身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀與進(jìn)展

鞏麗莎+梁亞寧

摘 要 改革開放以來，我國體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法不斷推陳出新，而身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練正是在這種背景下而應(yīng)運(yùn)而生的一種新型訓(xùn)練體系。為了了解國內(nèi)學(xué)者關(guān)于身體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究成果，把握身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀和進(jìn)一步開展創(chuàng)新性研究。這篇文章采用了文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法，通過搜索中國知網(wǎng)和有關(guān)書籍，并對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行了整理和分析，希望能初步了解身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在我國的開展現(xiàn)狀與研究進(jìn)展。

關(guān)鍵詞 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 現(xiàn)狀 進(jìn)展

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）08-000-01

一、引言

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練源于醫(yī)學(xué)的功能康復(fù)訓(xùn)練，是順應(yīng)職業(yè)體育發(fā)展應(yīng)運(yùn)而生的一種新型訓(xùn)練體系，它在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練內(nèi)容等方面，表現(xiàn)出極強(qiáng)的以保證運(yùn)動(dòng)員身體健康和保持長期競技能力為核心的訓(xùn)練服務(wù)體系，在我國各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)用廣泛。本文主要通過對(duì)近幾年我國學(xué)者在身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方面的主要研究熱點(diǎn)進(jìn)行分析，從而了解其在我國的開展現(xiàn)狀及研究進(jìn)展。

二、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究綜述

對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的定義我國學(xué)者眾說紛紜，分歧較大。有的人認(rèn)為：“身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是一種為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，通過加強(qiáng)核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓(xùn)練方法?！盵1]其他人認(rèn)為，所有的體育訓(xùn)練都是功能性的，目前國外對(duì)于功能訓(xùn)練理論體系尚未構(gòu)建完成，我國對(duì)此概念的認(rèn)識(shí)也是散碎的[2]。也有人提出，功能訓(xùn)練不是一種理論上的創(chuàng)新，也不是動(dòng)作方法上的改良，而是一種全新的運(yùn)動(dòng)理念[3]。

另外，通過中國知網(wǎng)學(xué)術(shù)關(guān)注度搜索發(fā)現(xiàn)，關(guān)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方面的文獻(xiàn)資料較少并且都是集中于2011年以后發(fā)布的，這說明在我國對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練體系的研究不夠深入，同時(shí)也說明對(duì)這方面理論體系還有很大的研究空間。

三、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的主要研究熱點(diǎn)

（一）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在中小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用

進(jìn)入21世紀(jì)以來，我們的社會(huì)不斷發(fā)展，人們的生活日新月異，科技改變了人們的生活方式，越來越多的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、手機(jī)游戲不能自拔，面對(duì)各種垃圾食品、油炸食品、高脂肪含量食品的侵害，孩子們抵擋不住誘惑，青少年肥胖率居高不下，孩子們長期缺少身體鍛煉和戶外活動(dòng)，這就導(dǎo)致了孩子抵抗力低下，體質(zhì)弱。在每年的青少年體質(zhì)監(jiān)測報(bào)告中顯示，我國青少年體質(zhì)在逐年下降，這也引起了國家教育部的高度重視。在這種大背景下，很多學(xué)者對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在中小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了研究。

朱泉池（2014）指出，青少年身體素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律并不是一成不變的，每個(gè)階段都會(huì)存在特定的身體素質(zhì)發(fā)展敏感期，而在學(xué)校期間正是發(fā)展青少年身體素質(zhì)的重要時(shí)期，此時(shí)開展各種形式的身體訓(xùn)練，不僅遵循青少年學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，同是也彌補(bǔ)了傳統(tǒng)體能訓(xùn)練中的一些不足。

首都體育學(xué)院的研究生劉林在畢業(yè)論文實(shí)驗(yàn)中設(shè)計(jì)了各種身體功能測試，其研究結(jié)果表明，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練能改善青少年的身體素質(zhì)，同時(shí)也為學(xué)生從事終身體育鍛煉的意識(shí)奠定了基礎(chǔ)。

（二）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在競技體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

本人通過搜索中國知網(wǎng)閱讀相關(guān)文獻(xiàn)，了解到身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)中的日常訓(xùn)練中也是很見成效的。

1.身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在籃球中的應(yīng)用

籃球運(yùn)動(dòng)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員之間耐力、速度、對(duì)抗所比拼的一項(xiàng)很激烈的體育項(xiàng)目，在籃球訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練是最核心的部分。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練可以很有效的提高籃球運(yùn)動(dòng)員的體能水平，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的核心力量，應(yīng)用到國家隊(duì)籃球隊(duì)平時(shí)的訓(xùn)練和練習(xí)中會(huì)發(fā)揮很大的作用。

2.身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在乒乓球中的應(yīng)用

我國的乒乓球項(xiàng)目作為國球每次都登上世界的巔峰，這與運(yùn)動(dòng)員的刻苦訓(xùn)練和教練員的訓(xùn)練方法都是分不開的。北京體育大學(xué)的研究生趙海波的研究表明，身體功能訓(xùn)練能發(fā)現(xiàn)并改善身體姿勢，使運(yùn)動(dòng)員始終處于最佳的身體姿態(tài)，這樣就能提高動(dòng)作的效率，并減少能量流失，通過加強(qiáng)軀干脊柱的力量和穩(wěn)定性，使運(yùn)動(dòng)員表達(dá)出最佳競技動(dòng)作。

3.身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在體操項(xiàng)目中的應(yīng)用

現(xiàn)在競技體操的難度在不斷增加，評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的要求也在不斷提高，這就要求體操運(yùn)動(dòng)員要具備更高超的動(dòng)作技術(shù)，而且體操屬于運(yùn)動(dòng)員傷病率很高的項(xiàng)目，這就更要求訓(xùn)練的專業(yè)性和科學(xué)性。北京體育大學(xué)碩士、國家男子優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員梁富亮就身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對(duì)自身在訓(xùn)練中的影響進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明：正確運(yùn)用身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練能夠有力提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平和技術(shù)動(dòng)作，減少運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷，緩解機(jī)體疲勞有助于延長運(yùn)動(dòng)壽命。

四、結(jié)論

（一）我國學(xué)者對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練體系的研究比較薄弱，這一方面的理論還有很大的研究空間。

（二）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練雖然在我國開展較晚，但仍是近幾年的研究熱點(diǎn)，也是學(xué)術(shù)界關(guān)注的熱點(diǎn)，不僅是理論上的研究，更重要的是實(shí)踐上的應(yīng)用。

（三）近幾年來學(xué)者們的關(guān)注重點(diǎn)主要在中小學(xué)體育教學(xué)和競技體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練兩個(gè)方面上，這也體現(xiàn)了國家對(duì)學(xué)校體育和競技體育的重視程度。

參考文獻(xiàn)：

[1] 劉愛杰，李少丹.我國運(yùn)動(dòng)方法創(chuàng)新的思考[J].中國體育教練員.2008.45（4）：4-6.

[2] 朱泉池，阿英嘎.“功能性訓(xùn)練”在中學(xué)體育教學(xué)中的可行性研究[J].當(dāng)代體育科技.2014.4（29）：18-19.

[3] 張建華，孫璞，等.功能訓(xùn)練的反思[J].天津體育學(xué)報(bào).2012（5）：408-410.endprint