大學(xué)生體育鍛煉與心理教育融合研究

廖惠珍

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大學(xué)生體育鍛煉與心理教育融合研究

廖惠珍

（福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建福州 350003）

文章旨在探討大學(xué)生體育鍛煉情形與憂郁傾向的關(guān)聯(lián)情形，通過(guò)文獻(xiàn)資料法與問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)所得資料進(jìn)行分析，得出結(jié)果：自覺(jué)健康及幸福感皆對(duì)憂郁傾向有直接的負(fù)向影響效果，幸福感對(duì)憂郁傾向的影響極大；運(yùn)動(dòng)情形對(duì)憂郁傾向雖無(wú)直接影響效果，但運(yùn)動(dòng)情形在透過(guò)自覺(jué)健康及幸福感的中介下，對(duì)憂郁傾向的影響就會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)。

運(yùn)動(dòng)；憂郁；健康；幸福感

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以福州市部分高校應(yīng)屆入學(xué)的大學(xué)新生為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取800位學(xué)生進(jìn)行測(cè)量，其中有憂郁傾向的學(xué)生共33位，占4.1%。本研究欲探討運(yùn)動(dòng)是否會(huì)影響憂郁的因果關(guān)系，為避免因原有憂郁傾向的學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，導(dǎo)致不運(yùn)動(dòng)是憂郁傾向的結(jié)果，故后續(xù)研究于結(jié)構(gòu)方程模式中，將采用隨機(jī)抽取后800位中非憂郁傾向的學(xué)生，共767位進(jìn)行分析。

1.2 研究方法

本研究以問(wèn)卷方式來(lái)進(jìn)行測(cè)量。為能使運(yùn)動(dòng)情形、自覺(jué)健康及幸福感此三構(gòu)面的變項(xiàng)具尺度一致性，各變項(xiàng)皆進(jìn)行線性轉(zhuǎn)換為 0 至 10 分。變項(xiàng) S由小至大排序的第k個(gè)答案。本研究的運(yùn)動(dòng)情形是依據(jù)Lu（2011）所提出的運(yùn)動(dòng)頻率、每次運(yùn)動(dòng)之持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等三個(gè)面向?yàn)槎x。其中運(yùn)動(dòng)頻率以平均每周運(yùn)動(dòng)天數(shù)分為五等級(jí)；平均每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間以未滿 30分鐘、30至60分鐘、60分鐘以上來(lái)測(cè)量；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度則是以運(yùn)動(dòng)喘氣程度的自評(píng)衡量之，其強(qiáng)度分為不喘、稍微喘、很喘、非常喘。自覺(jué)健康為個(gè)人主觀的評(píng)估自我生理及心理的健康狀況，本研究以整體而言，您覺(jué)得自己目前的健康狀況如何？來(lái)測(cè)量受試者對(duì)于自我身體狀況之自評(píng)，并以很不健康、不健康、普通、健康及很健康五刻度來(lái)衡量之。幸福感包含認(rèn)知及正向情緒兩部分，其中認(rèn)知所指的是個(gè)體對(duì)生活上的經(jīng)歷所產(chǎn)生的感受，例如：滿意度、成就感等。而正向情緒則為一種快樂(lè)的感受。因此本研究采用覺(jué)察生活滿意及覺(jué)察快樂(lè)兩構(gòu)面共8題，以李克特七點(diǎn)尺度來(lái)測(cè)量幸福感。憂郁傾向，本研究將采用隨機(jī)抽取800位非憂郁傾向的大學(xué)生，共767 位進(jìn)行分析。量表共有18題。為了能進(jìn)一步的萃取勾勒出大學(xué)生憂郁面向，利用因素分析，經(jīng)主成份法及最大變異轉(zhuǎn)軸后，刪除共同性不足0.5的題，最后萃取出三個(gè)因素，分別命名為情緒低落、生理不適及分心健忘。

2 結(jié)果與討論

2.1 樣本特性

本研究有效樣本總共800人。在性別方面，女生的比例較高，有477人，占59.62%；男生有323人，占40.38%。在學(xué)院方面，以理工學(xué)院的比例最高，有138人，占 17.24%；其次為管理學(xué)院，有126人，占 15.74%；而藝術(shù)學(xué)院的比例最低，有30人，占 3.76%。全體受試者BMI平均數(shù)為21.32，標(biāo)準(zhǔn)差為3.55。

2.2 差異分析

在性別對(duì)憂郁傾向的三個(gè)構(gòu)面中的差異分析上，經(jīng)T-test檢驗(yàn)后，可發(fā)現(xiàn)不同性別在情緒低落（p=0.039）及生理不適（p=0.015）上會(huì)有顯著的差異，性別在分心健忘（p=0.689）上則無(wú)顯著差異存在。男生的情緒低落得分高于女生，即男生新生情緒方面較易低落、難過(guò)；女生的生理不適得分高于男生，即女生新生較易身體不適。另經(jīng)由單因子變異數(shù)分析或無(wú)母數(shù)卡方檢驗(yàn)，可得知不同學(xué)院別之大學(xué)新生在憂郁傾向上并無(wú)差異（情緒低落，p=0.251；生理不適，p=0.188；分心健忘，p=0.311）。

