適度“瘦身” 有效“增肥”

王衛(wèi)權(quán)

摘 要：簡(jiǎn)約而豐盈的課堂是我們每個(gè)體育教師都在努力追尋的。本文從“精”目標(biāo)、“實(shí)”方法、“簡(jiǎn)”媒介三方面提出對(duì)體育課堂適度“瘦身”，又通過更新內(nèi)容、傳授知識(shí)、給足時(shí)間三條途徑，提出對(duì)體育課進(jìn)行有效“增肥”，從而讓現(xiàn)時(shí)的體育教學(xué)再次擁有“健康、陽(yáng)光、自信”的味道。

關(guān)鍵詞：“瘦身”；“增肥”；簡(jiǎn)約；豐盈

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2015）11-0044-02

一、“瘦身”——體育課堂的簡(jiǎn)約之美

1.教學(xué)目標(biāo)“精”一點(diǎn)

體育教師一定要明白“你要帶學(xué)生去那里”，“那里”就是目標(biāo)，“那里”決定著“怎么走”。給體育課堂“瘦身”，首要任務(wù)是要確定精準(zhǔn)的教學(xué)目標(biāo)，力爭(zhēng)讓每一個(gè)學(xué)生在每一節(jié)課上都能有所收獲。

（1）把握水平目標(biāo)：熟稔于心，找準(zhǔn)起點(diǎn)。2011版課程標(biāo)準(zhǔn)將義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)習(xí)劃分為四個(gè)學(xué)習(xí)水平，并在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面分別設(shè)置了相應(yīng)的、有梯度的學(xué)習(xí)目標(biāo)。如：運(yùn)動(dòng)技能方面的第二個(gè)目標(biāo)是“掌握運(yùn)動(dòng)技能和方法”，針對(duì)不同的學(xué)習(xí)水平，課標(biāo)分別設(shè)置了“（水平一）學(xué)習(xí)基本的身體活動(dòng)方法和體育游戲”“（水平二）提高基本身體活動(dòng)和完成體育游戲的能力”“（水平三）掌握有一定難度的基本身體活動(dòng)方法”三個(gè)既有聯(lián)系又螺旋遞進(jìn)的目標(biāo)。因此，我們?cè)谠O(shè)計(jì)單元目標(biāo)與課時(shí)目標(biāo)時(shí)，要改變將課程目標(biāo)、水平學(xué)習(xí)目標(biāo)束之高閣的盲目狀態(tài)，必須花足夠的時(shí)間去研究、理解、掌握水平目標(biāo)，做到到位而不越位。

（2）清晰課時(shí)目標(biāo)：細(xì)化教學(xué)單元，依學(xué)取舍。水平學(xué)習(xí)目標(biāo)依托于每個(gè)教學(xué)單元的技術(shù)技能教學(xué)、身體活動(dòng)練習(xí)、技術(shù)動(dòng)作應(yīng)用來(lái)累積達(dá)成。課時(shí)教學(xué)的目標(biāo)既是水平目標(biāo)的具體化，又是水平目標(biāo)這棵“樹”的一根根“枝椏”。課堂35分鐘是一個(gè)常數(shù)，如果目標(biāo)太多太大，一節(jié)課上什么都想抓，結(jié)果往往是什么也沒有達(dá)成。因此目標(biāo)的確立一定要精準(zhǔn)、適宜——“過易”，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；“過難”，難以體現(xiàn)體育教學(xué)的有效性。因此，課時(shí)教學(xué)目標(biāo)要從內(nèi)容、條件、標(biāo)準(zhǔn)三方面刪繁就簡(jiǎn)，有的放矢，讓學(xué)生一課一得，集腋成裘，這樣才能使課程目標(biāo)得以貫徹落實(shí)，也讓課堂教學(xué)有路可循。

2.教學(xué)方法“實(shí)”一點(diǎn)

