影響高中生籃球比賽的心理因素探討

鄧如卓

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-02

摘 要 籃球具有獨特的文化屬性，備受世界各國的重視和關注，籃球技術也在日新月異、不斷更進。近幾年，我國的籃球水平有了明顯的提高，諸多籃球明星的出現(xiàn)掀起了籃球?qū)W習的狂潮?；@球是高中體育教學中的重要內(nèi)容，在體育中扮演著至關重要的角色。在籃球比賽中，注重對學生心理素質(zhì)的鍛煉，決定籃球技能的發(fā)揮，進而提高高中籃球水平。本文就影響高中生籃球比賽的心理因素進行了分析與探討。

關鍵詞 高中 籃球比賽 心理素質(zhì)

籃球比賽具有高度的競爭性，注重團隊的協(xié)作和成員心理素質(zhì)的考驗，對抗性、激烈性與集體性并行，是籃球比賽開展的關鍵所在。體育是高中的重要課程之一，重在對學生體質(zhì)的鍛煉與培養(yǎng)，作為體育中的重要項目，籃球受到了眾多高中生的喜愛。在高中階段經(jīng)常組織籃球比賽，重在對學生籃球技能和個人素質(zhì)的考驗，加強對高中生籃球比賽的心理素質(zhì)至關重要，首先，了解高中生籃球比賽的心理因素具有必要性。

一、影響高中生籃球比賽的主觀心理因素

（一）學生過度緊張

高中籃球重在對籃球基本技能的教學，運球、傳球、三步上籃、中投等都列為高中籃球的教學內(nèi)容。由于高中生在籃球方面的經(jīng)驗不足，很多都是初學者，因為愛好開始打籃球，當遭遇真正的籃球比賽時，心理存在恐懼感和緊張感，自信度不高，很多學生由于過度緊張容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，進而影響學生的正?；@球水平。人在處于精神高度緊張、緊繃的狀態(tài)時，會表現(xiàn)為精神恍惚，身體不受大腦支配，傳球、接球失誤連連，與隊友之間的配合度大大下降，比賽的勝算不高。

（二）籃球技能

籃球比賽中，在進行身體上對抗的同時，大都是心理素質(zhì)的對抗，若心理防線不過關，失敗率會明顯提高。影響心理發(fā)生變化的另一個原因是源于學生自身的籃球技能，學生在籃球技術上有所欠缺，專業(yè)性不高，學生的自信心會備受打擊，戰(zhàn)術意識不強，不能隨機應變，對籃球比賽現(xiàn)場的情況分析不到位，采用不科學、不合理的戰(zhàn)術，學生的積極性備受打擊，也會影響籃球比賽。安排正確、合理的戰(zhàn)術，在心理上能對成員進行激勵，進一步增強隊伍的積極性，在氣勢和心理上壓倒對手。

（三）備受傷病困擾

一般情況下，籃球隊中成員備受傷病困擾，對學生的心理是嚴重的打擊，有一種心有余而力不足的感覺，整個球隊自信驟然缺失，尤其是遭遇強勁的對手時，在氣勢上要輸于對手，會影響整個籃球隊伍的積極性與團隊合作能力。不僅僅是對于高中籃球而言，任何籃球比賽都會受到傷病的困擾，就連職業(yè)的NBA、CBA籃球組織也難逃厄運，原來擁有姚明和麥迪的火箭，在賽季中的成績較為突出，兩個主力球員中任意一個受到傷病困擾，都會對籃球比賽的命運產(chǎn)生影響，可見，傷病對隊員心理上的影響之大。

二、影響高中生籃球比賽的客觀心理因素

（一）教師因素

影響高中生籃球比賽的心理因素，除了學生主觀上的原因，客觀層面也是不容忽視的?；@球體育教師在高中籃球教學中扮演著至關重要的角色，教師在籃球比賽中戰(zhàn)術的安排、臨場的指揮與指導能力相對較差，在面對對手時，所布置的技戰(zhàn)術不合理、無效，會動搖學生的意志力，對教師的專業(yè)性產(chǎn)生制約，人心渙散，團結意識與凝聚力不強，對學生的心理造成陰影，學生的執(zhí)行能力下降，進而影響整場籃球比賽。

（二）裁判因素

裁判是籃球比賽中的關鍵，注重對比賽的規(guī)范和技術的裁決。在高中籃球比賽中，經(jīng)常出現(xiàn)由于裁判員的要求過高、吹罰過緊，導致運動員與裁判員發(fā)生口角和身體接觸，同時也會為學生的心理造成消極的影響，使學生倍感煩躁，影響籃球比賽的情緒。另外，由于裁判自身的技術原因、職業(yè)道德等的影響，出現(xiàn)了一系列錯判、誤判的現(xiàn)象，對運動員構成了心理陰影，籃球比賽受到影響。

