如果父母老后難相處

李察

《如果父母老后難相處》一書的兩位美國(guó)作者各自有著25年以上的社工師經(jīng)歷，在職業(yè)生涯中幫助過(guò)無(wú)數(shù)對(duì)“難相處父母”無(wú)計(jì)可施的成年子女。她們匯集了41種父母行為，將“難相處父母”分成了六種類型：依賴型、潑冷水型、自戀型、控制型、自毀型、恐懼型，以案例闡釋了不同類型的行為特征，并給出應(yīng)對(duì)建議。統(tǒng)觀全書，盡管父母的難纏之處各有不同，但處理關(guān)系的核心原則卻是相同的，那就是：理解、接納、有度。

理解——“學(xué)會(huì)理解父母內(nèi)心深處深藏痛苦，那正是他們難纏行為的根源。”

老化從方方面面對(duì)一個(gè)人身心的自我平衡造成重大威脅。而很多人自身又存在著人格障礙和心理問(wèn)題，不能坦然面對(duì)失落，因此會(huì)出現(xiàn)憂慮、抑郁、偏執(zhí)，還有人會(huì)苛責(zé)旁人以掩飾自己失去掌控力。理解父母出現(xiàn)嚴(yán)重的“難相處”行為，是因?yàn)樗麄儫o(wú)法接納自己面臨的處境和喪失。更多地挖掘了解他們的成長(zhǎng)過(guò)程和人生經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)隱藏在問(wèn)題行為背后的、折磨他們一生的心理問(wèn)題，做子女的才能放下憤怒，轉(zhuǎn)而同情。

接納——“不抵御、不批判、不說(shuō)服”。正如很多父母嘴上總掛著一個(gè)“別人家的孩子”，很多子女心里也有一對(duì)“別人家的父母”，慈愛(ài)、開(kāi)明、熱愛(ài)生活、與時(shí)俱進(jìn)。那是我們心目中的理想父母形象。和父母相處，做子女的也要放棄不切實(shí)際的期待。接納父母獨(dú)特的個(gè)性，正視并允許他們?cè)谛愿裆嫌凶约旱膯?wèn)題所在，而且要明白那未必能隨著時(shí)間改善，反而會(huì)因老年病痛和失落變得更加嚴(yán)重。爭(zhēng)執(zhí)或勸告并不能讓他們“正常點(diǎn)”，耗費(fèi)心力想去改變，只會(huì)讓彼此氣惱受傷。

學(xué)會(huì)控制自己的不滿，在溝通中不斷表達(dá)愛(ài)、關(guān)心和支持，讓父母知道無(wú)論如何總有我們?cè)谏磉叄攀切迯?fù)處理關(guān)系更加有效的方法。

有度——“設(shè)定合理底線，堅(jiān)持原則，并不為此自責(zé)”。理解和接納并不是無(wú)底線的順從。當(dāng)父母的安全和健康面臨高風(fēng)險(xiǎn)的情況，比如有病卻不肯按時(shí)服藥、行動(dòng)不便還堅(jiān)持獨(dú)居，子女就必須不顧他們的反對(duì)而介入。但也要注意方法，可以考慮尋求社會(huì)機(jī)構(gòu)、親友等第三方的幫助和支持。

作為獨(dú)立的成年人，子女也要照顧好自己和家人的身心健康，面對(duì)父母的要求，想好自己能做到的合理范圍，設(shè)定底線，堅(jiān)持立場(chǎng)，避免陷入心力交瘁的境地，并學(xué)會(huì)不因拒絕父母而內(nèi)疚自責(zé)。同時(shí)，也要尊重父母的立場(chǎng)。

現(xiàn)實(shí)中的一些爭(zhēng)執(zhí)，并不真的涉及安危，往往是因子女關(guān)心過(guò)頭，管得太多引發(fā)的。父母和我們一樣，有自己的生活和做事方式，不喜歡別人指手畫腳。在與他們相處時(shí)，做子女的也應(yīng)保有一份界限感。

當(dāng)我們因父母“難相處”而深感無(wú)奈、委屈、焦慮、抑郁，甚至絕望窒息時(shí)，不妨跳脫出來(lái)思考一下：我們與父母之間是否建立起了成人間應(yīng)有的關(guān)系？然后觀照自身反應(yīng)，反思：那些難以抑制的憤怒和痛苦緣何而來(lái)？為什么沖突發(fā)生時(shí)我們總是“硬剛到底”？在其他關(guān)系中，我們是否也沿襲了父母的行事作風(fēng)，成了“難相處”的那個(gè)人？畢竟所有關(guān)系的本質(zhì)都是自我關(guān)系。

只有在相處中看到不曾了解的父母和從未發(fā)現(xiàn)的自我，才能以更實(shí)際、更有建設(shè)性的方式，探索改善與父母及身邊人的關(guān)系，在陪伴父母老去的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)與自由，更好地面對(duì)人生，從容變老。這不僅是善待父母之道，也是善待自己之道。

（摘自2021年8月31日《中國(guó)青年報(bào)》）