陽光心態(tài) 燦爛人生
——心存感恩 幸福常伴

□ 孫健升

編前：孫健升教授，現(xiàn)就職于中國人民大學(xué)，國家高級心理咨詢師。全國商務(wù)管理研究會理事，智慧谷企業(yè)家學(xué)習(xí)俱樂部副主席，北京大學(xué)、清華大學(xué)高級培訓(xùn)課程特聘教授。中國教育電視臺《師說》欄目首講《陽光心態(tài)十二講》專家?！栋┌Y康復(fù)》雜志連續(xù)刊登了孫健升教授撰寫《陽光心態(tài)燦爛人生》一書的部分內(nèi)容，深受讀者喜愛。孫教授向編輯部表示，他愿意無償給《癌癥康復(fù)》雜志供稿，借助這一平臺為癌癥患者的康復(fù)多盡一份力。在此，我們代表廣大讀者向?qū)O教授表示深深地感謝！

滴水之恩，涌泉相報(bào)；結(jié)草銜環(huán)，以報(bào)恩德。生活需要愛心去呵護(hù)，生活也需要感恩之心去滋養(yǎng)。感恩培育了純潔和高尚。

心情故事

一個(gè)偏遠(yuǎn)的窮山村，教育水平落后，上級政府就派去了一位年輕的女教師去支援那里的教育工作。這位年輕的女老師很有愛心，她是自愿到貧窮地區(qū)助學(xué)的。當(dāng)?shù)氐纳顥l件很差，學(xué)校沒有食堂，為了全身心投入工作，這位年輕教師自己就經(jīng)常煮些方便食品。這樣時(shí)間長了就會影響身體，為了保證身體適應(yīng)工作的需要，她有時(shí)也給自己增加些營養(yǎng)，于是，她要走一段路到村子里去買雞蛋。村里有一位老媽媽常年在路邊賣雞蛋。第一次，她就問雞蛋怎么賣，老媽媽知道她是遠(yuǎn)道而來的學(xué)校老師，說：“您說吧。”這位女教師心想，在我的家鄉(xiāng)雞蛋四角五分一個(gè)，到處都可以買到，但這位老媽媽這么大年紀(jì)了還在自食其力，多不容易啊。于是，她對老媽媽說：“五角錢一個(gè)行嗎？”老人家二話沒說，很痛快地答應(yīng)了。走的時(shí)候，還熱情地囑咐：“你以后就到我這來買雞蛋吧?！边@位女教師心里坦然了，因?yàn)樗o這位老媽媽一個(gè)雞蛋多加了五分錢。過了一段時(shí)間，她想，我經(jīng)常來買老人家的雞蛋，自己節(jié)省一些，就可以幫助一下老人呀！她決定再給老人家加五分錢。于是，她對老人家說：“您太不容易了，年紀(jì)大了也該自己多保重，以后伍角五分一個(gè)雞蛋吧，您一定得接受?！崩蠇寢寛?zhí)意不肯，“不行！閨女，千萬不能這樣做的，五角就五角，說好了價(jià)就不要再動了。”女教師堅(jiān)持說：“您年紀(jì)大了，我能夠吃您煮的雞蛋已經(jīng)很幸福了，您要是不接受我這價(jià)格，我每吃一個(gè)雞蛋心里都很難平靜，我不舒服。所以您一定要接受我這個(gè)價(jià)格。”老媽媽只好接受了，“那好吧，就伍角五分吧。你真是一個(gè)好老師！”

又過了一段兒時(shí)間，一個(gè)偶然的機(jī)會，女教師發(fā)現(xiàn)一個(gè)批發(fā)雞蛋的商販在跟老媽媽討價(jià)還價(jià)。他從老人那里買雞蛋，老媽媽說：“六角錢我不賺錢的，你應(yīng)該給我六角五分。你去問問附近的攤位，哪有六角這個(gè)價(jià)！”年輕的女老師聽到后心里頓時(shí)一沉，原來這個(gè)地方和她家鄉(xiāng)的雞蛋價(jià)格是不一樣的，可是這位老媽媽從來沒有說過，從第一次定價(jià)就是讓老師自己定的，而這位女教師一直以來卻認(rèn)為自己善待老人，多資助了老人呢。