（三）受眾因素

籃球比賽中，受眾是烘托現(xiàn)場氣氛、鼓舞士氣的關鍵，對球員的心理影響巨大，啦啦隊的歡呼聲能讓球員心生自豪感和自信心，得到心理上的慰藉，讓其感受到來自受眾的力量，被尊重和被信任，能有效鼓舞士氣，進而為受眾呈現(xiàn)更為激烈、優(yōu)質(zhì)的籃球比賽。但是，若受眾出現(xiàn)一邊倒的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)喝倒彩、噓聲的現(xiàn)象，也會對隊員產(chǎn)生嚴重的心理打擊，心理負擔增大，不利于籃球比賽的開展。

三、高中生籃球比賽的心理因素控制策略

（一）注重對學生緊張情緒的調(diào)整

由于高中生正處于課程緊張的重要階段，在戶外運動方面有所欠缺，參加的正規(guī)籃球比賽機會相對較少，其心理素質(zhì)普遍不高，在籃球比賽開展之前極易出現(xiàn)情緒緊張的狀況，造成心理壓力過大，影響運動員的正常發(fā)揮。因此，聽杜絕高中生在籃球比賽中的緊張情緒，應在賽前對學生的心理和情緒進行調(diào)整，營造輕松、健康的賽前氛圍，有助于學生放松心情，全身心的投入到籃球比賽之中。在高中籃球比賽前，教師應安排趣味性的活動來培養(yǎng)學生積極樂觀的態(tài)度，并對對方進行全面的了解，并為學生制定好技術策略，學生也應設定一定的目標，做好比賽前的準備工作，能讓學生內(nèi)心有一把尺子，時刻準備著，以良好的精神狀態(tài)來面對比賽。

（二）加大高中生籃球的心理輔導

籃球是高中體育中的重要項目，受到很多高中生的喜愛，學習籃球的學生人數(shù)越來越多。籃球比賽的開展，表面上是進行身體上的對抗、防守、進攻，實際上是心理上的對抗，應加強對學生籃球素質(zhì)的提升，尤其是對于受傷隊員的心理安撫，應多多鼓勵受過傷的隊員，克服其心理上的壓力，并讓其自愿的接受心理輔導，加強對受傷隊員的積極鼓勵，不能因為怕受傷而減小動作幅度、對對手的防守力度不夠。在籃球比賽現(xiàn)場，教師應通過語言、肢體對受傷病困擾的隊員進行鼓勵，要多給予掌聲，要讓受過傷的運動員感受到自身的存在價值，增強運動員的自信心，以增強運動員的膽量。例如，在籃球比賽過程中，對手的身體素質(zhì)非常好，對抗能力強，在對方進攻時，受傷病困擾的學生在內(nèi)心存在陰影，會心存畏懼，防守的動作過于限制，為對手制造了機會，影響籃球比賽的開展。

（三）提高高中生的籃球技術水平

現(xiàn)階段，高中生的籃球技術以基礎學習為主，籃球水平不高，會對學生的自信心形成強烈的打擊，籃球技術不精湛、不嫻熟，籃球的技巧性不高，高中生心理會產(chǎn)生負擔和壓力。因此，針對此類情況，應將提高高中生的籃球技術水平作為當前的重要任務，具備專業(yè)、高超的籃球技術，對學生進行專業(yè)化的訓練，在日常的生活中強化技術訓練，對籃球比賽項目進行模擬訓練，以更好的了解籃球比賽的流程，能讓學生意識到比賽過程中體力的分配、時間界點等重要因素，通過不斷的訓練與嘗試，來提高學生的籃球技術。

在學生的籃球技術訓練階段，應注重對學生開展適應性訓練，同樣的場地、都有受眾的存在，并讓受眾發(fā)出噓聲、喝倒彩，實現(xiàn)對比賽場景的再現(xiàn)，經(jīng)過不斷的培養(yǎng)和訓練，學生會與外部環(huán)境形成隔離層，無視外部的喜怒哀樂，排除場外對學生的干擾，以最佳的精神狀態(tài)投入到籃球訓練之中。另外，可以對影響學生心理變化的各種因素進行情景模擬和考驗，如裁判的不合理裁決，模擬裁判誤判、漏判的情境，以增強學生的情緒承受能力，增強對刺激的抵抗力，為杜絕不良心理因素對籃球比賽的干擾。

四、結束語

綜上所述，影響高中生籃球比賽的心理因素很多，主觀因素與客觀因素都會對學生的心理產(chǎn)生嚴重的消極影響，進而影響著學生的正常發(fā)揮，整場籃球比賽質(zhì)量不夠理想，未將球隊的真實水平發(fā)揮出來。為此，應加強對高中生籃球比賽時心理因素控制，緩解高中生自身的緊張感，不斷的提高高中生的籃球技術，為正常發(fā)揮提供技術，可增強學生的自信，從教師、學生以及受眾等方面都要進行全面的優(yōu)化，為杜絕不良心理因素對籃球比賽造成的消極影響提供保障。

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