積極心理學(xué)視域下高校心理健康教育問題研究

楊珍

(安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院 心理健康教育中心，安徽 合肥 230011)

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積極心理學(xué)視域下高校心理健康教育問題研究

楊珍

(安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院 心理健康教育中心，安徽 合肥 230011)

摘要：積極心理學(xué)是20世紀(jì)末重要的心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)主張通過積極發(fā)展人的心理潛能，健全人的心理，從而抵御各類心理問題。目前，基于傳統(tǒng)心理學(xué)的我國高校心理健康教育呈現(xiàn)出教育目標(biāo)窄化、教育對象受限、教育途徑單一、教育內(nèi)容貧乏等諸多問題，抑制了心理健康教育功能的釋放，使教育效果大打折扣。因此，以積極心理學(xué)的理念改革我國高校心理健康教育，對于全面釋放心理健康教育功能，幫助學(xué)生健康成長，具有重要的意義。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理健康教育；問題；策略

高校心理健康教育的第一要義究竟是發(fā)現(xiàn)心理問題、調(diào)適心理障礙，還是挖掘心里潛能，促進(jìn)心理成長。這個問題關(guān)系到高校心理健康教育開展的基本思路與方向。長期以來，我國高校心理健康教育的主要功能是發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題、治療其心理疾病，預(yù)防由心理問題或心理疾病引發(fā)的學(xué)生極端事件，這種“心理保衛(wèi)戰(zhàn)”的模式以發(fā)現(xiàn)問題、解決問題為目標(biāo)，被動、消極地面對心理健康教育中的各種問題，使得心理健康教育總是在“亡羊補(bǔ)牢”，難以發(fā)揮預(yù)防作用，受眾群體的廣泛性也遭到了極大的制約。20世紀(jì)末，西方興起的積極心理學(xué)運(yùn)動一改傳統(tǒng)心理學(xué)被動的、消極的教育視角，將心理健康教育從原有的問題導(dǎo)向轉(zhuǎn)換為健康導(dǎo)向，即通過強(qiáng)化心理素質(zhì)，促進(jìn)心理成長，進(jìn)而解決心理問題，預(yù)防心理疾病。積極心理學(xué)肯定人的美德及力量，關(guān)注人的潛能及幸福，為全面改革高校心理健康教育提供了嶄新的思路。

1積極心理學(xué)的發(fā)展、內(nèi)涵及其健康觀

眾所周知，心理學(xué)擔(dān)負(fù)的使命有三個：第一，使部分人的心理問題得到調(diào)適，心理疾病得到治療；第二，開發(fā)人的潛能，挖掘人的天賦；第三，服務(wù)廣大人群，使其獲得幸福感。第二次世界大戰(zhàn)以后，以解決心理問題、治療心理創(chuàng)傷為主導(dǎo)的心理學(xué)研究與應(yīng)用窄化了心理學(xué)的原有功能，使得心理學(xué)的研究與應(yīng)用成為具有悲觀色彩、消極態(tài)度的心理醫(yī)療行為。隨著人類社會的發(fā)展、文明的進(jìn)步，對全面釋放心理學(xué)功能的要求愈加迫切，積極心理學(xué)也隨著積極心理學(xué)運(yùn)動的興起應(yīng)運(yùn)而生。

