“大二病”的抗體
——“Y計(jì)劃”

田儒基

（北方工業(yè)大學(xué)土木工程學(xué)院 北京 100144）

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“大二病”的抗體
——“Y計(jì)劃”

田儒基

（北方工業(yè)大學(xué)土木工程學(xué)院 北京 100144）

摘 要：目前，“大二病” 現(xiàn)象在高校普遍存在，“大二病”簡單概括就是在學(xué)業(yè)、思想、感情、人際關(guān)系等方面出現(xiàn)各種問題的高潮期，這種現(xiàn)象普遍在大二時(shí)期出現(xiàn)，因此被稱為“大二病”。為預(yù)防和治愈“大二病”，學(xué)校制定“Y計(jì)劃”，以保證學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都健康有序地進(jìn)行。

關(guān)鍵詞：大二病 Y計(jì)劃 大二?。?/p>

所謂“Y 計(jì)劃”就是學(xué)校學(xué)生工作部門針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生特點(diǎn)，為在校生量身定做的勵(lì)志、成才計(jì)劃?！癥計(jì)劃”的內(nèi)容可以簡要地概括為“1.2.3.4”，具體為明確“一個(gè)定位”，展開“兩項(xiàng)修煉”，消滅“三個(gè)敵人”，完成“四個(gè)階段”。“Y”是一個(gè)樹杈形狀，寓意由于定位的不同而分岔為不同的路徑選擇，也有“Yes， we can”之意，具體來講，是旨在全面提升大學(xué)二年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力而制定的行動(dòng)計(jì)劃，目的是使其順利度過大二低潮期，促使其內(nèi)力覺醒，從而掌握學(xué)習(xí)福利，在思想境界、學(xué)業(yè)規(guī)劃、人生理想方面為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)打下良好基礎(chǔ)。如何把“Y計(jì)劃”實(shí)施下去，真正做到促使大二學(xué)生的內(nèi)力覺醒是現(xiàn)在的重要任務(wù)，為此，必須按照成長的心理歷程嚴(yán)格有序地執(zhí)行“Y計(jì)劃”。

一、明確一個(gè)定位，設(shè)立成長緯度

所謂“明確一個(gè)定位”就是基于對(duì)成長或者成功的渴望，自我激發(fā)生命學(xué)習(xí)的潛能，用階段性目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，去為未來的自己做一個(gè)相對(duì)清晰的定義。

針對(duì)現(xiàn)在學(xué)生普遍的想法多、行動(dòng)少的情況，學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃多是在沒有全面認(rèn)識(shí)自己的情況下制定的，這導(dǎo)致很多計(jì)劃無法實(shí)施下去，最終“夭折”。而在軍訓(xùn)期間開展“深海行動(dòng)”， 在酷日和嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，盡可能地用讓其認(rèn)識(shí)到自己的意志和承受壓力的能力，通過每天的連隊(duì)交流，實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確的自我定位，只有做到充分自知才能產(chǎn)生基于成長的渴望，進(jìn)而制定符合自身需要的規(guī)劃，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，否則將原地踏步、一事無成。為此，學(xué)生可以按照以下三個(gè)緯度明確定位自己，制定階段目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能。

成功的歷程總在最關(guān)鍵的第一步?jīng)Q定著人生的方向，在眾多的“Y計(jì)劃”討論會(huì)中不斷認(rèn)識(shí)、反思自己，默默給自己本身定位，制定階段性目標(biāo)，勇敢踏出第一步，助力飛翔未來夢(mèng)。

第一個(gè)緯度——基于成長的渴望。每個(gè)人都是希望自己能成功，但是每個(gè)人都知道，成功之路艱難。追求卓越是人的優(yōu)秀品質(zhì)，但是現(xiàn)實(shí)中的困境，我們總是把注意力放在卓越上，但是卻忽視追求的那種刻苦，追求的那種艱難不懈和那種刻骨銘心的努力。所以，一定要清晰自己的定位，清楚自己的期望，并為這種成長和卓越的渴望而付出努力。