發(fā)生在我們身邊的人和事，平凡、普通但感人至深。老人和年輕教師都是好人，心存感激之情。一位樸素的老媽媽為了這位年輕女教師的健康，為了能夠留住她在這里繼續(xù)教書，自己默默地、長時(shí)間地承受著損失。而那位年輕的女教師，不僅獻(xiàn)身貧困山區(qū)的教育，還在日常生活中感念著一位素不相識的老人。

書外師說

“感恩”是個(gè)舶來詞，它的意思是樂于把得到的好處感激呈現(xiàn)出來且回饋他人。在我們的身邊和我們生活的這個(gè)世界上，一切的一切，包括一草一木都對我們有恩情！“感恩”就是對世間所有人、所有事物給予我們的表示感激，銘記在心；“感恩”是我們每個(gè)人生活中不可或缺的陽光雨露，一刻也不能少。無論你是何等的尊貴或是怎樣的平凡，無論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經(jīng)歷，常懷一顆感恩的心，隨之而來的，生活就不斷地涌動溫暖、自信、善良這些高尚的處世品格。自然而然地，你的生活中便有了一處處動人的風(fēng)景。

在我們的親人中，在我們的同事中，每天每一個(gè)人并不會都要和你說，他為你做了什么，他付出了多少，但是事實(shí)上很多人為我們做了很多。善良的人常常為善而不欲人知，我們真的應(yīng)該感謝他們。有的時(shí)候我們不知道就很愧疚了，如果我們知道了再不去感恩，那就更不對了。發(fā)現(xiàn)生活中的好人好事，對他們報(bào)以感恩的心，幸福就在身邊，就在我們每天的生活當(dāng)中。

趣聞軼事

在一個(gè)可怕的暴雨和雷電交加的晚上，一艘渡輪撞上一艘滿載木材的貨輪，沉沒了。渡輪上393名乘客全部掉入冰冷的海水之中，他們拼命掙扎，等待救援。一名年輕大學(xué)生奮勇跳入冰冷的海水中，一次又一次救出溺水的人。當(dāng)他從幾乎能被凍僵的海水中救出第17個(gè)人之后，終因筋疲力盡而虛脫，再也無法站起來。人們把他救了上來，可是從此之后，他在輪椅上度過了自己的余生。

多年后，一家報(bào)紙的記者來采訪這位因救人而身殘的英雄。記者問到：“你最難忘的是什么？”那位先生遺憾地回答說：“17個(gè)人當(dāng)中，沒有一個(gè)人回來向我說聲‘謝謝’。”

這位因奮力救人而把自己整個(gè)余生都放進(jìn)輪椅的青年所要求的僅僅是一聲“謝謝”，然而卻令他失望了。這件事并不發(fā)生在中國，但是我們身邊并不乏這些現(xiàn)象。很多人善意地伸出助人之手，比如勇斗歹徒、慷慨解囊、精心呵護(hù)……但是受益的人卻令他們心寒。

書外師說

美國一位職業(yè)演說家曾說：“地球上有30億人每晚餓著肚子睡覺，但有40億人每晚睡覺前渴望得到一句肯定和鼓勵(lì)的話，卻無所得?！蔽覀兪遣皇菓?yīng)該覺醒起來，關(guān)注一下默默無聞關(guān)愛你的人，關(guān)注一下幫助你的人，為你默默犧牲自己的、那些可敬可愛的人。把心中的鼓勵(lì)與感謝說出來，也許正是因?yàn)槟愕囊痪湓?，就會有一個(gè)人不會伴著破碎的心和受傷的靈魂入睡；也許因?yàn)槟愕囊痪淇隙ê托蕾p，就會有更多的天使站起來，讓這個(gè)世界充滿了仁愛。感恩使你獲得幸福，報(bào)恩使你靈魂凈化，珍惜別人的恩典你才會懂得愛。

我們對很多人抱有尊敬和愛戴，但是我們很少說出來。我們甚至習(xí)慣用批評和指責(zé)代替所有的語言，而把贊美和肯定深埋于心。但是，多少人期待鼓勵(lì)和尊敬，多少人因?yàn)榈貌坏焦膭?lì)和贊許喪失了進(jìn)步的勇氣，乃至生活的信心。我們只需一點(diǎn)點(diǎn)地改變，只需把尊敬和愛戴擺在我們語言的最前面，用我們善良和真誠的心，帶給每一個(gè)人尊敬和保障，我們就會溫暖多少人、激勵(lì)多少顆心、挽救多少個(gè)靈魂，創(chuàng)造多少奇跡啊！

