淺析田徑教學(xué)與訓(xùn)練中體育游戲的應(yīng)用

蔡四妹

【摘要】在教育改革中，素質(zhì)教育是重要的改革方向。體育教學(xué)在教育中的重要地位逐漸凸顯。在體育教學(xué)中與訓(xùn)練中，如何將游戲很好的應(yīng)用是一個非常重要的問題。我們不僅要看到游戲在緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和學(xué)生放松娛樂方面的作用，更要看到體育游戲在提升學(xué)生整體身體素質(zhì)方面的功效。本文就體育游戲在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的聯(lián)系，簡要分析了其基本運用。

【關(guān)鍵詞】體育游戲 體育教學(xué) 田徑訓(xùn)練

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）01-0208-02

以往的體育教育，田徑教學(xué)與訓(xùn)練通常實行比較單一的“教”與“練”，使得學(xué)生的接受意愿非常疲倦。在單一的體育教學(xué)模式下，學(xué)生的身心健康難以獲得提升，同時學(xué)生的興趣愛好也受到阻礙。有些學(xué)生原本喜歡一項運動，可能會因為該種教學(xué)模式，使其望而卻步。而將體育游戲恰到好處的地融入到體育教學(xué)和訓(xùn)練當中，對學(xué)生的身心健康和興趣愛好的發(fā)展可起到積極的促進作用。

一、選擇體育游戲的標準

在以往的研究測試中發(fā)現(xiàn)，只有科學(xué)、合理的體育游戲才經(jīng)得起推敲，才適合系統(tǒng)長久地運用到田徑教學(xué)和訓(xùn)練當中。而科學(xué)合理的體育游戲標準則主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）身體運動量的平衡調(diào)動

想要充分發(fā)揮體育游戲的作用，要看該游戲調(diào)動身體的運動量及運動量的平衡狀態(tài)。最好的狀態(tài)是能夠保證身體各個部位都能在游戲中得到運動，達到相對平衡的運動量，不宜過少，也不要過于劇烈。

（二）因時制宜

在選擇游戲時，要根據(jù)當時的天氣、氣候情況來決定，天氣和氣候的不同，體育游戲的選擇也相應(yīng)不同。譬如，夏天溫度高，天氣炎熱，應(yīng)當相對降低游戲的烈度、強度以及密度，運動量稍微降低，以防學(xué)生在游戲過程中出現(xiàn)中暑等不良身體情況。冬季寒冷的時候，也要適當降低運動量，但可以適當保持體育游戲的密度，調(diào)動學(xué)生身體在冬季的新陳代謝，保持學(xué)生身體體能和體溫。而春秋季節(jié)相對較舒適，可以選擇一些比較靈活的游戲，讓學(xué)生真正動起來。

（三）因地制宜

不同的場地環(huán)境、地理環(huán)境等應(yīng)該分別選擇不同的體育游戲。譬如室內(nèi)和室外的田徑場就是兩個不同的體育場地。在室內(nèi)進行田徑訓(xùn)練類的游戲時，要充分考慮到場地的范圍大小。在場地相對緊張的情況下，可以進行對場地范圍要求不高的體育游戲，諸如拔河和跳繩等。如果是場外，體育游戲的選擇就相對靈活，諸如四百米接力比賽、一百米跨欄等等。

（四）與訓(xùn)練內(nèi)容適應(yīng)

體育教學(xué)通常是一項系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，田徑體育的訓(xùn)練一般比較頻繁。那么對于體育游戲的運用，不能散漫無章，也要相應(yīng)系統(tǒng)化。在體育游戲的選擇上，要依據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容來定。在田徑體育中，要盡量選擇與田徑運動相關(guān)的游戲。如：四百米接力比賽等。

二、體育游戲在小學(xué)田徑體育教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用

通過以上的游戲選擇標準分析，我們對體育游戲的選擇有一個基本的認識，接下來具體分析體育游戲在教學(xué)中的應(yīng)用，筆者主要以階段標準來分析，體育游戲主要可以運用在以下三個階段：

（一）課前準備階段

課前準備，通常指體育運動前的熱身運動。熱身在體育運動中往往能起到至關(guān)重要的作用。一般來說，在學(xué)生正式運動前，體育老師會要求學(xué)生進行一段時間的慢跑、體操或其它形式的熱身，但在以往的熱身活動中，學(xué)生的參與度和積極性并不理想。針對這種情況，教師可以相應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念和方式，即適當?shù)匾泽w育游戲代替以往單調(diào)的熱身方式。前提是要保證體育游戲的運動量以及趣味性。這樣一來，學(xué)生的積極性和參與度將會大大提高，另外，熱身的目標也能夠恰到好處地達成。針對學(xué)生開展“老鷹捉小雞”、“蛇形踉”等既有趣又有運動量的游戲非常合適代替熱身。

（二）課程進修階段

體育教學(xué)的主要目的是鍛煉學(xué)生的體育技能以及增強學(xué)生的身體素質(zhì)。反觀現(xiàn)如今的體育教學(xué)，真正的目的很難在體育教學(xué)中落到實處。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)不情愿，難以真正體會體育精神。鑒于此，教師要選擇合理的游戲形式，在教學(xué)過程中滲入游戲，將游戲融入教學(xué)。使學(xué)生在訓(xùn)練中放松，在放松中訓(xùn)練。首先，教師要充分掌握多種游戲技能和游戲方式。在學(xué)生進行大量訓(xùn)練的間隙，開展一些輕松不耗力氣的游戲；在進行某種單調(diào)的訓(xùn)練時，在運動量差不多的情況下，用體育游戲來代替訓(xùn)練。另外，最佳的方式是讓枯燥無味的訓(xùn)練模式經(jīng)過調(diào)改，成為輕松有趣的游戲式訓(xùn)練，一舉多利，使學(xué)生訓(xùn)練的氛圍變得活潑有趣。

（三）課程結(jié)束階段

在進行一堂體育課后，學(xué)生的身體狀況通常有所下降。這個時候就需要通過一些簡單輕松的游戲來緩解疲勞。既緩解了疲勞，又避免了剛剛運動后肌肉的拉傷。如踢毽子、扔燒包、滾鐵環(huán)、跳房子等等。

體育教育是當代教育改革中的重點，體育游戲是體育教育中需要被重視的內(nèi)容。根據(jù)當前體育教育的現(xiàn)狀，如何讓體育游戲更好地與體育訓(xùn)練結(jié)合在一起，并使其系統(tǒng)化，還需要體育教育工作者不斷努力。

參考文獻：

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