第二個(gè)維度——激發(fā)學(xué)習(xí)的潛能。激發(fā)學(xué)習(xí)的潛能，首先要認(rèn)清自己，了解自己需要什么，通過階段性目標(biāo)的不斷實(shí)現(xiàn)，逐步樹立自己的人生自信。站得越高，看得就越遠(yuǎn)；知識(shí)掌握得越多，獲得的智慧就越多，人生的能量就越大！成功或許是一種可能性，為了這種可能性，我們要讓時(shí)間成為我們腳下的臺(tái)階，一步一步地提高。

第三個(gè)維度——階段性目標(biāo)。階段性目標(biāo)中的階段可長可短，目標(biāo)可大可小，關(guān)鍵是目標(biāo)要有價(jià)值。成功總不是一蹴而就，目標(biāo)的制定要根據(jù)現(xiàn)有階段的學(xué)習(xí)狀況和努力程度而定。階段性目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)為學(xué)生不斷向前奮斗也提供動(dòng)力和自信，也會(huì)使學(xué)生更能一步一步輕松地接近自己的目標(biāo)，而不是終日煩惱抱怨目標(biāo)的不可行性。成功的實(shí)現(xiàn)從來都是由小到大的過程，每個(gè)階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)正是對(duì)自己能力的最大肯定，也為成功提供最大可能。

二、展開兩項(xiàng)修煉，促使內(nèi)力覺醒

所謂“展開兩項(xiàng)修煉”，具體包括改善心智模式和實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)思考兩項(xiàng)修煉任務(wù)。作為開展兩項(xiàng)修煉的重要部分——改善心智模式和系統(tǒng)思考，成為治愈“大二病”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

心智模式是固化了的思維模式。人們常說態(tài)度決定一切，這里的態(tài)度實(shí)際上指的就是心智模式。改善心智模式要求我們首先要開闊眼界，善于在對(duì)比中換個(gè)角度、多個(gè)角度看問題，在對(duì)比中去改善；其次，要求我們提高境界，善于“站在偉人”的肩上看問題，在吸收借鑒中去改善。比如在學(xué)習(xí)上，總是為失利、失敗找借口，就是有害的心智模式；而總是為成功不斷創(chuàng)造條件，就是有益的心智模式。當(dāng)同學(xué)們步入大學(xué)二年級(jí)，明確目標(biāo)定位后，需要將我們的心智認(rèn)認(rèn)真真地“清掃”一下，把不科學(xué)、有害的那一部分堅(jiān)決地扔進(jìn)“垃圾桶”，用先進(jìn)的理念支撐我們的實(shí)際行動(dòng)。

“系統(tǒng)思考”就是以整體的觀點(diǎn)對(duì)復(fù)雜的構(gòu)成組件之間的連接進(jìn)行研究。事情的復(fù)雜性要求我們考慮問題時(shí)要整體而非局部、動(dòng)態(tài)而非靜止、本質(zhì)而非現(xiàn)象地思考。為了能讓知識(shí)和智慧更好地匯集起來為自己所用，就需要我們不斷地進(jìn)行系統(tǒng)思考，以形成更深厚的知識(shí)體系。

在我們的專業(yè)、學(xué)業(yè)和事業(yè)中，在很大程度上并不總是一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系，必須用系統(tǒng)思考來把握、去認(rèn)知。目前，學(xué)校開展“攻科營”、“相約晨光”等計(jì)劃，提供最大福利保障學(xué)生的學(xué)習(xí)順利進(jìn)行，通過“攻科營”讓學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)的福利，改變學(xué)習(xí)的態(tài)度，清掃不及格科目，丟棄學(xué)習(xí)不自信的心理陰影；通過“相約晨光”活動(dòng)，鍛煉其意志，改善心智模式，培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)對(duì)事物的整體性系統(tǒng)思考。

