按摩人中防便秘

中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸相關(guān)。干燥的氣候不僅會(huì)傷肺，還會(huì)導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，形成季節(jié)性便秘。通過藥物通便反而會(huì)造成習(xí)慣性便秘，不如學(xué)幾招中醫(yī)按摩法，通過刺激穴位來通便。

方法：身體仰臥，將兩掌心搓熱，兩手疊放在右下腹，按順時(shí)針方向按摩30圈左右?；蛘哂媚粗富蛑兄钢付怯泄?jié)律地按壓人中穴，以促進(jìn)代謝，一直按到有便意為止。最佳按摩時(shí)間是早餐后10～15分鐘，此時(shí)對大腸最易發(fā)生作用。大便暢通了，肺部功能也會(huì)得到加強(qiáng)。