如何讓幼兒科學(xué)運(yùn)動(dòng)

◆王玉榮

(河北省樂亭縣直屬機(jī)關(guān)第三幼兒園)

如何讓幼兒科學(xué)運(yùn)動(dòng)

◆王玉榮

(河北省樂亭縣直屬機(jī)關(guān)第三幼兒園)

體育在孩子的成長(zhǎng)過程中占主導(dǎo)地位，是幼兒全面和諧發(fā)展教育的一個(gè)重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)教育目的的主要手段。幼兒時(shí)期身體生長(zhǎng)發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，適宜地開展體育活動(dòng)，能提高心臟的工作能力，加快血液循環(huán)，增大肺活量，使大腦皮層興奮達(dá)到最高點(diǎn)。

幼兒 運(yùn)動(dòng) 科學(xué)性

常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边\(yùn)動(dòng)要講求科學(xué)性，特別是幼兒體育活動(dòng)，更要掌握他們的基本體能全面發(fā)展和體質(zhì)增強(qiáng)的規(guī)律，才能促進(jìn)其身心和諧發(fā)展，增強(qiáng)其體質(zhì)。

一、根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，科學(xué)地安排體育鍛煉

1.活動(dòng)前

(1)檢查活動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)施與幼兒的著裝。應(yīng)先排除活動(dòng)場(chǎng)地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動(dòng)設(shè)施是否定期檢修，避免發(fā)生意外。運(yùn)動(dòng)服裝要輕便、舒適，避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動(dòng)。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。

(2)掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間。研究表明，上午10時(shí)和下午3時(shí)是全天中空氣較清潔的時(shí)間。上午9時(shí)后，地面受陽光照射，溫度升高，空氣對(duì)流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。午后3時(shí)，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以，這兩個(gè)時(shí)間段為幼兒最佳活動(dòng)時(shí)間。

(3)選擇適合的天氣。霧天不宜讓幼兒外出活動(dòng)。霧天濕度大，相對(duì)缺氧，幼兒會(huì)感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當(dāng)空時(shí)，幼兒在戶外活動(dòng)容易中暑；飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)活動(dòng)則易吸入冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對(duì)幼兒身心造成不利影響。

2.活動(dòng)中

(1)觀察、了解幼兒的活動(dòng)狀況。一般可采用觀察法和脈搏法測(cè)定?；顒?dòng)量適宜時(shí)，幼兒面色紅潤，汗量不多，呼吸中速稍快，動(dòng)作不失常態(tài)，情緒愉快，注意力集中。

(2)注意幼兒活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量的比例安排。根據(jù)幼兒人體生理機(jī)能活動(dòng)上升—穩(wěn)定—下降的一般規(guī)律，家長(zhǎng)要掌握活動(dòng)量由小到大逐漸上升，活動(dòng)結(jié)束前又逐步減少這一原則，以便在活動(dòng)結(jié)束后的較短時(shí)間內(nèi)，很快恢復(fù)正常。

(3)加強(qiáng)幼兒活動(dòng)時(shí)的護(hù)理，要做到既保護(hù)好孩子，又使孩子得到充分的鍛煉。如在活動(dòng)時(shí)可根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目給予指導(dǎo)，告訴幼兒注意事項(xiàng)，同時(shí)也要及時(shí)給幼兒穿衣、擦汗。

3.活動(dòng)后

(1)活動(dòng)后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。因?yàn)橛變涸诨顒?dòng)后，全身各部分臟器血液流量大大增加，飲用大量水分會(huì)給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此下去會(huì)影響心臟的功能。千萬不可在活動(dòng)后食用冷飲，如喝冰凍汽水等。因?yàn)橛變夯顒?dòng)后新陳代謝旺盛，各種臟器的毛細(xì)血管均處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液循環(huán)較快，若此時(shí)馬上食用大量的冷飲，會(huì)刺激各處的毛細(xì)血管，尤其是胃腸道的毛細(xì)血管立刻收縮，影響胃腸道的血液供應(yīng)和消化液的分泌，時(shí)間一長(zhǎng)必定會(huì)引起胃腸道的功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、食欲不振、消化不良等癥狀。

