大學(xué)生失戀心理問題及輔導(dǎo)對策的研究

孫啟航

魯東大學(xué)信息與電氣工程學(xué)院

大學(xué)生失戀心理問題及輔導(dǎo)對策的研究

孫啟航

魯東大學(xué)信息與電氣工程學(xué)院

大學(xué)生談戀愛現(xiàn)象日益普遍，良好的戀愛關(guān)系固然對大學(xué)生自身發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用，然而，戀愛的普遍化必然也伴隨著失戀頻率的增加。失戀會(huì)給大學(xué)生的身體和心理造成巨大的危害。因此，正確引導(dǎo)大學(xué)生戀愛，準(zhǔn)確開導(dǎo)失戀的學(xué)生，為大學(xué)生養(yǎng)成良好人格與建立親密關(guān)系等提供了極為有力的幫助。本文旨在對大學(xué)生失戀現(xiàn)象進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，為學(xué)校進(jìn)行有效地心理輔導(dǎo)提供科學(xué)依據(jù)，研究解決對策，幫助大學(xué)生走出失戀的陰影。

大學(xué)生；失戀；心理調(diào)節(jié)

一、大學(xué)生戀愛的現(xiàn)狀與特點(diǎn)

1﹑當(dāng)代大學(xué)生戀愛的現(xiàn)狀

目前，大學(xué)生談戀愛已相當(dāng)普遍，在校園中，成雙成對的大學(xué)生隨處可見。大學(xué)時(shí)期的男生女生就年齡與心理上來講正處于采摘愛情之花的時(shí)期，大學(xué)時(shí)期戀愛追尋愛情是正常的，合理的，自然的。過分的壓抑或禁止這種自然情感的產(chǎn)生與發(fā)展反而會(huì)不利于大學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2﹑當(dāng)代大學(xué)生戀愛特點(diǎn)

戀愛態(tài)度過于輕率。當(dāng)代大學(xué)生談戀愛漸漸不再追求結(jié)果，轉(zhuǎn)而追求戀愛的過程。更有甚者以尋求理想對象為由，見異思遷，頻繁的更換對象。

戀愛觀念過于開放。社會(huì)的發(fā)展，加之各類媒介的傳播，對大學(xué)生的觀念已經(jīng)起到了潛移默化的影響。婚前同居，婚前性行為在當(dāng)代大學(xué)生的觀念里已是認(rèn)知寬容的。

戀愛行為過于公開。當(dāng)今大學(xué)校園中成雙成對大學(xué)生隨處可見，將談戀愛當(dāng)作一種榮耀，在教室﹑食堂等公共場所對于親昵的行為毫不遮掩。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學(xué)生比例為87.6%，愿意在校園各種環(huán)境有親昵行為的：教室23.7%，圖書館37.5%，食堂68.6%校園綠地86.2%。

二、當(dāng)代大學(xué)生失戀癥狀和原因分析

大學(xué)生談戀愛50%會(huì)經(jīng)歷失戀，在很大程度上已經(jīng)形成了一種社會(huì)現(xiàn)象。大學(xué)生失戀后的癥狀也已經(jīng)越來越引起社會(huì)各階層的關(guān)注和重視。輕者，心情持續(xù)性低落，影響學(xué)業(yè)；重者，引起自殺甚至他殺，影響一生。

大學(xué)生失戀后的癥狀主要體現(xiàn)為：

1﹑抑郁。大學(xué)生失戀后，會(huì)漸漸出現(xiàn)失意感和虛無感，表現(xiàn)為痛苦，頹廢，冷漠。其次，自尊心強(qiáng)的人在失戀后可能會(huì)出現(xiàn)羞見于人的情況，會(huì)經(jīng)常感覺別人在議論自己甚至看不起自己。在長時(shí)間的自我意識(shí)內(nèi)，會(huì)造成失戀者精神恍惚，嚴(yán)重者會(huì)形成精神分裂。這些在心理學(xué)家的角度中，都是抑郁。

2﹑報(bào)復(fù)心理。山東一學(xué)校學(xué)生高某與劉某戀愛后，遭到家人的反對，高某多次與劉某的家長交談，甚至下跪，但最后兩人還是選擇和平分手。之后高某就見不得劉某與男生說話，就產(chǎn)生了報(bào)復(fù)劉某的念頭。在一次化學(xué)課上，高某私自藏了硫酸，在遇到劉某時(shí)朝她潑去，致使劉某臉部嚴(yán)重毀容，最后，高某也因故意傷人罪收到了牢獄之災(zāi)。由此可見，自尊心和占有欲較強(qiáng)的學(xué)生在失戀后無法走出“他不再是我的人了”的執(zhí)念，選擇報(bào)復(fù)來發(fā)泄，最后造成無法彌補(bǔ)額傷害，于人于己。

