長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)及重要性分析

張 寬

（西安音樂(lè)學(xué)，陜西 西安 710000）

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長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)及重要性分析

張 寬

（西安音樂(lè)學(xué)，陜西 西安 710000）

【摘要】長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)往往是演奏者的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，長(zhǎng)笛的饜足姿勢(shì)會(huì)給長(zhǎng)笛的演奏效果帶來(lái)不同層度上的影響。本文就長(zhǎng)笛演奏姿勢(shì)的種類及長(zhǎng)笛演奏姿勢(shì)的重要性進(jìn)行分析。

【關(guān)鍵詞】長(zhǎng)笛；演奏姿勢(shì)；重要性

一、前言

長(zhǎng)笛作為樂(lè)器的一種具有自己的獨(dú)特的演奏風(fēng)格和特色。長(zhǎng)笛既可以以伴奏的形式呈現(xiàn)同時(shí)也可以進(jìn)行獨(dú)立的演奏。其舞臺(tái)的藝術(shù)效果不容忽視。

然而由于目前很多練習(xí)長(zhǎng)笛的人不能掌握長(zhǎng)笛的正確演奏姿勢(shì)，無(wú)法將長(zhǎng)笛的演奏的風(fēng)格與特色淋漓盡致的表現(xiàn)出來(lái)，因而也就導(dǎo)致了長(zhǎng)笛的演奏效果大打折扣，長(zhǎng)此以往，無(wú)法提高長(zhǎng)笛的演奏技巧。因此正確的掌握長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)具有十分重要的意義。

二、長(zhǎng)笛演奏姿勢(shì)

（一）站立式長(zhǎng)笛演奏

站立式的長(zhǎng)笛演奏是長(zhǎng)笛演奏中通常采用的一種姿勢(shì)。顧名思義，就是演奏者在對(duì)長(zhǎng)笛的演奏過(guò)程中站立演奏，雙腳張開保持與肩同寬，同時(shí)左腳腳尖面向正前方，保證左腳位置稍向前伸，重心前傾，身體微向前。重心隨著音律的節(jié)奏進(jìn)行微微的調(diào)整。站立式的演奏主要適合于初學(xué)者的日常學(xué)習(xí)過(guò)程以及長(zhǎng)笛表演過(guò)程中的獨(dú)奏。

站立式的長(zhǎng)笛演奏過(guò)程中需要注意由于在演奏過(guò)程中重心隨著音樂(lè)的旋律進(jìn)行調(diào)整可以增強(qiáng)音樂(lè)律動(dòng)的感染力，但是在這個(gè)重新調(diào)整的過(guò)程中需要放緩調(diào)整的速度，以免幅度過(guò)大對(duì)演奏者的氣息等造成不利的影響。其次，在演奏過(guò)程中要保證體態(tài)，注意收腹。在演奏過(guò)程中如果出現(xiàn)挺肚子的狀況將導(dǎo)致演奏者整個(gè)重心集中于腰部，肌肉繃緊，致使無(wú)法對(duì)腰部肌肉進(jìn)行妥善的控制，影響運(yùn)氣的過(guò)程，導(dǎo)致吹奏過(guò)程受到影響。當(dāng)然，在演奏過(guò)程中，演奏者應(yīng)該保持一個(gè)輕松的狀態(tài)，緊張會(huì)對(duì)演奏者的發(fā)揮造成很大的影響，無(wú)法迅速作出反應(yīng)，氣息調(diào)控不穩(wěn)是一個(gè)問(wèn)題，同時(shí)給觀眾帶來(lái)的視覺(jué)效果也處于壓抑的狀態(tài)。因此正確的站立式演奏應(yīng)該保證演奏者的精神狀態(tài)十分飽滿，在輕松自如的情緒下進(jìn)行演奏，同時(shí)站立時(shí)演奏需要保證身體的直立，達(dá)到美觀的視覺(jué)效果。

