大學生沙灘排球運動員臨場應變能力培養(yǎng)策略

羅立仲

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大學生沙灘排球運動員臨場應變能力培養(yǎng)策略

羅立仲

（龍巖學院，福建龍巖 364012）

以沙灘排球運動特殊的性質(zhì)為基礎，本文主要對沙灘排球運動對運動員臨場應變能力的要求進行了分析。筆者根據(jù)自己的實踐經(jīng)驗，對提高沙灘排球運動員的實際比賽臨場應變能力的方法進行了探討。

沙灘排球；運動員；臨場應變能力；培養(yǎng)策略

作為單項運動，沙灘排球運動員需要在比賽過程中獨自完成各種挑戰(zhàn)，自主決策，他們本身的臨場處理問題的能力將對其競賽水平的發(fā)揮產(chǎn)生決定性影響。這種臨場應變能力一來是因為有的運動員先天具備較好的理解能力，領悟力，其本身對沙灘排球比較熟悉，閱讀能力較好，二來是因為教練在運動員日常訓練過程中有意識的對這種能力進行了培養(yǎng)。所以，對于提高沙灘排球運動員的實際競賽水平而言，他們本身分析解決問題的能力是非常重要的。

1 沙灘排球的發(fā)展現(xiàn)狀

上世紀二十年代產(chǎn)生于美國的沙灘排球在1960年前后漸漸發(fā)展為歐美民間常見的大眾娛樂活動?，F(xiàn)在世界上的沙灘排球運動第一集團主要包括三個國家，它們是巴西，美國和澳大利亞。這三個國家包攬了前三節(jié)奧運會六塊該項目的金牌。這樣出色的成績和他們國內(nèi)從事該項運動的人數(shù)息息相關。

相較于世界其他國家，中國開展沙灘排球的時間比較晚。但是，自從06年開始，中國隊也開始有了自己的選手走向世界優(yōu)秀沙灘排球運動員的舞臺：女沙灘排球運動員薛晨，張希，王潔和田佳；男沙的徐林胤和吳鵬根。他們獲得過世界沙灘排球錦標賽冠軍，世界沙灘排球巡回賽的多站冠軍。這種成績是國內(nèi)沙灘排球運動近些年來在國際單項最高級別的比賽里獲得的最好成績?，F(xiàn)在國內(nèi)很多地方都開設了這一運動，建成了自己的運動隊伍，其中成績比較有效的隊伍包括解放軍隊，天津隊，上海隊，山西隊，新疆隊，福建隊，江蘇隊等。此外這一運動也越來越受到國內(nèi)大學生的喜歡，現(xiàn)在北京，上海，廣州，江蘇，福建，山東等地的很多高校都已經(jīng)開始將這一運動引入體育課程以及課余訓練體系。尤其是經(jīng)過不斷的推廣，國內(nèi)開設這一運動的高校正在變得越來越多，人們開始漸漸和這項獨特的運動熟悉起來，專業(yè)技術水平也得到了一定的提高。國內(nèi)一些地區(qū)的高校已經(jīng)開始舉辦各種沙排比賽。他們已經(jīng)開始組隊參加世界大學生沙灘排球錦標賽并獲得了比較理想的成績[1]。

2 運動員臨場分析問題能力的培養(yǎng)

什么是應變能力呢？應變能力就是當外界事物出現(xiàn)變化的時候，自然人或者法人所作出的反應。這樣的能力和人的本能沒有關系，它和后天學習以及積累的經(jīng)驗關系密切。當面對各種突發(fā)事件的挑戰(zhàn)時，人可以馬上進行反應，找到合適的處理方法，使問題得到合理的解決，這就是通常而言的應對變化的能力。這樣的能力可能來自人的本能，也有可能來自人的思考和決策。

在進行沙灘排球比賽的時候，運動員需要的分析解決問題的能力主要包括三部分：首先是可以在賽場上面對不斷變換的情況，及時創(chuàng)造性的提出有效的應對方法；其次是能夠可以對局勢進行分析，根據(jù)情況的變化進行調(diào)整；最后是在不同的局面里分清主次，選擇最好的解決方法并將其執(zhí)行到底[2]。

站在哲學的角度來看，所謂“分析問題”就是在尋找事情發(fā)展過程里的各種矛盾。對于運動員而言，最重要的能力就是在有限的時間中尋找出矛盾點究竟藏在哪里。站在實戰(zhàn)的角度來看，現(xiàn)役的沙灘排球運動員都有過室內(nèi)排球運動員的相關經(jīng)歷，這兩種運動都是排球項目。但是，沙灘排球運動員有著自己的特殊要求，這和很多因素有關：沙灘排球參賽人數(shù)比較少，每一個運動員的責任比較大，他們需要應對的變化比較多。這對他們的主觀能動性以及臨場應變能力提出了較高的要求。

