高校體育教學(xué)中心理健康教育的優(yōu)勢(shì)分析

山林林

（鄭州科技學(xué)院，河南 鄭州 450000）

高校體育教學(xué)中心理健康教育的優(yōu)勢(shì)分析

山林林

（鄭州科技學(xué)院，河南 鄭州 450000）

依據(jù)當(dāng)前所提倡的在各個(gè)教育階段實(shí)施素質(zhì)教育的政策，根據(jù)當(dāng)前的社會(huì)人才需求，通過(guò)對(duì)當(dāng)前高校體育教學(xué)中心理健康教育的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，明確心理健康教育的作用，得出在體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育勢(shì)在必行的結(jié)論，希望為培養(yǎng)全面社會(huì)主義新型人才提供理論依據(jù)。

體育教學(xué)；心理健康教育；必要

目前，我國(guó)各階段學(xué)校都在大力實(shí)施素質(zhì)教育，在高校體育課中滲透心理健康教育，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，這也是目前高校體育教學(xué)的重要課題之一。在這競(jìng)爭(zhēng)力極為激烈的時(shí)代，社會(huì)人才需要擁有現(xiàn)代化的科學(xué)技術(shù)知識(shí)，還需要擁有健康的體魄以及健全的人格。

一、當(dāng)前高校學(xué)生的心理問(wèn)題和體育教學(xué)的現(xiàn)狀

我國(guó)目前正在推行以學(xué)生的健康為主要指導(dǎo)思想進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的素質(zhì)教育，健康體魄是全面型人才的基本條件，也是表現(xiàn)中華民族旺盛生命力的一種方式。因此，在高校體育教學(xué)中，需要將體育和心理健康教育相結(jié)合，在鍛煉學(xué)生身體的同時(shí)，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)水平，達(dá)到身體鍛煉和心理健康有機(jī)結(jié)合的教學(xué)效果。高校學(xué)生正處于由校園生活走向社會(huì)生活的過(guò)渡階段，他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中難免會(huì)受到社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系以及時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)的影響，導(dǎo)致其個(gè)性心理發(fā)展不平衡，造成部分學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。目前，高校體育教學(xué)能夠?qū)W(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利影響的主要因素有：叛逆、自責(zé)、依賴、孤獨(dú)、焦慮等心理。這些心理形成主要是學(xué)生的心理、生理、成績(jī)或個(gè)性等存在缺陷所導(dǎo)致。例如，身材矮小、肥胖、體弱或其他方面殘疾的學(xué)生，在練習(xí)時(shí)會(huì)害怕因動(dòng)作失誤被其他同學(xué)嘲笑，進(jìn)而對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生恐懼心理，導(dǎo)致心理失衡。又因缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，開(kāi)始自暴自棄，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)?；蛟趨⒓蛹w項(xiàng)目時(shí)，無(wú)法肯定自己，但情緒又無(wú)法得到排泄，最終導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，形成重大的心理負(fù)擔(dān)等。

有相關(guān)資料表明，大部分大學(xué)生的心理狀況都不甚良好，近四分之一的學(xué)生或多或少存在一些心理疾病。面對(duì)人際交往中存在的問(wèn)題以及競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)現(xiàn)狀，有些心理較為脆弱敏感的人會(huì)出現(xiàn)害怕競(jìng)爭(zhēng)、不上進(jìn)的情況，且缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，在這一情況下，學(xué)生會(huì)因社會(huì)需求和價(jià)值觀之間的矛盾，出現(xiàn)陰暗、煩躁等不穩(wěn)定情緒，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法得到開(kāi)導(dǎo)就會(huì)產(chǎn)生心理疾病。有資料表示，有一半的學(xué)生缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，有 43% 的學(xué)生對(duì)競(jìng)爭(zhēng)存在一定的焦慮心理，有五分之一的學(xué)生存在不信任他人，懷疑自身的心理。很多學(xué)生都存在意志力較低、為人處事太過(guò)自我的情況，只愿別人關(guān)心自己，卻不懂得關(guān)心他人。一部分學(xué)生心理承受能力較差，表現(xiàn)出偏激、自私等性格。這些不健康的心理狀態(tài)對(duì)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展存在嚴(yán)重影響。

二、心理健康教育在高校體育教育中的優(yōu)勢(shì)

