你洗澡時(shí)會(huì)犯的錯(cuò)

林苑

冬夜歸家，累了一天的你，還能有什么比一個(gè)熱水澡更撫慰身心的？一個(gè)舒服的熱水澡，是你給自己這一天的最后一道超級(jí)甜點(diǎn)。氤氳的水汽令你愉悅，有力的水柱令你放松……但是，當(dāng)你陶醉在這個(gè)美妙的儀式中時(shí)，你可能不知道，你的皮膚正在被每一顆滾燙的小水滴無(wú)情地傷害。

洗澡很美，但洗錯(cuò)了澡就不美。以下這些洗澡時(shí)容易犯的錯(cuò)，你中了幾條？

錯(cuò)誤1 水太燙

沒(méi)錯(cuò)，在天寒地凍的環(huán)境里，有時(shí)一個(gè)滾燙的熱水澡就能讓你熱淚盈眶。但是，一個(gè)滾燙的熱水澡也有可能是你對(duì)自己皮膚所做的最壞的事。因?yàn)?，過(guò)燙的洗澡水會(huì)破壞皮膚表面的天然油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)展，加劇皮膚干燥，并引發(fā)冬季皮膚瘙癢。同時(shí)，過(guò)燙的水溫還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。

對(duì)此，醫(yī)生建議，不要一味地追求“燙得舒服”，就算是冬季洗澡，水溫也應(yīng)控制在37℃到42℃為宜。此外，使用滋潤(rùn)型的沐浴液替代易導(dǎo)致皮膚干燥的香皂。

錯(cuò)誤2 洗太久

偶爾，結(jié)束了勞累的一天，一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的沐浴是有必要的。但是，一定不能次次都“長(zhǎng)時(shí)間”，否則，水流除了會(huì)帶走你肌膚上的油脂，還會(huì)讓你脫水。

醫(yī)生建議，為避免過(guò)于干燥和刺激皮膚，洗澡不要太長(zhǎng)時(shí)間，盡量控制在15分鐘內(nèi)。另外，洗完澡用毛巾擦干后，記得立刻全身涂抹潤(rùn)膚露，以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

錯(cuò)誤3 使用香氣濃烈的香皂

希望出浴之后渾身帶香，儼然自己就是一束移動(dòng)的玫瑰？理論上很棒，簡(jiǎn)直讓人心曠神怡。但是，那些香氣過(guò)于濃烈的香皂，可能會(huì)嚴(yán)重地刺激到你的皮膚。所以，最好是選擇那種無(wú)香的、滋潤(rùn)型的沐浴液——特別是，如果你是敏感型皮膚。

如果不喜歡使用沐浴液，就是愛(ài)用香皂，請(qǐng)盡量考慮購(gòu)買(mǎi)那種經(jīng)過(guò)多年、多人驗(yàn)證的，滋潤(rùn)、溫和、無(wú)香或淡香的品牌香皂。

錯(cuò)誤4 使用絲瓜絡(luò)或者沐浴球擦身

實(shí)際上，絲瓜絡(luò)、沐浴球或者海綿這樣的沐浴用具，沒(méi)必要徹底地從你的沐浴流程中砍去。但你得注意，如果你不勤洗、勤換這些沐浴用具，它們可以隱藏很多可怕的細(xì)菌，包括那些你如雷貫耳的霉菌、酵母菌和其它你不知道名字的微生物。所以，記得讓你的絲瓜絡(luò)或沐浴球每天徹底清潔、晾曬，隔一段時(shí)間就換一只。

錯(cuò)誤5 不把剃刀晾干

還有一種更嚴(yán)重的“沐浴罪”，就是在沐浴時(shí)使用剃刀后不弄干它——剃刀跟你沒(méi)關(guān)系？對(duì)不起，女用剃刀現(xiàn)在已經(jīng)使用得很普遍了吧。

說(shuō)回剃刀本身。洗完澡后，如果棄之不理，任其在浴室角落里兀自潮濕，剃刀的眾多縫隙里就會(huì)儲(chǔ)存足夠的水分，供成千上萬(wàn)的細(xì)菌在里面瘋長(zhǎng)。這樣一來(lái)，等你下一次使用的時(shí)候，萬(wàn)一皮膚上有個(gè)小傷口，就有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的細(xì)菌感染。還是當(dāng)點(diǎn)心吧。

錯(cuò)誤6沐浴露涂遍全身

醫(yī)生告誡我們，少用點(diǎn)香皂或者沐浴液在身上，沒(méi)必要每次都涂抹，也沒(méi)必要涂得周身都是。我們的身體裸露在外面的部位，比如臉、手，肯定是要每天清潔的，但是，沒(méi)必要每天洗澡都要一處不落地涂滿沐浴液，除非你這一天做過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，出了不少汗。特別是在冬天，你的背部、胸部、雙臂、雙腿多數(shù)時(shí)間都干燥無(wú)汗，其實(shí)只需一周兩次徹底清潔就夠。

還有一個(gè)可能你沒(méi)想到的問(wèn)題 ：有時(shí)候洗澡比較匆忙，涂太多沐浴液，卻沒(méi)等沖洗干凈就洗完擦干，導(dǎo)致沐浴液殘留在皮膚上，造成瘙癢甚至發(fā)炎——畢竟現(xiàn)今的香皂或者沐浴液很難有百分百天然的。與其這樣，不如少用點(diǎn)，沖洗起來(lái)也更容易。

當(dāng)然，如果你是更年期女性，每天出汗很盛，那還是需要每天好好清潔的。但注意，洗澡時(shí)間也盡量不要超過(guò)20分鐘，以免在浴室里感覺(jué)胸悶氣短。

祝你洗得開(kāi)心。