增強(qiáng)自信心　提升戒毒動(dòng)機(jī)——“陽(yáng)光自我”團(tuán)體心理輔導(dǎo)案例報(bào)告

馬立驥，余　洪 ，錢世軍

(1.浙江警官職業(yè)學(xué)院，浙江 杭州 310018；2.浙江省拱宸強(qiáng)制隔離戒毒所，浙江 杭州 310011；3.浙江省舟山市強(qiáng)制隔離戒毒所，浙江 舟山 316000)

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增強(qiáng)自信心提升戒毒動(dòng)機(jī)
——“陽(yáng)光自我”團(tuán)體心理輔導(dǎo)案例報(bào)告

馬立驥1，余洪2，錢世軍3

(1.浙江警官職業(yè)學(xué)院，浙江 杭州 310018；2.浙江省拱宸強(qiáng)制隔離戒毒所，浙江 杭州 310011；3.浙江省舟山市強(qiáng)制隔離戒毒所，浙江 舟山 316000)

針對(duì)新入所強(qiáng)戒人員普遍存在的心理自卑、適應(yīng)不良、戒毒動(dòng)機(jī)不強(qiáng)等特點(diǎn)，我們對(duì)其開展了“陽(yáng)光自我”團(tuán)體心理輔導(dǎo)。本輔導(dǎo)以“陽(yáng)光自我”為主題，運(yùn)用豐富多樣的團(tuán)體活動(dòng)，調(diào)動(dòng)強(qiáng)戒人員的積極性，引導(dǎo)強(qiáng)戒人員進(jìn)行自我探索，糾正自我認(rèn)識(shí)偏差，提升戒毒動(dòng)機(jī)與自信心。

自卑心理 ；人際適應(yīng)；團(tuán)體輔導(dǎo)

一、問題的由來

在工作實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)新入所強(qiáng)戒人員存在自卑、人際關(guān)系適應(yīng)不良、戒毒動(dòng)機(jī)不強(qiáng)等心理問題，尤其是自卑的困擾比較突出。

自卑是指一種通過不合理的方式，尤其是過多地與他人進(jìn)行不科學(xué)的比較而產(chǎn)生的自我否定、自慚形穢的心理體驗(yàn)，是一種較低的自我評(píng)價(jià)，容易引發(fā)人際關(guān)系障礙與自信心不足。〔1〕自卑心理對(duì)個(gè)體的生活和改造有很大的負(fù)面影響。其核心信念是消極的，具體在戒毒所期間，強(qiáng)戒人員總認(rèn)為“別人不喜歡我”、“我各方面都不行”、“我的毒癮戒不了”等等。

自卑主要表現(xiàn)為：一是對(duì)自己的能力、品質(zhì)等自身素質(zhì)評(píng)價(jià)過低，只關(guān)注自己的缺陷，特別在意別人對(duì)自己缺點(diǎn)的評(píng)論，過分希望取悅他人，做事缺乏勇氣和信心；二是心理承受力脆弱，經(jīng)不起稍強(qiáng)的刺激，容易自暴自棄；三是謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生疑忌心理，行為畏縮、瞻前顧后等，總是擔(dān)心自己的表現(xiàn)不夠優(yōu)秀。這些問題嚴(yán)重影響了部分強(qiáng)戒人員的正常生活和戒毒效果。

所謂團(tuán)體心理輔導(dǎo),就是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式,是兩個(gè)人以上的集體輔導(dǎo)?！?〕它通過特定的情景，讓強(qiáng)戒人員把心理問題表現(xiàn)出來,然后集體討論,經(jīng)過心理咨詢師的引導(dǎo),最終得出結(jié)論,可以讓強(qiáng)戒人員在團(tuán)體中彼此深入了解。

在交流中強(qiáng)戒人員可以互相觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn),從而認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，從而為他們提供一個(gè)良好的心靈環(huán)境。〔3〕同時(shí)可在團(tuán)體心理訓(xùn)練過程中學(xué)到解決問題的方法，學(xué)習(xí)其他強(qiáng)戒人員的長(zhǎng)處。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)

第一，通過自我探索的過程，幫助強(qiáng)戒人員認(rèn)識(shí)自己、了解自己、接納自己，使他們能夠?qū)ψ晕矣懈m當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)。

第二，通過與其他有類似問題的強(qiáng)戒人員進(jìn)行有效溝通與交流，得到充分肯定，不斷發(fā)現(xiàn)自己各方面的優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)一步增強(qiáng)自信。

第三，培養(yǎng)強(qiáng)戒人員的歸屬感與被接納感，從而更有安全感、更有信心地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

