽滿煥發(fā)。

終于理解那位朋友能夠每天按時(shí)這樣去做了——當(dāng)一件事情成了你的習(xí)慣，并且讓你充分感受到它的好處，便成了一種享受。

現(xiàn)在，看到朋友在微信里發(fā)：“起床，跑步去，改變就在每天這些微不足道的決定里?！碧貏e自豪。因?yàn)椋瑢?duì)于生活，我們擁有一份極大的熱情和美好心態(tài)去應(yīng)對(duì)。

以前，總以為別人的生活與我無(wú)關(guān)，我活我自己的人生，挺好??！也或者，這只是一個(gè)用來寬慰自己的理由——像他們那樣，我可做不到！

現(xiàn)在，像朋友那樣每天跑10公里，我相信假以時(shí)日，也不是沒有可能。

還是那句話：每個(gè)人都不是天生勇者，享受和偷懶是人之本性。所以，我們身邊一定要有這樣的人，是一名“榜樣”，每天在刺激你、影響你。他們仿佛輕輕松松做著一件事情，可是幾年以后，你會(huì)忽然驚訝于他們驚人的改變。而這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不要怨懟老天——這樣的事情，為什么沒有發(fā)生在我身上？

當(dāng)然，你也可以成為那個(gè)“榜樣”。