探究高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的融入

所君

（新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市第69中學(xué)）

探究高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的融入

所君

（新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市第69中學(xué)）

當(dāng)下，倡導(dǎo)“德、智、體、美”的素質(zhì)教育正如火如荼地開展，以往傳統(tǒng)教育中并不予以重視的體育教學(xué)，如今已成為一大重點課程。高中體育教學(xué)應(yīng)拓展教學(xué)空間，整合教學(xué)資源，以應(yīng)新課改提出的新要求。體育拓展訓(xùn)練是國內(nèi)近來新興的體育教學(xué)模式，對增強學(xué)生體質(zhì)與培養(yǎng)學(xué)生綜合能力都具有重大意義。

高中體育；拓展訓(xùn)練；教學(xué)空間

在高中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練是大膽的嘗試，是一種全新的教學(xué)手段。體育拓展訓(xùn)練對激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性以及提升教學(xué)質(zhì)量都有著非常顯著的成效，除此之外，體育拓展訓(xùn)練還可增強學(xué)生的團體合作精神，除了鍛煉學(xué)生的身體外，更可以鍛煉學(xué)生的意志，使學(xué)生身心健康地成長。

一、拓展訓(xùn)練的意義

當(dāng)下，限制高中體育教學(xué)提高效率的重要原因便是教學(xué)空間受限，高中體育教師無法依靠現(xiàn)有教材與基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施靈活地發(fā)揮自身的教學(xué)水平。而體育拓展訓(xùn)練的融入，可打破傳統(tǒng)的教學(xué)空間，將教學(xué)資源整合并加以利用，為學(xué)生打造更加人性化的教學(xué)空間，其對學(xué)生身心健康發(fā)展意義非凡。高中生處于青春期，容易產(chǎn)生叛逆心理，因此，教師需利用體育拓展訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，擺脫傳統(tǒng)教學(xué)枯燥無味的模式，使學(xué)生自動、自發(fā)地融入體育教學(xué)中，從而達到培養(yǎng)學(xué)生技能、鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的目的。如今不愛鍛煉、作息時間毫無規(guī)律，飲食健康不注重等，已經(jīng)成了高中生的通病，而體育拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，改善學(xué)生的生活質(zhì)量。同時，體育拓展訓(xùn)練也可以通過各項訓(xùn)練，使學(xué)生意識到學(xué)習(xí)體育的快樂，使學(xué)生終身受益。

二、高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的融入

1.室內(nèi)課堂融入健康知識

在高中體育教學(xué)中，體育教師往往只注重學(xué)生的技能訓(xùn)練，而忽略了健康知識的教育，而健康知識教育是體育教學(xué)中很重要的教學(xué)環(huán)節(jié)，體育拓展訓(xùn)練的開展可彌補該項不足。在體育拓展訓(xùn)練中，健康知識教育是基礎(chǔ)教學(xué)，教師在體育教學(xué)中強化學(xué)生的健康知識教育可使學(xué)生的生活水平有所提高。例如：教師可利用多媒體教學(xué)資源，播放與健康飲食相關(guān)的教學(xué)視頻或PPT，使學(xué)生了解三餐對人體正常運行的重要性，科學(xué)地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。再例如，教師可利用案例，引導(dǎo)學(xué)生安全防范意外事故的發(fā)生及出現(xiàn)意外事故時如何急救，以提高學(xué)生的生存技能，提高學(xué)生的自我保護能力。在以往的體育教學(xué)中，此類健康知識是不被重視的，然而體育是為使學(xué)生身心健康發(fā)展而成立的課程，因此，健康知識教育是非常重要的。

2.室外訓(xùn)練強化技能技巧

在現(xiàn)有的體育教學(xué)教材中，并沒有體育拓展訓(xùn)練的內(nèi)容體現(xiàn)出來，但高中體育教師可靈活地將體育拓展訓(xùn)練的技能技巧融入體育室外教學(xué)中，用以完善現(xiàn)有的體育教學(xué)。體育拓展訓(xùn)練獨特的訓(xùn)練內(nèi)容與活躍的教學(xué)氣氛，都可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲，提高高中體育教學(xué)的有效率，使教學(xué)目標更易達成。例如，為防止學(xué)生受到社會閑散人員的騷擾或敲詐勒索，高中體育教師可在拓展訓(xùn)練中融入一些格斗技巧，以提高學(xué)生的自衛(wèi)、自保能力。令學(xué)生分成小組，以情景模擬的教學(xué)方式進行訓(xùn)練，使學(xué)生了解在遭遇不法分子威脅時如何反擊，在模擬實戰(zhàn)中，增加學(xué)生的自我保護能力，與此同時亦可增強學(xué)生的體質(zhì)，對學(xué)生而言有百利而無一害。

3.課外活動提高生存技能

由于當(dāng)今社會獨生子女居多，家庭的嬌生慣養(yǎng)使學(xué)生自理能力非常有限，生存能力更是有限，因此，高中體育教師可在拓展訓(xùn)練中融入野外生存的拓展訓(xùn)練，提高學(xué)生的生存能力。例如，帶領(lǐng)學(xué)生到野外，進行“荒島求生”的訓(xùn)練，使學(xué)生掌握各種野外生存的技能。學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)開設(shè)關(guān)于提高野外生存能力的課程；編輯“學(xué)會生存”為內(nèi)容的小冊子（能夠隨身攜帶，方便翻閱）；鼓勵學(xué)生在努力學(xué)習(xí)文化課程之余，也要學(xué)好起碼的生存本領(lǐng)，適當(dāng)閱讀關(guān)于這方面的書籍、資料等。同時，面對困難，應(yīng)該盡量嘗試自己解決。

4.專項講座培養(yǎng)良好習(xí)慣

當(dāng)前高中生往往缺少良好的生活習(xí)慣與運動習(xí)慣，導(dǎo)致其健康難以得到保障，因此，高中體育教學(xué)應(yīng)融入專項講座的拓展訓(xùn)練，例如：使學(xué)生了解運動時需掌握的技巧、運動時如何避免受傷、健康的飲食知識、堅持運動、鍛煉的益處等方面的內(nèi)容。專項講座可使學(xué)生了解人體的生理特點，了解如何健康地生活，了解如何提高生活質(zhì)量、健康質(zhì)量，對培養(yǎng)學(xué)生健康、良好的習(xí)慣有著非常重大的意義。

綜上所述，高中體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練是十分必要的，高中體育教師應(yīng)掌握正確、科學(xué)的拓展訓(xùn)練方法，使拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中發(fā)揮更大的作用。

［1］邊雨.論高校開展拓展訓(xùn)練的意義以及應(yīng)當(dāng)注意的問題［J］.知音勵志，2015（19）.

［2］劉斌.素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)探討［J］.高考（綜合版），2014（10）.

·編輯薛直艷