第四，幫助強(qiáng)戒人員澄清個(gè)人的價(jià)值觀，協(xié)助他們做出正確評(píng)估，并作出必要的修正與提高。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的對(duì)象與方法

團(tuán)體組成：做出團(tuán)體輔導(dǎo)主題公示及計(jì)劃，大隊(duì)共推薦了愿意參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)并希望得到幫助的50多名強(qiáng)戒人員。我們?cè)賹?duì)他們進(jìn)行心理測(cè)試，結(jié)合量表值與民警對(duì)他們的情況描述，最后選擇了20名強(qiáng)戒人員。

整個(gè)輔導(dǎo)共八次四個(gè)單元，每次約兩個(gè)小時(shí)，由于本次輔導(dǎo)參加人數(shù)較多，除指導(dǎo)老師外，另有一名民警心理咨詢師擔(dān)任助理。

四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程

(一)第一階段：心理破冰

心理破冰的目的是讓大家彼此熟悉、增強(qiáng)對(duì)活動(dòng)的參與度、學(xué)會(huì)制定并遵守活動(dòng)的規(guī)則、嘗試并學(xué)會(huì)改變等等。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，每次首先進(jìn)行熱身活動(dòng)，從他們當(dāng)中選擇一個(gè)典型案例(注意保密原則)導(dǎo)入，自卑可能導(dǎo)致人生悲劇，并對(duì)自卑心理的表現(xiàn)和成因進(jìn)行詳細(xì)分析，結(jié)合強(qiáng)戒人員普遍存在的問題，分析大部分人產(chǎn)生自卑心理原因：一是缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)；二是缺乏客觀的評(píng)價(jià)和期望；三是消極的自我暗示抑制了自信心。

然后對(duì)如何克服自卑提出有效的建議：一是用補(bǔ)償心理超越自卑；二是用樂觀態(tài)度面對(duì)失?。蝗怯脤?shí)際行動(dòng)建立自信。

大部分強(qiáng)戒人員雖然接受過心理健康教育，但對(duì)于自身存在的心理問題很多都不曾認(rèn)真面對(duì)，缺乏必要的理論知識(shí)和自我認(rèn)識(shí)，結(jié)合平時(shí)教育活動(dòng)對(duì)強(qiáng)戒人員開展的專題講座(主要目的是改變強(qiáng)戒人員對(duì)自卑心理的認(rèn)識(shí)，剖析自身自卑心理形成原因，為開展下一步團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作奠定基礎(chǔ))，使活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣。同時(shí)通過此階段的引導(dǎo)，使強(qiáng)戒人員建立對(duì)輔導(dǎo)老師的專業(yè)信任感，引導(dǎo)他們對(duì)本團(tuán)體產(chǎn)生歸屬感，建立安全、開放、互相支持的氛圍。

(二)第二階段：活動(dòng)舉例

第一步：優(yōu)點(diǎn)轟炸。

目的：通過強(qiáng)戒人員相互間的真誠(chéng)贊賞活動(dòng)，使他們學(xué)會(huì)如何積極評(píng)價(jià)自我或他人，學(xué)會(huì)欣賞他人，學(xué)會(huì)全面客觀認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)并感受自己值得贊賞的優(yōu)點(diǎn)，感受被他人贊賞的快樂，體會(huì)自己情緒變化。通過學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，增強(qiáng)自信，克服自卑，更好地認(rèn)識(shí)自己，提升戒毒動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)戒毒信心。

咨詢師引導(dǎo)：著重引導(dǎo)強(qiáng)戒人員通過贊賞別人，用他人贊賞的方式進(jìn)行積極暗示，注意啟發(fā)強(qiáng)戒人員盡可能去贊揚(yáng)性格內(nèi)向、容易自我否定的學(xué)員，從相貌、性格、品行、能力、特長(zhǎng)還有人際關(guān)系給予他們充分肯定，使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中去體驗(yàn)和感受樂趣，并知道今后如何克服自卑，樹立自信心，同時(shí)達(dá)到擴(kuò)大參與的目的。

具體操作：每組以10人為單位，分成兩個(gè)小組(站隊(duì)報(bào)數(shù)分組)，請(qǐng)一位成員站在團(tuán)體中央(認(rèn)真聆聽別人對(duì)其的評(píng)價(jià)，認(rèn)真記錄并稍作適當(dāng)反饋)，其他人輪流真誠(chéng)(注意語(yǔ)氣、語(yǔ)態(tài)與肢體語(yǔ)言)如實(shí)地說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處(如性格、相貌、處事、品格等等，不能說缺點(diǎn))。然后要求被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺到的，哪些是以前不知道的。每個(gè)成員到中央接受一次“優(yōu)點(diǎn)轟炸”。