教學(xué)方法是為達(dá)成教學(xué)目標(biāo)而采用的一些方式、手段和途徑。進(jìn)入課改以來(lái)，不少體育課堂為了體現(xiàn)所謂的自主、合作、探究的教學(xué)方式，教師往往會(huì)在教學(xué)過程設(shè)計(jì)時(shí)“跑偏”：教師講解少了，學(xué)生討論多了；教師示范少了，學(xué)生創(chuàng)新動(dòng)作多了；情景式、游戲化的場(chǎng)景多了，教師規(guī)定的動(dòng)作與糾錯(cuò)環(huán)節(jié)少了……結(jié)果一節(jié)課35分鐘在教師絮絮叨叨的言語(yǔ)干擾下，稀里糊涂地就過去了，學(xué)生除了忙碌的“趕場(chǎng)”，根本沒有一個(gè)“安靜”的環(huán)境供他們練習(xí)與思考。因此，我們?cè)诮虒W(xué)中，要努力倡導(dǎo)用最簡(jiǎn)單的教學(xué)方法達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)效果。如果學(xué)生通過教師設(shè)置的練習(xí)手段，直接有效地提高了自己的運(yùn)動(dòng)技能水平，那這種方法就是有實(shí)效的。如籃球的直線運(yùn)球，為了讓學(xué)生掌握球的落點(diǎn)問題，教師設(shè)置了“雙軌列車”的練習(xí)，人在左側(cè)線上跑，球在右側(cè)線上運(yùn)行，直觀的教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)、簡(jiǎn)單的動(dòng)作示范，無(wú)需教師過多的語(yǔ)言講解，“球落側(cè)前方”的重難點(diǎn)就迎刃而解了。

3.課堂媒介“簡(jiǎn)”一點(diǎn)

有的教師為了追求所謂的創(chuàng)新與課堂亮點(diǎn)，過多的使用不實(shí)用的器材，布置“花哨”的場(chǎng)地，有的甚至還將多媒體、電子白板等現(xiàn)代化設(shè)施搬入操場(chǎng)，為的只是讓學(xué)生看一眼教學(xué)內(nèi)容的視頻，導(dǎo)入課題而已。如此大動(dòng)干戈地用完這般用那般，勞命傷財(cái)暫且不說，更為糟糕的是，太多的光怪陸離的器材和教學(xué)媒介，沖淡了課堂的“體育味”，也讓學(xué)生的心變得浮躁，無(wú)法沉下心來(lái)學(xué)習(xí)，很多時(shí)候?qū)W生就光顧著更換器材和場(chǎng)地了，看似忙忙碌碌一節(jié)課，實(shí)則鍛煉效果不大。所以，體育課堂的器材媒介還是要簡(jiǎn)單一些，要善于利用常規(guī)的器材并進(jìn)行適度的創(chuàng)新，用最簡(jiǎn)單的器材和最簡(jiǎn)便的組織，上出最精彩有效的課。如“千課萬(wàn)人”觀摩活動(dòng)呈現(xiàn)的課堂，通過巧妙的教學(xué)設(shè)計(jì)和有效的教學(xué)組織，將標(biāo)志墊、籃球、呼啦圈、簡(jiǎn)易棒球、彩色“降落傘”這些常規(guī)器材，玩出新意，用得到位。因此，任何時(shí)候，體育教師都要記得體育課姓“體”，切勿因多媒體的使用、雜耍似的器材造成“亂花漸欲迷人眼”的境地，而使體育課最終迷失了“回家的路”。

二、“增肥”——體育課堂的豐盈之美

1.聚焦內(nèi)容更新，讓體育課的“大餐”豐盛起來(lái)

當(dāng)前體育教學(xué)第一線的主要問題還是體育教學(xué)內(nèi)容過于陳舊和狹窄。我們對(duì)選擇什么樣的教學(xué)內(nèi)容來(lái)教給學(xué)生，缺乏深入、科學(xué)的研究，也缺乏理論指導(dǎo)，田徑和球類依然是體育課的“正餐”，而且說起田徑就想到跑步，說起球類，就想到籃球的運(yùn)球和傳接球。單調(diào)且周而復(fù)始的教學(xué)內(nèi)容，使得體育教師缺乏對(duì)安全、有趣、有效鍛煉方法的掌握與創(chuàng)新。因此，在教學(xué)內(nèi)容的選擇與創(chuàng)新方面，我們必須從兩方面著手：一是要學(xué)習(xí)并引進(jìn)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如軟式壘球、定向運(yùn)動(dòng)、排舞、街舞、踢毽子、花樣跳繩、趣味田徑、心理拓展等，讓這些新鮮的、鍛煉價(jià)值高的、適合學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容成為體育課堂的“營(yíng)養(yǎng)大餐”，為學(xué)生的終身體育打下基礎(chǔ)；另一方面是要對(duì)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行深度與寬度的開發(fā)，讓相同的內(nèi)容在不同的加工方法下如“烹小鮮”般別有一番滋味。如快速跑這一內(nèi)容的教學(xué)，就可以從多個(gè)角度來(lái)處理教材。從跑的不同節(jié)奏上，可以練習(xí)走跑交替、急停急起聽信號(hào)跑，爭(zhēng)做領(lǐng)頭人跑、追逐跑；從跑的路線出發(fā)，可以創(chuàng)新直線跑、曲線跑、弧形跑、圓形跑、圖形跑等；從跑的姿勢(shì)和條件方面看，可以創(chuàng)生出高抬腿跑、后蹬跑、雙人跑、合作跑、接力跑、負(fù)重跑等；從跑動(dòng)的距離來(lái)看，還有短、中、長(zhǎng)距離之分等等。這些都需要體育教師課前做足功夫，精心備學(xué)生、備教材、備自身基本功，并注重對(duì)學(xué)生的學(xué)法指導(dǎo)，不僅讓學(xué)生“吃飽”，更要讓學(xué)生“吃好”，從而提高課堂教學(xué)的實(shí)效。

