關(guān)于少年、兒童武術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)淺析

□曹士化（衡水六中河北衡水053000）

?

關(guān)于少年、兒童武術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)淺析

□曹士化（衡水六中河北衡水053000）

摘要：少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，除了遵循一般的武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法外，還要結(jié)合少年、兒童生理，心理和個性特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的教學(xué)與訓(xùn)練。在實(shí)行新課程改革的今天，這對我們走在教育前線的老師不能不說是一種挑戰(zhàn)，它迫使我們要改變過時的傳統(tǒng)和常規(guī)，做出相應(yīng)的反應(yīng)，從被動轉(zhuǎn)化為主動。新課程改革的提出，對教學(xué)提出了一個新問題：要讓學(xué)生學(xué)有用的教學(xué)，要讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)，必須改進(jìn)教育策略，提高教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)收獲與增進(jìn)教師、學(xué)生教學(xué)活動的力度，提高師生的互動，讓學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)到有用的數(shù)學(xué)。本文采用文獻(xiàn)研究法，通過少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐，淺談一下在少年、兒童生理、心理、個性等方面進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：少年、兒童武術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)教學(xué)策略

1、前言

少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。但長期以來我國的學(xué)校體育在傳統(tǒng)觀念的影響下，過分強(qiáng)調(diào)動作規(guī)格，運(yùn)動負(fù)荷，聯(lián)系密度等生物學(xué)指標(biāo)。使學(xué)校武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練常有強(qiáng)制性。教學(xué)過程過于集體化，統(tǒng)一化，程序化，忽視了不少學(xué)生的生理，心理，個性的發(fā)展。很大程度上降低了學(xué)校體育的育人效果。通過少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律，改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)少年，兒童的生理、心理特點(diǎn)來進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的效果。

2、研究方法與對象

2.1、研究對象

本文的研究對象是河北省少年、兒童生理、心理、個性等方面進(jìn)行分析。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

文獻(xiàn)資料法主要指收集、鑒別、整理文獻(xiàn)，并通過文獻(xiàn)，研究形成對事實(shí)的科學(xué)認(rèn)識的方法。本文采用了文獻(xiàn)研究方法收集、鑒別、整理文獻(xiàn)了有關(guān)于少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練在心理、生理、個性方面的大量文獻(xiàn)，為論文的分析與討論尊定基礎(chǔ)。

（2）訪談法。

訪談法是指通過訪問相關(guān)從事少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的教師和教練員，得知在少年、兒童無數(shù)教學(xué)與訓(xùn)練在心理、生理、個性方面應(yīng)注意的問題及經(jīng)驗(yàn)心得，并對這些問題和經(jīng)驗(yàn)心得進(jìn)行分析、歸納來進(jìn)行研究。

3、分析與討論

3.1、根據(jù)少年、兒童生理特點(diǎn)，增強(qiáng)體力方面的分析

（1）在幼兒期取得多種經(jīng)驗(yàn)是必要的。

反復(fù)練習(xí)特別規(guī)定的運(yùn)動，就會使少年、兒童的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)減少。少年、兒童時期運(yùn)動發(fā)展的特征，在于學(xué)習(xí)多種多樣的運(yùn)動類型。在這個時期掌握了多種運(yùn)動將有助于成人后進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握各種高級、復(fù)雜的運(yùn)動技能，有助于協(xié)調(diào)性的發(fā)展。

（2）培養(yǎng)良好體態(tài)，控制力量訓(xùn)練。

少年、兒童的骨骺比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。少年、兒童的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛，因此少年、兒童的關(guān)節(jié)伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關(guān)節(jié)牢固性較差，故在外力作用下輕易脫位。少年，兒童肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無機(jī)鹽類較少，肌肉細(xì)嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復(fù)。少年、兒童身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發(fā)育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長不均勻。

3.2、根據(jù)少年、兒童心理特點(diǎn)，在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練進(jìn)行分析

