淺談加強(qiáng)青少年挫折教育的方法和途徑

廣西欽州港經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)中學(xué) 劉星高

青少年隨著身體生理機(jī)能的成熟及獨(dú)立意識的逐漸形成，具有錯綜復(fù)雜的心理特點(diǎn)，已進(jìn)入了一個幻想與現(xiàn)實矛盾的自我調(diào)節(jié)時期。他們既希望獨(dú)立，又少不了依賴。受寵的生活環(huán)境使他們的心理變得十分脆弱，抗挫折能力很差。然而現(xiàn)實生活中的各種挫折又是不可避免的，因此各層次的教育工作者都在探討加強(qiáng)青少年挫折教育的各種方法和途徑，在平時的教育教學(xué)過程中有意識地對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，提高他們的心理承受能力。本文從學(xué)校教育，社會教育，家庭教育和個人因素等方面對加強(qiáng)青少年挫折教育的方法和途徑進(jìn)行了闡述。

一、學(xué)校要加強(qiáng)青少年挫折教育

學(xué)校可以說是改變一個人的最重要的地方，青少年的知識，性格，品質(zhì)和意志都受到到學(xué)校的影響和滲透。根據(jù)學(xué)校的性質(zhì)和學(xué)校的功能決定了學(xué)校必須成為青少年培養(yǎng)意志和承受挫折能力的主戰(zhàn)場。

1.學(xué)校的思想品德課要加大挫折教育的內(nèi)容

雖然青少年在平時也接觸到一些有關(guān)挫折教育的內(nèi)容，但是由于學(xué)校和老師的重視不夠，導(dǎo)致了青少年把挫折教育的例子當(dāng)作了故事來讀，把案例當(dāng)笑話來看。這樣就不能引起青少年的注意，起不到多大的作用。

首先我們要幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀。只有把態(tài)度端正了才能引起學(xué)生的關(guān)注。所以在思想品德課的時候或者其他學(xué)科一定要引導(dǎo)青少年樹立正確的挫折觀。其次是立標(biāo)桿，進(jìn)行挫折教育。讓學(xué)生講述身邊的或者古今中外的一些名人，當(dāng)他們遇到挫折的時候是怎樣去面對的，怎樣處理挫折的。通過這樣的事例，給學(xué)生樹立一個正確面對挫折觀點(diǎn)，讓學(xué)生在遇到挫折的時候懂得該怎樣去面對。

2.學(xué)校要開展多種形式的挫折教育實踐活動

學(xué)校要開展多種實踐活動，讓學(xué)生在活動中磨練意志。具體活動可以是：校運(yùn)會，校運(yùn)會不但可以磨練青少年的意志，而且可以增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)，還可以增加青少年的團(tuán)隊精神。戶外活動，戶外活動可以增強(qiáng)青少年的動手能力。因為現(xiàn)在的青少年在家一般都不會做家務(wù)，所以戶外活動可以讓他們真正體會到生活，真正懂得生活。新生入學(xué)的軍訓(xùn)，可以讓學(xué)生感受到軍人的堅強(qiáng)意志，讓學(xué)生給自己樹立一個軍人的形象。這一系列的活動都可以讓學(xué)生增強(qiáng)意志、培養(yǎng)自強(qiáng)不息的精神和抗挫折的能力。

二、家庭要加強(qiáng)青少年挫折教育

家庭教育在人的一生中起著奠基的作用。孩子上了小學(xué)、中學(xué)后，家庭教育既是學(xué)校教育的基礎(chǔ)，又是學(xué)校教育的補(bǔ)充和延伸。因為家庭教育處于那么重要的位置那么家庭對孩子的挫折教育就顯得更加重要了。

1.改變“保姆式”的教育

孩子的事情家長一手包辦，這樣就會讓孩子讓成一種懶惰習(xí)慣，缺乏獨(dú)立自理的能力。家長應(yīng)該孩子的事情讓孩子自己去做，這樣不但可以培養(yǎng)孩子的動手能力還可以培養(yǎng)孩子一種創(chuàng)新能力。

