堆諧在藏族舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

金妮娜（內(nèi)蒙古藝術(shù)學(xué)院）

堆諧在藏族舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

金妮娜
（內(nèi)蒙古藝術(shù)學(xué)院）

“堆諧”舞蹈是一種藏族傳統(tǒng)優(yōu)秀歌舞，在藏族地區(qū)，只要是重要的節(jié)日，都能夠看到“堆諧”舞蹈的身影。人們穿著藏民特有的服裝，載歌載舞，揮舞長袖，歌舞聲中透著歡樂的氣氛。簡要論述了“堆諧”在藏族舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用。

“堆諧”；藏族舞蹈；舞蹈教學(xué)

在藏族民間歌舞系列中，“堆諧”舞蹈占據(jù)著重要的地位?！岸阎C”舞蹈既是一種風(fēng)格性舞蹈，同時，又具有極高的舞蹈訓(xùn)練價值。在學(xué)院派舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中，“堆諧”舞蹈越來越受到重視?！岸阎C”舞蹈以腳下踢踏為主，強調(diào)協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。在藏族舞蹈教學(xué)中，“堆諧”舞蹈在舞蹈訓(xùn)練中的應(yīng)用，更有利于訓(xùn)練學(xué)生腳步的靈活性，使學(xué)生快速進入藝術(shù)狀態(tài)，為將來學(xué)習(xí)藏族各舞蹈門派的舞蹈奠定一個堅實的基礎(chǔ)。

一、認(rèn)識“堆諧”舞蹈

在民族民間舞蹈教學(xué)中，解決學(xué)生肢體的僵硬問題，增強學(xué)生舞蹈動作的靈活性，“堆諧”舞蹈訓(xùn)練應(yīng)是重要的一環(huán)。為了幫助學(xué)生在舞蹈訓(xùn)練課堂上快速地適應(yīng)舞蹈專業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容，在藏族舞蹈教學(xué)中，常常使用“堆諧”舞蹈作為基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容?！岸阎C”舞蹈以腳下踢踏為主，踏地為節(jié)，連臂踏歌，節(jié)奏豐富、腳底靈活多變，膝蓋和腳跺關(guān)節(jié)著重放松，可以自由運用，不受約束，動作沒有規(guī)定和束縛，表現(xiàn)出人們質(zhì)樸、快樂的情緒，并且節(jié)奏很合拍，最具有訓(xùn)練價值。在堆那個地方，人們將“堆諧”舞蹈分為兩個派別，一種是堆南地區(qū)（定日“堆諧”）的南派“堆諧”，一種是堆北地區(qū)（拉孜“堆諧”）北派“堆諧”。南派“堆諧”舞姿比較優(yōu)雅，音樂古樸豪放，舒展大氣；因此，其動作幅度和速度都比較舒緩，舞姿在自然中強調(diào)氣質(zhì)，雙腳踏出的“雙打”鏗鏘聲明快清晰，全腳著地時有勁而簡潔，飄逸灑脫。北派“堆諧”舞蹈動作灑脫、激烈，音樂旋律有節(jié)奏而且緊湊，上身動作以前后扭動為主，雙腳踏地中上下轉(zhuǎn)動，搖擺和扭腰等舞姿動作不停地變化，隨著定日“堆諧”和拉孜“堆諧”的不斷發(fā)展，相互滲透，逐漸被系統(tǒng)化、制度化，逐步發(fā)展成為目前比較流行的拉薩“堆諧”。拉薩“堆諧”舞蹈的觀賞性很強，講究舞蹈的章法，踢踏的風(fēng)格突兀，動作莊重踏實，技巧運用嫻熟，富有極強的節(jié)奏感，風(fēng)格也有自己的特色。如果將“堆諧”舞蹈運用到舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)，提升學(xué)生的舞蹈能力。在高等學(xué)府的教學(xué)中，如果能夠?qū)ⅰ岸阎C”的精華提煉出來，并應(yīng)用到學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容中，不僅可以起到有效地傳承藏族傳統(tǒng)民間舞蹈的作用，還可以培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)，促進學(xué)生舞蹈能力的提升。