時(shí)時(shí)感恩，幸福就已經(jīng)是滿滿的了。

心情故事

有一位老板，是一家大型國際企業(yè)的經(jīng)理，主要職責(zé)是到一些分公司去處理公司內(nèi)部較為棘手的人事問題，終止一些高級主管的聘用。他的管理方式一貫比較苛刻死板。有一次，他去參加管理講座，對著名培訓(xùn)師說：“我十分期待明天的演講，因?yàn)檫@些人在聆聽過你的高見后，就會知道我的管理方式是正確的?！?/p>

培訓(xùn)師微笑不語，因?yàn)樗烂魈斓那闆r與這位經(jīng)理想象的大不相同。

第二天，這位老板表情木然地聽完全場演講，然后一言不發(fā)地離開會場。

三年后，這位培訓(xùn)師重返舊地，向聽眾發(fā)表另一篇有關(guān)管理的演講，在聽眾中發(fā)現(xiàn)了那位經(jīng)理。就在演講即將開始前，那位經(jīng)理突然站起來，請求講幾句話。

“在座的各位都認(rèn)識我，其中有些人還知道我近來的改變，今天我想把親身的體驗(yàn)與各位分享。培訓(xùn)師，想必我這番話也會讓你感到欣慰。”

“三年前的一場演講里，培訓(xùn)師曾倡導(dǎo)，若想培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志，首先就該學(xué)會向身旁最親近的人說‘我愛你’。起初我對這點(diǎn)頗不以為然，心想這種肉麻兮兮的話和意志堅(jiān)韌能扯上什么關(guān)系？培訓(xùn)師說堅(jiān)韌與堅(jiān)硬不同，堅(jiān)韌如同皮革，堅(jiān)硬則像花崗巖，而一個(gè)意志堅(jiān)韌的人應(yīng)該思想開通，不屈不撓，行為自律，做事靈活。這些話我贊同，但這與愛有什么關(guān)系呢？”

“那晚，我和太太兩人坐在客廳的兩端，腦中仍想著培訓(xùn)師的話。霎時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己竟鼓不起勇氣向太太表示愛意，我好幾次清了清喉嚨，但話到了嘴邊，只含糊地發(fā)了些聲音，其余的又吞了回去。我太太抬起了頭，問我剛才咕噥了些什么，我若無其事地回答說沒事。突然間，我起身走向她，緊張地將她手上的報(bào)紙拿開，然后說：‘愛麗斯，我愛你！’妻子好一陣說不出話來，淚水涌上她的眼眶，這時(shí)她輕聲地說：‘親愛的，我也愛你，這是你25年來第一次開口說愛我?！?/p>

“我們當(dāng)時(shí)感觸萬千，深深體會到愛能化解一切紛爭摩擦。突然間，我像是受到了鼓舞，立刻給在紐約的大兒子撥了電話，我們已經(jīng)許久沒有聯(lián)絡(luò)了。我一聽到他的聲音便脫口而出：‘兒子，也許你以為我喝醉了，但我現(xiàn)在很清醒。我打電話來只是想告訴你，我愛你。’”

“他在話筒那端沉默了片刻，然后語氣平靜地說：‘爸，我知道你愛我，真高興能聽到你親口告訴我，我也要對你說我愛你。’”

“我們開始閑話家常，聊得十分愉快。接著我又打電話給在舊金山的小兒子，告訴他同樣的事，結(jié)果我們父子暢談許久，那種溫馨的感覺我從未有過。”

“那晚我躺在床上沉思，終于領(lǐng)悟了培訓(xùn)師所說的那番話有更深一層的意義：如果我能真正地了解以愛待人的含義并且身體力行的話，一定能對我的管理方式產(chǎn)生正面影響?！?/p>

“我開始閱讀相關(guān)題材的書籍，從中吸取到不少人的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這使我更體會到這套哲學(xué)能運(yùn)用到生活的各個(gè)層面，無論是在家庭或是在工作中?！?/p>

書外師說

高爾基說：“誰要是不會愛，誰就不能理解生活?！?/p>

為人處世，既要仔細(xì)傾聽他人的想法，也要學(xué)會多欣賞他人的長處，少計(jì)較他人的短處，要時(shí)時(shí)伸出手幫助別人，去感受助人的那種快樂。尊敬他人的最佳方法，就是獻(xiàn)出你真誠的愛心，積極鼓勵(lì)他們發(fā)揮自己的能力，來達(dá)到大家共同努力的目的。一個(gè)有影響力的人，要調(diào)動他人的積極性，使其一樣具有友好交往的動機(jī)和動力，最為適用的原則就是：鼓勵(lì)、鼓勵(lì)、再鼓勵(lì)，贊美、贊美、再贊美。尊敬別人的人，同樣會受到別人的尊敬；肯定他人，才能得到他人的認(rèn)同。

