你有自己的“養(yǎng)生之道”嗎？

文 石 誠

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你有自己的“養(yǎng)生之道”嗎？

文 石 誠

近幾年出現(xiàn)了一個新的理念——健康管理。

作為一個在大學(xué)里教了20多年管理學(xué)的老師，我深知管理是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)?！敖】倒芾怼奔热灰彩恰肮芾怼?，那一定也得遵循管理學(xué)的定律。

管理首先講究的是目標(biāo)，目標(biāo)既是管理組織共同奮斗的方向，也會給團(tuán)隊帶來凝聚的能量。健康管理當(dāng)然也需要目標(biāo)，“活著干，死了算”——這種豪言壯語聽起來很豁達(dá)，但卻隱含著“活到哪天算哪天”的無奈。我的一位老友和我“抬杠”，他說：“活多大歲數(shù)，不是我管的事，是閻王老子管的事，我想活120歲呢，辦得到嗎？”的確，人不是自己想活多大歲數(shù)就能活多大歲數(shù)的。但是，對自己的生命有所預(yù)期，是一種積極的健康追求。社會心理學(xué)證明，社會輿論和自我認(rèn)知都會對個體的衰老產(chǎn)生暗示效應(yīng)。美國有家機(jī)構(gòu)對一千多名長壽老人做了調(diào)查，最后得出這樣一個結(jié)論：凡是長壽老人都自認(rèn)為自己可以長壽。所以，我對那位“抬杠”老友的回答是：“你想活120歲也許辦不到，但如果你真有這樣的打算，至少能比閻王老子設(shè)定的壽限要多活10年！”

“控制”是管理最基本的職能，這也應(yīng)該成為健康管理的主要手段。有了長壽的目標(biāo)，就得對自己的健康狀況進(jìn)行動態(tài)目標(biāo)管理——這就是控制。管好自己吃、睡、運動、醫(yī)療等等。這個道理大家都明白，但是在現(xiàn)實生活中，有不少人并沒有“管控健康”的意識。有的人把自己的身體托付給了醫(yī)生，健康全都秉承醫(yī)囑，死生由命；還有的人一切都依靠老伴，連自己吃什么藥，吃多少全不過問，只管張嘴。這些人看起來日子過得隨心所欲，但是要知道，缺乏主動控制的系統(tǒng)，是一個很容易陷入混亂的系統(tǒng)。有句話說“你不理財，財不理你”，同理，你不管控自己的健康，健康就會離你遠(yuǎn)去。

管理學(xué)的理論有N個流派，沒有哪個是十全十美的，于是就出現(xiàn)了一個“權(quán)變理論”。權(quán)變理論認(rèn)為：要根據(jù)管理組織的實際情況，采用適合的管理方法。健康管理必須是“權(quán)變”的，因為每個人的身體都是獨特的。保健的基本理論需要學(xué)習(xí)，別人的養(yǎng)生經(jīng)驗需要吸取，但最重要的是你得形成適合自己的健康管理方式?！都摇房嫌幸粋€欄目叫“養(yǎng)生之道大家談”，深受廣大“家”人的喜歡。這些養(yǎng)生達(dá)人都是在健康管理的實踐中，形成了自己特有的套路。我覺得，健康管理是不是做到位了，就在于有沒有自己的養(yǎng)生之道。

英國研究衰老理論的專家戴維·德姆科博士認(rèn)為，健康管理是現(xiàn)代人必須具備的生活技能，他說：“80%決定你壽命的因素都和你的生活方式有關(guān)，而不是你的基因?！钡撬袀€擔(dān)心，擔(dān)心如果你把健康管理工作做得太好的話，會活很長時間，那樣也許你的錢不夠花。

為此，咱們在制定健康管理方案時得加上一條——理財，要有足夠的錢為百歲人生買單。