初中生排球訓(xùn)練的實踐與探究

李培華

摘 要：排球運動，能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會冷靜、思考與合作，可以豐富學(xué)生的生活，陶冶情操。做好初中生排球訓(xùn)練，是推動初中體育教學(xué)改革的重要環(huán)節(jié)。立足于初中生排球訓(xùn)練現(xiàn)狀，重點分析實踐過程中存在的問題，同時提出了幾點具有針對性的解決對策。

關(guān)鍵詞：初中生；排球訓(xùn)練；問題；實踐與探究

教育體制的快速改革，給初中體育教學(xué)帶來了新的發(fā)展生機?！读x務(wù)教育體育與健康課程標準》提出，體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生掌握幾種最基本的球類運動。排球，作為初中體育教學(xué)中的一項重要球類運動，對于鍛煉學(xué)生的體質(zhì)有著重大作用。做好初中排球訓(xùn)練，能夠優(yōu)化學(xué)生身體各個器官的功能，促進學(xué)生力量、速度與身體耐力等多項素質(zhì)的提升。

一、初中生排球訓(xùn)練實踐中的問題

排球之所以成為初中體育教學(xué)中的主要組成部分，主要是因為初中校園具有實施排球訓(xùn)練的諸多優(yōu)越條件，包括天時、地利、人和。也正是因為這些優(yōu)勢，使得排球成為初中體育教師教學(xué)的必然選擇。但從初中排球訓(xùn)練開展現(xiàn)狀來看，效果并不理想，很多學(xué)校的排球課程都未取得成功，具體而言，原因主要包括以下幾點：

1.排球訓(xùn)練師資力量有限

師資力量是教學(xué)質(zhì)量的決定性因素，師資力量的缺乏，讓許多初中學(xué)校無法開展有效的排球訓(xùn)練活動。目前，有不少初中體育教師本身對于排球運動技巧、方法等都不甚了解。部分教師并不是體育專業(yè)出身，而是迫于學(xué)校的安排，因而不得不從事體育教學(xué)。還有一部分體育教師，雖然屬于體育教育專業(yè)畢業(yè)生或者其他運動專業(yè)畢業(yè)生，但由于沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過排球運動，所以對于排球訓(xùn)練方面的技巧，也知之甚少。還有些教師，沒有足夠的機會參與培訓(xùn)，也缺乏時間和精力進行自我提升。教師對排球運動了解甚少的狀況，導(dǎo)致教學(xué)信心不足，并且從整體上影響了初中體育師資力量。

2.排球訓(xùn)練場地器材不足

組織學(xué)生進行排球訓(xùn)練，必須要有場地與器材的支持。排球訓(xùn)練的場地規(guī)模不大，器材數(shù)量不足，無法滿足排球教學(xué)的需求。部分初中學(xué)校沒有標準的排球場地，教師只有組織學(xué)生在籃球場地或者足球場地進行排球練習(xí)。器材數(shù)量有限，不能滿足排球訓(xùn)練的需求，影響了學(xué)生在排球訓(xùn)練中的參與度。受到場地與器材的限制，教師的排球教學(xué)內(nèi)容較為單一，許多教師會將傳球、墊球與發(fā)球作為排球教學(xué)的主要內(nèi)容，影響了排球運動魅力的發(fā)揮。

3.初中學(xué)生排球訓(xùn)練興趣不夠

學(xué)生對于排球運動的喜愛程度，會直接影響課堂教學(xué)效率。通過初中排球訓(xùn)練狀況的調(diào)查分析，我們可發(fā)現(xiàn)，與男生相比，女生更喜歡排球運動。整體來看，初中學(xué)生的排球知識較少，技術(shù)掌握量較少，甚至有些學(xué)生對排球一無所知。學(xué)生不了解排球技巧與方法，就很難具有排球?qū)W習(xí)的動力與興趣。為了彌補學(xué)生的不足，一些教師選擇在課堂中講解排球運動的理論知識，而這無疑導(dǎo)致排球?qū)W習(xí)變得枯燥無味，從而影響初中學(xué)生的排球?qū)W習(xí)熱情。

二、優(yōu)化初中生排球訓(xùn)練的具體策略

優(yōu)化初中生排球訓(xùn)練活動，讓初中學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中體會到排球運動的樂趣，教師需要做到以下幾點：

1.重視排球技術(shù)動作要領(lǐng)教學(xué)

重視排球技術(shù)動作要領(lǐng)講解，引導(dǎo)學(xué)生全面掌握排球技術(shù)動作，有利于學(xué)生更加自如地進行排球?qū)W習(xí)，突出學(xué)生的課堂主人翁地位。每次排球訓(xùn)練之前，教師需要組織學(xué)生復(fù)習(xí)排球的技術(shù)動作，共同總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生對排球技術(shù)要領(lǐng)有形象與直觀的記憶。

