巧加壓 化堅冰 添活力

陳曄

學(xué)習(xí)對于學(xué)生來說是一種職業(yè)性很強(qiáng)的活動，是學(xué)生在學(xué)校的主要工作。學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生由于學(xué)業(yè)的壓力而感到精力耗竭，對學(xué)習(xí)缺乏熱情，感到能力不足。中職學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠是中職生沮喪、疲乏、不滿意、焦慮、抑郁、冷漠、迷惑、無力、低自尊等消極學(xué)習(xí)心理的表現(xiàn)，反映了中職生對待學(xué)習(xí)的負(fù)面態(tài)度，對中職生的身心健康有著重要的影響。

而職業(yè)學(xué)校肩負(fù)著為未來社會輸送合格勞動者的重任，學(xué)生對文化知識及實踐技能掌握情況直接關(guān)系到未來勞動者的質(zhì)量。因此，幫助中職生克服倦怠心理，有效激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，是我們中職教師義不容辭的責(zé)任。通過多年對中職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的分析研究，我覺得可以從以下幾個方面著手，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)倦態(tài)心理，提高學(xué)習(xí)興趣。

一、充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)“動力”，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能

班杜拉認(rèn)為，人的行為是由環(huán)境、個人的認(rèn)知和其他內(nèi)部因素、行為三者交互作用決定的。其中，人的思想和信念對行為起著關(guān)鍵性的作用。而在這些信念中，他又強(qiáng)調(diào)自我效能的影響。班杜拉認(rèn)為，自我效能是個體自身潛能的最有影響力的主宰，它在人們作出選擇決定時，發(fā)揮了核心作用。培養(yǎng)中職學(xué)生的自我效能感，增強(qiáng)他們自身的學(xué)習(xí)動力，勢必能消除存在于他們身上的學(xué)習(xí)倦怠。對于中職生的自我效能的培養(yǎng)，教師應(yīng)主要從以下幾個方面入手：

1.以成功經(jīng)驗培養(yǎng)學(xué)生的自我效能

教師要為低自我效能的學(xué)生提供獲得成功的機(jī)會，讓他們在成功的體驗中認(rèn)識自己的能力和價值。要告訴他們，成功與失敗并無一定的絕對標(biāo)準(zhǔn)，即使是班級最差的學(xué)生也有成功的希望。教師應(yīng)針對低自我效能學(xué)生的實際水平和能力，為他們安排難度適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)，提出適當(dāng)?shù)囊?，使他們既能獲得成功的體驗，又能充分顯示其能力。

2.改變低自我效能學(xué)生的歸因方式

歸因理論認(rèn)為，學(xué)生的歸因方式對其學(xué)習(xí)動機(jī)有著決定性的影響。低自我效能學(xué)生由于對自己的能力缺乏信心，慣于自我貶低，常把失敗歸因于自己能力不夠，把成功歸于運(yùn)氣、任務(wù)容易等外在因素，這樣，當(dāng)遭受失敗時會消極地接受后果，認(rèn)為自己既然不具備成功所必須的能力，努力也是徒勞的，便放棄努力;當(dāng)獲得成功時，認(rèn)為這是偶然的，是機(jī)遇，因此，也沒有成功的喜悅。因而，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確理解學(xué)業(yè)成敗的真正原因，引導(dǎo)他們將成功歸因于自己的能力，將失敗歸因于努力不夠，只有這樣，他們才能從失敗中吸取教訓(xùn)，加倍努力，爭取下一次成功。

3.改變評價和獎勵方法

教師應(yīng)以“縱向比較”性評價取代“橫向比較”性評價，即以學(xué)生是否取得進(jìn)步為評價標(biāo)準(zhǔn)，而不是以所取得的名次或成績?yōu)樵u價標(biāo)準(zhǔn)。這種評價可以使不同層次的學(xué)生都有機(jī)會獲得成功，有助于增強(qiáng)其學(xué)習(xí)自我效能。另外，教師可把個別的獎勵方式與集體性的獎勵方式結(jié)合起來。個別的獎勵方式是針對某位學(xué)生某方面的成績作一對一的獎勵，集體性的獎勵方式是以小組或班級為單位，只有經(jīng)過大家的共同努力并達(dá)到目標(biāo)，才能獲得獎勵，這種獎勵方式可以使學(xué)生充分認(rèn)識到自己在小組或班級中的位置，從而改變學(xué)生對自己的評價方式。

