試分析高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用

□侯東雷（華北電力大學(xué)體育教學(xué)工作部河北保定071000）

?

試分析高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用

□侯東雷（華北電力大學(xué)體育教學(xué)工作部河北保定071000）

摘要：本文在拓展訓(xùn)練概念的基礎(chǔ)上，簡(jiǎn)要的分析了其在高校體育教學(xué)中應(yīng)用的意義，以及學(xué)生在接受拓展訓(xùn)練之后，能夠提高其團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、積極樂(lè)觀的心態(tài)，最后結(jié)合我國(guó)高校的實(shí)際情況，提出了高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練項(xiàng)目和實(shí)施的方案。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練高校體育教學(xué)應(yīng)用

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平越來(lái)越高，社會(huì)對(duì)人才的要求也隨之提高，良好的心理素質(zhì)，過(guò)硬的專業(yè)水平，加上優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和身體素質(zhì)，已經(jīng)成為現(xiàn)代人才必備的要素。拓展訓(xùn)練作為一種先進(jìn)的教學(xué)方式，與國(guó)外的高校相比，我國(guó)高校開展的拓展課程較晚，在1998年時(shí)中國(guó)地質(zhì)大學(xué)率先引入了野外生存體驗(yàn)的拓展訓(xùn)練課程，很好的培養(yǎng)了學(xué)生的綜合素質(zhì)，隨之，拓展項(xiàng)目在我國(guó)高校的體育教學(xué)中快速發(fā)展起來(lái)，各高校團(tuán)體通過(guò)自身發(fā)展，拓展項(xiàng)目得到了大力推廣。2010年以后我國(guó)應(yīng)用拓展訓(xùn)練的高校越來(lái)越多，而且培養(yǎng)和訓(xùn)練的體系更加成熟和完善，進(jìn)而取得了顯著的效果。

1、拓展訓(xùn)練對(duì)高校體育教學(xué)的意義

拓展訓(xùn)練是利用自然或人為設(shè)計(jì)的特定環(huán)境，以戶外活動(dòng)的方式讓參與者進(jìn)行體驗(yàn)，從而得到相應(yīng)的感悟，通過(guò)體驗(yàn)和反思獲得知識(shí)，從而實(shí)現(xiàn)可趨向性目標(biāo)的教育模式，目前我國(guó)高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，是指一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的方式，學(xué)生親身參與活動(dòng)獲得感悟。近些年我國(guó)高校不斷進(jìn)行擴(kuò)展，學(xué)生的數(shù)量越來(lái)越多，學(xué)習(xí)的體育場(chǎng)地受到了很大的影響，體育器材和設(shè)施缺乏現(xiàn)象普遍，體育的師資力量也無(wú)法滿足高校體育教學(xué)的需求，體育教學(xué)自身也在不斷的進(jìn)步，但是很少有體育教師參加相關(guān)的培訓(xùn)，學(xué)習(xí)到先進(jìn)的體育教學(xué)理念。這是導(dǎo)致我國(guó)高校體育教學(xué)盲目無(wú)序和學(xué)生身體素質(zhì)下降的重要因素，傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)主要是體能的訓(xùn)練，沒(méi)有拓展到精神層次，注重學(xué)生生理而忽視了心理，教學(xué)內(nèi)容通常以個(gè)人競(jìng)技為主，團(tuán)體的體育項(xiàng)目無(wú)法很好的提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

現(xiàn)在的大學(xué)生與90為主，作為從溫室中成長(zhǎng)的一代人，他們沒(méi)有經(jīng)歷多舊時(shí)代的貧困生活，而父母剛好經(jīng)歷過(guò)政治風(fēng)波和貧困，因此大部分父母對(duì)孩子格外的溺愛(ài)，使得孩子沒(méi)有足夠的韌性和吃苦耐勞精神，加上大部分是獨(dú)生子女，心理健康方面或多或少存在一定的問(wèn)題，缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。成長(zhǎng)的時(shí)代背景使得這代人有明顯的實(shí)用主義和功能主義，與書本上的理論知識(shí)相比，他們更加熱衷社會(huì)實(shí)踐，這使得傳統(tǒng)高校體育教學(xué)模式，無(wú)法很好的服務(wù)于當(dāng)代大學(xué)生。拓展訓(xùn)練就是將企業(yè)中訓(xùn)練員工的方式借鑒到高校體育教學(xué)中，利用定向越野、戶外拓展課等實(shí)踐教學(xué)的方式，增加高校體育課的趣味性、多樣性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，尤其是一些需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練，學(xué)生親身的體驗(yàn)，能夠體會(huì)到心態(tài)決定思維、思維影響行動(dòng)、行動(dòng)產(chǎn)生結(jié)果。學(xué)生在面對(duì)一個(gè)困難的任務(wù)時(shí)，首先應(yīng)該調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，積極的思考解決辦法，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。拓展訓(xùn)練的活動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)計(jì)時(shí)都會(huì)有預(yù)期的效果，讓學(xué)生在愉快的活動(dòng)中，學(xué)習(xí)到實(shí)踐知識(shí)，感悟人生的道理，趣味性和娛樂(lè)性是拓展訓(xùn)練最鮮明的兩個(gè)特點(diǎn)，與傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)項(xiàng)目相比，拓展訓(xùn)練能夠很好的吸引學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生的熱情，踴躍的參與到活動(dòng)中，在游戲中享受快樂(lè)的同時(shí)感悟知識(shí)。