3﹑自殺。戀愛收到挫折，對于外界事物會(huì)自然而然的產(chǎn)生抵觸心理，并且逐漸地對任何事物失去興趣，甚至憎惡。加之抑郁與失落的負(fù)面情緒一直積壓，失戀者會(huì)承受不住現(xiàn)實(shí)的痛苦，進(jìn)而選擇自殺。

當(dāng)代大學(xué)生失戀的原因是多種多樣的，但大學(xué)生心理因素的影響是致其分手的重要原因，主要心理因素如下：

(1)自身性格和缺點(diǎn)。性格不合，是導(dǎo)致分手的最直接原因。每個(gè)人都有或多或少，或大或小的缺點(diǎn)，情侶之間的包容﹑體諒顯得尤為重要。猜疑﹑責(zé)備和誤會(huì)是情侶間的禁忌，自身性格的缺陷和自身的缺點(diǎn)，都會(huì)間接的導(dǎo)致兩人的分手。

(2)缺乏社會(huì)閱歷。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)不能獨(dú)立，對于未來的職業(yè)發(fā)展問題，兩人沒有主心骨。在心智不夠成熟的情況下，學(xué)習(xí)工作生活中的問題接踵而至，就會(huì)形成問題的萌芽。有調(diào)查顯示，大學(xué)生成功率僅為4%-8%，盡管如今已有戶口制度和就業(yè)制度的改變，成功率也僅僅是在10%左右。

(3)戀愛動(dòng)機(jī)不純。大學(xué)生戀愛的原因有很多，選擇人生伴侶，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氛圍，隨大流，甚至有些學(xué)生戀愛是由于功利，為了滿足自己的虛榮心。在當(dāng)今社會(huì)的大潮流下，談戀愛已經(jīng)成了一件很隨意的事，大學(xué)生們的戀愛動(dòng)機(jī)不明確，容易輕率的開始感情，失戀也是必然。

三、當(dāng)代大學(xué)生失戀心理調(diào)適

1﹑感情宣泄。失戀后不要獨(dú)自一個(gè)人把痛苦長期地埋在心底，久而久之會(huì)產(chǎn)生抑郁癥狀。適時(shí)地找朋友﹑親人談心，告訴他們自己的痛苦和煩惱，能夠排解積壓在心理的垃圾。適當(dāng)?shù)母星樾故菍ψ约荷眢w的負(fù)責(zé)，同時(shí)也是心智成熟的表現(xiàn)。

2﹑自我安慰。自我安慰是促進(jìn)心理平衡和健康的重要方式。戀愛也一樣，當(dāng)我們失戀時(shí)，要學(xué)會(huì)自我安慰，進(jìn)行心理暗示，暗示自己，選擇有很多種，不能只停留在一人身上。

3﹑轉(zhuǎn)移注意力。因失戀而悲痛欲絕的大學(xué)生，可以通過參加有意義的活動(dòng)將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他的事上去，使消極情緒得到控制。

4﹑尋求社會(huì)支持。大學(xué)生經(jīng)歷失戀后，自我調(diào)節(jié)能力差的學(xué)生要適當(dāng)?shù)膶で笊鐣?huì)的支持。心理咨詢中心是疏導(dǎo)自己的最好的選擇，接受咨詢師的輔導(dǎo)，以宣泄情緒，解除痛苦，重新規(guī)劃人生。

四、總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)

大學(xué)生處于青春期的末期，心理和思想還沒有完全發(fā)展成熟，不少大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)時(shí)仍然缺乏戀愛經(jīng)驗(yàn)，所以大學(xué)生對戀愛的前期心理準(zhǔn)備往往是不充分的。隨之而來的，就可能遇到失戀問題。但任何一件事都有正反兩方面，戀愛也是一樣，雖然失戀是戀愛的失敗，但失戀并非百害無一利，要辯證的看，冷靜的分析，客觀的看待，總結(jié)教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)，擺脫失戀困擾，失戀不失志，失戀不失德。在對理想和事業(yè)的追求中去彌合心靈的創(chuàng)傷，走出失戀的陰影，獲得人生的成功。

[1]劉淑敏.當(dāng)代大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀分析與對策[J].教育與職業(yè)，2007(29).