4.開展多種活動，為學(xué)生顯露能力提供機(jī)會

除了在學(xué)業(yè)方面，根據(jù)學(xué)生的實際能力，提出適當(dāng)?shù)囊?，讓他們獲得成功外，教師還應(yīng)開展多種多樣的課外活動，使不同的學(xué)生都有機(jī)會顯示才能。如果某一方面的能力得到顯示并獲得較高的評價，他們便會重新認(rèn)識和評價自己，從而增強(qiáng)自我效能。

二、加大學(xué)生的學(xué)習(xí)“拉力”，創(chuàng)造學(xué)生學(xué)習(xí)情境

消除學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠心理除了要提高學(xué)生的自我效能，從學(xué)生主觀上增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力外，還要構(gòu)建足夠的外力來拉動學(xué)生的學(xué)習(xí)。

1.教師要轉(zhuǎn)變觀念，樹立積極心態(tài)

要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，首先要求教師對學(xué)生抱有積極的信念和態(tài)度。教師要相信每位學(xué)生的內(nèi)心都蘊(yùn)涵著積極向上的趨勢，相信每位學(xué)生都有可以開發(fā)的稟賦和才能。教師要因材施教，關(guān)注學(xué)生的個性特征，按照學(xué)生的稟賦和天性，針對學(xué)生的基礎(chǔ)和能力，為每位學(xué)生都創(chuàng)造出適宜的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境，注意挖掘每一位學(xué)生的優(yōu)勢，讓每一位學(xué)生體會到學(xué)習(xí)成功的樂趣。

2.進(jìn)行人文熏陶

為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，讓學(xué)生能主動投入到學(xué)習(xí)中，找到精神寄托，找準(zhǔn)努力目標(biāo)，我們必須在學(xué)生當(dāng)中大力開展人文教育，通過一系列的人文熏陶，使學(xué)生在活動中梳理屬于自己的思想，明確自己該做什么，不該做什么，從而改變匱乏、貧弱、蒼白的情緒狀態(tài)，改變著孤獨(dú)、麻木、灰色的精神狀態(tài)。在活動的開展中，通過學(xué)生的個人認(rèn)識，不斷完善其人格，影響和改變學(xué)生的自我觀念，從而健全人格。人文系列教育是對學(xué)生的一種關(guān)愛、一種期待、一種感染，日積月累，學(xué)生就會產(chǎn)生力量和信心，就能自覺增加自身修養(yǎng)，從而認(rèn)識不足，發(fā)憤學(xué)習(xí)，立志改變自己的人生。

3.強(qiáng)化職業(yè)理想教育

在目前“普高熱”持續(xù)升溫的情況下，我們應(yīng)該看到，許多學(xué)生及其家長對職業(yè)教育、職業(yè)學(xué)校并不了解，他們往往將其簡單化為“差生收容所”，認(rèn)為學(xué)生選擇職業(yè)學(xué)校是成績差的無奈之舉，更有很多人認(rèn)為學(xué)生上了職業(yè)學(xué)校其前途就已經(jīng)毀了。在這樣的心態(tài)下，可以想象當(dāng)我們的學(xué)生踏入職業(yè)學(xué)校的大門的，他們是一種怎樣的心情？只有讓學(xué)生對自己的未來重新燃起希望之光，才能喚醒學(xué)生的潛在學(xué)習(xí)動力。為此，我們必須要讓學(xué)生看到自己的未來之路，讓學(xué)生了解我們社會真正需要什么樣的人才，這就必須要強(qiáng)化學(xué)生的職業(yè)理想教育，通過主題班會、時事講座、國情分析、職業(yè)生涯規(guī)劃等形式讓學(xué)生了解當(dāng)前社會對人才規(guī)格的需求，了解國家為了發(fā)展職業(yè)教育所采取的一系列的舉措，讓學(xué)生真正感受到黨和政府對技術(shù)人才的求賢若渴;通過優(yōu)秀畢業(yè)生典型事例，讓他們看到自己成功的希望，找到自己的努力方向。只有學(xué)生對自己的職業(yè)產(chǎn)生無限的向往，才能激發(fā)其內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，才能對自己所學(xué)的知識產(chǎn)生濃厚的興趣，從而確立正確的學(xué)習(xí)心態(tài)。