2、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的作用

2.1、拓展訓(xùn)練內(nèi)容

拓展訓(xùn)練主要是為解決參與者的心理問(wèn)題，從參與人數(shù)上進(jìn)行劃分，可以分成個(gè)人挑戰(zhàn)、雙人協(xié)作、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，而從拓展訓(xùn)練環(huán)境進(jìn)行劃分，有場(chǎng)地訓(xùn)練、山地訓(xùn)練和水上訓(xùn)練等，利用不同的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可以達(dá)到不同的訓(xùn)練目的。通常情況下，高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練都會(huì)選擇團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，讓學(xué)生之間互相溝通、理解，然后共同的尋找解決問(wèn)題的辦法，共同體驗(yàn)成功的喜悅，以此來(lái)提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

2.2、拓展訓(xùn)練的作用

團(tuán)隊(duì)成員之間要想互相協(xié)作，必然需要建立在信賴關(guān)系的基礎(chǔ)上，通常情況下，經(jīng)過(guò)前兩天的拓展訓(xùn)練，學(xué)生之間會(huì)互相的了解，通過(guò)溝通和協(xié)作等方式，關(guān)系變得更加友善，而這種良好的人際關(guān)系，正是后續(xù)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的基礎(chǔ)。拓展訓(xùn)練實(shí)施之前，必須確定訓(xùn)練的目標(biāo)，設(shè)計(jì)具體的問(wèn)題，讓學(xué)生們共同去解決，一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，可以有多個(gè)問(wèn)題，利用問(wèn)題之間的疊加關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生們一步一步的去完成，為了提高拓展訓(xùn)練的難度，釋放學(xué)生心理壓力，通常會(huì)設(shè)置一個(gè)極限的項(xiàng)目，讓學(xué)生看起來(lái)很危險(xiǎn)，感受到心理的壓力，拓展訓(xùn)練中的極限挑戰(zhàn)，并不是出于娛樂(lè)目的追求驚險(xiǎn)刺激，而是要讓學(xué)生挑戰(zhàn)心理的極限，學(xué)會(huì)克服困難，然后釋放心理的壓力。學(xué)生完成拓展訓(xùn)練的目標(biāo)后，會(huì)獲得“高峰體驗(yàn)”，讓學(xué)生擁有自信，心理學(xué)家的研究認(rèn)為，人才最滿足、最幸福的瞬間或獲得高峰體驗(yàn)，不同形式的高峰體驗(yàn)都是為了讓參與者找到自信。高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，要增加一些幽默的小游戲，增加拓展訓(xùn)練的趣味性，在嬉戲打鬧中釋放心理壓力，這些游戲也應(yīng)該涉及到團(tuán)隊(duì)協(xié)作，增加學(xué)生之間的聯(lián)系。拓展訓(xùn)練的最終目的，是讓學(xué)生學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到很多問(wèn)題，面對(duì)困難時(shí)保持什么樣的心態(tài)？如何對(duì)問(wèn)題進(jìn)行全面的分析？最終解決問(wèn)題，這正是拓展訓(xùn)練的目的，通過(guò)大學(xué)體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，學(xué)生能夠體驗(yàn)到整個(gè)解決問(wèn)題的過(guò)程。

