多樣對比法在高校武術訓練中運用價值研究

李曉萌 薛峰

多樣對比法在高校武術訓練中運用價值研究

李曉萌 薛峰

中國是武術大國，出現(xiàn)了很多偉大的武術大師。就算隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在仍然有很多的學校在開設武術科目的訓練。但是隨著時間的發(fā)展，很多過去進行武術訓練的方法已經(jīng)不適合現(xiàn)代的武術教育?？墒窃谖湫g教育方面，進行教育探索的人很少，大家還是堅持著過去陳舊的教育方式，這樣的武術教育只能培養(yǎng)出來一些機械性的武術人，對于想進行高能力武術學習的人來說作用很小。所以隨著時代的發(fā)展，高校的武術教育課程也要不斷的發(fā)展和進步。

多樣對比法；高校武術；運用探究

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.08.040

1.前言

隨著現(xiàn)代訓練法的發(fā)展，每一次的訓練方法都有很大的突破，在武術領域也不例外。為了適應現(xiàn)在社會的發(fā)展，需要不斷的對武術教育進行改革和創(chuàng)新。但是在很多時候，大多數(shù)人把武術教育列為莽夫的活動，對于武術教育的訓練也沒有太多的關注。其實這是一種不正確的教育思想，為了更好的培養(yǎng)武術人才，必要的教育和改革的創(chuàng)新是必不可少的。為了推動武術訓練的發(fā)展和創(chuàng)新，我們也不能閉門造車，而是要結合現(xiàn)在的實際情況，通過多種方法，進行武術訓練方面的探究。接下來，本文就會從文獻資料法，邏輯分析法等常用的多種對比法方面入手，對高校武術訓練進行探究，找出這些多種對比法在高校武術訓練中的運用價值。

2.高校武術訓練中存在的問題

2.1固定的訓練模式

在進行武術訓練的時候，很多高校采取的都是固定的訓練模式，比如早上起來跑步，打拳，進行一些鍛煉身體的活動，之后在進行一些武術方面的訓練。但是因為每個人的身體素質不同，其實應該進行的訓練方式也有所不同。如果只是一味的采取這種一刀切的訓練模式，其實對于個人素質的提高收效是很小的。很多時候，教練會發(fā)現(xiàn)有一些學生認真的進行訓練但是進步的很小，其實就是因為這種訓練方法的不合適。而且這些固定不變的訓練方式，很多都是從很長時間之前流傳下來的，有的已經(jīng)不適合現(xiàn)在的武術訓練。所以為了更好的讓學生進行武術方面的訓練，必不可少的就是要進行武術訓練模式上的改革。

2.2只學習武術的動作卻忽視了內在

武術之所以能在中國這個古老的國度傳承近千年，除了它具有強身健體，防御敵人的能力之外，還有就是對人體自身的調節(jié)。比如太極，講究以慢制快，看起來太極是一種慢悠悠的武術，但其實在真正接觸之后就能感受到隱藏在太極慢動作下的爆發(fā)力。其實中國的武術大多都是這樣，講究氣和形需要同時兼?zhèn)洹？v觀中國有名的武術大師，無一例外都是由內而外的進行了武術的學習。古代進行武術的學習，練習馬步和調節(jié)呼吸就要進行幾年的時間，以打下良好的武術功底。但是在現(xiàn)代教育中，學生最開始的武術基礎已經(jīng)遠遠不比從前了。而且在日常的訓練之中，多注重的也是外在的動作的練習，而不是內在的調節(jié)?？赡茉谝婚_始看來這種訓練方式取得的收效比較快，但是隨著之后的發(fā)展，沒有結合內在的調息的武術學習是不利于長久的發(fā)展的。這也是我們現(xiàn)在所遇見的一個很大的高校武術訓練的誤區(qū)。

2.3孤立的學習單個的武術動作

武術是一套連貫的完整的動作，換言之，武術更像是一種體系。但是在現(xiàn)在高校的教育中，更傾向于把武術進行拆分的學習。這種學習方式是很不合理的。無論是只學腿，還是只學拳，其實學到的都是武術的皮毛。武術身為一種具有合理體系的運動，需要的是連貫的，不間斷的學習，要求做到的是牽一發(fā)而動全身。而現(xiàn)在教育中的一部分一部分的做法，就好像跳舞的時候只動手不動腿或只動腿不動手一樣，其實是不利于整個的學習過程的。像在學習一套拳法的時候，同時需要學習的還有腳下的步法，呼吸的方法和防御的方法等。只有把這些全部進行學習之后，才能說是學完了一套完整的拳法。而且不同的拳法之間和能搭配不同的拳法，在實際運用的時候要學會靈活的變化，才能說是真正學會了武術。