1.1積極心理學(xué)的發(fā)展

積極心理學(xué)運(yùn)動是20世紀(jì)末產(chǎn)生于美國的一場心理學(xué)運(yùn)動，其聲勢浩大、影響深遠(yuǎn)，大大地釋放了心理學(xué)應(yīng)有的功能。1998年美國心理學(xué)年會上，積極心理學(xué)運(yùn)動的發(fā)起者、美國當(dāng)代著名心理學(xué)家賽里格曼(Seligman)提出：“20世紀(jì)心理學(xué)研究的一個主要缺憾就是對人的積極品質(zhì)和積極力量重視不夠?！辟惱锔衤岢?，傳統(tǒng)心理學(xué)主要研究人的心理問題、消極情緒與矯正功能，具有消極導(dǎo)向，心理學(xué)已窄化為關(guān)于心理的病理學(xué)。這個觀點(diǎn)的提出，激發(fā)了積極心理學(xué)思潮的產(chǎn)生，成為積極心理學(xué)運(yùn)動的源頭。2000年1月，賽里格曼和心理學(xué)家奇克森特米海伊(Csikzentmihalyi)在心理學(xué)雜志《美國心理學(xué)家》上發(fā)表了《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文，系統(tǒng)介紹了積極心理學(xué)的主要要素，包括研究內(nèi)容、研究方法及其發(fā)展方向，這標(biāo)志著積極心理學(xué)走向社會、走向大眾。2001年3月，《美國心理學(xué)家》雜志設(shè)立了研究專欄，專門發(fā)表積極心理學(xué)的研究內(nèi)容及其最新研究成果。2001年冬天，美國《人本主義心理學(xué)雜志》出版了積極心理學(xué)的專輯。2002年，斯奈德(Snyder)和洛佩茲(Lopez)主編了象征著積極心理學(xué)運(yùn)動階段性成果的《積極心理學(xué)手冊》，《積極心理學(xué)手冊》的出版，標(biāo)志著積極心理學(xué)成為獨(dú)立學(xué)科，逐步走向成熟[1]。

1.2積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)通過心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段對人的美德等積極品質(zhì)進(jìn)行了研究。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)的價值不僅體現(xiàn)在對心理問題、心理創(chuàng)傷及缺陷的解決、修復(fù)和彌補(bǔ)，也應(yīng)對人的積極品質(zhì)進(jìn)行研究并挖掘人自身所擁有的潛能。基于此，心理學(xué)的定位出現(xiàn)了轉(zhuǎn)向：即心理學(xué)不僅是關(guān)于心理問題、心理疾病解決與治療的科學(xué)，更應(yīng)該是關(guān)于教育、愛和成長的科學(xué)，心理學(xué)的研究對象也從人的心理問題轉(zhuǎn)變?yōu)槿说姆e極力量。同時，積極心理學(xué)的主要內(nèi)容也基本厘清，即以人自身的美德為基點(diǎn)，以積極的態(tài)度理解人性，培養(yǎng)人的積極品質(zhì)，幫助個體獲得幸福感。從研究對象來看，積極心理學(xué)的研究有三個層面，即主觀層面、個體層面及群體層面。在主觀層面上，積極心理學(xué)主要研究個體的積極主觀體驗(yàn)、幸福感、生理機(jī)制以及積極心理的獲取途徑，包括對過去的幸福感和滿足感，對現(xiàn)在的快樂感和幸福感，對未來充滿希望的樂觀主義精神等；在個體層面上，積極心理學(xué)主要研究積極的個人特質(zhì)，包括愛的能力、創(chuàng)造力、交往技巧、寬容、勇氣、毅力、天賦等，研究焦點(diǎn)集中于各類特質(zhì)的根源及其產(chǎn)生的效果，并將人看作是具有適應(yīng)性的整體，研究人的積極品質(zhì)；在群體層面上，積極心理學(xué)研究社會組織對公民美德的影響，社會組織包括和諧的家庭、和諧的社區(qū)、良好氛圍的校園、具有社會責(zé)任感的媒體等，研究重心側(cè)重于社會組織如何促使個體成為具有禮貌、責(zé)任感、寬容、樂于助人等美德的公民。

