心理健康教育在高職院校學生成長中重要性分析

張立軍

【摘要】隨著社會不斷發(fā)展進步，工作高效率快節(jié)奏本身就使人們普遍感覺生存壓力加大，就業(yè)難度的增加早已經(jīng)是不爭的客觀事實了，而社會上用人單位對高校畢業(yè)生高學歷的盲目追逐，就更使得很大一部分高職學生清楚的感覺到自己“先天上的不足”從而對未來就業(yè)以及將來的人生感到迷茫困惑甚至恐懼。由此產(chǎn)生的心理問題也是非常值得我們?nèi)リP注的，接下來我們就來分析高職學生在心理方面存在的一些主要特點問題和共性，從而找到解決問題的途徑。

【關鍵詞】心理健康 高職學生 人際關系

【中圖分類號】G718.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）04-0017-02

一、高職學生思想狀況，學習狀況，心理狀況分析

（1） 自信心不足。所謂的自信心就是指在不斷的超越自我過程中產(chǎn)生的一種來源于內(nèi)心深處的最強大的力量。這種強大的力量一旦產(chǎn)生就會有一種很明顯的毫無畏懼的感覺，一種戰(zhàn)無不勝的感覺。所以自信心是一個人能否取得成功的關鍵。然而自信心不足這一問題在高職學生中卻很廣泛，高職的學生一般從小學到大學之前可能一直都不是其所在群體中的成績優(yōu)秀學生，而在中學之前的應試教育體制下他們更不是老師重點關心的對象，可以說在某種程度上是被冷落的，這是客觀事實。

（2） 自我意識自我審查不夠。人類能夠超越其他所有物種成為萬物之靈，最主要的因素就是人類有自我覺察的能力，就是我在看書（投入的狀態(tài)）同時知道我在看書（抽離的狀態(tài)），我心里感到憤怒同時我知道我感到憤怒。人類具備這個能力，但是并不是所有人都深刻意識到珍惜和好好的運用這個能力。所以說自查意識也是對一個人的成長過程中非常重要的。而高職學生總體在這方面做得不夠，他們在做過一件事情后，無論成功還是失敗了，大多數(shù)學生往往采取的方式就是這件事情過后這一頁全部翻過去不加以分析，這就造就他們在同一個問題上跌倒甚至反復跌倒，而不知道自己為什么跌倒。

（3） 自律性不強自我管理不夠。世界上有兩種人，一種是過著自律性的人生，這種人不需要別人督促自己就會告訴自己目前該做什么，這種人有很強的自律性，自我管理極其嚴格。另外一種人則過著他律性人生，這種人總需要別人來督促和管理，否則他們不會自動自發(fā)地去做某些事，這種人就是自律不強自我管理不夠。自律性對一個人成長成才的重要作用。高職學生在這方面有些不足，他們?nèi)ッ鎸σ患虑?，往往是三分鐘熱血剛開始的時候由于新鮮感而豪情萬丈，下定決心一定要做好，甚至是要做得完美，但過一段時間后隨著最初的新鮮感逐漸消退，他們的熱情也就逐漸減弱直至消失。

另外，高職學生適應性不強，團隊意識不夠，抗挫折能力不足，都是高職學校學生普遍存在的現(xiàn)象。

二、 大學生心理健康在成長中的重要作用

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅使身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。

心理健康是大學生成才的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

1心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

2心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，面對新形勢，大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎。

4心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。教育部日前印發(fā)了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自

我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

三、高職院校如何加強學生心理健康教育（前瞻性探討）

根據(jù)高職院校的學生心理特點進行心理健康教育，首先要培養(yǎng)他們樹立堅定頑強的自信心，讓每個人心中自然而然種長出一顆自信的種子，讓它每天都充分地接受陽光照射不斷的成長、成熟。

再之要培養(yǎng)他們正確、客觀認識自我。自我發(fā)展需要了解自我的結(jié)構(gòu)（郭念鋒），包括五個層面，即物質(zhì)自我、心理自我、社會自我、理想自我、反思自我。物質(zhì)的我是其他自我的載體，是個體如何看自己身體的層面。心理自我是個體的態(tài)度、信念、價值觀念及人格特征的總和，是個體如何看待自己心理世界的層面。社會自我是處于社會關系、社會身份與社會資格中的自我，及個體扮演的社會角色，是自我概念的核心，是社會如何看待個體，同時被個體意識到的層面。理想自我是個體期待自己成為怎樣的人，即在其理想中，“我”該是怎樣。理想自我的差距往往是個體行動的原因。反思自我是個體如何評價他人和社會對自己的看法，這是自我意識的反饋層面。從自我結(jié)構(gòu)感覺到人對現(xiàn)實中的我評估的重要性，當自己了解自己的距離與別人看自己的的距離越小越好。這也是需要自己去探索自己的內(nèi)心來認識自己是什么樣的人。

最后是加強學生自律性、自悟性的、自省性的培養(yǎng)。自律性知道自己用什么方法能做到是最關鍵，吾日三省來對自己做好管理。當人在充分了解自己是怎樣的人，做好當下自己該做的事情時是非常值得稱贊的，每個人都有自己的人生觀、價值觀、戀愛觀。那么，我們加強心理健康教育，尤其是對高職院校的學生的人生定位和定性起到推波助瀾的積極作用，讓他們擁有積極向上的人生觀人性觀。

四、結(jié)束語

筆者作為學生管理工作者有責任和義務為高職院校的學生服務，因為他們年齡擁有性格的可塑性，所以我們要加強心理健康教育，希望高職的學生運用自己學識找到屬于自己的人生位置。在自己喜歡的專業(yè)特長上發(fā)揮自己的能力，走好人生的第一步。

參考文獻：

[1] 《大學生心理健康教育》肖漢仕 中南大學出版社 2008.8

[2] 《人際關系心理學》 何國松 吉林大學出版社 2010.1