想減肥，請(qǐng)關(guān)燈

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人類為人造光源（包括手機(jī)屏）付出的代價(jià)不只是生物鐘紊亂，還有肥胖。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，雖然食量和活動(dòng)量相同，長(zhǎng)時(shí)間暴露在光照下的小鼠多儲(chǔ)存了25%～50%的脂肪。研究人員認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間光照擾亂了晝夜節(jié)律，使棕色脂肪的活性減弱，最終導(dǎo)致肥胖。從短期來(lái)看，長(zhǎng)時(shí)間光照甚至比高脂飲食更容易讓人發(fā)胖。所以，想要減肥的人可以考慮在控制飲食的同時(shí)也控制一下光照時(shí)間。

（東方摘自《奧秘》2015年10期）