論廣場舞的重要性

向瑤池（貴州工程應(yīng)用技術(shù)學院551700）

論廣場舞的重要性

向瑤池（貴州工程應(yīng)用技術(shù)學院551700）

隨著廣場舞的不斷發(fā)展壯大，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾獌?nèi)容。本文就廣場舞這個主題，闡述了廣場舞的概念、特征、發(fā)展現(xiàn)狀以及它存在的重要意義。廣場舞以其健身性、娛樂性、簡潔性和大眾性這四個顯著特點博得人們的喜愛、支持和熱情參與。同時在增強人們身體素質(zhì)、身心健康，推動社會文化發(fā)展以及響應(yīng)國家全民健身號召等方面發(fā)揮了巨大的作用，是一種值得推崇的健身運動。

廣場舞；特征；重要性；全民健身

近年來，隨著經(jīng)濟發(fā)展和人們生活水平的提高，大家都開始更加關(guān)注身體健康問題，采用各種各樣的方式鍛煉身體。其中，以廣場舞為代表的鍛煉方式掀起了全民健身的高潮。無論你是在大都市還是在小鄉(xiāng)村，每當夜幕降臨時，總是能看到一群人排著整齊的隊伍，伴隨著音樂翩翩起舞。網(wǎng)上流行這樣一句話，“有人的地方就有廣場舞”，這充分說明了在當代中國社會廣場舞的普遍流行。

一、廣場舞的概念及特征

（一）廣場舞的概念

廣場舞是一種集健身與形體舞蹈為一體的群眾性健身舞蹈活動，通常配以富有節(jié)奏感的音樂，因多在廣場、院壩等較為寬敞的場地進行，所以得名廣場舞。廣場舞巧妙的將傳統(tǒng)舞蹈帶給人們的美感與體育運動帶來的健身功效結(jié)合在一起，符合人們的心理期許與精神追求，深受廣大人民群眾的喜愛。近來，由于廣場舞通常用時下最流行的音樂作為跳舞伴奏，使得“廣場舞”這三個字成為親民、接地氣等的代名詞。

（二）廣場舞的特征

1.健身性

廣場舞的主要參與人群為中老年婦女，她們可能白天為各種各樣的瑣事所累，沒有時間鍛煉身體，但到了晚上，吃過晚飯后，便自發(fā)的聚集在一起，伴隨著有節(jié)奏的音樂，開始扭動身體。一般廣場舞持續(xù)半小時到一個小時，通過充分調(diào)動跳舞者的肢體使其在美感中達到鍛煉身體的目的。由于每天都有固定的時間，固定的地點，形成了一定的鍛煉規(guī)律，長期以后，經(jīng)過每天的鍛煉，對人的身體肯定是大有裨益的。

2.娛樂性

廣場舞的娛樂性分為娛人性和自娛性。娛人性主要體現(xiàn)在廣場舞作為一種大型的體育鍛煉活動，通常在廣場中以一種大規(guī)模的方陣形式出現(xiàn)，并伴有流行音樂，這對觀賞人而言，無疑是充滿美感并帶有娛樂性的。而自娛性主要是針對跳舞者存在的，以廣場這樣的寬闊場地作為舞臺，自己在上面盡情表演，使自身的自信心和表演熱情得到充分滿足，這對跳舞者來說是幸福的。

3.簡潔性

廣場舞所需要的條件很簡單，只要求一塊寬闊的場地，一臺能播放音樂的工具，廣場舞就能會很自然的出現(xiàn)。剛開始可能只是兩三個人聚在一起，但廣場舞通過散發(fā)自身吸引力，以及信息在鄰里老少之間的傳播，很快便能聚齊一個方陣的人。時間長了便形成一個固定的規(guī)律，每天吃過晚飯后幾點鐘在哪碰面，這便開始自發(fā)形成了一支廣場舞隊伍。廣場舞通常都沒有特定的服飾，只是一些極少的發(fā)展到很壯大的集體會自發(fā)商榷一些統(tǒng)一服飾問題，增加規(guī)范性。

