論積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用*

劉 利（甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)馬克思主義學(xué)院 甘肅蘭州 730070）

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論積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用*

劉 利
（甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)馬克思主義學(xué)院 甘肅蘭州 730070）

摘 要：本文從積極心理學(xué)理論出發(fā)，針對當(dāng)前國內(nèi)大學(xué)生心理健康教育存在的主要問題，探討了積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響；在大學(xué)生中開展積極心理健康教育的意義；開展大學(xué)生積極心理健康教育應(yīng)貫徹的原則、目標(biāo)和內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 大學(xué)生 心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育開展20多年來，雖然取得了有目共睹的成就，但其存在的問題也不容忽視，校園中自殺、殺人、自殘等極端事件的頻繁出現(xiàn)就是例證。如何進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性，是每一位心理健康教育工作者和研究者值得深思的問題。

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是20世紀(jì)90年代在西方掀起的一股心理學(xué)熱潮，它把培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)放在了消除心理問題的前面，倡導(dǎo)通過發(fā)展人的積極心理品質(zhì)來化解各種心理問題，幫助人們獲得幸福。積極心理學(xué)一問世，就在社會上產(chǎn)生了廣泛而深遠(yuǎn)的影響，也將對高校傳統(tǒng)心理健康教育工作產(chǎn)生巨大沖擊。本文從積極心理學(xué)理論出發(fā)，針對當(dāng)前國內(nèi)大學(xué)生心理健康教育存在的主要問題，探尋開展大學(xué)生積極心理健康教育應(yīng)貫徹的原則、目標(biāo)和內(nèi)容。

一、積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響

1.升華心理健康教育目標(biāo)

傳統(tǒng)心理學(xué)（也被人們稱為消極心理學(xué)）關(guān)注人的心理問題以及環(huán)境和不良事件帶給人的消極影響，將心理學(xué)目標(biāo)定位于消除人心理和社會的各種問題，期望問題被消除的同時也給人類和人類社會帶來幸福。受此影響，高校傳統(tǒng)大學(xué)心理健康教育工作的重點(diǎn)聚焦在問題學(xué)生身上，其目標(biāo)任務(wù)僅限于對問題的解決。但長期實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，問題的解決并沒有為學(xué)生帶來幸福，反而是高校中的問題學(xué)生越來越多。事實(shí)證明，單純依靠解決心理問題是不能為人類帶來幸福的。積極心理學(xué)的出現(xiàn)升華了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵。它倡導(dǎo)用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個普通人具有的積極力量。［1］從此視角出發(fā)，大學(xué)生心理健康教育要求教育者必須用積極的心態(tài)解讀學(xué)生的心理問題，用欣賞的眼光看待學(xué)生擁有的積極力量和美德，通過引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身優(yōu)勢和潛力，使他們找到成長中的快樂感和幸福感。

2.拓展大學(xué)生心理健康教育功能

傳統(tǒng)心理健康教育的功能主要集中在心理疾病的診斷和治療。而積極心理學(xué)將心理健康教育的功能由傳統(tǒng)的主要對心理問題的診斷和事后補(bǔ)救擴(kuò)展到對心理問題的預(yù)防上，強(qiáng)調(diào)應(yīng)該從積極向度關(guān)注心理健康問題，認(rèn)為心理健康的主要目標(biāo)是促進(jìn)個體的主觀幸福感，注重培養(yǎng)人們的積極心理品質(zhì)，其工作重點(diǎn)聚焦于如何促進(jìn)學(xué)生心理全面發(fā)展，預(yù)防心理問題出現(xiàn)上。

3.拓寬大學(xué)生心理健康教育對象范圍

傳統(tǒng)心理健康教育研究對象是個別有心理健康問題的學(xué)生，積極心理健康教育則將研究對象擴(kuò)大到全體學(xué)生，倡導(dǎo)“人人都是教育者，人人都是自我心理的調(diào)適者，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力?！保?］主張用積極的力量淡化問題及其帶來的后果，認(rèn)為用積極的品質(zhì)“淡化”問題，比“治療”問題本身更有意義。

4.有效改善師生關(guān)系

傳統(tǒng)心理健康教育盡管強(qiáng)調(diào)師生間關(guān)系的平等性，認(rèn)為師生間建立良好咨詢關(guān)系有助于學(xué)生心理問題的解決，但在“來訪者即問題學(xué)生”的觀念支配下，師生之間的平等關(guān)系難于有效落實(shí)。積極心理學(xué)理論認(rèn)為，教師和學(xué)生一樣都是成長、發(fā)展的個體，彼此之間不再是教育與被教育的關(guān)系，而是相互促進(jìn)、共同發(fā)展的平等關(guān)系。“這種觀點(diǎn)融入心理健康教育工作中，就形成了新型的師生關(guān)系：教師不僅是心理健康教育工作的主體，可以積極地影響學(xué)生，同時也是心理健康教育的客體，受學(xué)生積極心理的影響；學(xué)生不再僅僅是心理健康教育工作的客體，被動地受教師的影響，同時也是主體，可以通過挖掘自身的潛能，培養(yǎng)優(yōu)秀的、積極的品質(zhì)對教師加以影響?！虼?，積極心理學(xué)改善了心理健康教育的主客體關(guān)系，充分調(diào)動了教師與學(xué)生的主觀性與積極性，促進(jìn)了二者的健康成長”［3］。