1.3積極心理學(xué)的心理健康觀

積極心理學(xué)的心理健康觀主要包括三個層面：首先是積極觀，積極心理學(xué)培養(yǎng)人的積極品質(zhì)，倡導(dǎo)用積極的態(tài)度去面對自身及社會，進(jìn)而促進(jìn)心理健康；其次是幸福觀，積極心理學(xué)將主觀的幸福感指標(biāo)作為判斷心理健康狀況的重要依據(jù),將心理健康的主要目標(biāo)定位為促進(jìn)人的幸福感，通過幸福感的獲取，來促進(jìn)心理健康；第三是預(yù)防觀，積極心理學(xué)不僅關(guān)注心理問題及心理疾病，更關(guān)注人潛能的挖掘,通過個體心理健康的發(fā)展來預(yù)防和治療心理問題。如果傳統(tǒng)心理學(xué)是解決心理問題，以求達(dá)到“治療效果”，那么積極心理學(xué)就是通過增強(qiáng)心理健康，即增強(qiáng)心理“抵抗力”的方式，來抵御各類心理問題與心理疾病[2]。

2當(dāng)前高校心理健康教育問題探析

當(dāng)前，我國高校心理健康教育基于問題導(dǎo)向，具有傳統(tǒng)心理學(xué)消極、被動的意味，具體來說，有以下幾個方面的問題。

2.1教育目標(biāo)窄化

目前，我國高校心理健康教育包括以開設(shè)心理健康教育課、開展心理輔導(dǎo)與咨詢、進(jìn)行心理疾病的診斷和治療三級教育模式，普遍施行的是“問題模式”及“疾病模式”，主要目標(biāo)是控制學(xué)生自殺、自傷等極端心理事件，減輕學(xué)生心理問題和心理疾病的比率。針對高校學(xué)生的心理問題，一些教育行政部門甚至提出了“非正常死亡”的“零指標(biāo)”任務(wù)，致使高校心理健康教育的主要時間和精力放在少數(shù)問題學(xué)生身上，高校心理健康機(jī)構(gòu)甚至被戲稱為“心理保衛(wèi)處”。將高校心理健康教育僅僅局限于心理問題的疏導(dǎo)和心理疾病的排查，嚴(yán)重窄化了高校心理健康教育的教育目標(biāo)，結(jié)果是致使心理健康教育工作的目標(biāo)和重心都放在問題學(xué)生身上，忽視了廣大學(xué)生積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)[3]。在這種“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的教育目標(biāo)的指引下，高校心理健康教育很難將大學(xué)生心理健康作為一個整體來看，難于判斷大學(xué)生群體心理發(fā)展的趨勢和需求，反而被少數(shù)問題學(xué)生所困擾，造成“一葉障目，不見泰山”，失去了高屋建瓴的視野，不能從整體到個體，從預(yù)防到治療，循序漸進(jìn)地解決心理健康教育問題。

2.2教育對象受限

基于問題導(dǎo)向的高校心理健康教育將教育對象定位在少數(shù)問題學(xué)生身上，忽略了廣大學(xué)生對心理健康教育的訴求，使心理教育的發(fā)展功能受到抑制，不能為廣大學(xué)生提供心理發(fā)展的動力，反而成為少數(shù)問題學(xué)生的“心理診所”。由于這種問題導(dǎo)向的心理健康教育具有“貼標(biāo)簽”的嫌疑，充斥著消極的態(tài)度和悲觀的色彩，使得廣大學(xué)生甚至是受心理問題困擾的學(xué)生均對其產(chǎn)生排斥態(tài)度，嚴(yán)重影響了高校心理健康教育工作的開展。由此可見，傳統(tǒng)心理學(xué)視域下的心理健康教育造成的結(jié)果是廣大學(xué)生得不到應(yīng)有的心理健康教育，使心理健康教育的保健功能缺失；少數(shù)受心理問題困擾的學(xué)生也會排斥這種消極的治療行為，使其心理問題得不到真正意義上的調(diào)適。

2.3教育途徑單一

目前，高校心理健康教育的主要途徑還是以傳統(tǒng)的課堂教學(xué)為主，以心理干預(yù)為輔，和一般學(xué)科的教學(xué)模式并無太大差別。由于心理健康時時刻刻影響著學(xué)生的生活，如果不能從學(xué)生生活環(huán)境和生活狀態(tài)角度進(jìn)行全方位改善，從根本上解決問題，那么，單純的課堂教學(xué)和心理干預(yù)只是杯水車薪，難以取得理想的效果。試想，如果受心理問題困擾的學(xué)生每天面對著惡劣的人際關(guān)系，如驚弓之鳥，那么，如果不從改善人際關(guān)系入手，而僅僅是知識的傳授和有限的心理干預(yù)，無異于按圖索驥、緣木求魚。由此可見，目前高校心理健康教育單一的途徑，使得心理健康教育的教育功能未能得到有效的釋放，從而很難產(chǎn)生理想的教育效果。

