你的智能私人教練

陳思霖

在日益發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會，人們習(xí)慣于長時(shí)間坐在電腦和電視機(jī)前，吃熱量過高的食物，從而引發(fā)肥胖以及多種健康隱患。所以健身變成了越來越多人的選擇，健身不僅能鍛煉出緊致的肌肉組織，同時(shí)還能減少身體脂肪。不過健身這項(xiàng)運(yùn)動對于初學(xué)者來說不夠友好，不僅可能沒有立竿見影的成效，更有可能因?yàn)殄e(cuò)誤的方法傷到自己。當(dāng)然，如果你足夠富有，可以負(fù)擔(dān)350元/小時(shí)聘請一位私人教練，這樣你可能免于成為健身菜鳥；或者，你花上請私教一小時(shí)的錢，來購買這款名為WeCoach Pro的智能手環(huán)，達(dá)到同樣的效果。

外觀體驗(yàn)

WeCoach Pro是一款智能私教手環(huán)，它采用三角形設(shè)計(jì)很容易和一般手環(huán)區(qū)分開來，正面銀色的三角形外框?yàn)镃NC一體成型的鋁合金材料，表面的磨砂材質(zhì)能夠很好地抗刮和防塵，中間的黑色部分則是有一定弧度的黑色玻璃面板，其中隱藏了六顆LED指示燈，能夠顯示紅綠藍(lán)三種顏色來代表手環(huán)不同的狀態(tài)。與前面板相同，WeCoach Pro的側(cè)面和底面也為曲面設(shè)計(jì)，除了手腕，它還得適合大臂和腳踝的穿戴，貼合皮膚的設(shè)計(jì)能夠避免運(yùn)動過程中的滑動，從而帶來更佳的佩戴感受。作為一款主打運(yùn)動的手環(huán)，實(shí)時(shí)心率監(jiān)測是必備的功能，所以在WeCoach Pro的背后搭載了一顆7mm×7mm的光學(xué)心率探頭，能夠在運(yùn)動的時(shí)候?qū)崟r(shí)監(jiān)測到心率信號。

作為市面上不多見的可拆卸手環(huán)，WeCoach Pro提供了兩條腕帶，一條短的主要是戴在手腕上，另外一條長的則是戴在手臂或是腳腕上，腕帶和臂帶的材質(zhì)均為硅膠，手感和貼合度都相當(dāng)不錯(cuò)，緊密的齒扣能夠避免使用過程中過緊或過松。中間鑲嵌VveCoach Pro的卡槽是硬塑料材質(zhì)，與腕帶緊密地連在一起，而單向嵌入式的設(shè)計(jì)也避免了在運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)主體掉落等情況。

WeCoach Pro的充電底座和主體一樣也為三角形設(shè)計(jì)，它采用磁吸式的連接方式，便于取放但是磁力較弱，在吸合在一起的時(shí)候會有不夠牢固的感覺。充電器的側(cè)面是最常見的Micro USB連接口，值得一提的是，在連接器周圍有一圈突出的塑料部分，有效地避免了多次插接造成接口開裂的問題。

軟件體驗(yàn)

在這個(gè)智能設(shè)備井噴的年代，我們見過太多手環(huán)或者手表打著“智能”的牌子進(jìn)行售賣，簡單的藍(lán)牙記步器再搭配上一個(gè)簡單的App，就敢說自己是智能浪潮中的“弄潮兒”，實(shí)際上這種貨色不僅App的功能極其簡陋，而且就算只是作記步用也不見得多么準(zhǔn)確。與之相反，作為一個(gè)號稱“專業(yè)”的智能手環(huán)，那么它是如何智能，又是如何專業(yè)的呢？

首先與其他手環(huán)一對一或者綁定微信號的做法不同的是，WeCoach Pro對應(yīng)App竟然多達(dá)四款，它們的用途都不一樣，分別是“We健身”、“We跑步”、“We騎行”和“We游泳”，一款產(chǎn)品搭配四款獨(dú)立的App，這在智能產(chǎn)品身上并不多見，而WeCoachPro的四款應(yīng)用可以讓你根據(jù)不同的場景來使用不同的App，盡管有些繁瑣，但是可以具備更多的功能，四款A(yù)pp均可以同時(shí)支持安卓系統(tǒng)和iOS系統(tǒng)。接下來，我們就分別來體驗(yàn)一下四款A(yù)pp。

在開始運(yùn)動之前先得佩戴好WeCoach Pro手環(huán)，佩戴的位置為手腕、上臂或腳腕，配對的過程也比較簡單，打開4個(gè)中任何一個(gè)App，注冊登陸后就會自動搜尋手環(huán)，在成功匹配之后4款A(yù)pp都會自動匹配。