2.培養(yǎng)青少年堅強(qiáng)的意志

家長要引導(dǎo)孩子學(xué)會客觀認(rèn)識自己，悅納自己。當(dāng)孩子遇到挫折時，可以引導(dǎo)他們看到自己的長處和進(jìn)步，鼓勵他們不斷增強(qiáng)自身實力，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心。

三、社會要承擔(dān)青少年挫折教育的責(zé)任

青少年是社會未來的建設(shè)者，是祖國的希望，所以社會要承擔(dān)起青少年挫折教育的責(zé)任。

1.創(chuàng)造有利于青少年挫折教育的環(huán)境

首先，社會上的各界人士都應(yīng)該把培養(yǎng)下一代當(dāng)成自己的責(zé)任。其次，為孩子創(chuàng)造有利于挫折教育的環(huán)境。如媒體要多報道一些有關(guān)青少年的一些新聞和名人事跡，紀(jì)念館和烈士館應(yīng)該對青少年免費(fèi)開放。

2.掃除有害于青少年挫折教育的網(wǎng)絡(luò)

首先，要做好網(wǎng)絡(luò)的道德教育。防止一些給青少年的身心帶來不良影響的網(wǎng)絡(luò)資源屏蔽掉，讓青少年在網(wǎng)絡(luò)有一個純凈的學(xué)習(xí)機(jī)會。做好網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督。

其次，網(wǎng)絡(luò)是我們學(xué)習(xí)和查詢資料的圖書館。網(wǎng)絡(luò)應(yīng)該針對青少年出一些益智的網(wǎng)絡(luò)游戲和一些有關(guān)挫折教育的網(wǎng)站或者博客。這樣有利于提高青少年的抗挫折能力。

四、青少年要增強(qiáng)自我調(diào)適能力

青少年學(xué)生涉世不深，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，并非都是一帆風(fēng)順的。因此，青少年要懂得自我調(diào)節(jié)方法和改變思維方式，調(diào)整情緒。

1.以積極的人生態(tài)度面對挫折

我們要培養(yǎng)青少年一種積極面對挫折的人生觀，只有這樣當(dāng)他們在遇到困難或者挫折的時候才不會退縮，更不會是一蹶不振或者做出一些偏激的事情。最重要的是要樹立正確的挫折觀和人生觀，敢于和困難挑戰(zhàn)，勇于面對挫折。

2.確立合理的人生目標(biāo)

有了目標(biāo)，有了自己心中的路，內(nèi)心的力量才會找到方向。我們應(yīng)該制定一個合理的人生目標(biāo)，朝著目標(biāo)分階段的實現(xiàn)，一步一個腳印的走下去。當(dāng)我們實現(xiàn)了一個階段的時候，這樣不但給自己增加信心同時只有這樣自己的目標(biāo)才有可能成真。

3.建立和諧的人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系可以盡快消除陌生感，適應(yīng)人際環(huán)境。去到一個陌生的環(huán)境，如果能主動交往，熱情待人，豁達(dá)處世，盡快與大家融為一體，便可順利打開局面，消除陌生感。這樣當(dāng)你遇到困難的時候，別人才會向你伸出援助之手，這樣你才會感到存在，感到自己不是被這個世界遺棄的一名，才會感到有歸屬感。

4.合理利用抗挫折技術(shù)和方法

第一種方法是選擇性忽視。即有意不去注意自己的挫折神痛苦，對傷心事不去感知，不去接觸，不去回憶，不去思考。從心里面暗示自己，往好的方面去想，想到自己一些值得驕傲的事情。這樣的心理暗示會讓青少年慢慢忘記挫折所帶來的痛苦，從而讓自信心慢慢恢復(fù)。

第二種方法是選擇性重視。即特別注意自己的優(yōu)點(diǎn)、成功。樂觀地以自己的長處比較別人的短處，恢復(fù)自信心和自尊心，努力向上，以優(yōu)異的成績來彌補(bǔ)精神上的創(chuàng)傷。

第三種方法是改變愿望滿足方式。在受到挫折之后，選擇其他方式獲得滿足。例如，做一些自己喜歡的事情來分散注意力。同時，把自己的目標(biāo)稍微降低一些。平時也要多和同學(xué)或者老師溝通，希望從他們那里得到一些幫助。這樣有利于減少在受到挫折之后的痛苦，同時也可以有利于受到挫折后樹立信心。