青少年體質(zhì)健康促進(jìn)途徑的研究①

張毓梅　徐元玉

（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院　江蘇揚(yáng)州　225127）

青少年體質(zhì)健康促進(jìn)途徑的研究①

張毓梅徐元玉

（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院江蘇揚(yáng)州225127）

隨著社會(huì)的高速發(fā)展，物質(zhì)生活的不斷豐富，人們?cè)谙硎芨叨丝萍紟?lái)方便的同時(shí)也讓人們的健康遭受了巨大的威脅。青少年是國(guó)家的未來(lái)，青少年的健康促進(jìn)已經(jīng)成為一個(gè)重大課題。該文從青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀入手，分析影響青少年體質(zhì)健康的因素，提出完善并落實(shí)相關(guān)法律法規(guī)、提高學(xué)校健康促進(jìn)模式的有效性、重視家庭教育和培養(yǎng)青少年健康生活方式等途徑，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康水平，旨為改善青少年體質(zhì)健康狀況提供有益參考。

青少年 健康 體育

健康促進(jìn)是一種融合了自然科學(xué)、健康科學(xué)和行為科學(xué)知識(shí)，通過(guò)改善包括身體活動(dòng)、飲食習(xí)慣和心理狀態(tài)等在內(nèi)的生活方式，尋求與整個(gè)環(huán)境的和諧統(tǒng)一，以提升生命質(zhì)量的整體策略［1］。“少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)?！鼻嗌倌甑慕】党砷L(zhǎng)是整個(gè)社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的根本保證，是民族的希望。因此，增強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康是關(guān)系家庭安康、社會(huì)發(fā)展、國(guó)家危亡的歷史重任。此研究根據(jù)中國(guó)青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及其發(fā)展趨勢(shì)，嘗試提出一系列促進(jìn)青少年健康的途徑，為中國(guó)青少年的健康促進(jìn)提供淺薄之力。

1　青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及影響因素分析

1.1青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀

從20世紀(jì)80年代起，我國(guó)關(guān)于青少年體質(zhì)健康問(wèn)題的檢測(cè)和研究頻繁地展開(kāi)。2014年8月5日國(guó)家體育總局群眾體育司、北京體育大學(xué)和社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社發(fā)布的我國(guó)首部群眾體育藍(lán)皮書（《中國(guó)群眾體育發(fā)展報(bào)告）2014）》）顯示：我國(guó)自2007年以來(lái)，學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下降的趨勢(shì)有所緩解，但體質(zhì)健康狀況并沒(méi)有得到根本性好轉(zhuǎn)。還有專家將我國(guó)青少年體質(zhì)下降的突出表現(xiàn)歸納為這樣3個(gè)方面：肥胖率日趨增加，已超過(guò)“安全臨界點(diǎn)”；心肺功能下降，運(yùn)動(dòng)能力趨低（主要表現(xiàn)在力量、爆發(fā)力、耐力等方面）；視力不良檢出率不斷攀升，位居世界前列［2］。

1.2青少年體質(zhì)健康主要影響因素分析

健康是人類生存的基本訴求，是人們追求幸福生活的基本保障。目前，青少年的體質(zhì)健康狀況近20多年來(lái)總體呈下降趨勢(shì)，影響青少年體質(zhì)健康的因素主要包括以下幾個(gè)方面。

1.2.1生活方式不合理

青少年是一個(gè)特殊群體，成熟與不成熟相伴是這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)。21世紀(jì)是信息化的時(shí)代，當(dāng)電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的誘惑力大于青少年本身的自控力時(shí)，就很容易產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)上癮的現(xiàn)象。這不僅會(huì)對(duì)青少年的身體產(chǎn)生傷害，還占據(jù)了青少年參加體育鍛煉的時(shí)間，成為影響青少年體質(zhì)下降的原因之一。

另外，生活中，認(rèn)為大魚大肉、精制面食是疼愛(ài)孩子的表現(xiàn)；把各種高糖高熱量的垃圾食品當(dāng)作零食的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣會(huì)影響青少年的身體形態(tài)發(fā)育，危害青少年體質(zhì)健康。

1.2.2學(xué)校體育工作開(kāi)展不足

學(xué)校是青少年進(jìn)行體育鍛煉的重要場(chǎng)所，因此，學(xué)校體育工作的開(kāi)展是影響青少年體質(zhì)健康的重要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作不夠重視，表現(xiàn)在：不按國(guó)家規(guī)定配備專業(yè)體育教師、體育教師待遇低于其他學(xué)科教師、體育場(chǎng)地設(shè)施不全等。同時(shí)，內(nèi)容空殼化、方法枯燥的教學(xué)模式降低了學(xué)生對(duì)體育課的興趣。另外，體育意外事故的不斷發(fā)生，使體育教師降低了課程的難度，成為影響青少年體質(zhì)提高的一大障礙。

1.2.3家庭體育價(jià)值觀念差

家庭在促進(jìn)青少年體質(zhì)健康促進(jìn)中起著不可替代的作用，家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉的態(tài)度會(huì)潛移默化地影響子女?，F(xiàn)在社會(huì)中，一些家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分“安全”呵護(hù)，認(rèn)為沒(méi)病就是健康，很少關(guān)心孩子的體育成績(jī)和體質(zhì)健康情況，造成了青少年怕苦、怕累現(xiàn)象。同時(shí)，家長(zhǎng)普遍存在只重視智育，輕視體育；只注重營(yíng)養(yǎng)，輕視鍛煉，讓孩子失去了娛樂(lè)活動(dòng)。這種錯(cuò)誤的體育價(jià)值觀念嚴(yán)重影響著青少年的體質(zhì)健康發(fā)展。