2.3 相關(guān)性分析

本研究結(jié)果變項(xiàng)中情緒低落與生理不適、分心健忘間具顯著負(fù)相關(guān)。外衍變項(xiàng)（運(yùn)動(dòng)情形）與結(jié)果變項(xiàng)，亦僅有運(yùn)動(dòng)頻率及持續(xù)時(shí)間與生理不適具顯著負(fù)相關(guān)，這代表運(yùn)動(dòng)情形與憂郁傾向間之直接相關(guān)性不是很強(qiáng)。外衍變項(xiàng)（運(yùn)動(dòng)情形）與內(nèi)衍變項(xiàng)的中介變項(xiàng)皆具正向相關(guān)性，但內(nèi)衍變項(xiàng)的中介變項(xiàng)與結(jié)果變項(xiàng)（憂郁傾向）間，則全部呈現(xiàn)顯著負(fù)相關(guān)。

2.4 線性模型結(jié)構(gòu)

本研究的模型依照研究架構(gòu)建立，采用隨機(jī)抽取后800位中的767位非憂郁傾向的學(xué)生進(jìn)行分析，并以結(jié)構(gòu)方程模式的最大概似法估計(jì)。結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)情形→憂郁傾向及運(yùn)動(dòng)情形→幸福感其直接效果的回歸系數(shù)未達(dá)顯著，故刪除此二條路徑，其余所有路徑的直接效果的回歸系數(shù)皆達(dá)顯著（p<0.000），并且根據(jù)修正指標(biāo)加以調(diào)整模型，將憂郁傾向構(gòu)面下的誤差項(xiàng)建立關(guān)系修正模式。整體分析效果顯示，運(yùn)動(dòng)情形對(duì)幸福感或憂郁傾向皆無(wú)直接影響效果；運(yùn)動(dòng)情形僅對(duì)自覺(jué)健康有直接正向影響，其標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)為 0.188；自覺(jué)健康對(duì)憂郁傾向具有直接負(fù)向影響，其標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)為-0.271。在本結(jié)構(gòu)模型中，自覺(jué)健康對(duì)幸福感具有直接正向，其影響系數(shù)為0.309；幸福感對(duì)憂郁傾向則具直接反向影響，其影響係數(shù)為-0.883。這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)情形可透過(guò)自覺(jué)健康的提升，進(jìn)而再正向影響幸福感之提升，最后可能達(dá)降低憂郁之傾向。

2.5 討論

Shek（1997）在針對(duì)東方青少年的研究中亦提出，青少年的幸福感越高，則心理健康狀況較佳。Haug（1994）提出自我感覺(jué)身體健康的人，其行為控制能力會(huì)較佳，同時(shí)也能提高幸福感，本研究結(jié)果顯示，自覺(jué)健康對(duì)憂郁傾向的直接影響效果為-0.271，自覺(jué)健康透過(guò)幸福感對(duì)憂郁傾向的間接影響效果為-0.273。自覺(jué)健康對(duì)憂郁傾向的影響有49.82% 來(lái)自于自身的直接影響，另外有50.18% 來(lái)自于透過(guò)幸福感提升的間接影響。運(yùn)動(dòng)情形對(duì)于自覺(jué)健康有直接且正向的影響，其直接效果為0.188。當(dāng)大學(xué)生平時(shí)愈有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣則其自覺(jué)健康感受也會(huì)越佳，結(jié)果與回顧文獻(xiàn)與過(guò)去研究亦具一致性。整體而言，運(yùn)動(dòng)情形對(duì)于憂郁傾向的影響為間接的，其間接總效果為-0.103（-0.051+0.052），其間接影響途徑有二，其中的50.49% 的影響是透過(guò)自覺(jué)健康與幸福感進(jìn)而影響憂郁傾向，49.51%是僅透過(guò)自覺(jué)健康進(jìn)而影響憂郁傾向。

3 結(jié)論與建議

本研究證實(shí)運(yùn)動(dòng)、健康與幸福感之間的關(guān)係是息息相關(guān)的。雖然運(yùn)動(dòng)情形并不能直接影響憂郁，但自覺(jué)健康及幸福感皆可直接影響憂郁。以自覺(jué)健康及幸福感作為中介因子時(shí)，運(yùn)動(dòng)情形可對(duì)憂郁傾向產(chǎn)生影響?；谏鲜鼋Y(jié)論及文獻(xiàn)，建議校方應(yīng)針對(duì)有憂郁傾向的學(xué)生，設(shè)計(jì)及推廣適合的體適能活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多參與體育競(jìng)賽及社團(tuán)，并培養(yǎng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓學(xué)生能有機(jī)會(huì)由運(yùn)動(dòng)出發(fā)，找回身體上的自覺(jué)健康及情緒上的幸福感，最后達(dá)到改善其憂郁傾向。

[1]孔文迪,蔣京川. 完美主義與自尊、應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志. 2012(02)

[2]謝靜濤. 大學(xué)生消極完美主義與應(yīng)對(duì)方式、自我效能感之間的關(guān)系[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志. 2011(09)

Research on the integration of College Students' physical exercise and psychological education

(Fujian sports Career Technical College, Fuzhou Fujian 350003)

This paper aims to investigate the circumstances of physical exercise and depression tendencies associated with the case college students, through literature and the questionnaire, and the resulting data were analyzed, the results: perceived health and well-being of both depression tend to have a direct negative impact effect the impact on the well-being of a great tendency to melancholy; melancholy tendencies Although there is no movement on the case directly affect the results, but in the case of the movement perceived health and well-being through an intermediary, on melancholy tendency will be clearly demonstrated.

Sports; Depression; Health; Well-being

（責(zé)任編輯：張時(shí)瑋）

D631.15

A

10.3969/j.issn.1672-7304.2016.06.111

1672–7304(2016)06–0234–02

廖慧珍（1968-），女，福建古田人，副教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。