羽毛球教學(xué)中不同階段教學(xué)方法探討①

陳云林

（臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院　浙江臺(tái)州　318000）

羽毛球教學(xué)中不同階段教學(xué)方法探討①

陳云林

（臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院浙江臺(tái)州318000）

近些年來(lái)，羽毛球運(yùn)動(dòng)逐漸從競(jìng)技運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變成為廣受大眾喜愛(ài)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并隨著我國(guó)高等院校體育教學(xué)改革的不斷深入，羽毛球成為大學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。羽毛球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的技術(shù)性，運(yùn)動(dòng)中速度快、變化多，比賽競(jìng)爭(zhēng)激烈，因此需要教師專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和長(zhǎng)期的練習(xí)。高校羽毛球教師要用全局觀念看待教學(xué)問(wèn)題，在羽毛球教學(xué)中一定要注重運(yùn)用多種教學(xué)方法，因?yàn)槊糠N教學(xué)方法的特點(diǎn)是不同的，所以教師在羽毛球教學(xué)過(guò)程中要根據(jù)不同的階段和教學(xué)內(nèi)容采取不同的教學(xué)方法，達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短的效果。

羽毛球 教學(xué)方法 不同階段

羽毛球和其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成為高校體育必修課或選修課，羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生數(shù)量呈現(xiàn)逐年增長(zhǎng)趨勢(shì)，高校教師在羽毛球教學(xué)過(guò)程中要根據(jù)不同的階段和教學(xué)內(nèi)容采取不同的教學(xué)方法，達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短的效果。該文主要探討羽毛球教學(xué)中不同階段教學(xué)方法，以期提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。

1　基礎(chǔ)技能階段

羽毛球基礎(chǔ)技能教學(xué)訓(xùn)練主要適用于學(xué)生啟蒙階段的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，本階段的教學(xué)目的是讓學(xué)生感受羽毛球運(yùn)動(dòng)的魅力，培養(yǎng)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，采用各種科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段激發(fā)學(xué)生參加訓(xùn)練和比賽的欲望，全面促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。本階段教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上進(jìn)一步掌握羽毛球基本技術(shù)，重點(diǎn)是羽毛球基本功的訓(xùn)練，為以后的專(zhuān)項(xiàng)提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；在掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上深入了解羽毛球比賽的基本方法和規(guī)則，并注重培養(yǎng)學(xué)生各項(xiàng)技術(shù)配合打法的能力和意識(shí)［1］。本階段具體可采用以下幾種教學(xué)方法。

1.1模擬演練法教學(xué)

學(xué)生首先反復(fù)練習(xí)羽毛球基本技術(shù)動(dòng)作，基本了解和掌握基本手法技術(shù)。一方面，教師將羽毛球基本動(dòng)作技能運(yùn)用多媒體技術(shù)錄制下來(lái)，主要包括最基本的羽毛球握拍手法、發(fā)球動(dòng)作、網(wǎng)前擊球方法等技能，在理論課堂上播放給學(xué)生仔細(xì)觀看和學(xué)習(xí)；另一方面，根據(jù)視頻中的要點(diǎn)在課堂上一次講解給學(xué)生，并配合適當(dāng)?shù)默F(xiàn)場(chǎng)演示，使學(xué)生領(lǐng)悟每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，并以此作為模仿的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，有效地開(kāi)展模擬練習(xí)。采用重復(fù)訓(xùn)練法，學(xué)生按照教師以及視頻中的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)，最終掌握標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范動(dòng)作。

1.2形象比喻法

形象比喻法就是將羽毛球動(dòng)作技術(shù)等運(yùn)用形象的比喻表達(dá)出來(lái)，使學(xué)生更好地理解和學(xué)習(xí)。例如羽毛球握拍就像握手；握拍手的力度就像手握一只小鳥(niǎo)，既要保證小鳥(niǎo)飛不走，又不能過(guò)于用力將小鳥(niǎo)捏死。網(wǎng)前正、反手的挑球動(dòng)作難度較高，需要前臂完成內(nèi)旋、外轉(zhuǎn)動(dòng)作，這個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作就如同圖形“∞”，指導(dǎo)學(xué)生在自己的體前模仿圖形“∞”動(dòng)作練習(xí)，幫助學(xué)生更快的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。運(yùn)用學(xué)生熟悉的動(dòng)作與羽毛球動(dòng)作像練習(xí)，加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的理解和掌握，例如羽毛球的拋擲與擲壘球、擲石子是相似的，都與羽毛球上手擊球的動(dòng)作相似，加深學(xué)生對(duì)羽毛球抬臂、舉臂、閃腕等動(dòng)作的感性認(rèn)識(shí)和理解，在練習(xí)的過(guò)程中想象具體比喻和動(dòng)作，更快的熟練認(rèn)識(shí)和掌握羽毛球動(dòng)作技術(shù)［2］。

