運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生心理健康的影響

馬國全，楊建文，張虎祥，田 宇

（蘭州理工大學(xué)，甘肅 蘭州 730050）

運(yùn)動干預(yù)對大學(xué)生心理健康的影響

馬國全，楊建文，張虎祥，田 宇

（蘭州理工大學(xué)，甘肅 蘭州 730050）

應(yīng)用SLC-90癥狀自評量表和卡特爾16種人格因素量表（16PF）對大學(xué)生的心理健康水平和特征進(jìn)行問卷調(diào)查，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)對比法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等對結(jié)果進(jìn)行研究。研究結(jié)果表明，運(yùn)動干預(yù)對提高大學(xué)生的心理健康水平具有顯著效果。

運(yùn)動干預(yù)；SCL-90；16PF；大學(xué)生；心理健康

隨著知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代和信息社會的到來，人們的生活節(jié)奏明顯加快，社會競爭日趨激烈，社會成員所承受的壓力越來越大，心理疾病患者與日俱增[1]。大學(xué)生作為一個備受社會關(guān)注、家庭期望值高的特殊群體，面臨的精神壓力明顯高于其他同齡群體。他們的人生經(jīng)歷簡單，生活閱歷較淺，當(dāng)他們在高校中面對學(xué)習(xí)、人際交往、情感、就業(yè)等問題時(shí)，往往容易產(chǎn)生焦慮、自卑、孤僻、憂郁等各種心理問題。因此，大學(xué)生心理健康教育工作水平的提高刻不容緩[2-3]。本課題對500名大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查了解，根據(jù)調(diào)查結(jié)果對他們實(shí)施不同的運(yùn)動干預(yù)，分析體育鍛煉對他們心理健康的影響作用，現(xiàn)介紹如下。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以蘭州理工大學(xué)2012級500名大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)研究對象，年齡18～21歲，其中男生250名，女生250名。

1.2 研究方法與步驟

（1）選用國內(nèi)外通用的SCL-90癥狀自評量表和卡特爾16種人格因素量表為調(diào)查測試問卷，對被試者集體實(shí)施心理測試。共發(fā)放問卷500份，回收有效問卷468份（其中男生238人，女生230人），有效問卷回收率93.6%。

表1 168名心理陽性癥狀大學(xué)生心理健康因子均分統(tǒng)計(jì)（±s，分）

表1 168名心理陽性癥狀大學(xué)生心理健康因子均分統(tǒng)計(jì)（±s，分）

特征軀體化強(qiáng)迫人際關(guān)系抑郁焦慮敵對恐怖偏執(zhí)精神病性得分2 . 3 5 ± 0 . 4 5 2 . 2 8 ± 0 . 6 0 2 . 4 2 ± 0 . 5 8 2 . 4 6 ± 0 . 5 5 2 . 0 5 ± 0 . 5 6 2 . 1 1 ± 0 . 6 1 1 . 9 1 ± 0 . 4 8 1 . 6 3 ± 0 . 4 2 1 . 8 2 ± 0 . 5 4

（2）先將具有心理陽性癥狀的168名大學(xué)生分成對照組與實(shí)驗(yàn)組，各84名。再將實(shí)驗(yàn)組84人隨機(jī)分成2個體育鍛煉組，每組由一名體育教師帶隊(duì)負(fù)責(zé)，進(jìn)行為期15周、每周訓(xùn)練3次、每次60分鐘的運(yùn)動干預(yù)訓(xùn)練。對照組除正常學(xué)習(xí)外，只進(jìn)行日常體力活動，不參加任何體育鍛煉。運(yùn)動干預(yù)方案按照科學(xué)性、趣味性、實(shí)用性的原則制訂。具體內(nèi)容包括：籃球、排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、變速跑等。運(yùn)動強(qiáng)度：最大心率一般控制在120～140次/分。

（3）在實(shí)驗(yàn)組為期15周的運(yùn)動干預(yù)結(jié)束后，對實(shí)驗(yàn)組與對照組再次進(jìn)行心理測試，發(fā)放問卷168份，回收有效問卷168份，有效問卷回收率100%。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生的心理健康水平特征分析

通過對500名大學(xué)生進(jìn)行集體心理測試，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理健康陽性癥狀人數(shù)比率為35.9%，且軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對6個因子得分相對較高（得分＞2.00分），說明大學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理健康問題。大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遭受失敗、挫折，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感、抑郁感、距離感及其他消極情緒，這些持續(xù)的心理消極情緒必將影響其心理的健康發(fā)展[4]。

在對168名心理陽性癥狀學(xué)生的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對照組實(shí)驗(yàn)前后兩次測得的各項(xiàng)心理健康因子的均值比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05），見表2。而實(shí)驗(yàn)組在運(yùn)動干預(yù)實(shí)施后測得的各項(xiàng)心理健康因子均值比運(yùn)動干預(yù)實(shí)施前低（P＜0.05），見表3。16PF量表統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動干預(yù)前后各因子得分比較，具有顯著性差異（P＜0.05或P＜0.01），見表4，這說明體育鍛煉能明顯提高大學(xué)生的心理健康水平。

