導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響研究

陳 浩

（鹽城幼兒師范高等專科學(xué)校，江蘇 鹽城 224000）

運(yùn)動人體科學(xué)

導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響研究

陳 浩

（鹽城幼兒師范高等專科學(xué)校，江蘇 鹽城 224000）

為檢驗導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)的影響，從而更好地為全民健身服務(wù)，采用文獻(xiàn)資料法、測試法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法對在校普通大學(xué)生進(jìn)行為期5個月的實驗研究，運(yùn)用單因素方差分析法和因子分析法對實驗研究的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。結(jié)果顯示：普通大學(xué)生在導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)后的體質(zhì)結(jié)構(gòu)存在顯著性差異，影響普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)的呼吸系統(tǒng)功能和力量素質(zhì)指標(biāo)、心肌功能指標(biāo)、心血管系統(tǒng)機(jī)能和柔韌素質(zhì)指標(biāo)、腎功能指標(biāo)4個主要特征（共性因子）都得到了改善，說明練習(xí)導(dǎo)引養(yǎng)生功有助于改善學(xué)生的體質(zhì)水平，為導(dǎo)引養(yǎng)生功的推廣提供了堅實的科學(xué)依據(jù)。

導(dǎo)引養(yǎng)生功；體質(zhì)結(jié)構(gòu)；因子分析；大學(xué)生

導(dǎo)引養(yǎng)生功由北京體育學(xué)院張廣德教授于70年代創(chuàng)編而成。這一功法應(yīng)用中華傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，將中國傳統(tǒng)武術(shù)、氣功、太極拳之精華熔為一爐，動作瀟灑飄逸、優(yōu)美典雅，是老少皆宜的一種健身功法[1]。選擇導(dǎo)引養(yǎng)生功法中的舒筋壯骨功和育真補(bǔ)元功2套功法對在校普通大學(xué)生進(jìn)行為期5個月的實驗研究，為檢驗導(dǎo)引養(yǎng)生功對普通大學(xué)生的鍛煉效果、找出導(dǎo)引養(yǎng)生功對不同健身目的的大學(xué)生選擇適合自己的運(yùn)動方式提供科學(xué)的指導(dǎo)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象以導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法以導(dǎo)引養(yǎng)生功、體質(zhì)、因子分析為關(guān)鍵詞，在知網(wǎng)上查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，共引用文獻(xiàn)9篇、專著3本。

1.2.2 測試法測試對象為鹽城幼兒師范高等專科學(xué)校不經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生46名，因1人有特殊原因未能完成最后測試，最終結(jié)果分析45人次。測試時間為2016年2月20日至2016年6月20日。

運(yùn)用電子身高體重測試儀對身高和體重進(jìn)行測量，得到身體形態(tài)指標(biāo)的測試數(shù)據(jù)；運(yùn)用肺活量測試儀、血壓計、心率測試儀對肺活量、血壓、心率、30s起蹲心率進(jìn)行測試，得到身體機(jī)能指標(biāo)的數(shù)據(jù)；運(yùn)用量角器、握力器、電子閉眼單腳站立測試儀、電子坐位體前屈計對運(yùn)動素質(zhì)指標(biāo)中的腰椎左右轉(zhuǎn)體角度（受測者固定髖部，向左或向右轉(zhuǎn)動，直尺固定于雙肩，所轉(zhuǎn)動的角度即為腰椎左右轉(zhuǎn)體角度）、握力、閉眼單腳站立、坐位體前屈進(jìn)行測試。

測試方案：在測試開始前和5個月后，在安靜狀態(tài)下分別組織受試者進(jìn)行身體形態(tài)指標(biāo)、身體機(jī)能指標(biāo)、運(yùn)動素質(zhì)指標(biāo)的測試，以觀察、評價練習(xí)導(dǎo)引養(yǎng)生功5個月對普通男女大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)的影響。

測試儀器：電子身高計、電子體重計、皮尺、電子肺活量計、血壓測試儀、電子握力計、電子坐位體前屈計、電子閉眼單腳站立測試儀、量角器、直尺。

實驗測試地點為鹽城幼兒師范高等?？茖W(xué)校體測實驗中心。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法采用Spss17.0對所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析處理，運(yùn)用單因素方差分析法和因子分析法以檢驗導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)的影響。