3.多樣對比法與高校武術訓練

3.1在高校武術訓練中運用相近對比法

中國武術經(jīng)過近千年的傳承，分成了很多流派，每種流派都有自己特有的武術招式。但是即使是在不同的武術當中，也會出現(xiàn)很多看起來相近的武術招式，很多初學者在開始學習的時候都不能有效的進行區(qū)分，也無法在適當?shù)臅r候進行合理的選擇。在這個時候，我們就需要用到相近對比法。在一開始進行教導的時候，教師就可以把相近的一些招式進行詳細的講解，區(qū)分他們之間不同的地方。這樣學生就可以在一開始的時候成功的區(qū)分不同的招式之間有聯(lián)系和區(qū)別的地方，也方便了學生在實際運用時候的選擇。

3.2在高校武術訓練中運用正誤對比法

在最開始進行武術學習的時候，很多學生都會出現(xiàn)有失誤的地方，其實這是很正常的。畢竟在剛開始接觸到武術學習的時候，很少有人能把招式做的十分到位。而在這個時候，就可以運用正誤對比法來進行招式的糾正。比如在武術中常用的沖拳，要求拳是從腰間打出的，但是在實際訓練中，很多學生都是從空中打出的?？雌饋韰^(qū)別不是很大，但其實發(fā)出的力不到位，也就達不到?jīng)_拳本身的目的了。而用了正誤對比法，讓學生能直觀的感受到武術招式的不同，也就能在很大程度上減少學生招式上的失誤。

3.3在高校武術訓練中運用系統(tǒng)對比法

在上文中我們已經(jīng)了解到很多高校在進行武術訓練的時候，都做不到又內而外的進行武術的訓練。其實我們可以通過系統(tǒng)對比法來解決這個問題?？梢杂猛暾慕Y構把武術的訓練結合起來。無論是在學習什么武術招式的時候，都可以把呼吸和意念聯(lián)系在一起，這樣就不會只學表面不學內在了。而且在經(jīng)過了這樣的系統(tǒng)學習之后，打出來的武術招式更加連貫，具有節(jié)奏感和協(xié)調性。而且在學習不同的招式時，也可以采用這種方法，這樣就能把不同的招式聯(lián)系在一起，在實際運用的時候也不會顯得很突兀，而是能像行云流水一樣的進行使用?？梢哉f，系統(tǒng)對比法是最基礎的對比法之一，而且發(fā)揮的作用也是不容小覷的。

4.總結

在現(xiàn)代社會中進行武術的訓練，也不能像之前一樣只知道埋頭訓練，也要不斷的進行發(fā)展和創(chuàng)新，才能以更快更好的方法進行武術的學習。而多種對比法在武術訓練中發(fā)揮的作用也是最不可忽視的。也許在很多人聽來，這些對比的方法是那么的熟悉，但是在很大程度上，這些熟悉的對比方法也是最有用的。高校武術訓練的方法，也不能是一成不變的，而是要隨著時代和技術的發(fā)展而不斷的創(chuàng)新，根據(jù)每一個人不同的特點來進行訓練，因材施教。才能讓每一個進行武術訓練的人都學到真才實學。

［1］陳榮浩等，“多樣對比法”在高校武術訓練中的運用［J］.運動，2015年第6期.

［2］對“多樣對比法”在高校武術訓練中運用的研究［J］.知識經(jīng)濟，2013年第23期.

［3］黃丹，高校武術教學的改革與發(fā)展初探［J］.體育世界（學術版），2012年第9期.

［4］徐現(xiàn)峰，高校武術教學的改革與發(fā)展初探［J］.湖北廣播電視大學學報，2010年第5期.

李曉萌，山東濟南人，臨沂大學體育學院2012級體育教育專業(yè)（本科）；薛 峰，山東臨沂人，碩士研究生，講師，臨沂大學體育學院體育藝術系。（指導教師）