體育專業(yè)高考生考前焦慮狀態(tài)的分析
——以咸寧地區(qū)為例The Analysis of Professional Sports Students Test Anxiety State——Take Xianning Area as an Example

蔡尚朝，羅元翔CAI Shangchao, LUO Yuanxiang

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體育專業(yè)高考生考前焦慮狀態(tài)的分析
——以咸寧地區(qū)為例The Analysis of Professional Sports Students Test Anxiety State——Take Xianning Area as an Example

蔡尚朝，羅元翔
CAI Shangchao, LUO Yuanxiang

摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料研究、問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，運(yùn)用美國(guó)心理學(xué)家斯皮爾伯格（Spielberger·C·D）教授編制的《狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表》對(duì)咸寧地區(qū)參加2012年湖北省體育高考的127名考生（82男，45女）進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查與分析。結(jié)果顯示：在體育高考這一特定情境下，體育高考生的焦慮水平普遍上升，女生焦慮水平明顯高于男生（p＜0.01），其中狀態(tài)焦慮水平顯著高于常模（p＜0.01），也高于國(guó)內(nèi)相關(guān)研究報(bào)告中普通高考生的得分。體育高考生考前的狀態(tài)焦慮是影響運(yùn)動(dòng)技能的重要心理因素，過(guò)低或者過(guò)高的焦慮水平都不利于完成動(dòng)作，只有保持較適宜的焦慮才有利于運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮。因此，教師在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)要有針對(duì)性地從生理、情緒、認(rèn)知等方面對(duì)考生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，其研究結(jié)果有利于體育高考生考前高焦慮狀態(tài)的調(diào)整。

關(guān)鍵詞：體育專業(yè)；高考學(xué)生；考前焦慮狀態(tài)；分析

作者單位：武漢體育學(xué)院研究生部，湖北 武漢，430079。Graduate Department, Wuhan Sports University, Wuhan Hubei, 430079, China.

Abstract:This article USES the literature research, questionnaire survey, mathematical statistics method, using American psychologist Steven Spielberg (Spielberger c. D) compiled by professor “state - trait anxiety scale” to Xianning region of Hubei province sports college entrance examination in 2012 127 students (male 82, female 45) questionnaire survey and analysis. Results showed that the sports college entrance examination this specific situation, high sports examinee's anxiety level rise generally, girls anxiety level is significantly higher than boys (p < 0.01), in which the state anxiety level is significantly higher than norm (p < 0.01), and also higher than that of ordinary domestic related research report high examinee's score. Sports state anxiety of high examinee exam is the important psychological factors influencing the sports skill, too low or too high anxiety level is unfavorable to make the action, only to maintain the appropriate anxiety is advantageous to the activity levels of play. Therefore, the teacher to a targeted in peacetime training from the aspects of physical, emotional, cognitive and other candidates for psychological counseling, the research result is helpful to physical adjustment of high examinee exam anxiety state.

Key words:Professional sports; College entrance examination students; Test anxiety state; Analysis

咸寧市近年通過(guò)改革，打破了舊的管理體制，降低了教育成本，優(yōu)化了教育機(jī)制，創(chuàng)建了良好氛圍，為教育事業(yè)的發(fā)展注入了新活力。全市積極調(diào)整學(xué)校布局和教育結(jié)構(gòu)，優(yōu)化教育資源配置，并充分發(fā)揮“科研興教，科研興?！钡闹匾饔?，加強(qiáng)了對(duì)教育科研工作的領(lǐng)導(dǎo)，開(kāi)展了一系列活動(dòng)，使得咸寧教育進(jìn)入一個(gè)新的發(fā)展時(shí)期。相比發(fā)達(dá)的城市而言咸寧市教育教學(xué)工作、設(shè)施的還相對(duì)薄弱，體育教育教學(xué)工作的條件限制、經(jīng)費(fèi)困難，直接導(dǎo)致了該地區(qū)體育教師過(guò)多的注重身體訓(xùn)練和基本技能訓(xùn)練，并以此來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生成績(jī)的好壞，但在重要的比賽和考試中，總有一些學(xué)生因過(guò)度焦慮，造成成績(jī)的不理想是值得關(guān)注和研究的問(wèn)題。