2 結(jié) 果

2.1 導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響觀測指標(biāo)結(jié)果單因素方差分析是用于對單因素多個獨立樣本均數(shù)進(jìn)行比較，是2個樣本t檢驗的拓展。通過單因素方差分析，了解普通大學(xué)生練習(xí)導(dǎo)引養(yǎng)生功前后鍛煉效果的差異性（表1）。由表1可知，P（Sig.=0.000）＜0.01，否定原假設(shè)，在統(tǒng)計學(xué)意義上，即可以認(rèn)為練習(xí)導(dǎo)引養(yǎng)生功對普通大學(xué)生身體鍛煉效果特征的差異在0.01水平上具有高度的顯著性，說明導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生身體的鍛煉效果具有顯著差異。

表1 單因素方差分析1

2.2 樣本的巴特萊特球度檢驗(Bartlett.sTest)經(jīng)KMO

抽樣適度測定值與Bartlett球形檢驗值的結(jié)果顯示：KMO抽樣適度測定值為0.634，大于0.5；Bartlett球形檢驗值為295.316，P（Sig.=0.000）＜0.001，表明檢驗相關(guān)矩陣是一個特定的矩陣，可以進(jìn)行因子分析（表2）。

表2 單因素方差分析2

2.3 導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的共性因子總方差解釋由于本觀察指標(biāo)達(dá)12項之多，為了能找出較少的彼此之間互不相關(guān)的綜合變量，盡可能地反映原來變量的信息，通過因子分析解決多重共線性問題[2]，尋找導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的共性因子。

因子的方差貢獻(xiàn)率結(jié)果分析表明：前4個共性影響因子的特征值＞1，累計貢獻(xiàn)率63.512%?；谝蜃臃治鼋稻S多元統(tǒng)計理論角度，認(rèn)為導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響是由4個主要特征（共性因子）構(gòu)成（表3）。

表3 總方差解釋

2.4 導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響成分矩陣旋轉(zhuǎn)后的各主成分對應(yīng)的載荷矩陣稱為旋轉(zhuǎn)后的成分載荷矩陣。

表4給出導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響12項數(shù)據(jù)載荷，這些載荷正好也是他們的相關(guān)系數(shù)，通過相關(guān)系數(shù)可以了解各項數(shù)據(jù)與各主成分之間的依賴程度[3]。

為了方便分析，將對導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的主成分進(jìn)行分析（表4）。

表4 旋轉(zhuǎn)后因子成分矩陣

由表4可知，體重、肺活量、握力與第1主成分高度相關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計學(xué)相關(guān)理論，說明第1共性因子包括體重、肺活量、握力，肺活量是呼吸代謝功能方面的指標(biāo)，而體重和握力代表力量素質(zhì)方面指標(biāo)，因此，第1共性因子可以解釋為呼吸系統(tǒng)功能和力量素質(zhì)指標(biāo)[4]。

第2共性因子包括心率、30s起蹲心率、30s起蹲1min恢復(fù)心率，是心肌功能指標(biāo)的體現(xiàn)，因此，第2共性因子可以解釋為心肌功能指標(biāo)。

第3共性因子包括身高、舒張壓、收縮壓和坐位體前屈，舒張壓和收縮壓代表心血管系統(tǒng)機(jī)能，坐位體前屈是柔韌素質(zhì)指標(biāo)，身高、舒張壓、收縮壓和坐位體前屈從中醫(yī)的角度來看，是由肝功能決定的，肝血充足則氣血旺盛，身高則較高，柔韌則較好，心血管系統(tǒng)也相對較強(qiáng)，因此，第3共性因子可以解釋為心血管系統(tǒng)機(jī)能和柔韌素質(zhì)指標(biāo)。

第4共性因子包括腰椎左右轉(zhuǎn)體角度和閉眼單腳站立指標(biāo)，從中醫(yī)角度講，“腰為腎之府也”，腰椎左右轉(zhuǎn)體角度在一定程度上反映了腎功能的好壞，同樣閉眼單腳站立是人體平衡能力和老化程度的體現(xiàn)，而腎功能的好壞同樣也決定了人的衰老程度，因此第4共性因子可以解釋為腎功能指標(biāo)。

2.5 導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響共性因子成分矩陣為了進(jìn)一步了解導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響特征共性因子的更多含義，在因子載荷矩陣基礎(chǔ)上，輸出因子成分得分系數(shù)矩陣（Component Score Coefficient Matrix）（表5），通過表4可得到以下方程。

表5 導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響得分系數(shù)矩陣

在了解導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的基礎(chǔ)上，可以進(jìn)一步了解導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的特征，通過因子載荷矩陣，得到因子得分估計式的線性組合系數(shù)方程[5—6]。

計算樣本因子標(biāo)準(zhǔn)T分總分F，由于4個共性影響因子的累積貢獻(xiàn)率為63.512%，通過百分比換算，得到導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響因子綜合評價總分[7]：F=F1×36.713%+F2×28.21%F3×19.91%+F4×15.177%。結(jié)果見表6。