4.大眾性

只要你在大街小巷看到了廣場舞，你都可以參與進去，沒有人會拒絕你的加入。并且廣場舞中通常存在一兩個領(lǐng)舞者，她們是自愿的站在方陣的前面，帶領(lǐng)一些剛來的還不熟悉舞蹈動作的人跟上節(jié)拍，有依可循，這種人性化的安排吸引了更多的觀賞者加入跳舞的方陣。另外，參加廣場舞并沒有強制性，你只要有時間有興趣都可以來參加，即使哪天有事沒有到也沒有人會責備你，這都是自愿性的。不過可能會因為錯過了一些舞蹈動作而使下一次再來時可能跟不上拍。正是因為這種很輕松的自由氛圍，才將真正感興趣的人聚集到一起，每天能夠一起跳完幾只完整的曲子，其樂融融。

二、廣場舞的發(fā)展現(xiàn)狀

隨著人們健身意識的持續(xù)加強，追求的精神境界不斷提高，廣場舞不但引起了人們的關(guān)注，而且以燎原之勢在各個城市發(fā)展。尤其是近年來，各大城市越來越重視這一形式的鍛煉活動，并投入大量人力物力，建立了數(shù)目相當可觀的文化活動廣場，為人們提供鍛煉的場所?，F(xiàn)今，在我國的各個城市乃至小城鎮(zhèn)小鄉(xiāng)村都能夠時不時地看到廣場舞的身影，而這也成為了城市生活中不可或缺的一項活動。

三、廣場舞的重要性

（一）促進中老年人身心健康

中老年人在晚飯后都聚集在一起通過跳廣場舞進行鍛煉，是一種相當健康的養(yǎng)生方式，這無疑對中老年人的生理和心理都是有益的。在生理方面，中老年人通過有規(guī)律的每天在韻律中擺動肢體，拉伸筋骨，使身體各個部位都得到了充分鍛煉。同時，由于廣場舞的持續(xù)時間通常為半小時到一小時，這樣持續(xù)的有氧運動能夠有效提高人體的心血管功能和呼吸系統(tǒng)功能，增強人的身體機能，減少通常伴隨年齡會出現(xiàn)的一些身體疾病。另外，由于舞蹈這樣的鍛煉活動通常都需要人們進行記憶，通過每天的重復和循序漸進讓人們記住整段整段的舞蹈動作，這使得中老年人的記憶功能也得到加強，減緩人體記憶生理性衰退的現(xiàn)象，從而達到刺激人腦神經(jīng)的效果，進而起到良好的健額作用。在心理方面，每天這么多人聚集在一起，不只是單純的跳舞，人們還能增加自己的社交活動，通過不斷認識新朋友，鍛煉自己的社交能力，擴大自己的社交圈。因為廣場舞伴隨著充滿韻律的音樂，使得人們在鍛煉中放松身心，釋放工作壓力，緩解精神緊張，在愉悅的氛圍中鍛煉身體，增強自信心。同時，人們在進行廣場舞練習時，會按照節(jié)奏變化使內(nèi)心情感得到釋放，在生活中和工作中產(chǎn)生的心理和生理壓力得到解脫，使人忘卻煩惱，因此廣場舞有利于塑造熱情開朗的性格，有利于塑造一種樂觀的積極向上的心態(tài)，并通過這樣一種良好的情緒釋放，使自身能夠調(diào)節(jié)到最佳的心理狀態(tài)。

（二）有利于人們的審美教育

廣場舞作為一種舞蹈形式，在練習的過程中通常都需要伴隨一定的有節(jié)奏的音樂，通過音樂來創(chuàng)造充滿美感的意境，再透過各種肢體動作將自己的情感表現(xiàn)出來。塑造各種動與靜、快與慢的心神合一的情感意境，呈現(xiàn)出高度的形態(tài)美和意境美。不管是欣賞者還是跳舞者，他們都會在這種美的環(huán)境中接受到藝術(shù)的熏陶，都在不知不覺中提高了審美情趣，增強了審美意識。就參與者來說，成為廣場舞這個大方陣中的一員，不僅鍛煉了自己的跳舞能力，并且有利于個人氣質(zhì)的培養(yǎng)。更重要的是，他們會因為想要表現(xiàn)得更好，所以盡力表現(xiàn)出最美的一面。就觀賞者來說，通過觀察廣場舞，人們會從其中獲得樂趣，了解社會當下流行的主要文化。并且觀賞者能夠從廣場舞中領(lǐng)略最接近地氣的美。所以，總的來說，廣場舞的推廣無形中普及和增強了人們的美育教育。