(2)活動(dòng)后不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。

若幼兒在全身出汗時(shí)馬上去洗冷水澡，冷水刺激皮膚神經(jīng)感受器，使皮膚毛孔突然關(guān)閉，全身毛細(xì)血管包括腎臟毛細(xì)血管驟然收縮。若幼兒活動(dòng)后即去洗熱水澡，會(huì)刺激皮膚、肌肉毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液過多地分布到皮膚、肌肉中去，勢(shì)必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少，從而出現(xiàn)頭昏、胸悶、眼花，甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。

二、從幼兒心理素質(zhì)的發(fā)展出發(fā)，科學(xué)地組織各年齡階段的體育活動(dòng)

1.培養(yǎng)小班幼兒大膽、勇敢精神

(1)從小班幼兒的興趣、性格等方面進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)其良好情趣，鼓勵(lì)幼兒參加各項(xiàng)體育活動(dòng)的勇氣。

(2)提供適宜的玩具和游戲材料，讓小班幼兒玩他們喜歡的游戲和體育活動(dòng)，以培養(yǎng)其大膽、勇敢的心理素質(zhì)。

2.中班幼兒的自信心和獨(dú)立性培養(yǎng)應(yīng)體現(xiàn)“互動(dòng)性”

由于自信心和獨(dú)立性在心理素質(zhì)中存在著相互聯(lián)系的關(guān)系，因此，這兩種心理素質(zhì)的培養(yǎng)在方法上應(yīng)體現(xiàn)出“互動(dòng)性”。

(1)經(jīng)常提供一些自由探索的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)中班幼兒獨(dú)立完成力所能及的任務(wù)。

(2)在活動(dòng)中不失時(shí)機(jī)地教給幼兒一些克服困難的方法，以培養(yǎng)獨(dú)立性。

(3)鼓勵(lì)、接納幼兒，充分信任他們，激發(fā)其潛能，樹立良好的自信心。

3.大班幼兒“合作精神、抗挫能力和創(chuàng)造性”的培養(yǎng)，應(yīng)體現(xiàn)“連動(dòng)性”。

在體育活動(dòng)中大班幼兒的全合作性、抗挫能力和創(chuàng)造性是相互影響的，它構(gòu)成了大班幼兒心理素質(zhì)的一大面貌，因此，對(duì)這三項(xiàng)品質(zhì)的培養(yǎng)，也應(yīng)體現(xiàn)整和性和滾動(dòng)性。

(1)通過創(chuàng)設(shè)各種“合作”情境，培養(yǎng)大班幼兒的合作意識(shí)。

(2)創(chuàng)設(shè)多種機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)協(xié)同活動(dòng)，分享合作的喜悅。

(3)創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境，激發(fā)幼兒的創(chuàng)造動(dòng)機(jī)，一物多玩，發(fā)揮幼兒的創(chuàng)造力。

(4)尊重孩子，重視孩子的創(chuàng)造性。

三、掌握幼兒個(gè)體差異，科學(xué)地進(jìn)行體育煅煉

1.在群體活動(dòng)中，保護(hù)體弱的幼兒的健康

活動(dòng)時(shí)，可以讓體弱幼兒組成一組，適當(dāng)減少其活動(dòng)量，煅煉進(jìn)度要慢一些，時(shí)間也要短些。

2.在發(fā)展幼兒運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，發(fā)展幼兒的良好個(gè)性

幼兒的運(yùn)動(dòng)能力是他們的體質(zhì)和個(gè)性發(fā)展密切相關(guān)的有的幼兒雖然個(gè)性活潑，好活動(dòng)，但是注意力很容易分散，在跑、跳等游戲活動(dòng)中不穩(wěn)定，碰到有一定難度的活動(dòng)，常常中途放棄，面對(duì)這樣的幼兒，就需要得到教師的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。

總之，對(duì)幼兒的體育教育，要從現(xiàn)在抓起，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和個(gè)體差異，科學(xué)地組織體育煅煉，使我國的體育事業(yè)在不遠(yuǎn)的將來更上一層樓。