90后大學(xué)生強(qiáng)迫型人格的成因與自我調(diào)適

陳艷萍　楊智捷

【摘要】隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也越來越快，隨之而來的是各種各樣的負(fù)面情緒，對為社會(huì)重要組成部分的當(dāng)代大學(xué)生有著重要影響。而負(fù)面情緒中的強(qiáng)迫型人格障礙又是當(dāng)今大學(xué)生心理問題的首要病因。不僅影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作效率，還影響了大學(xué)生的身心健康發(fā)展。學(xué)習(xí)如何調(diào)控強(qiáng)迫型人格障礙對自身的身心健康發(fā)展有著極其重要的影響。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 強(qiáng)迫型人格 影響因素 自我調(diào)適

【中圖分類號】G455 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）01-0188-01

一、強(qiáng)迫型人格障礙

強(qiáng)迫型人格障礙是人格障礙的一種類型，患者做事往往謹(jǐn)小慎微，希望所有事都能做到盡善盡美，如果癥狀不是十分嚴(yán)重，往往可在工作中取得比較大的成就，但有時(shí)會(huì)因過分注重細(xì)節(jié)、墨守成規(guī)，反而影響工作效率。在生活中患者常會(huì)用嚴(yán)苛的尺度衡量周圍事物，使自己和身邊的人陷入緊張、焦慮的氛圍。大量研究認(rèn)為強(qiáng)迫癥與強(qiáng)迫型人格障礙間存在著某種特定聯(lián)系，有數(shù)據(jù)顯示約有三分之一的強(qiáng)迫癥患者存在強(qiáng)迫型人格障礙。

二、強(qiáng)迫型人格障礙的特征

與強(qiáng)迫癥相似，強(qiáng)迫性人格缺陷同樣具有強(qiáng)迫癥狀，包括強(qiáng)迫觀念（Obsession）和強(qiáng)迫行為（Compulsion）。

1.強(qiáng)迫觀念（Obsession）

強(qiáng)迫觀念是指重復(fù)出現(xiàn)的、強(qiáng)制性的、令人苦惱的、持久的思想、沖動(dòng)和意向，主要包括強(qiáng)迫懷疑、一般強(qiáng)迫思維、傳染性強(qiáng)迫觀念、收藏性強(qiáng)迫觀念等等。就具體事例展開如下：（1）強(qiáng)迫懷疑。學(xué)生難以控制且鮮有根據(jù)地懷疑某人（或事、物），如懷疑他人做一些欺騙自己的事情，懷疑自己有很多事情沒做好會(huì)遭到批評。（2）一般強(qiáng)迫思維。學(xué)生受到某些想法反復(fù)侵入大腦而無法擺脫，如腦中反復(fù)回蕩著一句話或一件事，對一個(gè)問題的答案反復(fù)計(jì)算。（3）傳染性強(qiáng)迫觀念。常認(rèn)為是“潔癖”的起因，指學(xué)生總是感覺手沒洗干凈。（4）收藏性強(qiáng)迫觀念。學(xué)生無法舍棄某物品，總覺得將來會(huì)有用到的地方而積攢。顯然，許多這些強(qiáng)迫觀念都是不必要的，它們耗時(shí)耗力，占去了大學(xué)生大量寶貴的心理資源，如若不加以控制，則易使大學(xué)生變得精神衰弱。

2.強(qiáng)迫行為（Compulsion）

強(qiáng)迫行為是指學(xué)生感覺被迫從事與強(qiáng)迫觀念相關(guān)的或需遵從某種嚴(yán)格規(guī)則（如必須以特定的順序完成任務(wù)）的重復(fù)行為（如清洗、打掃等）或心智動(dòng)作（如重復(fù)思考特定的字詞、數(shù)數(shù)、檢查等）。強(qiáng)迫行為主要包括強(qiáng)迫清洗、強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫排序與分類、強(qiáng)迫收藏、強(qiáng)迫計(jì)數(shù)、幸運(yùn)符號、重復(fù)性儀式動(dòng)作等等。強(qiáng)迫行為主要是由強(qiáng)迫觀念引起的，在耗費(fèi)心理資源的基礎(chǔ)上，強(qiáng)迫行為也消耗著學(xué)生大量的體力，同時(shí)直接影響到學(xué)生的日常生活（個(gè)人生活與社會(huì)生活）。特別指出的是，強(qiáng)迫性人格缺陷的強(qiáng)迫癥狀在程度上是介于正常與障礙之間的，所以強(qiáng)迫性人格缺陷只是輕微的表現(xiàn)出各種強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為，它是一種傾向，為發(fā)展成強(qiáng)迫性人格障礙提供了可能性。