焦慮是一種與身體激活或喚醒相聯(lián)系的消極的情緒狀態(tài)，主要表現(xiàn)為神經(jīng)緊張、擔(dān)心與憂懼等?，F(xiàn)代心理學(xué)理論研究已揭示出，焦慮水平與活動(dòng)效績(jī)呈倒“U”型曲線關(guān)系。運(yùn)用耶克斯-多德森的倒“U”型假說(shuō)來(lái)說(shuō)明焦慮水平與運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的關(guān)系，當(dāng)人參加體育學(xué)習(xí)或競(jìng)賽時(shí)，中等的焦慮水平對(duì)體育學(xué)習(xí)或體育成績(jī)最有效。焦慮水平過(guò)低，由于有機(jī)體的喚醒水平低，腦和肢體得不到足夠的能量去從事應(yīng)當(dāng)進(jìn)行的活動(dòng)，而使體育成績(jī)下降。焦慮水平過(guò)高，由于阻斷了認(rèn)知加工活動(dòng)，導(dǎo)致信息加工的效率全面下降，也會(huì)影響復(fù)雜動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)或者影響體育成績(jī)。簡(jiǎn)言之，當(dāng)喚醒水平從很低向上提高時(shí)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)會(huì)有所提高，直到達(dá)到最佳喚醒水平。然而，如果喚醒水平再進(jìn)一步提高時(shí)，則體育成績(jī)就會(huì)下降。焦慮是考生中常見(jiàn)的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。在考試之前，當(dāng)考生意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)，這是面臨體育高考或普通高考的學(xué)生中普遍而突出的現(xiàn)象。因此，僅注重技能訓(xùn)練是行不通的，作為心理技能訓(xùn)練是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組成部分之一，學(xué)者進(jìn)行了多年的理論研究和實(shí)踐探索，但其對(duì)象大多還限于高水平運(yùn)動(dòng)員，中學(xué)體育訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練還未受到重視，尤其是體育專業(yè)高考與焦慮的研究很少見(jiàn)。

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

以體育高考生考前焦慮為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取咸寧地區(qū)在華中師范大學(xué)和湖北大學(xué)考點(diǎn)參加2012年湖北省體育高考的體育考生127人為調(diào)查對(duì)象，其中男生82人，女生45人；應(yīng)屆體育高考生95人，往屆再參加體育高考32人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。（表1）

表1 127名體育考生基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究的需要，在以往與心理焦慮有關(guān)的文獻(xiàn)資料積累基礎(chǔ)上，又利用百度、谷歌等互聯(lián)網(wǎng)搜索引擎獲取了部分相關(guān)文獻(xiàn)資料，并在中國(guó)知網(wǎng)和維普網(wǎng)檢索出一些相關(guān)文獻(xiàn)。獲得的這些文獻(xiàn)資料為本研究的開(kāi)展、分析、討論奠定了厚實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 采用斯皮爾伯格的“狀態(tài)—特質(zhì)焦慮問(wèn)卷”（STAI）。該問(wèn)卷由40項(xiàng)描述題組成，第1—20項(xiàng)為狀態(tài)焦慮分量表，主要評(píng)價(jià)即刻的或最近某一特定時(shí)間或情境的恐懼、緊張、憂慮和神經(jīng)質(zhì)的體驗(yàn)和感受。第21—40項(xiàng)為特質(zhì)焦慮分量表，主要用于評(píng)定人們經(jīng)常的情緒體驗(yàn)。有研究評(píng)價(jià)了STAI的信、效度。其中，狀態(tài)焦慮分量表（S-AI）的信度為0.88，特質(zhì)焦慮分量表（T-AI）的信度為0.90[1]。施測(cè)時(shí)要求被試在從不、有時(shí)、經(jīng)常、總是4個(gè)選項(xiàng)中選擇一項(xiàng)作為對(duì)某問(wèn)題的回答。問(wèn)卷分?jǐn)?shù)全距為20-80分，最小值為20分，最大值為80分。某量表上的得分越高，反映了受試者該方面的焦慮水平越高。

在體育高考的前一天由筆者對(duì)被試者進(jìn)行集體或者個(gè)別施測(cè)，當(dāng)場(chǎng)收回，共發(fā)放問(wèn)卷150份，回收了132份，其中有效問(wèn)卷127份，有效率96.20%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)收集到的數(shù)據(jù)利用SPSS 11.0 For Windows進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 不同性別體育高考生焦慮得分情況

對(duì)不同性別的考生焦慮水平進(jìn)行方差分析，其結(jié)果表明男女生的特質(zhì)焦慮無(wú)顯著性差異（p＞0.05），但狀態(tài)焦慮卻表現(xiàn)出非常顯著性差異（p＜0.01）。同時(shí)女生的狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮得分均高于男生，這也說(shuō)明了在高中這個(gè)特殊年齡段，男女性別上的差異，身體結(jié)構(gòu)和體內(nèi)激素的比例和調(diào)動(dòng)情況不同，女生的發(fā)育普遍比男生早，心理和生理都比男生要稍微成熟，思考得多也會(huì)給自己帶來(lái)或多或少的壓力。因此，在這一特殊群體中，女生應(yīng)當(dāng)引起我們的適當(dāng)關(guān)注。（表2）