生活中，當(dāng)我們被親情包圍時(shí)，我們沒有認(rèn)真體會，有時(shí)甚至覺得很累贅，干嘛要管我那么多。當(dāng)站在人海茫茫之中，才發(fā)現(xiàn)你需要一個(gè)安全的港灣；當(dāng)親人不在時(shí)，才知道是我們欠他們太多。如果你每周去看一次父母，你能為他們做出多少？如果你每天和孩子說幾句話，又在他們期待中占了多大的比重？而你每天都可以拿出一些時(shí)間給你的親人們，你總是在等明天、下次和將來。時(shí)過境遷，我們沒有帶給他們幸福的同時(shí)，卻帶給他們失望和悲傷。并非是你不愛他們，而是你沒有說出你的愛，而且你需要用行動去讓他們感受到你的愛。

心情故事

有天早上，經(jīng)過一個(gè)小區(qū)，看到一位學(xué)生出門準(zhǔn)備去上學(xué)。他的母親隨后追了出來，并一路小跑，大聲喊著：“孩子，你忘了帶飯卡?！蹦菍W(xué)生停住腳步，不屑一顧地說：“你真多此一舉，頂多不就是少吃一頓?！蹦赣H卻疼愛地說：“上一天課那么累，再吃不上飯我可心疼。”女兒的臉上并沒有露出我想象的感激之情，卻滿不在乎地說：“放心，我的朋友比你都疼我呢！她們絕對不會讓我餓肚子?！蹦赣H站在那里不停地?fù)]手，目送女兒遠(yuǎn)去，而那學(xué)生卻再沒有回頭看母親，遠(yuǎn)去了。雖然短短幾分鐘的一幕，卻也令人深思。

這世界上什么是親，什么是愛？什么是珍貴，什么是永恒？也許你可以輕松地找到答案，可是你未必把握得住。你是不是常有這樣的感受：父母和親人的關(guān)愛，我們覺得自然和一般，至少不足以為奇，因?yàn)椤八麄兪俏业挠H人”、“他們是我的朋友”，理所當(dāng)然，就該對我好。但是，一個(gè)陌生人伸出的援助之手，一群并非十分親近的人所給予你的，卻刻骨銘心，感激不盡。越是親密的人在我們身邊，我們越無視對方為自己所做的一切，你甚至認(rèn)為“這是責(zé)任”、“那是應(yīng)該”，而且挑剔他們做得不夠，因?yàn)槟銖臎]有把他們的奉獻(xiàn)看做是“愛”和“犧牲”。

久而久之，我們積累了太多的不近人情，留下了太多的愧疚。直到有一天，我們失去了這些的時(shí)候，就會悔恨終生。

知識窗

社會心理學(xué)有“過度理由效應(yīng)”，即每個(gè)人都力圖使自己和別人的行為看起來合理，因而總是為行為尋找原因，一旦找到足夠的原因，人們就很少再繼續(xù)找下去，而且在尋找原因時(shí)，總是先找那些顯而易見的外在原因。因此，如果外部原因足以對行為做出解釋時(shí)，人們一般就不再去尋找內(nèi)部的原因了。

我們應(yīng)該反思一下，在我們周圍，每天心甘情愿為我們付出的人們，我們珍惜了嗎？那種從不圖回報(bào)，甚至從沒有提過任何要求，只是默默地奉獻(xiàn)與關(guān)愛我們的心，是否得到了應(yīng)有的溫暖？古人云：滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。不經(jīng)意之間，我們得到的恩惠往往是難以計(jì)量的。我們難道還要對養(yǎng)育我們的父母消極冷淡或惡聲惡語叫囂嗎？我們有什么理由傷害那些始終如一，熱情善良地幫我們、助我們的朋友和親人呢？不要因?yàn)樯畹煤駩酆拖硎芏骰荻屪约鹤兊寐槟竞拓澙?，不要因?yàn)橥偈挚傻枚曊滟F為平庸。多是一種恩賜，但不是丟棄的理由。懂得珍惜每一點(diǎn)，才能擁有無窮盡，能夠擁有無窮盡，方能厚報(bào)點(diǎn)滴恩。