2.3、拓展訓(xùn)練開展的障礙因素分析

通過(guò)對(duì)河北省區(qū)域內(nèi)的五所高校學(xué)生隨機(jī)進(jìn)行最簡(jiǎn)單的問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生，教師，學(xué)校，三者共同的關(guān)注點(diǎn)就是安全問(wèn)題。再調(diào)查中反饋出幾點(diǎn)問(wèn)題，重中之重的問(wèn)題就是安全問(wèn)題，學(xué)生憑著一時(shí)的熱情，很容易參加到拓展訓(xùn)練中來(lái)，但是，教師，學(xué)校，擔(dān)心學(xué)生受傷，影響學(xué)業(yè)，實(shí)際情況是，在操作過(guò)程中，教練員嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，意外傷害的情況就可以完全避免。區(qū)域內(nèi)的戶外拓展場(chǎng)地，作者通過(guò)實(shí)地考察，發(fā)現(xiàn)安全措施及教練員的配備都有問(wèn)題。如，繩索老化，鎖扣不規(guī)范，教練員不專業(yè)等等。所以，在開展校內(nèi)拓展訓(xùn)練的時(shí)候，我們必須嚴(yán)格遵守操作章程，體育教師必須持證上崗。這樣安全問(wèn)題解決了。后續(xù)的連鎖問(wèn)題也可以迎刃而解。

3、拓展訓(xùn)練的實(shí)施方案

3.1、拓展訓(xùn)練開展方式

大學(xué)體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，主要有兩種開展方式，首先是自行組織開展，學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)購(gòu)入所需的設(shè)備，建設(shè)拓展訓(xùn)練所需的場(chǎng)地，利用高校自身的資源，建立一個(gè)拓展訓(xùn)練基地，然后選拔足有足夠?qū)I(yè)素質(zhì)的教師，也可以聘請(qǐng)社會(huì)上的專業(yè)人員作為顧問(wèn)，自身具有足夠?qū)嵙Φ母咝＃ǔ?huì)采用自行組織開展的方式，而自身實(shí)力有限的高校，則會(huì)選擇與專業(yè)拓展訓(xùn)練中心合作的方式。專業(yè)拓展訓(xùn)練中心擁有多年的運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)，在拓展訓(xùn)練中有豐富的經(jīng)驗(yàn)，如果高校與其進(jìn)行合作，可以很好的解決設(shè)備和場(chǎng)地等建設(shè)所需的費(fèi)用問(wèn)題，讓學(xué)生得到更加專業(yè)的拓展訓(xùn)練。

3.2、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

經(jīng)過(guò)了多年的發(fā)展，拓展訓(xùn)練自身也在不斷的發(fā)展，目前有很多成熟的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，如分組熱身、信任背摔、造橋、交通堵塞、雙贏、電網(wǎng)、天梯、瞎子摸號(hào)、性格展示、絕壁、空中斷橋、造塔等等，這些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目比較簡(jiǎn)單，需要的投資很少，大部分在室內(nèi)就可以完成，不需要借助繁雜的器材和場(chǎng)地，同時(shí)能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和個(gè)性。如電網(wǎng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)生要懂得在團(tuán)隊(duì)中找好自己的位置，充分發(fā)揮出每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，從而深刻的體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)中沒(méi)有無(wú)用的人，只是被放錯(cuò)了位置而已，理解決策的意義和方式。而空中斷橋的項(xiàng)目，主要培養(yǎng)學(xué)生的自控能力，在面對(duì)困難時(shí)，勇于挑戰(zhàn)自我，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，最終戰(zhàn)勝自我。

4、結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練在國(guó)外已經(jīng)流行了幾十年，其獨(dú)有的挑戰(zhàn)性、思想性等特點(diǎn)，非常受到人們的歡迎，是現(xiàn)代人學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的新方式，隨著近些年我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國(guó)際間的交流合作越來(lái)越多，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，不但要有過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)，還要有足夠的心理承受能力。高校的教育應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，采用多元化的教育方式，培養(yǎng)出能夠滿足社會(huì)需求高素質(zhì)人才，將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到高校體育教學(xué)中，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活，針對(duì)性的設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

［1］宗有智，常同禮，秦翌雨等.高校體育開展拓展訓(xùn)練課程教學(xué)探究［J］.價(jià)值工程，2011，30（7）.

［2］孫長(zhǎng)良，劉彬.高校體育開設(shè)拓展訓(xùn)練課程的理論研究［J］.黑龍江高教研究，2012，30（11）.

［3］劉志勇，楊少雄.拓展訓(xùn)練教學(xué)法在高校武術(shù)課中應(yīng)用的實(shí)驗(yàn)研究［J］.徐州師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2012，30（2）.

［4］吳鐵航，潘俊輝.高校體育中采用拓展訓(xùn)練的理性思考［J］.求知導(dǎo)刊，2015，（20）.

［5］李鵬.談拓展訓(xùn)練在高校體育中的開展［J］.體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2014，22（2）.