表2 體育高考生焦慮狀況的性別比較

2.2 體育高考生狀態(tài)焦慮得分與普通高生及常模得分的比較

由表3可知，體育高考生的狀態(tài)焦慮得分明顯高于常模（p<0.01；其中常模是15-20歲年齡組測(cè)查結(jié)果）[2]，也高于國(guó)內(nèi)相關(guān)研究報(bào)告中普通高考生的得分（男p>0.05，女p<0.05）[3]，這反映出了體育高考的特殊性。體育高考生狀態(tài)焦慮得分顯著高于普通高考生，這可能與體育高考生的人格特征、培養(yǎng)模式（受訓(xùn)練方式、培養(yǎng)環(huán)境）、高應(yīng)激以及體育高考的特殊性有關(guān)。體育高考是在專門(mén)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地對(duì)考生在公開(kāi)、公平的競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)行特定的身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)的測(cè)試，它使考生即要承受考試成敗帶來(lái)的升學(xué)壓力，又要承受身體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的壓力，更要承受來(lái)自同場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的壓力。此外，考場(chǎng)周圍的圍觀者和聲援者的影響（考場(chǎng)相對(duì)隔離又未完全封閉），既可成為考生的心理動(dòng)力，也可使其感到心理負(fù)擔(dān)。這一切，均構(gòu)成了體育高考獨(dú)特的考試氛圍，在此氛圍下，大多數(shù)考生都表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的情緒緊張反應(yīng)[4]。

表3 體育高考生狀態(tài)焦慮與普通高考生及常模得分的比較

2.3 應(yīng)屆、往屆體育高考生狀態(tài)焦慮的比較

由表4可知，往屆體育高考生在狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮得分上明顯高于應(yīng)屆體育高考生，并在狀態(tài)焦慮上有著顯著性差異，出現(xiàn)這種情況可能是往屆生曾經(jīng)有過(guò)失敗的體驗(yàn)，而更加重視考試，更加珍惜考試的機(jī)會(huì)，無(wú)形中就產(chǎn)生了更大焦慮﹑擔(dān)心﹑害怕以及更多的消極認(rèn)知，如果放下心理包袱﹑正確面對(duì)考試﹑多往積極認(rèn)知和良好情緒方面引導(dǎo)，是擺脫往屆生壓力過(guò)大的有效途徑。

表4 應(yīng)屆與往屆焦慮狀況的比較

2.4 考試成績(jī)與焦慮水平之間的關(guān)系

2012年4月21日，湖北省體育高考結(jié)束后，對(duì)127名體育高考生中的部分考生（60人）的成績(jī)進(jìn)行追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，成績(jī)名次排在本科錄取線（湖北省2012年高考體育本科錄取線為350分）以上的考生，其狀態(tài)焦慮水平居于中等層次（38-52分）。而成績(jī)排在錄取線以下的考生，其狀態(tài)焦慮得分都表現(xiàn)出不均衡性，即兩極差距極大（表5）。表明無(wú)論是低焦慮還是高焦慮，對(duì)考生的臨場(chǎng)發(fā)揮都是極其不利的，只有在中等水平的焦慮時(shí)，考試成績(jī)才較為理想。這也驗(yàn)證了耶克斯-多德森倒“U”型理論在體育高考生高考中是基本適用的。

表5 狀態(tài)焦慮得分與考試成績(jī)的關(guān)系

2.5 考生對(duì)成績(jī)的歸因與焦慮水平的比較

影響考生考試成績(jī)的因素有很多，通過(guò)文獻(xiàn)參考和實(shí)際調(diào)查，對(duì)與考試成績(jī)有關(guān)的主要因素進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明考生認(rèn)為家庭因素（父母期望、父母支持度、家庭經(jīng)濟(jì)收入等）是影響考生的最重要的因素，父母對(duì)自己的期望太高而影響考試的焦慮水平上升最高，所占的人數(shù)比例也是最多的。為了升學(xué)或就業(yè)，受父母之命或親戚朋友的影響，無(wú)形中就給考生營(yíng)造一個(gè)強(qiáng)大壓力的環(huán)境，因而導(dǎo)致考生考前焦慮水平升高。其次是考試環(huán)境因素（場(chǎng)地、天氣、水土不服、對(duì)手實(shí)力等）和文化學(xué)習(xí)因素，考生離開(kāi)了熟悉的訓(xùn)練環(huán)境，對(duì)陌生的考場(chǎng)和考試環(huán)境不適應(yīng)（短期適應(yīng)場(chǎng)地并不能保證每一個(gè)考生都能拋開(kāi)此因素的干擾）；因?yàn)轶w育高考是一個(gè)雙向的，既要體育過(guò)線又要文化過(guò)線，體育考生認(rèn)為自己學(xué)習(xí)時(shí)間比別人少、基礎(chǔ)又不如別人，由此產(chǎn)生了一定的心理焦慮。最后是訓(xùn)練條件、訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、考生自我調(diào)節(jié)因素在不同程度上影響考生的心理，考生擔(dān)心外界環(huán)境會(huì)影響到自己水平的發(fā)揮，考不出好的成績(jī)勢(shì)必其焦慮水平逐漸升高。

