小學(xué)生足球接傳技術(shù)中的銜接步法應(yīng)用與分析

史有軍

摘 要：本文根據(jù)小學(xué)生足球接傳技術(shù)訓(xùn)練時(shí)普遍存在的接傳球動(dòng)作不協(xié)調(diào)、支撐腳別住擊球腳、接球時(shí)不能隨著來(lái)球快速調(diào)整位置、身體重心偏前或偏后等現(xiàn)象，提出相應(yīng)的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；足球；傳接技術(shù)；銜接步法

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）12-0071-02

接傳技術(shù)是指接球、傳球運(yùn)用一個(gè)動(dòng)作完成，也就是通常所說(shuō)的“一腳傳”技術(shù)，屬于足球傳接球技術(shù)難度較高的一類。我們?cè)谛W(xué)生足球接傳技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，發(fā)現(xiàn)普遍存在接傳球動(dòng)作不協(xié)調(diào)、支撐腳別住擊球腳、接球時(shí)不能隨著來(lái)球快速調(diào)整位置、身體重心偏前或偏后等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響接傳球質(zhì)量。這些現(xiàn)象源于學(xué)生在做接傳球動(dòng)作前動(dòng)作緊張、判斷有偏差、移動(dòng)步法不合理。我們?cè)趯?shí)踐中發(fā)現(xiàn)：銜接步法技術(shù)能有效提高接傳球技術(shù)水平，在足球訓(xùn)練中有著重要的意義。所謂“銜接步法”就是指原地及向多個(gè)方向移動(dòng)位置的步法，包括交叉步、側(cè)滑步、前進(jìn)與后退步等，是無(wú)球隊(duì)員觸球前的，也是調(diào)整身體姿勢(shì)變?yōu)橛星蜿?duì)員的關(guān)鍵步法。

一、掌握銜接步法技術(shù)必備的素質(zhì)

1.突出靈敏素質(zhì)，提高接傳動(dòng)作的生理水平

銜接步法由多種步法組成，要求練習(xí)者具備良好的靈敏素質(zhì)。8～10歲是靈敏素質(zhì)發(fā)展的黃金階段，本階段如果能有針對(duì)性地系統(tǒng)訓(xùn)練，將會(huì)讓孩子受益終身。靈敏軟梯的多種步法練習(xí)是小學(xué)生靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的常用方法，我們不妨借鑒專業(yè)的靈敏軟梯訓(xùn)練指導(dǎo)，如視頻《巴薩小球迷的訓(xùn)練課》《現(xiàn)代體能訓(xùn)練——軟梯訓(xùn)練方法》《軟體組合訓(xùn)練》書籍等。另外，多個(gè)方向的變速、變向跑，短距離的連續(xù)快速跳躍等，都能夠促進(jìn)學(xué)生身體靈敏素質(zhì)的提升（圖1）。

靈敏素質(zhì)練習(xí)在日常訓(xùn)練的準(zhǔn)備階段實(shí)施，小學(xué)生一般每次練習(xí)時(shí)間為30分鐘左右，以快速無(wú)氧的間隙訓(xùn)練為主。

2.培養(yǎng)自信心，提高接傳動(dòng)作的心理水平

學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中，果斷快速地完成接傳球動(dòng)作不僅要具備相應(yīng)的技術(shù)水平，還要具有極強(qiáng)的自信心。良好的自信心能夠促進(jìn)學(xué)生在訓(xùn)練比賽中大膽判斷，果斷地做出技術(shù)動(dòng)作。如果接傳球前顧慮太多、猶豫不決，往往會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作遲鈍、混亂。因此適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行自信心的培養(yǎng)顯得尤為重要。并且，學(xué)生的自信心增強(qiáng)后，做出的技術(shù)動(dòng)作才更具有想象力和創(chuàng)造性。我校足球社團(tuán)的黃同學(xué)，技術(shù)比較全面，頭腦也比較靈活，但是在接傳球前總是步法凌亂，身體位置調(diào)整不好。經(jīng)過(guò)詢問(wèn)與觀察，我發(fā)現(xiàn)他接傳球前總害怕出錯(cuò)，想法太多。我鼓勵(lì)他：“在接傳球時(shí)不要害怕出錯(cuò)，你的技術(shù)很好，相信自己一定是最棒的！只有你大膽地展示出自己的技術(shù)能力，老師才能根據(jù)你的特點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，這樣你才能把技術(shù)練得更全面?！苯?jīng)過(guò)針對(duì)性訓(xùn)練與疏導(dǎo)，他接傳球前不再有心理負(fù)擔(dān)，接傳動(dòng)作效率大大提高了。