（二）坐式長(zhǎng)笛演奏

坐式長(zhǎng)笛演奏并不像初學(xué)者理解中的為了節(jié)省體力而產(chǎn)生的長(zhǎng)笛演奏方式。坐式長(zhǎng)笛演奏主要適用于多人合作的表演，其中主要包括管弦樂(lè)、室內(nèi)樂(lè)的演奏過(guò)程中。坐式長(zhǎng)笛演奏是根據(jù)發(fā)展的需求下產(chǎn)生的一種長(zhǎng)笛演奏姿勢(shì)，是為了滿足環(huán)境和形式的需要。坐式長(zhǎng)笛演奏并不可以隨意坐下，保持肌肉的緊張，不能松散的靠在椅背上。坐式演奏實(shí)際上需要演奏者保持上身（腰部以上）呈現(xiàn)于站立式長(zhǎng)笛演奏相同的直立姿勢(shì)。身體重心主要在雙腳，臀部與凳子的接觸并不緊密，往往要求臀部只能占據(jù)椅子的前半部分。同時(shí)對(duì)于腿部和腳的狀態(tài)依舊是與直立式演奏近似。在這種正確的坐姿下，演奏者由于上身的挺立，可以自如的對(duì)腹部肌肉進(jìn)行控制，方便演奏者對(duì)氣息進(jìn)行妥善的調(diào)整。當(dāng)然坐立演奏方便了演奏者對(duì)氣息的準(zhǔn)確把握，獲得大量的肺活量。

在進(jìn)行坐式長(zhǎng)笛演奏過(guò)程中需要嚴(yán)格注意，對(duì)于坐姿的要求，絕不能松松散散，要保持端莊大氣，背部不能倚靠在椅子上，全身保持正直，避免給人慵懶、松散之感，影響舞臺(tái)效果。當(dāng)然在進(jìn)行坐式長(zhǎng)笛演奏的過(guò)程中也不能過(guò)于緊繃筋肉，過(guò)度的緊繃，將對(duì)運(yùn)氣造成不利的影響，同時(shí)影響演奏過(guò)程的發(fā)揮，無(wú)法隨著音律情感進(jìn)行變化，過(guò)于放松則是對(duì)注意力不集中同樣影響整個(gè)舞臺(tái)效果。最重要的是不能對(duì)坐式長(zhǎng)笛演奏的目的產(chǎn)生誤解，應(yīng)該正確理解坐式長(zhǎng)笛演奏的意義。

（三）演奏中手臂的姿勢(shì)

長(zhǎng)笛的演奏時(shí)通過(guò)手臂、手指、呼吸三者的協(xié)調(diào)完成的藝術(shù)形式。手臂的姿勢(shì)對(duì)于長(zhǎng)笛來(lái)說(shuō)起作用自然是不言而喻的。手臂姿勢(shì)的準(zhǔn)確，可以有效的提高手指在演奏過(guò)程中的靈活度，其原因在于手臂的姿勢(shì)正確可以給手腕一個(gè)足夠的空間進(jìn)行舒展。手臂的正確姿勢(shì)應(yīng)該是這種形式的，在對(duì)長(zhǎng)笛進(jìn)行演奏的過(guò)程中手肘自然下垂，稍微提起，保證左右手臂均能與身體呈現(xiàn)45度以上的角度。與此同時(shí)，在演奏過(guò)程中，不能將手臂收攏，夾緊腋窩。用大臂的力量帶動(dòng)小臂的運(yùn)動(dòng)。手臂與前胸形成形似橢圓的空間；右臂肘部與雙肩平行，手腕也能夠自然的持平。

在這個(gè)過(guò)程中需要注意的是，手臂持笛姿勢(shì)的正確性。當(dāng)持笛姿勢(shì)不正確時(shí)，會(huì)給演奏者帶來(lái)疲乏感，影響演奏過(guò)程中手指和手腕的運(yùn)轉(zhuǎn)，影響整個(gè)演奏的質(zhì)量。長(zhǎng)此以往甚至?xí)虼硕T發(fā)關(guān)節(jié)由于過(guò)度勞累產(chǎn)生疾病。因此對(duì)手臂的持笛姿勢(shì)需要提高注意，手臂要保證能夠與前胸之間留出足夠的空隙，這樣才能夠讓手臂和肩膀更加自如，能夠靈活的掌控力道。手腕也因此更加靈活有力。其次還要注意到大臂要保持自然下垂并微抬的狀態(tài)，不能加緊雙臂也不能將手臂高抬，有效的避免了手臂因?yàn)榫o繃而導(dǎo)致的靈活度不高和手臂高抬帶來(lái)的疲憊而影響整個(gè)肩膀的運(yùn)作。當(dāng)然在這個(gè)過(guò)程中，一個(gè)放松的狀態(tài)是十分必要的，身體與手臂在進(jìn)行場(chǎng)地演奏的過(guò)程中要在一定限度內(nèi)進(jìn)行放松，當(dāng)然對(duì)于這個(gè)放松的限度需要一定的把握以便在演奏過(guò)程中能夠靈活自如的表演。

（四）演奏過(guò)程中手指的姿勢(shì)