表6 考生對(duì)成績(jī)的歸因與焦慮水平的比較

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

（1）體育高考生的總體焦慮水平在應(yīng)試的特殊情境下均普遍提高，其狀態(tài)焦慮得分明顯高于常模（p＜0.01），也高于國(guó)內(nèi)相關(guān)研究報(bào)告中普通高考學(xué)生的平均得分。

（2）體育高考生焦慮發(fā)展特征在不同性別、不同類別上表現(xiàn)各不相同?？傮w趨勢(shì)是女生狀態(tài)焦慮水平顯著性高于男生、往屆生狀態(tài)焦慮水平也顯著性高于應(yīng)屆生。

（3）結(jié)果表明在體育高考這一特殊的情境壓力下，體育高考生的狀態(tài)焦慮得分與考試成績(jī)呈倒“U”型曲線關(guān)系，無(wú)論是低焦慮還是高焦慮，對(duì)考生的臨場(chǎng)發(fā)揮都是極其不利的，適度的焦慮有利于運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮。

（4）影響考生考前焦慮水平的因素主要是家庭、文化學(xué)習(xí)、考試環(huán)境、考生自我調(diào)節(jié)等因素。

第一，家長(zhǎng)和老師應(yīng)對(duì)班級(jí)群達(dá)成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。班級(jí)群是解決共性問(wèn)題的平臺(tái)，盡量不在班級(jí)群中談?wù)搨€(gè)案問(wèn)題，群聊以正能量的傳播為主。讓班級(jí)群成為大家的信息平臺(tái)。

3.2 建 議

（1）應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育高考生的日常訓(xùn)練工作，制定良好的訓(xùn)練計(jì)劃，使訓(xùn)練趨于科學(xué)化、系統(tǒng)化、正規(guī)化，以此來(lái)有效提高訓(xùn)練效果，確保他們有著過(guò)硬的技能素質(zhì)，在體育高考這個(gè)特殊的考場(chǎng)上，發(fā)揮出優(yōu)異成績(jī)。

（2）體育教師應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)體育高考生進(jìn)行心理技能訓(xùn)練及臨考前的心理調(diào)適，尤其應(yīng)注重對(duì)女生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。利用深呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法、自我情緒動(dòng)員法、念動(dòng)訓(xùn)練法、不良信息回避法等，來(lái)培養(yǎng)考生對(duì)情緒的自我調(diào)控能力，改善其焦慮心態(tài)，保持良好的焦慮水平，激發(fā)良好的應(yīng)考動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)自信心。

（3）應(yīng)盡可能地給體育高考生進(jìn)行模擬考試的機(jī)會(huì)，為考生參加測(cè)試做好適應(yīng)性的準(zhǔn)備，提高考生臨場(chǎng)的適應(yīng)性，使考生在頭腦中建立合理的動(dòng)力定型結(jié)構(gòu)，以促使技術(shù)在千變?nèi)f化的特殊情況下得到正常的發(fā)揮，從而積累豐富的臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。因而，適當(dāng)?shù)慕档涂忌记暗慕箲]狀態(tài)。

（4）充分作好場(chǎng)地適應(yīng)工作。臨考前一兩天，教師應(yīng)親自帶領(lǐng)考生逐一到測(cè)試考場(chǎng)的現(xiàn)場(chǎng)去適應(yīng)場(chǎng)地，熟悉考場(chǎng)的環(huán)境、設(shè)施，并盡可能讓考生在考試場(chǎng)地做些模擬練習(xí)，注意考場(chǎng)的場(chǎng)地設(shè)施、器材的各種特點(diǎn)，分析探討與自己學(xué)校場(chǎng)地器材的異同之處，提醒考生對(duì)考試環(huán)境認(rèn)真適應(yīng)，提高在新場(chǎng)地的應(yīng)考信心。

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收稿日期：2015-10-13

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