三、消滅三個(gè)敵人，鑄就健康心態(tài)

學(xué)生所處的班級(jí)、宿舍，往往就是學(xué)生接觸最多的社會(huì)，而影響學(xué)生社會(huì)健康發(fā)展的主要就是“三個(gè)敵人”，分別是“嫉妒”、“猜忌”和“依賴”。這里強(qiáng)調(diào)的是同學(xué)們作為集體成員，一定要避免的三個(gè)個(gè)人問題。消滅敵人首先要發(fā)現(xiàn)敵人，要了解敵人的特點(diǎn)和特征。

“嫉妒”的英文表達(dá)為envy，在英文中envy還有“羨慕”的意思，所以很多嫉妒是與羨慕相伴隨的。嫉妒具有指向性，即將不好的情緒和行為指向了被嫉妒的對(duì)象，認(rèn)為是別人不好導(dǎo)致自己不快；嫉妒具有狹隘性，即對(duì)他人的評(píng)價(jià)有失客觀，通常從自己畸形的、偏狹的視角去看待別人；嫉妒還具有傷害性，對(duì)他人的嫉妒會(huì)激發(fā)出非理性的情緒和行為，甚至?xí)苯觽Ρ患刀收?，?dǎo)致不良后果，甚至形成惡性循環(huán)。嫉妒給我們的啟示有以下三點(diǎn)：第一點(diǎn)，如果你一旦開始嫉妒了，趕緊調(diào)整，你要意識(shí)到那可能是自卑的開始。第二點(diǎn)，過度的比較是嫉妒的催化劑，不要過度去比較。第三點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞。學(xué)會(huì)欣賞是治療嫉妒的良方，要學(xué)會(huì)欣賞，欣賞別人，互相欣賞，欣賞自己，要懂得自己的善良是最美的，懂得自己的堅(jiān)強(qiáng)是最有力量的。

猜忌是信任堡壘崩“揮鍬人”。大家認(rèn)為彼此之間的猜忌可能是最痛苦的。猜忌的后果就是失去自信，把自己對(duì)自己的否定和擔(dān)心解釋在別人對(duì)自己的態(tài)度語言和行為上，這無非就是自己與自己的心理斗爭，自己對(duì)自己的不自信，彼此間的信任基礎(chǔ)也會(huì)土崩瓦解。因此，第一，要客觀地認(rèn)識(shí)自己，提高自信。第二，要理性地交往，了解外在的世界，就像齒輪似的，你可以比我大，我可以比你小一點(diǎn)，但是你有你的軌道，你可以轉(zhuǎn)動(dòng)，我同樣可以轉(zhuǎn)動(dòng)，看起來我比你小，但是只要我們吻合了，我們能把這個(gè)齒輪咬合住，不一定是大齒輪帶小齒輪，也有可能是小齒輪帶大齒輪，我們彼此尊重。

進(jìn)入大二階段，“Y計(jì)劃”開始進(jìn)入實(shí)施階段，經(jīng)過“深海行動(dòng)”中，學(xué)員之間的同吃同住、同訓(xùn)練、同奮斗，學(xué)生之間消磨部分不平感，逐漸開始敞開心扉接受更多朋友；在相約晨光、攻科營等活動(dòng)中，同學(xué)間互幫互助，消除猜忌和嫉妒。 “抱團(tuán)”現(xiàn)象開始不斷瓦解，取而代之的是理解、寬容以及比、學(xué)、趕、幫、超的融洽氛圍。

“Y計(jì)劃”的四個(gè)階段分布在大學(xué)四年的各個(gè)時(shí)期，具體而言分為動(dòng)員部署階段、深刻暑期實(shí)踐階段、大二上學(xué)期實(shí)施階段、大二下半學(xué)期沖刺階段。四個(gè)階段承上啟下，在整個(gè)計(jì)劃的實(shí)施過程中起到很好的銜接作用。

