淺談學習大學體育的有效方法

（濰坊科技學院262700）

淺談學習大學體育的有效方法

孫文化（濰坊科技學院262700）

體育是大學的一門基本課程，在增強學生體質(zhì)、陶冶學生情感、增強學生心理品質(zhì)以及培養(yǎng)學生交際能力等方面具有重要的作用。重視體育學科，發(fā)揮體育學科功效，使之成為促進大學生身心健康發(fā)展的主要手段，這是我們所必須重視與關注的課題。筆者現(xiàn)結(jié)合具體的教學實踐對如何進行體育學科教學展開論述。

大學體育重要性體育享受

體育無論是在學生的生活中還是在學生的學習中都占有非常重要的地位。尤其是在大學中，更應該將體育這一學科重視起來。體育這一學科可以增強大學生的體質(zhì)，為健康的人格提供物質(zhì)基礎，提升學生的智慧，陶冶學生的情操，培養(yǎng)學生團結(jié)、合作、堅強等精神。運動一般都具有疲勞、緊張和艱苦的特點。學生在進行體育活動時往往要付出強烈的情感和一定的意志力，可以鍛煉大學生的吃苦耐勞、堅持不懈、勇敢頑強、勇于克服困難的精神，以及培養(yǎng)大學生的意志力。同時，還可以幫助學生宣泄不良情緒，提升學生良好的心理素質(zhì)。當大學生心情不好或者有什么壓力時，可以通過體育運動來發(fā)泄一下自己的情緒，避免長期的情緒低落壓抑等不良情緒造成心理負擔。體育運動和體育鍛煉大多都是以群體活動的形式來進行的，也是需要許多學生或者成員間配合才能完成。在活動中，大學生也可以交到很多的朋友，還可以培養(yǎng)團結(jié)合作的能力。所以，體育在我們的生活中、學習中是有非常大的不可替代的作用。那么，大學生要如何學習大學體育這一學科呢？關于大學生如何學習大學體育這一學科，我總結(jié)了以下幾點。

一、認識體育學科的重要性

在很多學校，體育課都變成了學生的自習課。學生只是散漫地進行活動，并沒有真正發(fā)揮體育學科的功效。因此，我們首先就要對體育學科重新認識，不要認為體育學科不需要面臨考試，就覺得可上可不上，而是要教師與學生的共同重視，對體育學科形成正確的學科態(tài)度。要認識體育并不是可有可無的，而是在增強體質(zhì)，陶冶情感，提升品質(zhì)等方面具有重要作用，并且是學生走上工作崗位，走進社會的一個重要基礎。首先，學校要重視這一學科，要安排足夠的場地給大學生上課，還要把相應的運動器材準備齊全，并要監(jiān)督和督促體育教師認真進行教學。其次，體育教師要重視體育這一學科。體育教師不僅要認真對待每一節(jié)課，還要熏陶大學生，讓大學生明白體育這一學科的優(yōu)點和益處，并帶領大學生了解體育，走進體育。最后，要讓學生對體育學科樹立端正的態(tài)度。教師要加大宣傳力度，讓學生充分重視體育學科，并從親身活動中真切體會體育中的樂趣，形成對體育學科的正確觀念與認識，這樣才能實現(xiàn)學生的主動參與。

二、讓學生在體育活動中享受

大學生在學習體育這一學科時，首先要做的就是要喜歡上這一學科，要學會享受這一學科給自己帶來的樂趣和益處。學習最好的方法就是提高學生對學科的興趣，所以，大學體育教師在教學的過程中，要從大學生的學習興趣入手。

1.大學體育教師要建立一個活躍的課堂。體育教師在教學過程中，不要總是一上體育課就讓大學生自由活動，而要多組織一些活動來讓大家參加，如可以做一些簡單的游戲，來讓大學生跑一跑、跳一跳，活動一下；也可以挑一些簡單的體育項目，來進行測試。這樣很多大學生就會覺得體育課很有意思，可以做游戲，也可以檢測一下自己的體能。

2.在體育課中，體育教師要適當放手。雖然說體育教師在教學的過程中不要一上體育課就讓學生自由活動，但體育教師也不要自己把一整節(jié)課都安排的滿滿的，讓大學生按照自己的安排一步一步進行，而不給大學生留有自己的時間。這樣也是不可以的，體育教師也要注重大學生的興趣愛好。如果體育教師總是要求大學生按照自己的計劃走，那么有的學生可能會對教師安排的活動內(nèi)容不感興趣。一節(jié)兩節(jié)課還可以，如果每節(jié)課都是這樣，久而久之，大學生就會對體育課產(chǎn)生厭倦，產(chǎn)生抵觸的情緒。所以，在體育課堂上，體育教師要合理安排時間，要收放有度，既要完成自己的教學計劃，又要照顧大學生的學習興趣，留出一定時間讓大學生自己去鍛煉自己感興趣的活動。只有這樣，大學生才會愿意上體育課，才會對體育這一學科感興趣，才會去享受體育。

3.體育教師要多鼓勵大學生。在體育課中，在進行某些體育活動和體育測試時，往往都需要大學生付出很大的耐心和耐力。有些大學生因為平時不怎么鍛煉等原因，就會堅持不下來。在這種時候，體育教師就要多鼓勵大學生，要幫助大學生樹立自信心，讓大學生相信自己是可以戰(zhàn)勝困難的。

4.大學體育教師要照顧大學生的自尊心。在教學的過程中，無論大學生表現(xiàn)得好不好，參加得積極不積極，體育教師都不要言辭過激，可以適當指出，但是千萬不要過于嚴厲的批評，要間接或者是單獨指出大學生的缺點和不足之處。這樣就充分照顧到了大學生的自尊。大學生自尊心是非常強的，如果體育教師傷害了大學生的自尊心，那么，大學生會對教師甚至是體育這一學科都產(chǎn)生抵觸的情緒。所以，體育教師一定要尊重學生。只有這樣，才有助于大學生提高對體育的興趣。

5.體育教師的教學方式不能千篇一律，要學會創(chuàng)新，要創(chuàng)造一個豐富的新穎的課堂。體育教師在教學過程中，一定要與大學生互動起來，還要充分了解每一位大學生的心理和特點，從而因材施教，因勢利導，并講求方法和策略。

6.體育教師要有效進行課堂導入。課堂導入是一節(jié)課的開始，如果課堂導入成功了，這一節(jié)課就成功了一半。所以，體育教師要認真做好課堂導入，利用課堂導入把大學生帶入到課堂中去。

總的來說，培養(yǎng)和激發(fā)大學生對大學體育這一學科的興趣，是上好大學體育課的最重要的因素。因此，體育教師要有目的、有計劃地激發(fā)大學生的學習興趣，這樣才能讓大學生愛上體育，享受體育。

綜上所述，我對學習大學體育這一學科做出了一些總結(jié)和建議?？偟膩碚f，大學體育是大學生要重視和學習的一門學科。所以，大學體育教師要根據(jù)大學生的年齡特點和認真規(guī)律，認真進行教學，積極引導大學生參與，并在引導大學生參與的同時，培養(yǎng)大學生吃苦耐勞以及團結(jié)互助的精神，讓大學生可以更好地鍛煉自己，變得更加優(yōu)秀。

[1]陳勇.淺析如何讓學生在體育課中享受快樂.考試周刊，2011（40）.

[2]孫博.讓學生享受體育樂趣.成才之路，2011（11）.

[3]楊瓊花.淺談如何提高體育課堂教學的有效性.新課程，2011（8）.

（責編 張翼翔）