表2 對照組本次實(shí)驗(yàn)前后SCL-90癥狀自評量表調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)（±s，分）

表2 對照組本次實(shí)驗(yàn)前后SCL-90癥狀自評量表調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)（±s，分）

特征軀體化強(qiáng)迫人際關(guān)系抑郁焦慮敵對恐怖偏執(zhí)精神病性實(shí)驗(yàn)前2 . 3 5 ± 0 . 4 5 2 . 2 8 ± 0 . 6 0 2 . 4 2 ± 0 . 5 8 2 . 4 6 ± 0 . 5 5 2 . 0 5 ± 0 . 5 6 2 . 1 1 ± 0 . 6 1 1 . 9 1 ± 0 . 4 8 1 . 6 3 ± 0 . 4 2 1 . 8 2 ± 0 . 5 4實(shí)驗(yàn)后t P 2 . 3 1 ± 0 . 4 9 2 . 2 6 ± 0 . 5 8 2 . 4 0 ± 0 . 5 7 2 . 4 7 ± 0 . 6 0 2 . 0 2 ± 0 . 5 5 2 . 0 9 ± 0 . 6 2 1 . 8 9 ± 0 . 5 0 1 . 6 5 ± 0 . 4 0 1 . 8 5 ± 0 . 4 8 2 0 . 1 1 2 . 5 1 4 . 6 1 5 . 8 1 1 . 7 9 . 8 4 . 9 1 7 . 4 5 . 2＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5＞0 . 0 5

表3 實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動干預(yù)前后SCL-90癥狀自評量表調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)（±s，分）

表3 實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動干預(yù)前后SCL-90癥狀自評量表調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)（±s，分）

特征軀體化強(qiáng)迫人際關(guān)系抑郁焦慮敵對恐怖偏執(zhí)精神病性運(yùn)動干預(yù)前2 . 3 5 ± 0 . 4 5 2 . 2 8 ± 0 . 6 0 2 . 4 2 ± 0 . 5 8 2 . 4 6 ± 0 . 5 5 2 . 0 5 ± 0 . 5 6 2 . 1 1 ± 0 . 6 1 1 . 9 1 ± 0 . 4 8 1 . 6 3 ± 0 . 4 2 1 . 8 2 ± 0 . 5 4運(yùn)動干預(yù)后t P 1 . 4 1 ± 0 . 4 6 1 . 7 5 ± 0 . 5 2 1 . 8 9 ± 0 . 6 0 1 . 6 8 ± 0 . 4 3 1 . 5 5 ± 0 . 5 9 1 . 8 1 ± 0 . 6 3 1 . 2 2 ± 0 . 3 8 1 . 0 4 ± 0 . 4 0 1 . 1 6 ± 0 . 4 9 1 9 . 6 1 2 . 6 1 4 . 3 1 5 . 6 1 1 . 9 9 . 8 5 . 1 1 7 . 1 5 . 4 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0 0 . 0 0 0 0

表4 實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動干預(yù)前后16PF量表統(tǒng)計(jì)結(jié)果（±s，分）

表4 實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動干預(yù)前后16PF量表統(tǒng)計(jì)結(jié)果（±s，分）

因素樂群性（A）聰慧性（B）穩(wěn)定性（C）恃強(qiáng)性（E）興奮性（F）有恒性（G）敢為性（H）敏感性（I）懷疑性（L）幻想性（M）世故性（N）憂慮性（O）實(shí)驗(yàn)性（Q 1）獨(dú)立性（Q 2）自律性（Q 3）緊張性（Q 4）運(yùn)動干預(yù)前1 2 . 8 3 ± 3 . 1 2 9 . 0 1 ± 3 . 6 6 1 2 . 9 3 ± 4 . 8 9 1 5 . 2 2 ± 3 . 8 2 1 3 . 3 1 ± 3 . 3 3 1 4 . 3 8 ± 4 . 1 3 1 1 . 2 2 ± 4 . 1 2 1 0 . 2 5 ± 2 . 4 1 9 . 9 9 ± 1 . 9 3 1 1 . 8 2 ± 3 . 6 9 1 2 . 1 1 ± 3 . 4 5 1 3 . 7 8 ± 3 . 9 7 1 0 . 5 8 ± 3 . 4 4 1 1 . 9 8 ± 3 . 2 3 1 2 . 2 8 ± 3 . 4 5 1 2 . 5 5 ± 2 . 9 8運(yùn)動干預(yù)后1 3 . 2 8 ± 3 . 2 5 1 1 . 2 2 ± 3 . 8 9 1 4 . 3 8 ± 4 . 0 1 1 4 . 9 9 ± 4 . 1 2 1 2 . 8 5 ± 3 . 6 8 1 4 . 9 6 ± 3 . 8 7 1 3 . 7 8 ± 4 . 3 5 9 . 8 8 ± 2 . 8 6 8 . 5 2 ± 3 . 5 6 1 1 . 2 4 ± 3 . 4 5 1 0 . 8 8 ± 4 . 1 2 1 1 . 2 2 ± 2 . 8 8 1 2 . 5 5 ± 3 . 6 8 1 2 . 8 9 ± 2 . 7 8 1 3 . 2 1 ± 3 . 6 5 1 1 . 4 5 ± 3 . 0 8 t P 3 . 1 2 3 . 8 8 2 . 6 6 1 . 0 1 3 . 6 0 1 . 4 4 4 . 6 2 3 . 8 8 1 . 7 5 0 . 5 6 1 . 3 8 6 . 2 2 0 . 4 3 2 . 3 2 1 . 5 5 2 . 7 8＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 5＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 5＜0 . 0 5＜0 . 0 1＜0 . 0 1＜0 . 0 5＜0 . 0 1

