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    孩子生得多加重骨質(zhì)疏松?

    2016-01-09 10:10:53劉敏胡林
    幸福家庭 2016年1期
    關(guān)鍵詞:李女士節(jié)食骨量

    劉敏 胡林

    一提到骨質(zhì)疏松,大家馬上會(huì)想到更年期女性,那為啥女性就更易受到骨質(zhì)疏松的侵襲呢?金主任表示,孩子生得多也是加重骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要誘因。

    頻繁生育是罪魁禍?zhǔn)?/p>

    李女士今年剛40多歲,前段時(shí)間拖地時(shí)不小心滑倒了,腰部疼痛難耐。到中大醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn),竟然有三節(jié)腰椎發(fā)生粉碎性骨折。經(jīng)過骨密度檢查后發(fā)現(xiàn),李女士的骨密度比正常值低很多。金主任經(jīng)過仔細(xì)問診發(fā)現(xiàn),李女士曾生育7個(gè)孩子,而且每個(gè)孩子只間隔1~2年,頻繁生育加上更年期,導(dǎo)致李女士骨密度很低。

    有研究發(fā)現(xiàn),兩次懷孕期間隔不足一年的女性,其發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)幾率是間隔期超過一年女性的4倍。金主任提醒女性,兩次妊娠期間隔過短可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松問題,非常不利于女性的健康,建議女性在生育完第一胎之后,最好間隔一年以上時(shí)間再懷孕生育第二胎。而且懷孕女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)30%~40%,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽身體里現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要“流失”到寶寶身體里,促進(jìn)他的生長。

    50歲以上女性1/3易患此病

    金暉主任介紹說,更年期女性的雌激素下降,雌激素本身具有促進(jìn)骨形成與抑制骨吸收作用,對維持骨密度,提高骨量具有促進(jìn)作用。45~50歲時(shí)多數(shù)女性將面臨人生的一個(gè)特殊生理時(shí)期即圍絕經(jīng)期,這一期間的突出變化便是卵巢功能減退和雌激素水平降低,而雌激素水平的下降可使女性骨量丟失加快,特別是在圍絕經(jīng)后的最初5年骨量丟失極快。而對于曾患有子宮肌瘤出血過多、子宮過多切除、絕經(jīng)提前等患者,應(yīng)格外注意,這一群體的骨質(zhì)疏松比例會(huì)更高。這也是50歲以上的女性每3人便有1人受骨質(zhì)疏松癥威脅的原因。

    另外,和更年期后的女性所處的年齡有關(guān)。成年女性在40歲后骨量便開始逐漸減少,隨后不久骨密度也逐漸開始下降。與男性相比,女性骨量減少的開始時(shí)間要比男性提前10年以上。

    節(jié)食減肥讓女性骨質(zhì)受傷

    據(jù)金主任介紹,除了正常的生理原因外,女性節(jié)食減肥也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因?yàn)楣?jié)食減肥后,體重雖減輕,但骨密度也會(huì)隨之下降。人體有適當(dāng)?shù)闹?,雌激素也?huì)相對較多,從而增加人體對鈣的吸收,促進(jìn)骨形成,防止骨質(zhì)疏松。但節(jié)食減肥的女性很少吃主食和肉類,一般只吃蔬菜和水果,而蔬菜和水果中的鈣含量很低,鈣的攝入自然就少,久而久之就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

    另外,體重過輕本身也是骨質(zhì)疏松的高危因素。金主任介紹,研究表明,體重指數(shù)過低,其骨密度往往低于體重正常或?yàn)榉逝值呐?,發(fā)生機(jī)理可能是因?yàn)橹亓ω?fù)荷可使骨礦含量和骨密度增加。體重本身是一種重力負(fù)荷,因而體重較重者的骨密度也相對較大。反之,體重較輕者的骨密度水平相對偏低,容易罹患骨質(zhì)疏松。

    多曬陽光補(bǔ)鈣

    金主任表示,除了補(bǔ)充食物中的鈣質(zhì)外,還要多曬太陽加強(qiáng)鈣的吸收。中年女性還要注意,骨質(zhì)疏松癥是一種隱匿發(fā)生的疾病,在沒有發(fā)生骨折之前,往往沒有任何癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)駝背、身材變矮或骨痛時(shí),常常已經(jīng)發(fā)生了骨折。因此,要密切關(guān)注身體的變化,不能忽視任何不適。

    (摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》)

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