二、在大學(xué)生中開展積極心理健康教育的意義

1.促使心理健康教育回歸本義

積極心理健康教育主張通過培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)來有效化解各種心理問題，促進(jìn)人的全面發(fā)展，這充分體現(xiàn)了教育的預(yù)防性、發(fā)展性功能。大學(xué)生積極心理健康教育可以幫助所有大學(xué)生優(yōu)化心理品質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，預(yù)防和緩解心理問題，完善人格，開發(fā)潛能，感受快樂和幸福。［4］這正是心理健康教育的本義之所在。

2.能有效整合心理健康教育目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)是“注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力。……引導(dǎo)大學(xué)生健康成長?！钡趥鹘y(tǒng)主流心理學(xué)背景下，該目標(biāo)很難得到落實(shí)。在對主流心理學(xué)進(jìn)行批判的基礎(chǔ)上，積極心理學(xué)提出應(yīng)該關(guān)注個人的主觀體驗(yàn)和積極人格培養(yǎng)，注重相關(guān)社會組織制度的建設(shè)。這不僅是對心理健康教育問題意識與消極取向的一個警醒，更使心理健康教育目標(biāo)的有效整合變成了可能。

3.豐富和深化心理健康教育內(nèi)容

傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育工作的主要內(nèi)容是大學(xué)生心理疾病的預(yù)防與治療。積極心理學(xué)理論認(rèn)為心理健康的主要目標(biāo)在于促進(jìn)人的主觀幸福感，培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)，而不僅僅是治療心理疾病。從這種意義上說，積極心理學(xué)豐富和深化了心理健康教育的內(nèi)容。

4.有效拓展心理健康教育途徑與方法

心理健康教育工作采取的方法取決于其所依賴的心理學(xué)背景理論對人性的看法，取決于教師對心理健康教育目標(biāo)及內(nèi)涵的理解深度。傳統(tǒng)主流心理學(xué)派關(guān)于人性的看法往往強(qiáng)化主客間的對立關(guān)系，使心理健康教育工作的途徑與方法貧乏單調(diào)。積極心理學(xué)的人性觀認(rèn)為，每個人內(nèi)心都有多種發(fā)展需要，都關(guān)注自我發(fā)展，同時也蘊(yùn)藏著不同發(fā)展?jié)撃?。?］受此影響下，積極心理健康教育提倡通過全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑，形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng)，以專業(yè)心理教師為核心，以班主任為骨干，以學(xué)科教師為生力軍，以家長為后援，以正向校園文化、社會環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的積極心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò)。［6］在具體操作方法上，突出學(xué)生的主體地位，在方法途徑的創(chuàng)新上更加強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)性、參與性、景情性和互動性。

三、開展積極心理健康教育應(yīng)貫徹的原則、目標(biāo)和內(nèi)容

1.主要原則

（1）發(fā)展性原則。就是要以發(fā)展的觀點(diǎn)來對待學(xué)生，以發(fā)展為重點(diǎn)，順應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)全體學(xué)生獲得最大程度發(fā)展。

（2）主體性原則。就是要充分發(fā)揮教師和學(xué)生在心理健康教育過程中的雙主體作用。強(qiáng)調(diào)教師要尊重學(xué)生的人格，給學(xué)生以充分的理解和信任，繼而調(diào)動他們的主觀能動性，激發(fā)他們內(nèi)在的積極品質(zhì)，增強(qiáng)自我教育的能力。要讓學(xué)生在活動過程中潛移默化地感受到心理健康教育帶來的身心愉悅。

（3）生成性原則。要樹立學(xué)生心理健康問題都是生成的理念。心理健康問題不是一開始就存在，而是在學(xué)生成長過程中不斷涌現(xiàn)的，學(xué)生個體不同，表現(xiàn)形式也會有不同。積極心理健康教育要堅(jiān)持在教育過程中，秉承公正、公平的態(tài)度，正視產(chǎn)生的問題，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的親身經(jīng)歷和切身體驗(yàn)，通過對活動過程的體驗(yàn)和反思，促進(jìn)學(xué)生健康心理的自我生成。

2.主要目標(biāo)

（1）探尋生命的意義。目前，大學(xué)生表現(xiàn)出來的抗挫折能力弱，對生命無所畏懼的現(xiàn)象引起了社會各界的廣泛關(guān)注，教育部曾明確提出高校要對大學(xué)生進(jìn)行生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對，通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識生命，尊重生命，珍愛生命。大學(xué)生積極心理健康教育的目的就是要讓大學(xué)生探尋發(fā)現(xiàn)生命存在的價(jià)值與意義。

