成為理想的自己

Sakura

隨著整容技術(shù)的日趨成熟，選擇整容來讓自己成為理想模樣的人似乎越來越多，其中也不乏與我們同齡的小伙伴們。越來越多的18歲女生送給自己的成年禮，就是割個雙眼皮。

愛美之心，人皆有之，追求變得更美原本是無可厚非的。只是，一次整容手術(shù)的花費往往是高昂的，而且即便是最先進的技術(shù)，依舊會有風(fēng)險。因此，在下決心承擔這樣的成本和風(fēng)險之前，讓我們先從心理學(xué)的角度看看，我們?yōu)槭裁磿胍?？如果不整容，有沒有什么其他方法來解決我們的問題？

整容的本質(zhì)是一種改變，或改變我們的容貌，或改變我們的身材。而促使我們?nèi)ジ淖兊膭訖C，歸根到底就是“理想的自己”和“現(xiàn)實的自己”之間有落差。

心理學(xué)里有一個重要的概念，叫做“自我認知”。所謂自我認知，就是一個人是對自己的洞察、理解和評價。我們會有意無意地去搜集有關(guān)自己的信息，這些信息讓我們形成了一個對自己的印象，即 “現(xiàn)實的自己”。然后，我們又會將這個對自己的印象與某個標準——“理想的自己”進行比較，并給出評價。

如果我們判斷“理想”和“現(xiàn)實”之間存在著差距，就會感到不安，而為了消除這種不安，改變就顯得非常必要。而在這個過程中，我們所認知到的“現(xiàn)實”是否客觀，所期待的“理想”是否合理，對于這個“差距”的定義至關(guān)重要。

現(xiàn)實的自己是我們改變的起點，也是被改變的素材。只有正確地認識自己，才有可能為自己設(shè)定合理的目標，做出是否改變的判斷，并且設(shè)計出合理的改變方案。

舉個極端的例子。臨床心理學(xué)中定義了一種叫做“身體畸形障礙”的心理疾病，這種疾病的患者過度關(guān)注自己的外貌、身材，總覺得自己的外貌或身材有很大的缺陷。即使旁人看來他們已經(jīng)夠美了，他們卻還在因為自以為是的缺陷而痛苦煩惱。他們可能會反復(fù)整容，卻依然不能令自己滿意。這是一種心理疾病，這種心理疾病讓他們無法正確地認識“現(xiàn)實的自己”。相信我們大多數(shù)人不會達到這樣的程度，但是否偶爾也可能對自己有些不夠客觀的認識呢？

我們觀察到一些事情或聽到某個人的一句評價，就著急說自己有這樣的問題，這顯然是有些操之過急的。為了從正確的位置出發(fā)，我們是不是應(yīng)該擴大自己的視野，看看更多的人和事，也聽聽更多不同的人給予的意見呢？

理想的自我是我們對自己的期待。我們希望自己以一個怎樣的形象出現(xiàn)在人前？希望他人對我們有怎樣的評價？如果現(xiàn)實的自己和這些目標之間存在著差異，我們就會想要改變。然而怎樣的目標才是合理的呢？

就外貌來說，那些人氣偶像、明星們似乎經(jīng)常會成為整容者的模仿對象。然而這些真的是合理的目標嗎？確實，這樣的容貌也許是“理想的”，只是變成了那個模樣之后，我們受之于父母的“自己”還能留下幾分？如果有人提及我們的時候總是說“就是那個和范冰冰長得一樣的人”，而根本不記得我們的名字，我們會作何感想呢？

此外，當我們具體想象“理想的自己”時，需要改變的就真只有我們的外形嗎？可能有人會說：“我的理想是成為模特、歌手或者演員，所以外形對我格外重要?！钡?，如果具體想象一下我們站在臺上的畫面，面對所有觀眾，只有外形真的就足夠了嗎？

較好的外形會給我們加分，但這絕對不是全部，甚至不是最重要的部分。

我們是否也可以嘗試去具體想象“理想的自己”，去發(fā)現(xiàn)我們究竟需要什么，而哪些又是最重要的。我們可能會發(fā)現(xiàn)，自己還需要知識、經(jīng)驗、技能的練習(xí)等等。我們完全可以從這些看似風(fēng)險更小的事情開始改變。當這些改變都達到了理想的狀態(tài)時，也許會發(fā)現(xiàn)，我們想要的自信和氣場都已經(jīng)有了，外形也就不那么重要了。

當然，我們并不否認整容是解決問題的方法之一，只是，在做決定之前，請三思：這是否真是成為“理想的自己”的必經(jīng)之路？