二、堆諧在藏族舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

西藏“堆諧”舞蹈舞姿變化多端，內(nèi)容豐富，有著自己獨特的魅力。在藏族舞蹈教學(xué)中，應(yīng)用“堆諧”舞蹈不可能面面俱到，在教學(xué)過程中，一定要突出重點，注重動作的精準(zhǔn)，爭取做到雖少而精。在藏族舞蹈教學(xué)中，應(yīng)用“堆諧”舞蹈進行訓(xùn)練，訓(xùn)練目的要確切，不僅要關(guān)注學(xué)生技術(shù)能力的培養(yǎng)，更要注重風(fēng)格的訓(xùn)練，要將二者有機地融合起來，以“堆諧”為媒介，通過“堆諧”舞蹈訓(xùn)練，使學(xué)生能夠逐步克服肢體的僵硬問題，在訓(xùn)練過程中，逐步提升學(xué)生腳下的靈活性，進而提升學(xué)生的舞蹈能力。藏族傳統(tǒng)的“堆諧”舞蹈，腳下的節(jié)奏變化是多樣的，在“踢踏”過程中，風(fēng)格的運用也非常重要。在藏族舞蹈教學(xué)中，應(yīng)用“堆諧”舞蹈，可以解決學(xué)生肢體的靈活性，使學(xué)生身體和意識能夠同步，鍛煉大腦的靈敏度，避免不斷重復(fù)使學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理。在藏族舞蹈教學(xué)中，應(yīng)用“堆諧”舞蹈進行訓(xùn)練，應(yīng)注重以下幾個要點：一是步伐訓(xùn)練，二是身體的訓(xùn)練，三是組合訓(xùn)練。步伐訓(xùn)練也就是踢踏訓(xùn)練，“堆諧”的踢踏訓(xùn)練有許多種步伐，既可以腳尖踏步、連踏步，也可以膝蓋屈伸、顫、撩、腳步居點，同時，還可以踢繞踏步、丁字踏步轉(zhuǎn)等。這些都是“堆諧”舞蹈訓(xùn)練的重點。跳“堆諧”時，上身的動作幅度變化不大，因此，在身體的訓(xùn)練方面，必要的訓(xùn)練有雙手上下擺動，前后甩手，或者是三步一抬、兩步一踩，直立、側(cè)身、微俯等動作訓(xùn)練。組合訓(xùn)練主要是為了培養(yǎng)學(xué)生身體與節(jié)奏的協(xié)調(diào)性，對于一個舞蹈演員來說，腳下的靈活敏捷以及膝部的松懈非常關(guān)鍵，因此，在藏族舞蹈教學(xué)中，應(yīng)用“踢踏”進行基礎(chǔ)訓(xùn)練，可以進一步豐富舞蹈素材，使學(xué)生能較熟練地運用舞步，適應(yīng)各種舞步的變化，加大腳跟、腳尖的踏節(jié)力度，以培養(yǎng)學(xué)生熟練地運用膝蓋和腳踝關(guān)節(jié)，提升舞步的靈活性。

在藏族舞蹈教學(xué)中，解決肢體的僵硬問題，應(yīng)該是舞蹈教學(xué)基礎(chǔ)訓(xùn)練的首要問題。所以，在教學(xué)過程中有效地應(yīng)用“堆諧”舞蹈，可以幫助學(xué)生快速適應(yīng)各種變化的舞步，提升雙腳的靈活性，使學(xué)生快速進入藝術(shù)狀態(tài)，舞姿更加瀟灑、活潑。

［1］呂玲，關(guān)繼文.藏族原生態(tài)歌舞“堆諧”的歷史與傳承［J］.黑龍江史志，2008.

［2］劉曉靜.試論藏族舞蹈中的“果諧”與“堆諧”［J］.山西財經(jīng)大學(xué)學(xué)報：高等教育版，2007（S2）.

［3］康婷.試論藏族舞蹈在民族民間舞教學(xué)中的訓(xùn)練價值［J］.戲劇之家：上半月，2014.

·編輯 李建軍