2.4教育內(nèi)容貧乏

目前，高校心理健康教育的內(nèi)容多是心理學(xué)知識及一些治療手段，包括心理健康知識、精神疾病及自殺危機(jī)的識別、診斷、干預(yù)等。學(xué)生心理水平測試、心理檔案建立、心理委員設(shè)定、心理社團(tuán)組建、學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)的開展均以篩查問題學(xué)生為目的，以便采取針對性措施，防止極端事件發(fā)生。因此，在高校心理健康教育中常?？梢钥匆姟罢{(diào)適”這個關(guān)鍵詞，可見心理健康教育已經(jīng)將對象鎖定在問題學(xué)生和心理問題上。這種將眼光鎖定在問題上的高校心理健康教育忽略了廣大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和實(shí)踐訓(xùn)練，造成了教育的缺位。也因此，高校心理健康教育很多時候被認(rèn)為是與思想政治理論一樣的說教課，由于內(nèi)容貧乏，課堂缺乏吸引力，學(xué)生不愿意聽課，也不積極參加課堂活動，心理健康教育開展日趨乏力[4]。

3積極心理學(xué)視域下高校心理健康教育的策略

以積極心理學(xué)的視角審視當(dāng)前我國高校心理健康教育的問題，通過積極心理學(xué)的理念來改進(jìn)高校心理健康教育，通過轉(zhuǎn)變教育目標(biāo)、為全體學(xué)生服務(wù)、建設(shè)和諧校園，豐富教育內(nèi)容，釋放高校心理健康教育的教育功能，強(qiáng)化教育的效果。

3.1以積極品質(zhì)培養(yǎng)為目標(biāo)改進(jìn)高校心理健康教育

目標(biāo)是方向,改進(jìn)高校心理健康教育，首先要明確心理健康教育的目標(biāo)。高校心理健康教育應(yīng)擯棄解決心理問題、治療心理疾病的消極目標(biāo)，明確培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)，發(fā)展健康心理，增強(qiáng)“抵抗力”抵御心理問題甚至心理疾病的積極目標(biāo)。高校心理健康教育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的勇氣、誠實(shí)、毅力，讓學(xué)生客觀面對過去、面對現(xiàn)在、關(guān)注未來，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀主義精神和幸福感。同時，要積極挖掘問題學(xué)生的的積極品質(zhì)，幫助問題學(xué)生關(guān)注自身的優(yōu)秀品質(zhì),規(guī)避自身的弱點(diǎn)，使學(xué)生具有善于預(yù)防和調(diào)適各類心理問題發(fā)生的能力。高校心理健康教育要強(qiáng)調(diào)“打鐵還要自身硬”， 通過健康學(xué)生個體，消除心理問題及心理疾病對學(xué)生的侵?jǐn)_。

3.2以全體學(xué)生為對象提供心理保健服務(wù)

心理健康教育不單單是問題學(xué)生的心理治療與調(diào)適，更應(yīng)該起到為全體學(xué)生心理做保健的作用?；诜e極心理學(xué)的教育理念，高校心理健康教育應(yīng)該把教育重心從問題學(xué)生的心理調(diào)適遷移到全體學(xué)生的心理保健服務(wù)上。具體來說，有以下三點(diǎn)措施：第一，明確心理健康保健是每名學(xué)生的權(quán)利，同時也是每名學(xué)生成長的重要內(nèi)容；第二，明確心理保健的基礎(chǔ)性地位，無論是否是問題學(xué)生都應(yīng)該進(jìn)行心理保健，既有治療作用，又有預(yù)防作用；第三，明確心理健康教育積極取向的普適作用，促進(jìn)高校學(xué)生心理健康水平的全面提高。