（三）有利于推動全民健身

廣場舞以門檻低、成本低、健身性、娛樂性、簡潔性及大眾性等特點適應(yīng)了當前社會的發(fā)展，滿足了人們的健身需要，已經(jīng)成為了當下中國社會最流行的健身方式，不僅滿足了參與者對社會交往的需求，也協(xié)調(diào)了人際關(guān)系，促進了社會和諧。而正是社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，當人們的基本生活需求得到滿足之后，便開始追求精神等更高層次的活動。廣場舞的興起、發(fā)展，到現(xiàn)在的大勢所趨，其實是人類文明發(fā)展的產(chǎn)物。這也說明了這個社會的進步，由于對當下物質(zhì)生活的滿足，人們已經(jīng)開始進入到追求精神滿足的階段。由國家興起的全民健身運動正在火熱開展，全民健身對于國家的未來建設(shè)和社會穩(wěn)定具有極為重要的作用。全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強力量，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強健。這是國家戰(zhàn)略中非常重要的一環(huán)，只有當全國人民的身體素質(zhì)都提高了，經(jīng)濟發(fā)展、生活富裕、社會和諧這些才有意義，由此可見全民健身的重要作用。而廣場舞已經(jīng)成為全民健身中的重要一環(huán)，在人們?nèi)粘５慕∩砘顒又姓紦?jù)了很高的地位。

（四）有利于社會主義文化建設(shè)

習近平總書記在最近的重要講話中多次提到了社會主義文化建設(shè)。習近平主席說，一個國家、一個民族的強盛，總是以文化興盛為支撐的。沒有文明的繼承和發(fā)展，沒有文化的弘揚和繁榮，就沒有中國夢的實現(xiàn)。中華民族創(chuàng)造了源遠流長的中華文化，也一定能夠創(chuàng)造出中華文化新的輝煌。在廣場舞中經(jīng)常會出現(xiàn)帶有民族風的舞蹈，這對于全國的文化交流和各民族相互團結(jié)共同繁榮有重要的意義。另外，廣場舞中的音樂也一般都是選擇紅色經(jīng)典歌曲，這對于弘揚中國文化和提高社會凝聚力具有重要作用。除此之外，廣場舞還有利于維護社會穩(wěn)定，大家都在固定的時間固定的地點準時集合，其樂融融的參與其中，盡力做到跟上節(jié)奏，跟上大家的步伐，由于這是一個團體的鍛煉活動，有利于提高人的責任感，并維護社會的和諧穩(wěn)定。最重要的是，廣場舞以其廣泛的參與熱情已經(jīng)開始登上了各大舞臺，不僅僅是局限在廣場上，而是已經(jīng)廣泛活躍于各種聚光燈下，這就更加加大了宣傳中華文化以及社會主義文化建設(shè)的力度。通過廣場舞在生活面以及文化面上的廣泛傳播，有利于弘揚民族精神和時代精神，增強全民族文化創(chuàng)造活力，推動文化事業(yè)全面發(fā)展，不斷豐富人民的精神世界、增強人民精神力量，推動社會主義文化大發(fā)展大繁榮，為實現(xiàn)中國夢做出切實的貢獻。

四、結(jié)語

作為全民健身的首推運動，廣場舞已經(jīng)深入人民群眾的日常生活，成為人們生活的一部分。隨著人們主體意識及參與意識的增強和廣場文化活動的廣泛開展，廣場舞也成為城市生活中不可或缺的重要部分。它通過將美感與健身緊密結(jié)合，符合人們的心理期許，滿足人們的精神追求，已然成為21世紀最普遍的文化活動之一。

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[3]楊玲.廣場舞對中老年人的健身娛樂作用以及存在的問題[J].大眾文藝，2012（9）.