表6 綜合因子得分

3 分析與討論

通過單因素方差分析和因子分析，了解導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的差異，經(jīng)旋轉(zhuǎn)后得到成分載荷矩陣，分析導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的4個主要特征（共性因子），即呼吸系統(tǒng)功能和力量素質(zhì)指標(biāo)、心肌功能指標(biāo)、心血管系統(tǒng)機(jī)能和柔韌素質(zhì)指標(biāo)、腎功能指標(biāo)。

通過單因素方差分析，了解導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的差異，結(jié)果顯示：導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)存在差異（F=9.187，P＜0.01）（表1），說明導(dǎo)引養(yǎng)生功在練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)的影響存在差異。

通過綜合因子得分顯示（表6），練習(xí)前的因子總分小于練習(xí)后的總分(-6.42667＜7.2949)，說明導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)后各項指標(biāo)好于練習(xí)前的各項指標(biāo)。

結(jié)果分析：導(dǎo)引養(yǎng)生功是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的健身氣功新功法之一，是一套以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)碩、陰陽五行學(xué)碩、氣血理論為指導(dǎo)，與養(yǎng)生、肢體鍛煉與精神修養(yǎng)為一體的經(jīng)絡(luò)動功，經(jīng)常練習(xí)導(dǎo)引養(yǎng)生功有利于暢通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體，對普通大學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體成分、運(yùn)動素質(zhì)等方面具有顯著性影響[8]。

通過各體質(zhì)結(jié)構(gòu)的因子得分，可以對比導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的變化，通過比較發(fā)現(xiàn)，練習(xí)后的各指標(biāo)得分均高于練習(xí)前的各指標(biāo)得分，說明導(dǎo)引養(yǎng)生功的練習(xí)對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)的影響較大，并且各項指標(biāo)都有提高和改善。

對于呼吸系統(tǒng)功能，楊玉冰等人研究發(fā)現(xiàn)：導(dǎo)引養(yǎng)生功的練習(xí)對胸廓的發(fā)育有著良好的影響，在練習(xí)中，導(dǎo)引養(yǎng)生功呼吸吐納要求徐緩伸長，呼吸深度要深，這樣使呼吸肌肉群得到充分鍛煉，有效改善呼吸系統(tǒng)的功能[8]。何江川研究發(fā)現(xiàn)：導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后肺活量增加，根據(jù)患病的經(jīng)絡(luò)病理，手太陰經(jīng)和手陽明經(jīng)阻隔不通，則氣滯血瘀而引起不同程度的呼吸系統(tǒng)疾病，即“不通則痛”，經(jīng)絡(luò)暢通無阻則安，也就是“通則不痛”，由于旋轉(zhuǎn)性動作較易通暢經(jīng)絡(luò)，而導(dǎo)引養(yǎng)生功有大量旋轉(zhuǎn)纏繞動作，對經(jīng)絡(luò)刺激更為強(qiáng)烈，因此對防治呼吸系統(tǒng)疾病有著直接的好處[9]。

對于力量素質(zhì)指標(biāo)，導(dǎo)引養(yǎng)生功有“欲動必旋”、“欲旋必轉(zhuǎn)”的要求，充分的內(nèi)旋使手臂肌肉群得到了鍛煉，從而增強(qiáng)了力量素質(zhì)。

對于心肌功能，導(dǎo)引養(yǎng)生功屬于中等強(qiáng)度的有氧健身運(yùn)動，在運(yùn)動過程中心率可達(dá)到120次/分[8]，在這一強(qiáng)度下長期進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉可以使心肌功能得到提高。

在血壓方面，導(dǎo)引養(yǎng)身功整套動作“柔和緩慢、圓活連貫”，動作不僵硬，舒展大方，重心平穩(wěn)，動作柔和，符合人體關(guān)節(jié)自然彎曲的狀態(tài)，練習(xí)導(dǎo)引養(yǎng)生功可使精神放松，大腦皮層得到休息，肌肉毛細(xì)血管開放的數(shù)量增加，血管壁舒張，血液循環(huán)加速，使人神清氣爽，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，改變心血管系統(tǒng)功能狀態(tài)[9]，從而改善心肺功能和循環(huán)系統(tǒng)功能為主的生理機(jī)能。

在柔韌性素質(zhì)方面，如舒筋壯骨功中的“躬身撣靴”和育真補(bǔ)元功中的“掌抱佛腳”等動作都要求練習(xí)者肩關(guān)節(jié)和軀干盡最大幅度地屈伸和扭轉(zhuǎn)，長期練習(xí)，必然可以提高關(guān)節(jié)的靈活性，改善練習(xí)者的柔韌素質(zhì)。