2.注重知識(shí)傳授，讓體育課的“營(yíng)養(yǎng)”全面起來(lái)

“不重視體育知識(shí)的傳授，學(xué)生體育認(rèn)知水平差”，是我國(guó)中小學(xué)體育教學(xué)普遍存在的問題，而發(fā)展學(xué)生的體育認(rèn)知在某種程度上比掌握運(yùn)動(dòng)技能、增強(qiáng)體質(zhì)更加重要，因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識(shí)的過程中，可以更好的了解自身結(jié)構(gòu)、認(rèn)識(shí)體育項(xiàng)目、明確鍛煉目的、掌握動(dòng)作原理，從而提高體育鍛煉的目的性和積極性，為今后參加體育活動(dòng)乃至終身體育打下基礎(chǔ)。2011年版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的“課程內(nèi)容”對(duì)小學(xué)段體育與健康的知識(shí)教學(xué)提出了較為詳細(xì)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求，并增加了安全防范、疾病防治、運(yùn)動(dòng)保健與健康知識(shí)有關(guān)的內(nèi)容。因此，體育教師不僅需要及時(shí)調(diào)整自己的專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，充分利用運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的方式進(jìn)行體育知識(shí)的滲透，更是要合理利用雨雪天室內(nèi)課的時(shí)機(jī)，通過理論講解、專題活動(dòng)教育、多媒體等途徑，以理論指導(dǎo)、講解示范、個(gè)案剖析、個(gè)人體驗(yàn)、模擬實(shí)驗(yàn)等多種方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)的教學(xué)。

現(xiàn)時(shí)的體育課，不僅要通過身體練習(xí)“野蠻其體魄”，讓學(xué)生的體質(zhì)更加強(qiáng)健，更需要通過體育與健康知識(shí)的學(xué)習(xí)“文明其精神”，讓學(xué)生的人格發(fā)展更健全。雙管齊下，方能得到合理“膳食”——使得體育課的“營(yíng)養(yǎng)”更加全面。

3.給足練習(xí)時(shí)間，讓體育課的“形態(tài)”豐盈起來(lái)

教的根本目的，是為了學(xué)生更好地學(xué)，這是一切教學(xué)活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。因此，體育課堂應(yīng)該是學(xué)生的課堂，體育教師的作用就像是一個(gè)樂隊(duì)的指揮，只有充分調(diào)動(dòng)每個(gè)“演奏者”的積極性，通過學(xué)生的反復(fù)練習(xí)方能“演奏出美妙的樂章”。光說（講解）不練，等于紙上談兵；光看（示范）不做，等于只過了把“眼癮”。因此，在體育課中，教師不僅要做到精講多練，突出練習(xí)的主體，更是要給足學(xué)生練習(xí)的時(shí)間，加大課堂練習(xí)密度。只有這樣，學(xué)生才能真正地做到行為與情感的雙重投入，體育課堂也因?yàn)閷W(xué)生的“熱火朝天”而更加豐盈與生動(dòng)起來(lái)。

古人說：“大道至簡(jiǎn)，復(fù)歸于嬰兒?！爆F(xiàn)時(shí)的體育課堂需要適度“瘦身”，簡(jiǎn)約一點(diǎn)，學(xué)生就有了茁壯成長(zhǎng)、伸展枝丫的空間；課堂更需要有效“增肥”，豐盈一些，學(xué)生就有了一課一得、健康成長(zhǎng)的沃土。簡(jiǎn)約而豐盈的體育課堂，真是理想中的課堂，我們?yōu)榇硕χ?/p>