3.增強(qiáng)判斷力，提高接傳動(dòng)作的意識(shí)水平

所有運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作前都有一個(gè)判斷的過(guò)程。一般接傳球的過(guò)程是首先根據(jù)來(lái)球的速度、方向去接近球，再根據(jù)想要傳的方向，調(diào)整接傳時(shí)身體位置，做好傳球準(zhǔn)備，最后傳出好球。因此良好的判斷力是做好動(dòng)作的前提。培養(yǎng)練習(xí)者的判斷能力，需要運(yùn)用兩人或多人的傳接球練習(xí)，針對(duì)不同的方向來(lái)球，著重對(duì)練習(xí)者進(jìn)行判斷意識(shí)的培養(yǎng)，根據(jù)判斷進(jìn)行身體的位置移動(dòng)，為傳接好球做好鋪墊。

在兩人傳接球練習(xí)中，運(yùn)用傳多種方向的球可以有效增強(qiáng)練習(xí)者的判斷能力，提高其足球意識(shí)。其訓(xùn)練方法包括如下三個(gè)方面：接傳側(cè)面球；接傳正面球；接傳背后球。

二、銜接步法技術(shù)在接傳球中的應(yīng)用

1.上步接傳球

在日常訓(xùn)練、比賽中，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)“等球”現(xiàn)象，延緩了接傳時(shí)間，增加了接傳被截?fù)尩母怕?。上步迎球是一?xiàng)技術(shù)也是一項(xiàng)必須具備的意識(shí)。訓(xùn)練學(xué)生的上步迎球技術(shù)要從思想和技能上同步入手。首先，教師要告訴學(xué)生上步迎球的重要性、必要性，根據(jù)場(chǎng)上的情況決定你上步的速度與身體位置的調(diào)整。第二，在技能層面要將靈敏的步法與規(guī)范的接傳動(dòng)作熟練掌握，確保想得到、做得出、做得好。具體來(lái)說(shuō)，在運(yùn)用上步迎球技術(shù)接傳正、側(cè)面來(lái)球時(shí)，我們要求訓(xùn)練者根據(jù)球速及周圍環(huán)境決定上步接球的移動(dòng)速度，突出動(dòng)作的主動(dòng)性。該技術(shù)的關(guān)鍵動(dòng)作是當(dāng)支撐腳腳跟過(guò)渡到全腳掌時(shí)，膝蓋要稍微彎曲，進(jìn)行支撐緩沖，腳尖對(duì)準(zhǔn)要傳球的方向，同時(shí)擺腿，為接傳球做好充分準(zhǔn)備。上步迎球技術(shù)的好處主要是縮短傳接球時(shí)間，從而保證傳接球的安全，有效實(shí)施快節(jié)奏的進(jìn)攻（圖3）。

2.轉(zhuǎn)身接傳球

轉(zhuǎn)身接傳球時(shí)，球在身體側(cè)后或后方，常常需要采用急停、變向、變速的跑動(dòng)技術(shù)調(diào)整身體接球位置。如練習(xí)者在向前跑動(dòng)中，球在身體側(cè)后方，要接球就必須先運(yùn)用急停動(dòng)作，然后變向轉(zhuǎn)身，加速移動(dòng)到便于接球的位置。當(dāng)練習(xí)者跨出最后一步時(shí)，要注意調(diào)整支撐腳姿勢(shì)。如果是腳內(nèi)側(cè)接球，那么就必須用支撐腳對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向（或要傳球的方向），膝關(guān)節(jié)微曲，調(diào)整好身體姿勢(shì)，為接傳做好充分的準(zhǔn)備。

轉(zhuǎn)身接球在小學(xué)足球訓(xùn)練階段是個(gè)難點(diǎn)，關(guān)鍵的問(wèn)題是轉(zhuǎn)身的步法要合理。我校足球社團(tuán)的崔同學(xué)，在練習(xí)轉(zhuǎn)身接球時(shí)總是要跑一個(gè)弧圈，比別人多跑幾步才能拿到球，這就是不會(huì)運(yùn)用步法的結(jié)果。在糾正練習(xí)跑位時(shí)，我要求他轉(zhuǎn)頭看好來(lái)球方向與速度，運(yùn)用三步走：第一步急停，第二步轉(zhuǎn)身向前（或側(cè)）調(diào)整接球位置，第三步也是最后一步為接傳球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)要到位。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，他沒有了弧圈跑，轉(zhuǎn)身、調(diào)位能迅速完成，提升了接傳效率（圖4）。