對(duì)于長(zhǎng)笛演奏來(lái)說(shuō)，十分關(guān)鍵的三個(gè)部位會(huì)給演奏過(guò)程的好壞帶來(lái)決定性的影響。其中之一便是手指，在對(duì)長(zhǎng)笛進(jìn)行演奏的過(guò)程中需要確定手指的子似的正確性，通過(guò)手指來(lái)調(diào)節(jié)長(zhǎng)笛的音質(zhì)等問(wèn)題。

正確的長(zhǎng)笛演奏姿勢(shì)應(yīng)該是左手垂直于笛身，同時(shí)右手手指與長(zhǎng)笛的接觸呈直角形態(tài)。右手的拇指置于食指之下。在演奏過(guò)程中保持手指屈伸狀態(tài)，保證手指指肚能與長(zhǎng)笛的完整接觸。其中還有十分重要的一點(diǎn)那就是無(wú)論演奏過(guò)程中手指是否按鍵都要保證手指均在同一高度上，同時(shí)小指與左手拇指從始至終不能離開鍵。

在這一過(guò)程中需要注意，要保證手指的形態(tài)的準(zhǔn)確性，同時(shí)應(yīng)該避免按鍵的力度過(guò)大等問(wèn)題的出現(xiàn)，由于按鍵過(guò)程中手指的長(zhǎng)時(shí)間需要運(yùn)轉(zhuǎn)，這就需要手指有足夠的靈活性，然而一旦精神過(guò)于緊張將對(duì)手指的控制造成影響，按鍵不準(zhǔn)不嚴(yán)密等問(wèn)題將可能出現(xiàn)，同時(shí)也不能過(guò)于松散，手指需要保證適當(dāng)?shù)牧Χ?，不可過(guò)重亦不可過(guò)輕，過(guò)重肯會(huì)影響整個(gè)曲目的流暢度，過(guò)輕將會(huì)出現(xiàn)無(wú)法準(zhǔn)確對(duì)鍵進(jìn)行控制，也就無(wú)法給聽(tīng)眾帶來(lái)一場(chǎng)聽(tīng)覺(jué)的盛宴。因此長(zhǎng)笛演奏人員需要嚴(yán)格練習(xí)指法，確保力度準(zhǔn)確，姿勢(shì)正確，以保證演奏的流暢與準(zhǔn)確。

（五）頭部的吹奏姿勢(shì)

在對(duì)長(zhǎng)笛進(jìn)行演奏的過(guò)程中，頭部的姿勢(shì)也是十分重要的。演奏者需要在演奏的過(guò)程中適當(dāng)?shù)奶ь^，目視前方。在整個(gè)演奏的過(guò)程中，要保證頭部不能動(dòng)，無(wú)論是看譜子還是目視前方都是眼睛在動(dòng)。時(shí)刻注意保持頭部姿勢(shì)。通過(guò)頭部姿勢(shì)來(lái)保證氣息不收到干擾，更加流暢。提高哦演奏的質(zhì)量。

在這里需要注意的是，在對(duì)長(zhǎng)笛進(jìn)行演奏的過(guò)程中，演奏者不能夠低頭演奏。很多長(zhǎng)笛演奏者喜歡低頭演奏，然而事實(shí)上這種姿勢(shì)極為不可取。低頭演奏將使得頸部喉嚨發(fā)生彎曲，頸部肌肉受到低頭帶來(lái)的壓力而收縮緊張，導(dǎo)致演奏者氣息并不通順，呼吸受到影響，對(duì)整個(gè)演奏過(guò)程中帶來(lái)十分不利的影響。因此需要避免因貪圖低頭看譜子方便，而選擇低頭演奏的方式進(jìn)行長(zhǎng)笛演奏。

（六）演奏中的呼吸方式

作為管樂(lè)的一種，其費(fèi)氣的程度可想而知。長(zhǎng)笛的演奏好壞的主要因素在于氣息。氣息將直接影響到演奏的音色。而氣息往往是由演奏者的呼吸方式所決定的。對(duì)于長(zhǎng)笛的演奏者來(lái)說(shuō)，對(duì)于呼吸方式的正確掌握是學(xué)習(xí)并演奏長(zhǎng)笛的根本。正確的呼吸方式能夠幫助演奏者控制自己的氣息，這是長(zhǎng)笛演奏者想要提高演奏技巧的必經(jīng)之路。