那么究竟應該怎樣提高沙灘排球運動員的臨場分析能力呢？其常見方法如下：

（1）在進行業(yè)務學習的時候，教練應該提高運動員的思維培養(yǎng)的實戰(zhàn)色彩，把日常訓練和比賽時搜集到的技術錄像分類整理好，讓運動員自己學習思考，給他們提供一定必備技術信息，為他們?nèi)蘸蟮臎Q策提供較為豐富的材料和依據(jù)。

（2）幫助隊員進行角色轉(zhuǎn)變：教練要使運動員從當事人轉(zhuǎn)變?yōu)榕杂^者，在日常訓練中觀看比賽的時候，用不同的身份，心態(tài)來進行觀察，對相關信息數(shù)據(jù)進行分析。隨后可以安排隊員對自己的表現(xiàn)進行評價并且提出一定的改進措施。這種分析不僅針對運動員自己，也針對隊友和對手。在這樣的分析中，能夠使運動員的思維能力得到提高，幫助他們提高解決問題的能力。

（3）在進行比賽分析的時候，教練員一定要透過比賽看到問題的本質(zhì)，從不同的方面，比如技術方面，心理方面以及生理方面，自感性出發(fā)向理性引導，幫助運動員認識自己的對手，認識自己的實際水平。通過這樣的分析，可以幫助運動員找到問題的癥結所在，對每一場比賽都產(chǎn)生自己獨特的認知，提高運動員本身的思維能力。

（4）經(jīng)過教練幫助之下的自助分析，教練員可以提高運動員的有效比賽經(jīng)驗，把經(jīng)驗提高到腦海里對比賽進行瀏覽的能力以及隨機應變的能力，這將幫助運動員提高臨場分析能力。

3 運動員解決問題能力的培養(yǎng)

教練員首先應該引導隊員掌握專業(yè)化的知識，使他們形成一定的思維定式。所謂“思維定式”就是在不斷解決相似問題的時候所出現(xiàn)的定型化思路，這樣的思路可以幫助運動員解決未來競賽過程中出現(xiàn)的問題。不過需要注意的是，有的時候這種思維定式也會成為解決問題的一種障礙，影響到運動員解決問題的速度。

其次，教練員還需要注意球場的決策對速度的要求比較高，它需要運動員利用快速思維方式進行思考。這就需要運動員在養(yǎng)成自己獨特的思維定勢的同時，養(yǎng)成依照不同情況，在較短時間里產(chǎn)生新的解決方法，提高運動員思維的靈活性。

第三，轉(zhuǎn)變思維模式，加強隊員的角色轉(zhuǎn)換，隊員可以通過角色的轉(zhuǎn)換才可以更加清楚的認識自己的身份、心態(tài)以及使用的技巧的準確或者到不到位。通過這個角色轉(zhuǎn)換可以提高自己的臨場應變能力，也可以站在對手的角度分析對手，使其自己在今后的比賽中獲得更好的成績。

第四，多組織隊員打友誼賽、切磋賽等活動，這在一定程度上可以增加隊員發(fā)現(xiàn)自身缺點，同時可以提出比賽的一些策略機制的建制。使其運動員在比賽中能夠合理、靈活的臨場應變。

4 結束語

沙灘排球運動受到其獨特的規(guī)則的影響，參賽者一定要在沒有教練員進行現(xiàn)場指導的環(huán)境中獨自完成正常比賽，而且在進行比賽的時候不能臨時換人。這就需要提高沙灘排球運動員的臨場應變能力以及自主決策能力，為比賽的勝利奠定一個良好基礎。

[1]荊彥宏，繆本海.廣東省沙灘排球運動隊現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究[J].南京體育學院學報( 自然科學版).2003(01):33

[2]韓波,王舒.沙灘排球制勝規(guī)律的探討[J].南京體育學院學報(自然科學版).2009(03):65

Strategies of cultivating students' ability of strain in the presence of beach volleyball players

(Longyan University, Longyan Fujian 364012)

Based on the beach volleyball special properties, this paper mainly of beach volleyball athletes ability to improvise requirements were analyzed. The author according to their own practical experience, to improve the method of beach volleyball athletes of the actual competition ability to improvise were discussed.

Beach volleyball; Athletes; The ability to spot strain; Training strategy

（責任編輯：吳 芳）

G842

A

10.3969/j.issn.1672-7304.2016.06.088

1672–7304(2016)06–0187–02

羅立仲（1978-），男，福建龍巖人，講師，研究方向：排球運動訓練。