第一個(gè)階段——?jiǎng)訂T部署階段。每個(gè)人的思想猶如海上的冰川一般，展露在外的只是內(nèi)心很小的一方面，有很多消怠的思想則像沉寂在海平面以下的冰川，體量和規(guī)模遠(yuǎn)超前者。利用軍訓(xùn)期間開展的“深海行動(dòng)”， 在酷日和嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，盡可能地用頑強(qiáng)的意志去清除像藏在深海的冰山一樣藏在你們內(nèi)心深處的那些思想垃圾和負(fù)能量。讓自己變得積極起來，找到自己的目標(biāo)。

第二個(gè)階段——深刻暑期實(shí)踐階段。學(xué)生應(yīng)該利用暑假做與未來有關(guān)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，沉淀思考，假期結(jié)束回來后要與大家分享。暑假時(shí)間相對(duì)較長，一定要找一項(xiàng)特別有意義的事情錘煉自己。比如說，能不能做一次義工？能不能去掃掃大街？能不能約訪一位成功的企業(yè)家，聊聊他成功過程中的最艱難的困惑？能不能找一所比較困難地區(qū)的學(xué)校去支教，看看那里的孩子需不需要“Y計(jì)劃”？同學(xué)之間共同激勵(lì)，行動(dòng)起來。

第三個(gè)階段——大二上學(xué)期實(shí)施階段。學(xué)校組織相約晨光活動(dòng)，包括晨讀、晨練等活動(dòng)。同學(xué)們每天多練一小時(shí)，多學(xué)一小時(shí)，少打一小時(shí)，打什么？或者打牌，或者打DOTA，現(xiàn)在都不能打，所以一定要給自己有一個(gè)相約晨光的機(jī)會(huì)。還有利用好“21天理論”，所謂“21天理論”就是通過21天的重復(fù)動(dòng)作可以形成一個(gè)穩(wěn)定的習(xí)慣。21天能形成一個(gè)初步的習(xí)慣，然后90天里再把這個(gè)模式給它加固，如果再用2個(gè)90天，或者說是3個(gè)90天，你可能一定能把好習(xí)慣保持得很好。所以在大二上學(xué)期大家一定記?。耗銈円欢ㄒ跋嗉s晨光”，堅(jiān)持每天多練一小時(shí)，多學(xué)一小時(shí)，少打一小時(shí)；用“21天理論”證明自己的價(jià)值和夢(mèng)想的力量，養(yǎng)成新的好習(xí)慣。

第四個(gè)階段——大二下半學(xué)期沖刺階段。在大二下學(xué)期，同學(xué)要用具體的成果來支撐人生自信和未來發(fā)展，不應(yīng)該像“大二病”描述的那樣，到了大二結(jié)束時(shí)，發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間的差距真的越來越大，那不是應(yīng)該看到的結(jié)果。到那時(shí)應(yīng)該看到，大家依然自信地走在這樣一條路上，度過了這樣一個(gè)分岔口，以后人生無論是怎樣的分岔，無論是怎樣的發(fā)展態(tài)勢(shì)，都沒有關(guān)系。

總之，“Y計(jì)劃”就是“大二病”的一個(gè)抗體，是學(xué)生自信人生的一個(gè)支點(diǎn)?，F(xiàn)在我們要改變的是“大二病”現(xiàn)象，它的支點(diǎn)是“Y計(jì)劃”，那么杠桿是什么呢？就是堅(jiān)持，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，世界上最容易的事情最難，因?yàn)樯倭藞?jiān)持，世界上最難的事情最容易，因?yàn)橛辛藞?jiān)持，堅(jiān)持是一種品質(zhì)，一種智慧，一種能力。我們衷心地希望大家能深刻理解 “Y 計(jì)劃”的內(nèi)涵，盡快設(shè)計(jì)一個(gè)屬于自己的“Y計(jì)劃”，并且落地實(shí)施。