對(duì)于長(zhǎng)笛的氣息的訓(xùn)練，常常采用長(zhǎng)音練習(xí)的方式，這種訓(xùn)練方式可以有效對(duì)大量氣息進(jìn)行儲(chǔ)存，提高了演奏的音色和質(zhì)量。這種方法包括對(duì)腹部的用氣進(jìn)行練習(xí)，也就是保持身體呈直角的形式彎曲，將雙手放在腰間，此時(shí)進(jìn)行緩慢的稀奇、突起，這種方式能夠有效的鍛煉演奏者學(xué)會(huì)用腹部運(yùn)氣，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練下可以大大提高演奏者長(zhǎng)時(shí)間的吸氣量。還包括對(duì)氣息的儲(chǔ)存和協(xié)調(diào)性的練習(xí)。首先保持身體直立，雙腳張開與肩同寬，深吸氣再緩慢的呼出，這是利用腹部肌肉的收縮動(dòng)作來(lái)對(duì)氣息進(jìn)行調(diào)節(jié)。最后還有一種方法就是鍛煉腹部的肌肉。這需要演奏者大口吸氣、大口呼氣，并適當(dāng)?shù)母淖冾l率，演奏者的腹部肌肉。

需要注意的是，在演奏過(guò)程中需要保持氣息平緩，不能過(guò)于急躁。這會(huì)影響到長(zhǎng)笛演奏的音色質(zhì)量。

三、長(zhǎng)笛演奏姿勢(shì)的重要性

（一）對(duì)音色的控制

眾所周知，音色是影響一個(gè)樂(lè)器演奏質(zhì)量的最重要因素之一。對(duì)于長(zhǎng)笛來(lái)說(shuō)也是這樣的。在長(zhǎng)笛的演奏過(guò)程中主要對(duì)音色造成影響的就是演奏者的氣息。長(zhǎng)笛演奏者需要掌握正確的呼吸方式，一個(gè)正確的呼吸方式往往能夠?qū)庀⑵鸬揭I(lǐng)的作用，增強(qiáng)長(zhǎng)笛演奏過(guò)程中音色的質(zhì)量和幅度以及恰問(wèn)題。由于長(zhǎng)笛本身的特點(diǎn)，其對(duì)演奏者的肺活量要求十分嚴(yán)格，這也就需要演奏者在日常的訓(xùn)練中對(duì)呼吸方式進(jìn)行合理的練習(xí)對(duì)呼吸進(jìn)行長(zhǎng)音練習(xí)是一個(gè)簡(jiǎn)單且有效的方式。

長(zhǎng)音的音域較廣，而其中各音區(qū)的音色差別又很大，對(duì)氣息的運(yùn)用那個(gè)也就各有不同。低音區(qū)較為柔和，氣息的壓力需求量大。因此也就需要演奏者在孕期的過(guò)程中能夠保持放松盡量張開口腔保證足夠的氣息流動(dòng)。中高音音色柔美，給人以干凈的感覺(jué)，富有感情色彩，氣息的消耗量相對(duì)較小，運(yùn)氣的過(guò)程容易掌握。而高音區(qū)則是音色開朗活躍，生動(dòng)鮮明。不過(guò)此時(shí)氣息的需求量大，且需要強(qiáng)大的支撐。做到吐氣有力，同時(shí)把握氣息流動(dòng)避免出現(xiàn)聲音僵硬等問(wèn)題。

因此在長(zhǎng)笛的日常訓(xùn)練過(guò)程中需要對(duì)氣息進(jìn)行練習(xí)與調(diào)整，能夠準(zhǔn)確運(yùn)用氣息，對(duì)氣息進(jìn)行快速的支配，得心應(yīng)手之時(shí)才能將長(zhǎng)笛的演奏技術(shù)加深。

（二）運(yùn)指的流暢度的影響

持笛的姿勢(shì)和手指的形態(tài)往往會(huì)對(duì)長(zhǎng)笛的演奏帶來(lái)很大的影響。對(duì)長(zhǎng)笛的訓(xùn)練也應(yīng)該從正確的姿勢(shì)開始。由于長(zhǎng)笛較為小巧，因此很多初學(xué)者往往姿勢(shì)不正確并不能因其教師的足夠的注意。長(zhǎng)此以往也就將養(yǎng)成錯(cuò)誤的習(xí)慣。然而長(zhǎng)笛與自身的協(xié)調(diào)性往往能夠?qū)﹂L(zhǎng)笛演奏技巧帶來(lái)很大的影響。人體中，手指的運(yùn)動(dòng)是通過(guò)筋脈與手臂相連，并通過(guò)手臂進(jìn)行控制的。手臂無(wú)法掌握正確的持笛姿勢(shì)，將對(duì)手指的靈活度帶來(lái)很大的影響。大臂由于姿勢(shì)的問(wèn)題產(chǎn)生酸脹感，肩膀變得僵硬。同時(shí)手臂手指之間的角度也需要進(jìn)行正確的協(xié)調(diào)，只有這樣才能正確的發(fā)揮出手指的能力。手指的靈活度提高，對(duì)長(zhǎng)笛的掌控能力自然而然也就得到了提升。