（2）培養(yǎng)積極人格。人的人格都具有兩面性：積極和消極。當(dāng)個人的積極方面，喜悅、幸福、寬容、仁慈占主導(dǎo)地位，發(fā)揮主導(dǎo)作用時，消極的恐懼、悲傷、自卑、侵犯等方面就被有效抑制。心理學(xué)眾多實(shí)驗(yàn)證明，培養(yǎng)積極人格對一個人的發(fā)展至關(guān)重要。而培養(yǎng)積極人格是積極心理學(xué)理念下的新型心理健康教育的目標(biāo)與核心所在。積極心理健康教育的目的就是設(shè)法讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握樂觀的技術(shù)。

（3）追求卓越發(fā)展。馬斯洛需要層次理論認(rèn)為人類具有發(fā)展自己的需求和愿望。［7］馬克思也提出過“個人全面發(fā)展”的理論。［8］個人的全面發(fā)展問題實(shí)際上就是個人追求卓越發(fā)展的問題。歷史和現(xiàn)實(shí)證明，人們不論處于那個層次都有追求卓越發(fā)展的愿望。積極心理健康教育的目的就是要引導(dǎo)大學(xué)生追求卓越發(fā)展。

3.主要內(nèi)容

（1）注重潛能開發(fā)。教育的責(zé)任就是要去挖掘發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生身上的潛能。積極心理學(xué)認(rèn)為通過開發(fā)潛能，能夠從根本上幫助受教育者獲得人生的幸福和快樂。積極心理健康教育認(rèn)為，潛能開發(fā)與學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中的實(shí)際活動聯(lián)系密切。通過科學(xué)設(shè)計(jì)并鼓勵學(xué)生各種活動，能有效激發(fā)學(xué)生潛能，促進(jìn)其綜合素質(zhì)全面發(fā)展。

（2）巧用積極暗示。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，暗示對學(xué)生心理發(fā)展和心理問題具有巨大影響力。在心理健康教育過程中，如果將積極的自我暗示和他人暗示有效結(jié)合，可以有效激發(fā)學(xué)生內(nèi)在積極力量，使其保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在減弱心理問題的同時挖掘潛能，追求卓越發(fā)展。積極心理健康教育特別注重巧妙利用積極暗示具有的神奇力量。［9］

（3）轉(zhuǎn)變解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格是指人們對發(fā)生于自己身上的事的理由所做出的一種持續(xù)一貫性的解釋方式。解釋風(fēng)格可分為“悲觀型”和“樂觀型”兩種類型（塞利格曼）。不同解釋風(fēng)格對成功或失敗具有強(qiáng)化作用。樂觀型解釋風(fēng)格容易形成樂觀思維模式，促進(jìn)個體身心健康，并取得成功。開展積極心理健康教育的目的就是要培養(yǎng)人的樂觀型解釋風(fēng)格。

（4）提高自我效能。自我效能感是個體對自己從事某項(xiàng)活動能否成功的主觀判斷。具有積極自我效能的人，會以積極進(jìn)取的態(tài)度對待工作，相反就會出現(xiàn)消極怠工，逃避等行為。研究證明，自我效能影響身心健康，與主觀幸福感、生活滿意度之間存在顯著正相關(guān)關(guān)系；與焦慮水平之間存在負(fù)相關(guān)關(guān)系；與抑郁水平之間存在負(fù)相關(guān)關(guān)系。［10］積極心理健康教育要求多給學(xué)生一些成功的機(jī)會，幫助學(xué)生在積累成功經(jīng)驗(yàn)過程中形成較高的自我效能，從而提高自信心和促進(jìn)身心全面發(fā)展。

總之，與傳統(tǒng)心理健康教育思想相比，積極心理健康教育理念的最大創(chuàng)新之處在于提出了：沒有心理疾病≠心理健康，將“培養(yǎng)積極心理品質(zhì)”擺在了“克服心理與行為問題”的前面，充分體現(xiàn)了教育的發(fā)展性、預(yù)防性功能。在積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下開展高校大學(xué)生心理健康教育活動，必定能極大提高心理健康教育工作效率，更好地促進(jìn)大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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［4］ 馬喜亭.高校積極心理健康教育模式探索［j］.北京教育（德育）.2011，07-08：13.

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［7］ 馬斯洛著.林方等譯.人的潛能和價(jià)值［M］.北京：華夏出版社，1987：398 .

［8］ 馬克思主義經(jīng)典著作選讀［M］.北京：人民出版社，1999，7.

［9］ 龐躍輝，張勝軍. 大學(xué)生人格優(yōu)化培育認(rèn)知評估［J］. 重慶理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)），2010，04：116-121.

［10］ 孟萬金.積極心理健康教育［M］.北京：中國輕工業(yè)出版社，2011：129.

*本文系2010 年度教育部人文社會科學(xué)研究西部和邊疆地區(qū)項(xiàng)目《高校資助工作育人功能與貧困生能力提升研究——以甘肅省高校為例》（項(xiàng)目批號：10XJA710003） 的研究成果之一。