“We跑步”應(yīng)該是其中我們平時(shí)使用得最多的一款A(yù)pp，畢竟跑步算得上是最簡單也最便捷的運(yùn)動了，無論是晚餐后在小區(qū)還是早餐前在公園，你都能進(jìn)行這項(xiàng)簡單的運(yùn)動。而“We跑步”能為你設(shè)定一個(gè)計(jì)劃，針對不同的目標(biāo)作出不同的運(yùn)動計(jì)劃，從保持健康到減脂再到挑戰(zhàn)距離，每一個(gè)目標(biāo)都細(xì).97不同強(qiáng)度的計(jì)劃。

從跑步的種類上來說，“We跑步”中的跑步類型分為以下幾個(gè)：

距離跑：根據(jù)目標(biāo)跑步距離可以加減量，系統(tǒng)自動計(jì)算所需用時(shí)和消耗熱量供你參考。

心率跑：跑步的強(qiáng)度心率是最直接的表現(xiàn)，五種心率劃分為：

輕松<87次/分鐘、有氧為87-117次/分鐘、燃脂為117-156次/分鐘、無氧為156～175次/分鐘、極限為175～195次/分鐘。

配速跑：跑步每公里所用時(shí)間，指導(dǎo)跑步者完成速度練習(xí)，提高跑步成績。跑步配速、目標(biāo)距離都可以設(shè)定。

步頻跑：跑步每分鐘的步數(shù)，跑步速度=步頻×步幅，如果我們想跑的快一點(diǎn)，提高步頻是非常有效的提速方法。

時(shí)間跑：規(guī)定的時(shí)間跑的距離和速度，長時(shí)間的跑步能夠鍛煉耐力。

自由跑：不用設(shè)定跑步時(shí)間、距離、速度、心率、步頻，僅記錄跑步數(shù)據(jù)。

值得一提的是，你在跑步之后能在App中看到本次跑步過程中的心率和步頻等信息，其繪制的曲線圖形和專業(yè)的數(shù)據(jù)能夠讓你更好地了解跑步的信息。

“We健身”是VveCoach Pro所主打的一款應(yīng)用，作為一款智能私教手環(huán)的主打應(yīng)用，它的出彩之處又在哪里呢？

首先是讓你制定健身計(jì)劃，分為無機(jī)械和小機(jī)械兩種，其次強(qiáng)度分為初級、中級和高級，健身目標(biāo)分為減脂、塑形和增肌。在計(jì)劃制定完成之后“We健身”會給你列一個(gè)十二天的計(jì)劃，每天鍛煉30分鐘，鍛煉的內(nèi)容都詳細(xì)顯示出來，方便查看。

如果“We健身”的功能只到這里那也沒什么特別的，那么加上詳細(xì)的視頻教學(xué)和運(yùn)動監(jiān)測呢？沒錯(cuò)，WeCoach Pro和“We健身”的功能配合得天衣無縫。你在鍛煉前可以點(diǎn)開任何一組動作進(jìn)行查看，從文字到視頻，每一步的動作和注意事項(xiàng)應(yīng)有盡有，這就相當(dāng)于一個(gè)虛擬私人教練在你面前給你做示范動作，比起臨時(shí)上網(wǎng)尋找教程或者自己慢慢探索來說無疑高效得多，況且動作錯(cuò)誤很有可能拉肌肉造成傷病，在不請私教的情況下“We健身”的視頻教學(xué)功能一定是最簡便最安全的方法。除了視頻教學(xué)，在運(yùn)動的同時(shí)還能監(jiān)測到身體的狀態(tài)。比起“We跑步”中的數(shù)據(jù)更加專業(yè)，能夠直接查看到訓(xùn)練效果并實(shí)時(shí)進(jìn)行語音糾正。

除了選擇健身計(jì)劃，你還能添加訓(xùn)練組或者進(jìn)行局部訓(xùn)練，其中單個(gè)訓(xùn)練包括24個(gè)小動作，如果你覺得還是不滿意，則可以自定義訓(xùn)練組，并且同樣能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測心率和熱量等。

“We騎行”是一款為騎行愛好者所設(shè)計(jì)的專屬App，在運(yùn)動的時(shí)候，將設(shè)備戴在腳腕上即可進(jìn)行測量，測量的數(shù)據(jù)僅包含距離、時(shí)間和熱量這三項(xiàng)。你可以通過選擇自由騎行、踏頻騎行和速度訓(xùn)練這三種模式來進(jìn)行鍛煉，選項(xiàng)和數(shù)據(jù)分析較為簡潔。

“游泳”是四款應(yīng)用中最后推出的一款應(yīng)用，WeCoach Pro可以識別蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳四種泳姿，并且提供每種泳姿的標(biāo)準(zhǔn)動作演示。當(dāng)藍(lán)牙自動連接后，手機(jī)存放好，就可以下水游泳，WeCoachPro會自動記錄你的游泳動作，在水下不支持心率檢測和語音指導(dǎo)。結(jié)束游泳后，即可同步游泳數(shù)據(jù)。endprint