（1）加強(qiáng)思想教育，以鼓勵為主。

少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練本身就是一種教育過程。教師或教練員要不失時機(jī)地加強(qiáng)對少年、兒童的思想教育和啟發(fā)。讓他們認(rèn)識到“雙基”訓(xùn)練的重要性和艱巨性。在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)掌握少年、兒童的心理特點(diǎn)，以表揚(yáng)鼓勵為主。教練員要及時發(fā)現(xiàn)少年、兒童優(yōu)點(diǎn)給予表揚(yáng)。教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐表明，少年、兒童喜歡表揚(yáng)，一經(jīng)表揚(yáng)，信心倍增，訓(xùn)練積極性也進(jìn)一步提高了。在教學(xué)與訓(xùn)練中，可讓他們誰完成的好，誰出來示范。激發(fā)他們的好勝心理，提高訓(xùn)練效果。

（2）使少年、兒童看到自己的成績和效果。

少年、兒童在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，都有迫切希望知道自己的成績和效果的欲望和要求。同時也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。因此，在教學(xué)與訓(xùn)練中，教師或教練員如能使少年、兒童及時知道教學(xué)與訓(xùn)練的效果，就能使錯誤的技術(shù)動作得以糾正，正確的動作技術(shù)得以鞏固，從而創(chuàng)造教學(xué)與訓(xùn)練的良性循環(huán)。

（3）創(chuàng)設(shè)優(yōu)良情緒體驗(yàn)情景，激發(fā)競爭意識。

在少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要把已形成的潛在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的需要充分調(diào)動起來，創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的情緒體驗(yàn)情景，活躍少年、兒童的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性和競爭意識。在教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段的不斷更新和變化；環(huán)境的改變；形象生動的啟發(fā)語言；趣味性和活動性的游戲；變換教學(xué)與訓(xùn)練的項(xiàng)目和形式等，都可以提高他們的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練的積極性，因此調(diào)動身體各器官盡力完成教學(xué)與訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)然，教師或教練員在定教學(xué)與訓(xùn)練的任務(wù)時，應(yīng)注意要有一定的難度，但又是經(jīng)過努力能夠克服的，這樣才能有效推動少年、兒童心理的適應(yīng)性不斷發(fā)展，形成良好的心理素質(zhì)。

3.3、新課標(biāo)下的教學(xué)

（1）改革教學(xué)方法。

在少年、兒童武術(shù)教學(xué)中要重視教學(xué)方法藝術(shù)性的研究。既根據(jù)條件和需要，對教學(xué)方法進(jìn)行藝術(shù)性的在造，在加工，靈活地用于教學(xué)實(shí)踐中，并使每個學(xué)生都能在“愉快的心境中”、“平衡的心態(tài)中”、“師生的情融中”去探索、去發(fā)現(xiàn)、去學(xué)知、體驗(yàn)學(xué)習(xí)之快樂、成功之喜悅，培養(yǎng)學(xué)生的探索精神。

（2）更新評價方法。

根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)起點(diǎn)和學(xué)習(xí)過程的努力程度，并結(jié)合絕對評價的部分內(nèi)容進(jìn)行綜合評價法，即使那些體育能力相對較差的學(xué)生在學(xué)習(xí)中也有個奮斗目標(biāo)和方向，又使我們的評價能看到結(jié)果，也能看到過程。

（3）改善教學(xué)環(huán)境。

在教學(xué)中做到運(yùn)動場地井然有序，器材布置爽心悅目，因此能振奮學(xué)生的精神，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒，誘發(fā)學(xué)生的興趣，消除單調(diào)，厭煩情緒，使少年、兒童置身其中的學(xué)生感到輕松自然其樂融融。

3.4、在少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，其他方面的分析

（1）掌握好全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練的比例。

少年、兒童武術(shù)全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練的比例，要有長遠(yuǎn)規(guī)劃，合理搭配，力爭科學(xué)地控制教學(xué)與訓(xùn)練全過程。在少年、兒童早期教學(xué)與訓(xùn)練階段，以全面身體素質(zhì)練習(xí)為主，以發(fā)展各種運(yùn)動能力和機(jī)能能力為主。