三、大學(xué)生患強(qiáng)迫型人格障礙的因素

1.遺傳因素

調(diào)查表明遺傳基因?qū)?qiáng)迫型人格障礙起一定的作用。強(qiáng)迫型人格學(xué)生的父母中，強(qiáng)迫癥的患病率約為5%到7%，比群體的發(fā)病率要高得多。對于具有強(qiáng)迫性人格缺陷的大學(xué)生來說， “先天”為“后天”提供了可能性，所以我們有理由相信，具有強(qiáng)迫性人格缺陷的大學(xué)生可能存在異于常人的基因型和腦結(jié)構(gòu)。

2.心理因素

首先，具有強(qiáng)迫傾向的大學(xué)生普遍自制力不強(qiáng)，他們在控制自己打消強(qiáng)迫觀念時(shí)產(chǎn)生了“嘗試效應(yīng)”（The Effects of Attempting），即越讓自己不去想?yún)s越是想來想去，對強(qiáng)迫觀念給予的注意反而“助紂為虐”。其次，具有強(qiáng)迫傾向的大學(xué)生往往有完美主義傾向，這使得他們對自己要求過高，進(jìn)而產(chǎn)生了“觀念—行為融合”（Thought-Action Fusion），導(dǎo)致他們異于常人的焦慮水平，為“強(qiáng)迫行為—焦慮消除”聯(lián)結(jié)提供更多機(jī)會(huì)進(jìn)行強(qiáng)化。最后，最新研究（張仲明，2015）顯示，高強(qiáng)迫傾向個(gè)體對信息加工的靈活性上存在不足，對情景的變化較不敏感，同時(shí)，也有研究（徐玲 等，2011）指出高強(qiáng)迫傾向個(gè)體對厭惡刺激有注意偏向等。

3.社會(huì)因素

社會(huì)因素主要指環(huán)境的影響，包括家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境。家庭環(huán)境方面，有研究（胡夢璧，2013）指出父母教養(yǎng)方式以完美主義為中介，與大學(xué)生的強(qiáng)迫癥狀密切相關(guān)；學(xué)校環(huán)境方面，許多大學(xué)老師重智育輕德育，并且高校擴(kuò)招導(dǎo)致的師生比例懸殊，都為人格缺陷的滋長提供了“有利空間”；社會(huì)環(huán)境方面，競爭環(huán)境的日益激烈無疑給大學(xué)生增加了許多壓力，導(dǎo)致大學(xué)生的焦慮水平越來越高，進(jìn)而容易誘發(fā)強(qiáng)迫傾向。

四、強(qiáng)迫型人格的自我調(diào)適

1.順其自然法

具有強(qiáng)迫性人格缺陷的大學(xué)生最主要的表現(xiàn)就是強(qiáng)迫觀念，進(jìn)一步講，是由于完美主義傾向?qū)е碌膹?qiáng)迫性思維。所以應(yīng)對它的最有效辦法就是“順其自然”，任何事情完成后就不要去想它，讓一切事情都順其自然的進(jìn)行。久而久之，他們會(huì)意識到對任何事情的窮思竭慮并沒有比順其自然高明多少，而自己所擔(dān)心的事情也并不總是發(fā)生，最后他們將擺脫謹(jǐn)小慎微、苛求完美的固執(zhí)觀念，進(jìn)而緩解強(qiáng)迫癥狀。

2.有氧運(yùn)動(dòng)療法

有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，簡單來說就是指任何富韻律性的運(yùn)動(dòng)。太極拳、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)之所以具有對強(qiáng)迫型人格障礙的調(diào)適功能，因?yàn)槠淠苷{(diào)節(jié)心情、轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)選擇一些自己比較有興趣的運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力，讓心中的不快得到宣泄。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過程中，集中在焦慮事件上的注意力會(huì)被轉(zhuǎn)移到自己樂于接受的事件上，避免自己沉浸在不良情緒中。此外，運(yùn)動(dòng)還可以充實(shí)生活，占據(jù)強(qiáng)迫性質(zhì)行為和思想的時(shí)間，對減輕強(qiáng)迫心理的干擾是有促進(jìn)作用的。

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇巧榮、蘇林雁主編，《大學(xué)生心理輔導(dǎo)》浙江大學(xué)出版社

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[4]胡夢璧（2013） 父母教養(yǎng)方式、個(gè)人完美主義對大學(xué)生強(qiáng)迫癥狀的影響研究[D].蘇州大學(xué)

作者簡介：

陳艷萍，講師，碩士研究生，研究方向：大學(xué)生思想政治。