比如，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)排球中的雙手墊球動作時，教師應(yīng)當(dāng)先給學(xué)生做出正確的動作示范，而不是在一開始就講解動作要點。讓學(xué)生對自己的示范動作進行觀察，給學(xué)生機會說出自己對該動作要領(lǐng)的看法與理解。當(dāng)學(xué)生對動作要領(lǐng)有了形象的認識后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生歸納總結(jié)動作要領(lǐng)，確定固定的要領(lǐng)內(nèi)容，再給學(xué)生時間來練習(xí)技巧動作。每次正式教學(xué)前，教師組織學(xué)生分析技術(shù)動作要領(lǐng)，能夠促進學(xué)生排球?qū)W習(xí)思路的清晰化，讓學(xué)生在排球訓(xùn)練中積極思考。在歸納與回憶動作要領(lǐng)后，學(xué)生通過回憶教師的示范，練習(xí)并掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。教師要做好課堂中的引導(dǎo)者，及時糾正學(xué)生的錯誤，讓學(xué)生在課堂中完全消化排球技術(shù)動作。

2.引導(dǎo)學(xué)生掌握基本排球動作

排球訓(xùn)練中，墊球是教學(xué)重點與難點。許多學(xué)生因為心理原因或者身體協(xié)調(diào)性問題，經(jīng)常在墊球動作上出錯。引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的排球動作，墊球就是最重要的一部分。排球教師要特別重視學(xué)生墊球瞬間手臂與雙腕動作的正確性。學(xué)生只有掌握了墊球動作，才能找到學(xué)習(xí)排球的感覺。值得注意的是：墊球講究雙臂與雙腕之間的協(xié)調(diào)配合，墊球過后，需要馬上放開雙手，而這個良好的習(xí)慣對于初學(xué)者而言，難以養(yǎng)成。對此，在初中生的排球訓(xùn)練中，教師要引導(dǎo)學(xué)生通過上肢與下肢的配合進行擊球，讓學(xué)生一邊靈活移動雙腿，一邊有效控制自己的手臂與雙腕力量。比如，學(xué)生在練習(xí)左右移動接球與墊球的時候，教師要提醒學(xué)生保持挺胸收腹的姿勢，屈膝下蹲。同時，引導(dǎo)學(xué)生控制好墊球時雙臂與臂面之間的角度，從而讓自己的動作更加靈敏。

3.優(yōu)化教學(xué)方法與組織形式

體育教育理念的快速發(fā)展，讓排球訓(xùn)練的目標更加豐富，任務(wù)更加明確。重視學(xué)生的身體素質(zhì)提升，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)感受，是排球教學(xué)的重要原則。對初中生的排球訓(xùn)練方法進行優(yōu)化，做好排球訓(xùn)練組織工作，才能有效調(diào)動學(xué)生的排球訓(xùn)練積極性和訓(xùn)練熱情。完善排球訓(xùn)練的內(nèi)容，講究方法的多樣性，提高排球訓(xùn)練的趣味性，才能讓學(xué)生有信心、有耐心地深入研究排球知識與技巧。教學(xué)方法要多變，在講解同一排球技巧的時候，教師可以利用不同的方法講授新課與檢測，讓學(xué)生樂在其中。

比如，講解傳球技術(shù)要領(lǐng)時，在課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可以給學(xué)生播放排球比賽的視頻，讓學(xué)生自主觀察排球的傳球技巧。教師可以利用視頻播放軟件的慢放功能，給學(xué)生放大傳球技巧。而在檢測的時候，教師可以將學(xué)生的傳球過程拍攝下來，通過慢速播放視頻，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足。這樣的排球教學(xué)更有趣味性，也更容易被學(xué)生接受，能夠讓排球訓(xùn)練更加快樂。

4.優(yōu)化初中生排球比賽的形式

排球訓(xùn)練過程必然要涉及排球比賽，許多初中學(xué)生的心理素質(zhì)不高，對比賽充滿恐懼感。為了培養(yǎng)學(xué)生的排球技巧能力，引導(dǎo)學(xué)生正視排球訓(xùn)練，教師可以改變排球比賽的形式。教師要從學(xué)生的排球?qū)嶋H水平出發(fā)，確立一個科學(xué)的比賽目標。創(chuàng)新排球比賽的形式，用更有趣味的比賽活動吸引學(xué)生的注意力，可以促進學(xué)生排球訓(xùn)練積極性的提高。

教師可以用年級或者班級作為對抗賽級別劃分析標準，讓實力相當(dāng)?shù)年犖檫M行比賽，使學(xué)生可以在競爭中學(xué)習(xí)，而不是單純地為勝利而參與排球比賽。

綜上所述，在素質(zhì)教育全面推行的今天，排球在初中體育教學(xué)中的地位有所提升。初中體育教師要不斷更新自己的教學(xué)觀念，努力提高自己的體育技能，引導(dǎo)學(xué)生在排球訓(xùn)練中習(xí)得更多排球技巧與方法。用豐富的教學(xué)活動培養(yǎng)學(xué)生的排球?qū)W習(xí)興趣，積累排球技巧，才能讓排球訓(xùn)練達到提高學(xué)生身體素質(zhì)，強健學(xué)生內(nèi)心的教學(xué)目標。

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