另外，調(diào)查結(jié)果顯示，除了敵對、偏執(zhí)因子外，女生的其他各因子均值均高于男生，其中軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、恐怖幾項(xiàng)與男生比較，具有顯著性差異（P＜0.05）。女生一般膽小、多慮、情緒不穩(wěn)定、孤獨(dú)感強(qiáng)，所以在軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、恐怖因子上得分高于男生（P＜0.05）。男生則多自信、暴躁、對抗和攻擊性強(qiáng)，所以敵對、偏執(zhí)因子得分高于女生（P＜0.05）。這一點(diǎn)與國內(nèi)同類研究結(jié)果基本一致。因此，針對男、女大學(xué)生心理健康問題的不同特點(diǎn)，開展心理健康教育或咨詢輔導(dǎo)十分有必要，特別是女大學(xué)生的心理健康狀況更應(yīng)得到重視和關(guān)注[5]。

2.2 運(yùn)動干預(yù)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的機(jī)理分析

從運(yùn)動干預(yù)實(shí)施前后兩次心理測試結(jié)果能夠看出，對照組前后兩次的心理測試結(jié)果比較，無顯著性差異（P＞0.05），而實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動干預(yù)后各因子得分均低于運(yùn)動干預(yù)前（P＜0.05），多數(shù)受試者的頭痛、疲勞、胃口不好等軀體癥狀以及焦慮、失眠、緊張等精神癥狀得到明顯改善，且失眠程度嚴(yán)重的受試者經(jīng)過運(yùn)動干預(yù)后，失眠時(shí)間明顯縮短，失眠頻率降低。這些都說明體育鍛煉，尤其是集體項(xiàng)目的體育鍛煉可以使學(xué)生彼此間增進(jìn)交流、釋放精神壓力、獲得認(rèn)同和成就感等情感需要，這些積極的情緒體驗(yàn)本身就具有良好的心理健康效應(yīng)[6]。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果還顯示，體育鍛煉對大學(xué)生人格特征具有積極的影響和促進(jìn)作用，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)施運(yùn)動干預(yù)后，16種人格因素中的樂群性、聰慧性、穩(wěn)定性、有恒性、敢為性、實(shí)驗(yàn)性、獨(dú)立性、自律性因素的得分較運(yùn)動干預(yù)前均有所提高（P＜0.01或P＜0.05）；而恃強(qiáng)性、興奮性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、緊張性因素的得分有所降低（P＜0.05或P＜0.01）。這說明體育鍛煉與大學(xué)生的心理健康有著密切的關(guān)系，經(jīng)常參加體育鍛煉，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也能磨煉人的精神意志，提高克服困難的勇氣，從而增強(qiáng)機(jī)體和精神的耐受能力。另外，參加體育鍛煉還有利于人們合理調(diào)控消極情緒，培養(yǎng)積極情感，減輕和消除心理壓力，從而增進(jìn)身心健康[6]。

3 結(jié)語

（1）大學(xué)生心理健康陽性癥狀檢出率較高，表明大學(xué)生的心理健康問題突出。對大學(xué)生實(shí)施運(yùn)動干預(yù)后，其心理健康水平總體得到提高，說明實(shí)施運(yùn)動干預(yù)對提高大學(xué)生的心理健康水平具有較強(qiáng)的針對性和實(shí)用性。

（2）隨著社會的飛速發(fā)展，新的形勢必然會給大學(xué)生心理健康教育帶來新的矛盾和問題。高校作為大學(xué)生心理健康教育的主陣地，必須結(jié)合新時(shí)期大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，對學(xué)生的健康狀況進(jìn)行全面評價(jià)，尤其對學(xué)生中的亞健康人群進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)控，并有針對性地對該人群進(jìn)行合理的運(yùn)動干預(yù)，建立學(xué)生健康檔案，以提高大學(xué)生的心理健康水平。

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G526.5

B

1671-1246（2015）06-0100-02

蘭州理工大學(xué)社科基金項(xiàng)目“甘肅省大學(xué)生體質(zhì)與健康狀況動態(tài)研究”