1.3限制法

羽毛球限制教學(xué)法指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作技能時(shí)，教師采用一定的方法限制學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的動(dòng)作方向、動(dòng)作范圍、運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)、位置等動(dòng)作技術(shù)，利用對(duì)學(xué)生動(dòng)作的限制使學(xué)生集中注意力在羽毛球的動(dòng)作上，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作信息的正確感知和理解，減少或避免學(xué)生在練習(xí)中的錯(cuò)誤反應(yīng)和動(dòng)作，提高羽毛球的教學(xué)質(zhì)量和練習(xí)效果，加快學(xué)生羽毛球運(yùn)用技能的快速形成。

1.4徒手揮拍法

在羽毛球基礎(chǔ)技能教學(xué)階段，采取徒手揮拍的訓(xùn)練方法，有利于幫助學(xué)生快速掌握揮拍的技巧。羽毛球運(yùn)動(dòng)揮拍的速度不僅與運(yùn)動(dòng)員前臂、手腕、手指部位的速度和力量有關(guān)，還受到擊球技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)性、正確性的影響，如果采用錯(cuò)誤、不協(xié)調(diào)的擊球動(dòng)作就會(huì)影響擊球時(shí)的發(fā)力和揮拍速度。因此教師要注重糾正和完善學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。徒手揮拍法有利于重復(fù)練習(xí)學(xué)生揮拍的速度和力量，糾正和完善揮拍和擊球技術(shù)。

1.5定點(diǎn)練習(xí)法

定點(diǎn)多球練習(xí)法指的是運(yùn)用定點(diǎn)發(fā)球或給球的方法鍛煉學(xué)生的球技，定點(diǎn)多球練習(xí)結(jié)合重復(fù)練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生掌握技術(shù)，提高學(xué)生羽毛球技術(shù)水平。定點(diǎn)多球聯(lián)系不會(huì)因?yàn)閾羟蚴д`而中斷連續(xù)擊球的機(jī)會(huì)，實(shí)質(zhì)上在有限的時(shí)間內(nèi)增加學(xué)生練習(xí)的次數(shù)，同時(shí)，定點(diǎn)多球練習(xí)是在不跑動(dòng)和少跑動(dòng)的情況下開(kāi)展訓(xùn)練，也可以在跑動(dòng)中訓(xùn)練球路配合技巧，提高學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)能力。單一技術(shù)定點(diǎn)練習(xí)法指的是教師或同學(xué)之間互相送球在定點(diǎn)內(nèi)反復(fù)訓(xùn)練一種技術(shù)動(dòng)作，例如高遠(yuǎn)球的教學(xué)中，擊出定點(diǎn)的高遠(yuǎn)球后學(xué)生反復(fù)練習(xí)。

2　完善運(yùn)用階段

在這一階段，學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技能已經(jīng)初步形成，在此基礎(chǔ)上教學(xué)采用組合練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、多球練習(xí)法訓(xùn)練學(xué)生肌肉本體感覺(jué)，消除動(dòng)作的緊張、不連貫等瑕疵，保證動(dòng)作技巧的協(xié)調(diào)性。具體教學(xué)方法如下。

2.1重復(fù)練習(xí)法

學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作技能后，教師要注重研究動(dòng)作的細(xì)節(jié)和個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)，運(yùn)用重復(fù)練習(xí)法指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)鞏固練習(xí)。例如學(xué)生對(duì)擊高球已經(jīng)形成基本技能，此時(shí)能掌握適時(shí)的揮拍，在最高點(diǎn)將球打出去，并在擊球時(shí)保持拍面是正面，這是需要花費(fèi)較大的力氣，因此教師采用重復(fù)練習(xí)法，鍛煉學(xué)生肌肉發(fā)力的協(xié)調(diào)性，充分表現(xiàn)出爆發(fā)力，并在擊球時(shí)重復(fù)練習(xí)運(yùn)動(dòng)最小的力產(chǎn)生最大的動(dòng)力，正確把握拍面擊球時(shí)的朝向和弧度，在重復(fù)練習(xí)中形成更好的效果。

2.2組合練習(xí)法

組合練習(xí)法是將兩種或兩種以上的單一技術(shù)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)的教學(xué)方法，這些單一技能主要包括手法和步法。這種聯(lián)系方法要注重組合搭配的合理性，將手法和步法、進(jìn)攻與防守等技術(shù)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，提高羽毛球基本技能訓(xùn)練的時(shí)效性。技術(shù)的優(yōu)化組合時(shí)2.3多球練習(xí)法