（2）注意恢復(fù)，控制訓(xùn)練。

不懂得恢復(fù)，就不懂得訓(xùn)練。教師或教練員在教學(xué)與訓(xùn)練結(jié)束后要采取適當(dāng)?shù)幕謴?fù)措施。放松活動與有效的按摩對少年、兒童消除疲勞有相當(dāng)作用，應(yīng)引起重視。

4、結(jié)束語

（1）少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)的、科學(xué)的工作。

在少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要根據(jù)少年、兒童的生理、心理、個性特點(diǎn)，運(yùn)用切合少年、兒童實(shí)際的教學(xué)手段和科學(xué)的訓(xùn)練方法。要不斷加強(qiáng)身體、心理訓(xùn)練、個性發(fā)展逐步提高運(yùn)動技術(shù)水平。

（2）少年、兒童正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。

在進(jìn)行少年、兒童武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少年、兒童身心全面發(fā)展，健康成長。教師需切實(shí)意識到少兒武術(shù)基本訓(xùn)練是以人體為工具，通過人體動作的語匯，表達(dá)一定思想感情的動態(tài)藝術(shù)。與成人武術(shù)訓(xùn)練不同，少兒武術(shù)的旋律更歡快明朗，是根據(jù)少兒身心發(fā)展的規(guī)律編排的。少兒武術(shù)訓(xùn)練有利于發(fā)展少兒智力，促進(jìn)少兒道德養(yǎng)成，培養(yǎng)少兒意志品質(zhì)等特點(diǎn)。各初等學(xué)校和舞蹈學(xué)校必須要認(rèn)識到少兒武術(shù)訓(xùn)練的重要性，從而促進(jìn)少兒武術(shù)教學(xué)的健康發(fā)展，讓少兒從小就重視武術(shù)基本功的訓(xùn)練，培養(yǎng)少兒對武術(shù)的感情以及提高其舞蹈欣賞力。然而，少兒武術(shù)的自身屬性決定了要想獲得成功必須要進(jìn)行系統(tǒng)的、艱苦的基本功訓(xùn)練，方能實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。

5、結(jié)語

綜上所述，了解了少兒武術(shù)訓(xùn)練的重要性，那么普及少兒武術(shù)教育是培養(yǎng)少兒對情感、形體、動作的重要手段，是武術(shù)教育的重要任務(wù)。通過武術(shù)教育，不僅能使兒童熱愛武術(shù)表演，使其形體、行為、舉止、言談等方面得到良好規(guī)范，乃至?xí)绊懰麄円簧?。我們作為新時代的武術(shù)教育工作者，可通過武術(shù)的具體形象來認(rèn)識繽紛的世界，認(rèn)識真善美，從而培養(yǎng)學(xué)生感受美、欣賞美、追求美的能力，在強(qiáng)調(diào)由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的今天，我們應(yīng)發(fā)揮好少兒武術(shù)教育在培養(yǎng)健全的社會主義新一代接班人具有的獨(dú)特優(yōu)勢。

參考文獻(xiàn)：

［1］全國體育學(xué)院教材委員會.體育學(xué)院通用教材運(yùn)動心理學(xué)［M］.北京:人民體育出版社，1988.

［2］全國體育學(xué)院教材委員會.體育學(xué)院通用專修教材武術(shù)［M］.北京:人民體育出版社，1991.

［3］全國體育學(xué)院教材委員會.體育學(xué)院通用教材運(yùn)動生理學(xué)［M］.北京:人民體育出版社，1990.

［4］全國體育教練員崗位培訓(xùn)教材委員會.全國體育教練員崗位培訓(xùn)教材武術(shù)［M］.北京:人民體育出版社，2000.

［5］朱道立.大系統(tǒng)優(yōu)化理論和應(yīng)用［N］.上海交通大學(xué)出版社，1987.