3.原地接傳球

原地接傳球就是面對(duì)來(lái)球，無(wú)須位置移動(dòng)，只要身體姿態(tài)調(diào)整，這種接傳多用于足球運(yùn)動(dòng)中的“踢墻二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)。如正面來(lái)球，接傳者要將球傳到45°的方向，那么他就必須運(yùn)用原地的腳步移動(dòng)調(diào)整身體姿態(tài)，支撐腳對(duì)準(zhǔn)45°方向，身體側(cè)對(duì)來(lái)球踢球的側(cè)后方，將球傳到理想的方向。

在練習(xí)“踢墻二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)時(shí)，我校足球社團(tuán)的韓某某，總是出現(xiàn)“滑球（腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)球越過(guò)腳背）”現(xiàn)象。這個(gè)問(wèn)題表面上看是踢球技術(shù)錯(cuò)誤，腳離地面高度不夠，或觸球位置不對(duì)，究其根源是身體位置沒有調(diào)整好（圖5），支撐腳沒有移動(dòng)到位，踢球的位置在B點(diǎn)，因?yàn)閬?lái)球方向的力量與自己想要傳球的方向力量雙重作用，造成了“滑球”現(xiàn)象。在糾正動(dòng)作時(shí)，我提示他先判斷來(lái)球情況，調(diào)整身體位置，做好規(guī)范的腳內(nèi)側(cè)傳球準(zhǔn)備姿勢(shì)——踢球的A點(diǎn)，“滑球”現(xiàn)象得以有效解決。

三、運(yùn)用銜接步法技術(shù)訓(xùn)練后的效果分析

1.提高了接傳效率

在強(qiáng)調(diào)銜接步法技術(shù)要求前，有些孩子接傳球技術(shù)失誤頻發(fā)，不是傳球方向出問(wèn)題就是力度不夠。主要體現(xiàn)在接球前身體姿勢(shì)調(diào)整不合理，形成接傳球觸球位置不正確，身體與球的位置擺得不到位，形成發(fā)力不順暢等現(xiàn)象。對(duì)銜接步法技術(shù)熟練運(yùn)用后，他們能根據(jù)自己的判斷，做出比較合理的跑動(dòng)，將身體姿勢(shì)調(diào)整到位，接傳效率明顯提升。在2015年南通市青少年足球夏令營(yíng)中，江蘇省中學(xué)生足球協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)陸建教練對(duì)我校足球社團(tuán)孩子們的接傳球技術(shù)高度贊揚(yáng)：“海安城南實(shí)小的孩子，接傳球判斷準(zhǔn)確、自信，身體姿勢(shì)調(diào)整簡(jiǎn)約、規(guī)范，效果好！”

2.提升了攻防節(jié)奏

攻防節(jié)奏除了運(yùn)球的節(jié)奏，更主要的是依靠接傳球的節(jié)奏。很多的足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員接球時(shí)附加動(dòng)作過(guò)多，形成接一個(gè)球要經(jīng)過(guò)多次調(diào)整才能把球接穩(wěn)。還有些隊(duì)員沒有把下一個(gè)要做的動(dòng)作考慮到與接球技術(shù)銜接起來(lái)，形成技術(shù)動(dòng)作斷層。本來(lái)接傳動(dòng)作做得合理應(yīng)該是一氣呵成，不合理就是斷斷續(xù)續(xù)、拖泥帶水。攻防節(jié)奏就在這兒被延誤許多，速度總感覺上不來(lái)。接傳球技術(shù)動(dòng)作效率高了，學(xué)生的攻防節(jié)奏明顯加快了。接傳一腳，沒有拖沓，簡(jiǎn)潔實(shí)效。因此，運(yùn)用銜接步法的合理移動(dòng)，能夠保證接傳球效率，有效提升攻防節(jié)奏。

3.充實(shí)校園足球訓(xùn)練理論

“銜接步法”屬于無(wú)球與有球的銜接技術(shù)之一。對(duì)照現(xiàn)有的足球技術(shù)分類體系，有無(wú)球的跑動(dòng)技術(shù)，也有傳接球的預(yù)備階段技術(shù)，屬于銜接技術(shù)。足球技術(shù)不是由單個(gè)動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)單拼湊而成，而是由一系列組合動(dòng)作技術(shù)構(gòu)成。銜接步法技術(shù)就是單個(gè)動(dòng)作技術(shù)變成組合技術(shù)的一種黏合劑。我們提出的銜接步法技術(shù)能夠提高將多個(gè)接傳動(dòng)作組合起來(lái)訓(xùn)練的效率，在實(shí)際應(yīng)用中已經(jīng)取得了良好的訓(xùn)練效果，進(jìn)一步豐富了校園足球訓(xùn)練的理論。