要將移動(dòng)路線(xiàn)和擊球落點(diǎn)固定下來(lái)，以便鍛煉學(xué)生的綜合技能，在此基礎(chǔ)上逐漸向不固定路線(xiàn)和擊球落點(diǎn)的練習(xí)上過(guò)度，遵循由簡(jiǎn)到難的教學(xué)過(guò)程。

羽毛球多球蹲連法運(yùn)用不同數(shù)量的供求次數(shù)、不同的組數(shù)，不同的頻率、節(jié)奏和速度的快慢等訓(xùn)練條件，合理控制單位時(shí)間內(nèi)學(xué)生的訓(xùn)練密度、負(fù)荷和強(qiáng)度等，達(dá)到雙重的效果，有效地提高學(xué)生的身體能力和技術(shù)能力。多球訓(xùn)練方法呈現(xiàn)出多樣的形式與組合，是提高學(xué)生羽毛球?qū)ｍ?xiàng)技能的重要訓(xùn)練手段。多球訓(xùn)練方法主要由單組聯(lián)系的次數(shù)、練習(xí)的組數(shù)、組與組間休息時(shí)間的控制、供球的速度、供球的頻率等主要要素構(gòu)成，需要合理制定教學(xué)計(jì)劃［3］。

3　鞏固運(yùn)用階段

3.1實(shí)戰(zhàn)對(duì)練教學(xué)法

任何形式的羽毛球練習(xí)最終都是要應(yīng)用到競(jìng)賽中去，檢驗(yàn)學(xué)生訓(xùn)練的成果和教師教學(xué)的質(zhì)量。開(kāi)展羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的實(shí)戰(zhàn)對(duì)練，將羽毛球課堂延伸至運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，將理論知識(shí)與實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，深化和鞏固羽毛球普通課堂中的練習(xí)成果，提高學(xué)生羽毛球綜合能力。實(shí)戰(zhàn)對(duì)練主要考察學(xué)生對(duì)羽毛球技術(shù)運(yùn)用的實(shí)踐性和技巧性，還考察學(xué)生的競(jìng)賽心理素質(zhì)，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練鍛煉了學(xué)生的身心素質(zhì)、打球的速度、耐力、協(xié)調(diào)性和靈活性等［4］。學(xué)生良好的心理素質(zhì)對(duì)羽毛球訓(xùn)練水平具有積極作用，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)對(duì)練不僅能夠總結(jié)羽毛球?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生更加努力的訓(xùn)練鞏固；另一方面，通過(guò)一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的集中對(duì)練，在競(jìng)賽中逐漸培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.2俱樂(lè)部教學(xué)法

現(xiàn)代體育教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性，俱樂(lè)部教學(xué)法就是一種新型的，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的教學(xué)方法。在完善的羽毛球運(yùn)動(dòng)設(shè)施設(shè)備基礎(chǔ)下，教師采用羽毛球?qū)氄n的教學(xué)形式，定期組織學(xué)生開(kāi)展小型羽毛球比賽，鍛煉學(xué)生羽毛球競(jìng)賽的實(shí)戰(zhàn)能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)技能的積極性。還可以采取學(xué)生自主建立小型羽毛球俱樂(lè)部或興趣小組的形式，通過(guò)教師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生在各自的俱樂(lè)部和興趣小組中與其他組員團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同提高羽毛球水平。

4　結(jié)語(yǔ)

總之，當(dāng)前高校體育教學(xué)中的羽毛球教學(xué)不斷轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，運(yùn)用創(chuàng)新的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生提高羽毛球技能水平的積極性，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和獨(dú)立思考的能力，不斷提高學(xué)生的羽毛球水平。但面對(duì)多樣化的教學(xué)方法，教師要注重分析學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在規(guī)律，對(duì)不同階段的練習(xí)采取不同的教學(xué)方法，提高羽毛球教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。

［1］孟文濤.羽毛球教學(xué)中不同階段教學(xué)方法的選擇與應(yīng)用［J］.職業(yè)時(shí)空，2011（2）：113-114.

［2］黃利明，董久奎.TGFU教學(xué)法在高職羽毛球教學(xué)中的作用探析［J］.宿州教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（2）：148-150.

［3］文英.高職院校羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練方法探討［J］.教育教學(xué)論壇，2013（31）：104-105.

［4］陳剛.蘇州城區(qū)高職院校羽毛球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究［D］.蘇州大學(xué)，2010.

G847

A

2095-2813（2015）12（c）-0148-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.148

陳云林（1963，2—），男，浙江臺(tái)州人，本科，副教授，臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，研究方向：學(xué)校體育教學(xué)。