規(guī)則：必須說優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度必須真誠(chéng)，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處，不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人，每個(gè)人說出的優(yōu)點(diǎn)不要重復(fù)。

活動(dòng)時(shí)需注意的問題：參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受，自己是不是還有很多優(yōu)點(diǎn)。

參與者反映：劉某某一直是個(gè)性格內(nèi)向、不愿意參與任何活動(dòng)的強(qiáng)戒人員，團(tuán)體活動(dòng)之后有很強(qiáng)烈的感受：“我總以為自己個(gè)子矮、長(zhǎng)的不好看，什么特長(zhǎng)也沒有，一直很自卑，走路都沒有抬頭的好習(xí)慣，今天的活動(dòng)讓我聽到了同伴們善意、真誠(chéng)的贊揚(yáng)，就連我平常做的一件小事大家都記得，讓我覺得自己還是一個(gè)很有價(jià)值、很細(xì)心的人，我以后還要嘗試做更好的自己。”

強(qiáng)戒人員樓某某從小就是棄兒，被養(yǎng)父母養(yǎng)大。幼年及小學(xué)時(shí)，同學(xué)們不時(shí)說他是沒有爸媽的孩子，久之形成性格孤僻，不喜歡與人交流，不合群，通過“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)有了群體歸屬感，稱真正體會(huì)到“朋友的溫暖”，對(duì)于原來的“我不可能有真正朋友”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)有了一定程度的修正。

強(qiáng)戒人員張某某，性格開朗，語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)，擅長(zhǎng)唱歌跳舞，一直是各種活動(dòng)的中心人物，通過此次活動(dòng)感受到自信是自己樹立的，也是別人給予的，同時(shí)肯定別人、贊賞別人也會(huì)給自己帶來愉悅心情，表示今后要多從善意角度觀察他人，多給別人善意的表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)。

共識(shí)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，使每位強(qiáng)戒人員有了一次做 “主角”的機(jī)會(huì)，受到了極大的關(guān)注。在贊賞別人的過程中，學(xué)會(huì)了觀察與分析，看到了他人的優(yōu)點(diǎn)，在被贊賞中重新認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，提升了自信。

第二步：埋葬“我不能……”，重塑自信。

目的：消除強(qiáng)戒人員對(duì)自身問題的顧慮和自卑，打破自卑束縛，做自信的人。

咨詢師引導(dǎo)：針對(duì)每個(gè)人的不同情況，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)容易困擾自己的問題，并形成文字，重點(diǎn)是運(yùn)用案例講解積極心理暗示對(duì)工作、生活的促進(jìn)作用，并學(xué)會(huì)運(yùn)用這種方式提高自己的人生質(zhì)量。

具體操作：每人發(fā)紙條若干，做好充分的心理疏導(dǎo)工作，引導(dǎo)強(qiáng)戒人員寫出認(rèn)為自己不自信或有顧慮的事情，依次交到課桌上的封閉紙箱，把自己所有的“我不能……”交給心理咨詢師，針對(duì)團(tuán)隊(duì)成員上交的“我不會(huì)唱歌”、“我不能大聲表達(dá)自己觀點(diǎn)”、“我不可能把毒癮戒掉”等諸多“不能”，由心理咨詢師進(jìn)行當(dāng)眾銷毀，并向他們介紹前世界重量級(jí)拳王喬·佛雷基的座右銘：我能行!用“我能行”代替“我不能”的積極心理暗示，并鼓勵(lì)強(qiáng)戒人員也學(xué)會(huì)對(duì)自己說“我能行”。為增加現(xiàn)場(chǎng)氛圍，由心理咨詢師向強(qiáng)戒人員提出若干問題，讓強(qiáng)戒人員用“我能行”的話語(yǔ)回答，進(jìn)行積極的自我暗示，如：

“學(xué)習(xí)，你能行嗎?”(指導(dǎo)老師)“我能行?！?強(qiáng)戒人員)

“勞動(dòng)，你能行嗎?”(指導(dǎo)老師)“我能行?！?強(qiáng)戒人員)

“唱歌，你能行嗎?”(指導(dǎo)老師)“我能行?！?強(qiáng)戒人員)

“克服困難，你能行嗎?”(指導(dǎo)老師)“我能行。”(強(qiáng)戒人員)

“面對(duì)挑戰(zhàn)，你能行嗎?”(指導(dǎo)老師)“我能行?！?強(qiáng)戒人員)

“承擔(dān)責(zé)任，你能行嗎?”(指導(dǎo)老師)“我能行。”(強(qiáng)戒人員)