高校體育教學(xué)中學(xué)生根據(jù)教師的教學(xué)計(jì)劃學(xué)習(xí)體育衛(wèi)生保健知識(shí)，在體育課堂中鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，發(fā)展自己的個(gè)性。這樣不僅能促進(jìn)學(xué)生生理健康的發(fā)展，也會(huì)對(duì)其心理健康產(chǎn)生積極的影響。

（一）增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力心。

學(xué)校的體育教育集合了各項(xiàng)體育競(jìng)賽活動(dòng)，屬于一種超越自我的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，采用一種公開(kāi)、共同認(rèn)可的方式進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)比賽。不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，鍛煉其自制力，讓其擁有堅(jiān)毅的品質(zhì)和開(kāi)拓進(jìn)取的精神，很好地鍛煉了其心理素質(zhì)，而且學(xué)生在這一過(guò)程中能夠體會(huì)到生命存在的真正價(jià)值，讓他們感受到超越自我的生命力與失敗的滋味，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力。

（二）培養(yǎng)良好的心態(tài)。

教師可以在運(yùn)動(dòng)中對(duì)學(xué)生的情緒進(jìn)行觀察，很容易發(fā)現(xiàn)其中存在心理障礙的學(xué)生，然后對(duì)其進(jìn)行體育訓(xùn)練，以此來(lái)減輕其心理障礙，并達(dá)到治療心理疾病的目的。讓學(xué)生生活中的緊張、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒獲得一個(gè)宣泄口，在運(yùn)動(dòng)中宣泄出來(lái)，恢復(fù)輕松愉悅的情緒。心態(tài)能夠反映一個(gè)人的心理健康情況，學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)所采取的行為、表情和意志等外在表現(xiàn)能夠真實(shí)地反映出其心理狀態(tài)。相關(guān)研究指出，運(yùn)動(dòng)和鍛煉能夠?qū)θ说男睦頎顟B(tài)進(jìn)行改善，消除人們的心理障礙，并對(duì)心理疾病治療起到幫助。

（三）促進(jìn)學(xué)生機(jī)體健康。

健康身體以及良好的神經(jīng)系統(tǒng)是人類心理發(fā)展的基礎(chǔ)，同時(shí)也是維持人類生命正常活動(dòng)的前提條件。以身體運(yùn)動(dòng)的方式，在人體生理和心理處于平靜的狀態(tài)下進(jìn)行改變是體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)特點(diǎn)。體育運(yùn)動(dòng)能夠讓人體各項(xiàng)生理機(jī)制進(jìn)入一個(gè)興奮狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)全身血液循環(huán)，并將激活人體毛細(xì)血管、肺泡、纖維和神經(jīng)細(xì)胞，讓各器官都得到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生機(jī)體的健康。

三、結(jié)論

通過(guò)對(duì)高校公共體育課教學(xué)分析,有較多的學(xué)生在課堂上會(huì)出現(xiàn)類似消極、 懈怠等精神狀態(tài)來(lái)從事體育活動(dòng),與此同時(shí),學(xué)生體質(zhì)健康狀況必然受此影響,心理健康問(wèn)題不斷出現(xiàn)的大環(huán)境還擺在我們面前。因此，在體育教學(xué)中滲透、實(shí)踐心理健康教育，能夠幫助學(xué)生跨過(guò)心理障礙，改善學(xué)生心理狀態(tài)，有效提高學(xué)校體育教育的教學(xué)水平，享受體育活動(dòng)中的樂(lè)趣，讓學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展，進(jìn)而達(dá)到提高學(xué)生整體素質(zhì)的目的。所以，我國(guó)全面素質(zhì)教育的推行需要重視學(xué)生的心理健康教育，以提高學(xué)生的身心素質(zhì)水平。

[1]業(yè)務(wù)工作與黨建工作融合統(tǒng)籌促發(fā)展[J].節(jié)能與環(huán)保，2014

[2]吳來(lái)鳳.體育教學(xué)大綱中心理健康教育的演變與發(fā)展[D].華東師范大學(xué)，2011

[3]周遵琴.高校體育教學(xué)中心理健康教育的滲透[J].畢節(jié)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010

[4]王美麗.高中體育教學(xué)中心理健康教育的滲透[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2011

G807

：A

：1671-864X（2015）10-0146-01

山林林， 男，漢，1982，3，學(xué)歷：本科，職稱：講師 ，工作單位：鄭州科技學(xué)院，研究方向：學(xué)校體育。