血壓低也要警惕卒中

趙宛婷

【中圖分類號】R876【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1672-3783（2019）10-03--02

卒中，是俗稱的中風(fēng)、腦梗，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病，可分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。一旦發(fā)生卒中，沒有得到及時的救治，將會造成終身殘疾。據(jù)統(tǒng)計，目前腦卒中的發(fā)病率逐年升高，且年輕化趨勢明顯，被稱為“人類健康的頭號殺手”。

眾所周知，若人體的血液粘稠度增高，就會發(fā)生腦卒中，因此為了避免發(fā)生腦卒中，最主要的就是降血壓。但是，這并不意味著低血壓病人就不會腦卒中。血壓過低，對于病人來說也是一種健康風(fēng)險。研究表明，當(dāng)人體血壓偏低可能會發(fā)生腦血栓，從而形成腦卒中。臨床上，低血壓導(dǎo)致卒中的病例并不在少數(shù)。當(dāng)血壓較低時，血液流動慢，會使機(jī)體缺血、缺氧，緩慢的血流與血管壁接觸時間過長，很容易形成小血栓，一旦聚在一起會堵塞血管，導(dǎo)致缺血性腦卒中。另外，高血壓患者不要過度減壓，把血壓控制在一個合理的范圍內(nèi)，過度降壓后會形成低血壓，對人體產(chǎn)生諸多不利的影響。人體的血壓較低時，腦血流速度會明顯減慢，甚至出現(xiàn)停頓的現(xiàn)象，而患者本身血液粘稠度就比較偏高，這樣就容易在硬化的血管壁上形成血栓，從而誘發(fā)腦卒中的發(fā)生。

中老年人低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1 適量運(yùn)動，運(yùn)動可以調(diào)節(jié)人體的血壓，長期堅持可以預(yù)防低血壓，但是運(yùn)動量要適中，不宜做幅度較大的動作，可以慢跑、打太極、散步等活動，日常運(yùn)動心率不要超過110次/分鐘。遇到霧霾、大風(fēng)天氣，盡量不要出門。

2 飲酒不要過量。一般有低血壓的人大多都會營養(yǎng)不良，因此在日常生活中不要一次喝的太多、太猛。酒精過量會使原本的血壓再低，因此低血壓的人在平時要注意營養(yǎng)和日常保健，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，做到盡量不要喝酒。

3 不要長期臥床。低血壓病人不要長期臥床，特別是經(jīng)常生病、身體比較虛弱的老人，長期躺臥會造成下肢血管內(nèi)形成血栓，但也不能長久的站立，應(yīng)該隔幾分鐘活動一下。另外，平時的動作要慢，不可過猛過快，起床站立的時候可以借助扶手緩慢起立，在衛(wèi)生間的時候一定要注意防滑。

4 保持愉快的心情。作為低血壓患者日常要保持心情開朗，情緒波動不要過大，面對事情要積極、樂觀。尤其是生活在當(dāng)下的年輕人，生存壓力比較大，會產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，很容易出現(xiàn)腦卒中，所以在日常生活中，低血壓患者要處理要自身的情緒，遇事不急不躁，樂觀面對事情。

5 營養(yǎng)均衡。大部分老年人消化吸收功能不是很好，因此在平時飲食中要營養(yǎng)搭配，避免生冷、辛辣食物，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品。

6 小心使用安眠藥。一些有失眠癥狀的中老年人，長期服用安神、安定、苯巴比妥等藥物。作為低血壓病人應(yīng)該小心使用安眠藥，因為此類藥物會抑制大腦皮層，降低血液循環(huán)量，影響腳感神經(jīng)活性，造成藥物性低血壓。

7 及時就醫(yī)，遵從醫(yī)囑。隨著年齡增長，老年人自身調(diào)節(jié)功能日益下降，大多都有低血壓，若平時出現(xiàn)頭昏、眼前一黑、昏厥等現(xiàn)象，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，避免因為低血壓造成腦中風(fēng)。

現(xiàn)代人用腦過度、吸煙、工作壓力大、平時不運(yùn)動、不健康的飲食習(xí)慣，如，常吃煎炸油膩食物、熬夜不注意休息等，都是導(dǎo)致青年人卒中增多的原因。青壯年卒中一般病情較輕，但復(fù)發(fā)率高，2/3會復(fù)發(fā)，還有可能因復(fù)發(fā)而引起癡呆，焦慮抑郁等精神障礙。提醒青年人不要因為年輕而忽視腦卒中的預(yù)防，應(yīng)多了解關(guān)注腦卒中的防治知識，及早預(yù)防腦卒中。低血壓的患者要小心行事，也要小心中風(fēng)來“找茬”，處于低血壓的人也要時時謹(jǐn)慎，如出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)、甚至?xí)炟蕰r應(yīng)檢查血壓。在積極防治動脈硬化和降低血液粘稠度的同時，防止和糾正低血壓，預(yù)防腦血栓形成。

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