“戒除毒癮，你能行嗎?”(指導(dǎo)老師)“我能行?！?強(qiáng)戒人員)

“你相信自己?jiǎn)?”(指導(dǎo)老師)“我相信?！?強(qiáng)戒人員)

參與者反映：強(qiáng)戒人員陳某某感想中談到“從來沒有參加過這種形式的活動(dòng)，感覺很新鮮，也很受激勵(lì)，仿佛真的就把我不行的事情扔掉了，剩下的是一個(gè)嶄新的自己”。

共識(shí)：通過此次活動(dòng)，大部分強(qiáng)戒人員認(rèn)為激發(fā)了自己做好事情的激情與信心，感覺自己心里亮堂多了。對(duì)于自己認(rèn)為做不好的事情有了克服困難的勇氣，由嘗試性回答問題到自信地大聲回答問題，感受到團(tuán)體心理輔導(dǎo)帶來的積極心理作用。

(三)第三階段：探索自我

完成家庭作業(yè):我喜歡我自己。用文字寫下自己的優(yōu)點(diǎn)及自己最驕傲的地方，要求最少寫出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，字?jǐn)?shù)在200字以上，并運(yùn)用具體事例論證?？紤]到強(qiáng)戒人員文化程度普遍偏低，還配發(fā)了參考內(nèi)容(內(nèi)容見附件)。大部分成員興趣較高，稱從來沒想過和做過這種要求的作業(yè)，愿意分析自己，作業(yè)上交情況較理想。

參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)的20名成員作業(yè)整體情況分析：

1.有9名強(qiáng)戒人員提到對(duì)自己的生理特征(身高、體重、體形)的自信，這些強(qiáng)戒人員在日常改造中，態(tài)度積極，有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，表現(xiàn)優(yōu)秀。

2.有6名強(qiáng)戒人員涉及對(duì)自己的心理特征(興趣愛好、能力、氣質(zhì)和性格)的描述，這部分強(qiáng)戒人員文化程度偏高，能進(jìn)一步思考問題，注重自己內(nèi)心的完善，善于學(xué)習(xí)。

3.有3名強(qiáng)戒人員涉及自己與他人人際交往問題的認(rèn)識(shí)，這部分強(qiáng)戒人員人際關(guān)系比較和諧，性格開朗，有一定的組織能力。

4.有2名強(qiáng)戒人員文字較少，只是完成選擇項(xiàng)目，這部分強(qiáng)戒人員文化程度偏低，理解力差，性格內(nèi)向，不善表達(dá)，改造缺乏積極主動(dòng)性。

附：我認(rèn)為我……

樂于助人；愛好書法；快樂；誠(chéng)實(shí)；愛勞動(dòng)；能干；有禮貌；整潔；寬容；虛心；合群；不怕困難；勤奮；友善；不怕吃苦；聰明；有同情心；有進(jìn)取心；記憶力好；身體健康；興趣廣泛；自覺；幽默；做事認(rèn)真負(fù)責(zé)；體育很棒；勇敢；耐心；繪畫好；寫作能力強(qiáng)；口頭表達(dá)好；唱歌好；組織能力強(qiáng)；開朗樂觀。

(四)第四階段：總結(jié)階段

目的：通過引導(dǎo)，促使強(qiáng)戒人員反思自我，發(fā)現(xiàn)自己在生活中的積極因素，最后達(dá)成了共識(shí)：“我可能在某些方面不如別人，但這不會(huì)影響我的戒毒改造生活，只要我努力去做，就會(huì)有進(jìn)步；只要我堅(jiān)持去做，就能戒除毒癮?！?/p>

兩組分別派出兩名組員分享各自參加團(tuán)輔活動(dòng)的感想與收獲，以及今后的打算。兩組組長(zhǎng)分別總結(jié)各自組在整個(gè)團(tuán)輔活動(dòng)中的情況(哪些需要繼續(xù)保持與發(fā)揚(yáng)，哪些是以后戒毒生活需要改進(jìn)的，并對(duì)該活動(dòng)提出合理化的建議)。

指導(dǎo)老師引導(dǎo)：總結(jié)本次活動(dòng)的進(jìn)展情況，肯定了強(qiáng)戒人員的積極表現(xiàn)，引導(dǎo)大家全面分析本次活動(dòng)的成果，并將此次活動(dòng)的積極作用運(yùn)用到以后戒毒改造生活中，鼓勵(lì)大家嘗試走出自卑的誤區(qū)，學(xué)會(huì)欣賞別人，悅納自我，發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)處，今天團(tuán)體活動(dòng)中的一個(gè)小小進(jìn)步，將會(huì)是我們?nèi)松械囊淮蟛健?/p>