4.改變學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境

蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說過：“生命既是一種強(qiáng)大有力、不可戰(zhàn)勝的財富，同時也是一種脆弱的、往往是無助的、極易受到損傷的珍品，有時候，只消一句冷酷無情的話，一個漠不關(guān)心的眼光，就足以扯斷一根纖細(xì)的生命線?！蔽覀円鹬貙W(xué)生的認(rèn)知能力差異，滿足不同層次學(xué)生的教學(xué)需求，在教學(xué)中實現(xiàn)平等對話，讓學(xué)生能主動參與課堂，當(dāng)學(xué)生感覺到自己的全部知識都能掌握時，體驗到學(xué)習(xí)成績帶來的快樂時，他們也就體驗到了做人的尊嚴(yán)，心理學(xué)中所說的“皮格馬利翁現(xiàn)象”就會進(jìn)一步激發(fā)其求知欲望。

三、增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)“壓力”，開發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能

1.強(qiáng)化學(xué)生的紀(jì)律觀念

對于一小部分屢教不改，思想轉(zhuǎn)化工作又不能奏效的學(xué)生，必要的紀(jì)律處分是完全必要的。紀(jì)律的約束會使學(xué)生增加學(xué)習(xí)壓力，無形中會讓學(xué)生在課堂上緊張起來，提高其學(xué)習(xí)的效率。

2.做好學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃，建立導(dǎo)師制

有許多學(xué)生不想好好學(xué)習(xí)的原因就是認(rèn)為考學(xué)無望，對自己的未來沒有信心，看不到未來發(fā)展之路。為此，教師要為他們做好職業(yè)生涯規(guī)劃，建立導(dǎo)師制，讓學(xué)生看到自己三年內(nèi)、五年內(nèi)，甚至更長一段時間內(nèi)的發(fā)展，讓他們意識到任何時候去努力都不算晚，要對自己有信心，要認(rèn)真學(xué)習(xí)，儲備知識，為未來激烈的競爭做好準(zhǔn)備。

3.學(xué)校要與家庭、社會構(gòu)成“三位一體”綜合教育體系

一個學(xué)生的成長，離不開家庭和社會的影響，學(xué)校要積極與家長建立聯(lián)系，成立“家長教育委員會”，定期組織活動研討交流如何開展家庭教育。同時我們還要積極與高一級學(xué)校、用人單位或?qū)ｉT的就業(yè)機(jī)構(gòu)聯(lián)系，成立專門的社會綜合教育機(jī)構(gòu)，定期組織活動。例如，讓學(xué)生就近去參觀學(xué)校、企業(yè)，了解社會就業(yè)形勢與企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)。既要讓他們看到希望，又要給他們以警示，使他們懂得只要努力學(xué)習(xí)、學(xué)有所成，就能找到自己的人生坐標(biāo)，并在社會中有所作為。

總之，只有切實改變學(xué)生的心理倦怠，讓學(xué)生全身心投入到學(xué)習(xí)中，才能造就一大批具有積極向上、勤于學(xué)習(xí)、勇于開拓的學(xué)生，進(jìn)而造就一大批高素質(zhì)的工人隊伍！讓我們每一個人都行動起來吧！