因此長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)會(huì)對(duì)手指的靈活度帶來(lái)很大的影響，只有最大限度讓手指發(fā)揮作用才能對(duì)長(zhǎng)笛進(jìn)行一場(chǎng)優(yōu)秀的演奏。

（三）舞臺(tái)效果

全身心參與是對(duì)演奏者在演奏過(guò)程中最基本也是最后總要的要求。對(duì)于長(zhǎng)笛演奏來(lái)說(shuō)，一種藝術(shù)形式的表達(dá)，往往也是在先感動(dòng)自身的情況下在對(duì)聽(tīng)眾進(jìn)行感染的過(guò)程。一個(gè)演奏者象感動(dòng)自己顯然需要在演奏的過(guò)程中進(jìn)行全身心的投入，保證自己已經(jīng)融入其中。這也就需要全身的協(xié)調(diào)。這也就需要演奏者掌握正確的姿勢(shì)對(duì)長(zhǎng)笛進(jìn)行演奏。一個(gè)好的演奏者，身上散發(fā)著一種莊嚴(yán)的氣息，對(duì)于聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)，這是一件多么令人崇敬的事情。長(zhǎng)笛演奏過(guò)程中，演奏者需要保證獎(jiǎng)最佳的狀態(tài)呈現(xiàn)給觀眾，確保整個(gè)舞臺(tái)的藝術(shù)效果能夠準(zhǔn)確的表達(dá)出來(lái)，避免出現(xiàn)不嚴(yán)肅，散漫的行為。一個(gè)合格的長(zhǎng)笛演奏者需要在整個(gè)演奏過(guò)程中都保持著良好的精神面貌，挺直身子，給觀眾帶來(lái)視覺(jué)上的感受，這直接影響了演奏的質(zhì)量與效果。畢竟沒(méi)有觀眾會(huì)想要看一場(chǎng)散漫的演奏。

也就是說(shuō)在長(zhǎng)笛演奏過(guò)程中需要保證三個(gè)舒服。首先是吹著舒服。演奏者能夠在演奏時(shí)能夠自身感覺(jué)到舒適，身體之間各個(gè)部位和器官不存在別扭不舒服的感覺(jué)。其次是聽(tīng)著舒服，演奏者需要通過(guò)自己的演奏給觀眾帶來(lái)聽(tīng)覺(jué)上的舒適，那么就需要，演奏者掌握合理的演奏方式，運(yùn)用正確的演奏姿勢(shì)才能達(dá)到音色等問(wèn)題的良好狀態(tài)。最后就是看著舒服。顧名思義，就是給觀眾帶來(lái)視覺(jué)效果上的舒適。這也就需要演奏者精神狀態(tài)良好的同時(shí)，演奏姿勢(shì)正確保證身體各個(gè)部位能夠協(xié)調(diào)好，演奏過(guò)程中不出現(xiàn)僵硬等，并適當(dāng)隨著演奏的音律結(jié)合肢體上的語(yǔ)言給觀眾帶來(lái)感染力。

四、結(jié)語(yǔ)

準(zhǔn)確的掌握長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)，對(duì)演奏者在今后的演奏和練習(xí)過(guò)程都發(fā)揮了極大的作用。希望長(zhǎng)笛演奏者能夠正確掌握長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)。希望上述方法能夠給各位學(xué)習(xí)者帶來(lái)一定的幫助。同時(shí)還希望練習(xí)的人員從自身出發(fā)體會(huì)感受演奏長(zhǎng)笛的過(guò)程，不斷思考進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)

［1］尹濤.淺談長(zhǎng)笛演奏姿勢(shì)及其重要性［J］.科學(xué)教育，2014，（08）.

［2］彭卉.長(zhǎng)笛的演奏姿勢(shì)及其重要性［J］.星海音樂(lè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，（03）.

作者簡(jiǎn)介：張寬（1977—），籍貫：陜西漢中，職稱：講師學(xué)歷：碩士，研究方向：長(zhǎng)笛教學(xué)與演奏，工作單位：西安音樂(lè)學(xué)院管弦系。