共識(shí)：團(tuán)體心理輔導(dǎo)幫助強(qiáng)戒人員重新客觀地認(rèn)識(shí)自己，提高自信心。本次團(tuán)輔中的活動(dòng)使得強(qiáng)戒人員由淺及深地認(rèn)識(shí)自我，有機(jī)會(huì)重新對(duì)自我進(jìn)行反思。特別是活動(dòng)后的分享，組員間的經(jīng)常給予他人積極的、正面的反饋，使強(qiáng)戒人員可以用新的視角來看待自己，發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)勢(shì)，提高自信，增強(qiáng)戒毒決心。

五、效果評(píng)估

觀察發(fā)現(xiàn)，大部分強(qiáng)戒人員通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)后，從言行到心理狀態(tài)都有了明顯的變化。心理破冰期，開始階段大部分組員都低著頭，言語(yǔ)少，面部表情比較壓抑和謹(jǐn)慎，相互交流不多。隨著活動(dòng)的進(jìn)行和深入，強(qiáng)戒人員逐漸活躍了起來，表情放松了，話語(yǔ)增多了，相互交流討論問題明顯增多，特別是在家庭作業(yè)中對(duì)于自我認(rèn)識(shí)有了很多積極性因素表現(xiàn)出來。

大隊(duì)民警反映：整體看來，組員們通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，增強(qiáng)了自信心，變得較為積極主動(dòng)地與他人交流，開放性越來越明顯，對(duì)我們開展的戒毒活動(dòng)比以前配合程度也提升了。

未參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的強(qiáng)戒人員：仔細(xì)想想他們參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的前后變化，也許每一天的變化不是非常明顯，但還是能感受得到，特別是劉××與陳××這兩個(gè)人，變化是明顯的，以前基本上是獨(dú)來獨(dú)往，不開笑臉；現(xiàn)在話多了，笑聲也多了，還學(xué)會(huì)了關(guān)心人、幫助人，后悔當(dāng)初自己沒有被選上。

強(qiáng)戒人員的自我總結(jié)：絕大部分強(qiáng)戒人員都認(rèn)為自己有明顯的變化，心情比以前好，自信心增強(qiáng)，不再苛刻地要求自己了，愿意嘗試著去和別人交流，對(duì)家人有了新的理解，對(duì)未來戒毒生活有了新的期待。

〔1〕李燕，賈曉明.團(tuán)體咨詢——提高自卑心理大學(xué)生人際交往能力的有效途徑〔J〕.北京理工大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2004(5).

〔2〕陳立惠.團(tuán)體心理輔導(dǎo)走進(jìn)校園〔N〕.廣西日?qǐng)?bào)，2004-02-16.

〔3〕藍(lán)瓊麗，熊少青.完善高校大學(xué)生心理健康教育工作體系的研究與實(shí)踐〔J〕.百色學(xué)院學(xué)報(bào),2012(3).

(責(zé)任編輯王守明)

Enhancing the Self-confidence and Motivation to Abstain Drug Addiction——“Sunshine Self” Group Counseling Case Report

MA Li-ji1, YU Hong2, QIAN Shi-jun3

(1. Zhejiang Police Vocational College, Hangzhou, Zhejiang 310018;2. Zhejiang Gongchen Forced Isolation Treatment Center, Hangzhou, Zhejiang 310011;3. Zhoushan Forced Isolation Treatment Center, Zhoushan, Zhejiang 316000)

Facing the features of widespread psychological inferiority, maladjustment, and the poor motivation of the newly entranced personnel, we launched the “Sunshine self” Group Counseling. This tutorial takes the “Sunshine self” as the theme, uses a variety of group activities, mobilize the enthusiasm of staff and strong ring, guide ring strong staff self-exploration, to correct the self-awareness in deviation, and enhance the detoxification confidence and motivation.

inferiority complex; interpersonal adaptation; group counseling

2016-06-03

1.馬立驥(1963-)，男，安徽宣城人，浙江警官職業(yè)學(xué)院司法心理與行為研究所所長(zhǎng)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)教授，戒毒管理專業(yè)負(fù)責(zé)人，浙江省專業(yè)帶頭人，《中國(guó)健康心理學(xué)雜志》編委；2.余洪(1963-)，男，浙江開化人，浙江省拱宸強(qiáng)制隔離戒毒所心理矯治中心主任；3.錢世軍(1967-)，男，浙江舟山人，浙江省舟山市強(qiáng)制隔離戒毒所政委。

DF34

A

1672-2663(2016)03-0120-03