3.3以創(chuàng)建和諧校園環(huán)境為途徑培養(yǎng)積極情緒

心理問題的疏導(dǎo)、心理疾病的治療以及心理健康的發(fā)展不是簡單的說教，而是更多地依賴于生活環(huán)境的影響。通過創(chuàng)建和諧的校園環(huán)境，使學(xué)生處于和諧的生活環(huán)境中，培養(yǎng)積極情緒，是強(qiáng)化高校學(xué)生心理健康的重要途徑。具體來說，創(chuàng)建和諧校園、培養(yǎng)積極情緒包括以下三點(diǎn)：第一，加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè)，校園是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的場所，優(yōu)美整潔的環(huán)境能使學(xué)生生活處于愉悅狀態(tài)，對學(xué)生心理健康發(fā)展起到“潤物無聲”的效果；第二，建立和諧融洽的人際關(guān)系，人際沖突是造成心理沖突進(jìn)而形成心理障礙甚至心理疾病的重要因素，因此，要把建立和諧融洽的人際關(guān)系作為心理健康教育的重點(diǎn)；第三，建設(shè)積極、健康、向上的校園文化，宣傳正面事跡，傳播正能量，讓學(xué)生在校園文化的滋養(yǎng)下健康成長[5]。

3.4以積極心理為導(dǎo)向豐富教育內(nèi)容

在高校心理健康教育中，應(yīng)該在課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上，依據(jù)心理健康教育的特點(diǎn)，開展有助于培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)的素質(zhì)拓展和心理訓(xùn)練，讓學(xué)生樂于參與到心理健康教育的活動中來，通過素質(zhì)拓展和心理訓(xùn)練，培養(yǎng)積極品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。對于問題學(xué)生要進(jìn)行針對性輔導(dǎo)，主要把握以下幾點(diǎn)：第一，診斷問題，發(fā)現(xiàn)問題，俗話說“對癥下藥”，診斷學(xué)生在積極品質(zhì)方面的缺陷，做到輔導(dǎo)工作有的放矢；第二，心理輔導(dǎo)，針對積極品質(zhì)的缺陷情況，結(jié)合學(xué)生自身的情況，進(jìn)行積極品質(zhì)的培養(yǎng)，建立積極心理，這里需要注意的是，要注意學(xué)生個體的差異化，不要生套成型的方法，既要注重他們共有特性的發(fā)展，也要關(guān)注其個性的培養(yǎng)[6]；第三，多管齊下，在心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，從生活環(huán)境、人際關(guān)系、自身成長三個維度進(jìn)行積極品質(zhì)的培養(yǎng)，鞏固輔導(dǎo)效果，促進(jìn)學(xué)生積極心理的發(fā)展。

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(責(zé)任編輯：駱磊)

Study on Mental Health Education of College and University Students from the Perspective of Positive Psychology

YANG Zhen

(Mental Health Education Center， Anhui Vocational and Technical College， Hefei 230011， China)

Abstract：Positive psychology is an important trend of psychological thought in late 20th century, which advocates solving various psychological problems by actively developing human mental potential and building up human psychological quality. Currently, the mental health education of colleges and universities in our country is based on traditional psychology, faced with such problems as narrow educational objective, limited educational object, simple educational way and poor educational content, which inhibits the function of mental health education and greatly discounts the effect of mental health education. Therefore, it is of great significance to reform the mental health education of colleges and universities in our country with the concept of positive psychology in order to fully release the function of mental health education and help students grow up healthily.

Key words:Positive psychology; Mental health education; Problem; Strategy

收稿日期：2015-12-17；修回日期：2016-01-08

作者簡介：楊珍(1980—)，女，安徽安慶人，講師，碩士，主要從事發(fā)展與教育心理學(xué)、心理咨詢與診斷研究。

中圖分類號：G441

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2562(2016)02-0065-04