對于腎功能指標(biāo)，主要在于腰椎左右轉(zhuǎn)體角度和閉眼單腳站立，育真補(bǔ)元功中的“平沙落雁”和“金雞報曉”以及舒筋壯骨功中的“腦后推碑”、“犀牛望月”、“鳳凰旋窩”等動作強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體和躬身，轉(zhuǎn)體和躬身除了能夠很好地實現(xiàn)“粘者分之”、“弱者強(qiáng)之”、“僵者舒之”的治病原則外，從中醫(yī)角度來看，還有助于暢通督脈和腎經(jīng)，因為督脈貫脊屬腎，腎經(jīng)起于涌泉，同時，轉(zhuǎn)體有助于加強(qiáng)對足厥陰肝經(jīng)、足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)的刺激；練習(xí)者要求上下肢和眼神協(xié)調(diào)一致，動靜結(jié)合，而腰為腎之府，閉眼單腳站立的平衡性也反映了測試者的衰老程度，導(dǎo)引養(yǎng)生功強(qiáng)調(diào)手腕、手指和腳趾的規(guī)律運(yùn)動，旋轉(zhuǎn)腰背，這一系列動作能使督脈暢通，腎氣旺盛[10]。

在各項指標(biāo)中，腎功能指標(biāo)與呼吸系統(tǒng)功能和力量素質(zhì)指標(biāo)在導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后的因子得分差距較大，說明腎功能指標(biāo)與呼吸系統(tǒng)功能和力量素質(zhì)指標(biāo)改善的程度較大。

結(jié)果分析：經(jīng)常練習(xí)疏筋壯骨功和育真補(bǔ)元功能夠有效改善腎氣虛，太陽經(jīng)氣失調(diào)，以及風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致的營衛(wèi)失調(diào)、氣血不暢的失調(diào)現(xiàn)象[11]。在經(jīng)過練習(xí)后，能很好地補(bǔ)充腎氣，提高腎功能指標(biāo)。

導(dǎo)引養(yǎng)生功是一種運(yùn)動適量的有氧運(yùn)動，它能提高機(jī)體血清中IgG含量，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫應(yīng)答，從而提高抗病原體感染能力，增強(qiáng)機(jī)體抗上呼吸道感染的能力[12]。經(jīng)常做內(nèi)旋、動靜結(jié)合的動作使身體肌肉群得到了鍛煉，普通大學(xué)生處于身體的旺盛階段，經(jīng)過練習(xí)后，力量素質(zhì)改善較為明顯。

4 結(jié) 論

1）導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)能夠改善大學(xué)生呼吸系統(tǒng)功能和力量素質(zhì)指標(biāo)、心肌功能指標(biāo)、心血管系統(tǒng)機(jī)能和柔韌素質(zhì)指標(biāo)、腎功能指標(biāo)，說明練習(xí)導(dǎo)引養(yǎng)生功能夠改善學(xué)生的體質(zhì)水平。

2）通過導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)影響的分析可知，腎功能指標(biāo)、呼吸系統(tǒng)功能和力量素質(zhì)指標(biāo)改善程度較大。

3）運(yùn)用高等數(shù)理統(tǒng)計學(xué)，可以較好地了解導(dǎo)引養(yǎng)生功練習(xí)前后對普通大學(xué)生體質(zhì)結(jié)構(gòu)的影響，統(tǒng)計結(jié)果與實際結(jié)果具有較好的一致性，其理論研究成果對導(dǎo)引養(yǎng)生功的發(fā)展具有指導(dǎo)性，研究意義顯著。

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The Effect of Yangshenggong on College Students' Physique Structure

CHEN Hao

(Yancheng Kindergarten Teachers College， Yancheng 224000， Jiangsu China)

In order to test the eflect of yangshenggong on the constitution structure of college students, and to better serve the national fitness service, the paper used the methods of literature data, test method, experiment method and mathematical statistics to carry on the research to college students. A one-way ANOVA and factor analysis were used to analyze the data of the experimental study for 5 months. The results showed that there were significant diflerences in the physical structure of the undergraduates after the exercises, which aflected the respiratory function and the power quality index, the cardiac function index, the cardiovascular system function and the flexibility quality index, the renal function index. The four main characteristics (common factors) have been improved, indicating that exercise guide health work to help improve the physical level of students, to guide the promotion of health work to provide a solid scientific basis.

yangshenggong; physical structure; factor analysis; college students

G804.21

A

1004 - 7662(2016 )09- 0084-05

2016-05-28

陳浩，助教，碩士研究生，研究方向：國民體質(zhì)監(jiān)測。