2　青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的途徑

2.1完善并落實(shí)相關(guān)法律法規(guī)

黨和國(guó)家高度重視青少年的健康工作，為了保證青少年健康工作的順利開(kāi)展，我國(guó)相續(xù)頒發(fā)了多部與青少年體質(zhì)健康促進(jìn)有關(guān)的法律法規(guī)。但是，這些政策還不夠全面具體，因此，制定合理有效的法律法規(guī)是做好青少年健康促進(jìn)的第一步。

第一，修訂并完善相關(guān)法規(guī)?！吨腥A人民共和國(guó)體育法》《全民健身?xiàng)l例》等法律已頒布十余年，理應(yīng)根據(jù)實(shí)踐需要對(duì)其進(jìn)行修訂與完善。例如，選擇易被廣大青少年接受的，可以實(shí)際操作的鍛煉形式。根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)規(guī)定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。

第二，加強(qiáng)政策執(zhí)行與監(jiān)控機(jī)制?！坝蟹梢?，執(zhí)法必嚴(yán)”，政策執(zhí)行是將理論變成實(shí)踐的途徑，美國(guó)政策學(xué)者艾利森認(rèn)為，在實(shí)現(xiàn)政策目標(biāo)的過(guò)程中方案確定的功能只占10%，而其余的90%取決于有效執(zhí)行［3］。因此，應(yīng)成立專門小組，并明確規(guī)定各個(gè)領(lǐng)域、組織在促進(jìn)青少年體質(zhì)健康中應(yīng)承擔(dān)的職責(zé)和義務(wù)。對(duì)違反制度規(guī)定的不良行為進(jìn)行堅(jiān)決檢舉或采取處罰制度。

第三，成立反饋與干預(yù)機(jī)制。將學(xué)生的測(cè)試成績(jī)公布到專門網(wǎng)站，讓學(xué)生、家長(zhǎng)了解學(xué)生現(xiàn)在的身體健康狀況。對(duì)不同階段的青少年制定詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)處方，從制度上促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的管理工作。

2.2提高學(xué)校體質(zhì)健康促進(jìn)模式的有效性

要做好青少年的體質(zhì)健康促進(jìn)工作，就應(yīng)秉承“健康第一”的理念，把學(xué)生的健康成長(zhǎng)作為學(xué)校工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。

第一，提升學(xué)生的健康素養(yǎng)，將健康觀念深入人心。在素質(zhì)教育的大環(huán)境下，應(yīng)改變只注重文化課成績(jī)的落后觀念，并將學(xué)生的健康教育列入教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)青少年心理特點(diǎn)開(kāi)展學(xué)生感興趣的健康講座，幫助學(xué)生掌握正確的健康保健知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生建立健康的價(jià)值觀、世界觀、人生觀。同時(shí)，制定學(xué)生健康素養(yǎng)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并將成績(jī)納入終期考核。

第二，加大經(jīng)費(fèi)投入，完善體育場(chǎng)地設(shè)施。教育部應(yīng)加大對(duì)學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)的投入力度，完善學(xué)?；倔w育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)。對(duì)于山區(qū)學(xué)校，可在已有器材的基礎(chǔ)上開(kāi)發(fā)體育器材的多功能使用，推廣對(duì)體育器材要求低的體育創(chuàng)新項(xiàng)目。把具有民族特色的傳統(tǒng)特色的傳統(tǒng)體育進(jìn)行教材化改造。另外，應(yīng)充分調(diào)動(dòng)經(jīng)費(fèi)和人力等政策資源，鼓勵(lì)企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體、個(gè)人為學(xué)校體育教育捐贈(zèng)。

第三，強(qiáng)化體育師資隊(duì)伍。在學(xué)校體育進(jìn)程中要培養(yǎng)高質(zhì)量、高水平的中學(xué)生關(guān)鍵是要有一只業(yè)務(wù)精湛、德才兼?zhèn)涞捏w育教師隊(duì)伍［4］。教育主管部門和學(xué)校應(yīng)該重視并進(jìn)一步加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍設(shè)，各級(jí)學(xué)校應(yīng)該逐漸配備具有體育與健康相關(guān)專業(yè)的教師。首先，對(duì)體育師資進(jìn)行多元化的培訓(xùn)，保證體育教師的職后培訓(xùn)。其次，設(shè)立針對(duì)體育教師的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)教學(xué)質(zhì)量設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)制度，提高體育教師的積極性。最后，體育教師隊(duì)伍自身也要積極進(jìn)取，不斷完善專業(yè)道德修養(yǎng)。

第四，優(yōu)化體育課程。課程是學(xué)校體育工作的實(shí)施單位，課程的組織與實(shí)施是實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)的關(guān)鍵。為避免“放羊”現(xiàn)象的延續(xù)，課程的設(shè)置應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，以“快樂(lè)體育”為出發(fā)點(diǎn)，找到學(xué)生的“興趣點(diǎn)”，并結(jié)合現(xiàn)在信息技術(shù)，開(kāi)創(chuàng)體能訓(xùn)練式、范例式、情感式等適合青少年的教學(xué)模式。另外，建立以學(xué)生為中心的評(píng)價(jià)方案，根據(jù)學(xué)生性別的差異或?qū)W生不同身體素質(zhì)的基礎(chǔ)打造不同的評(píng)價(jià)模式。總之，體育課程的目的不僅在于增進(jìn)身體健康，還應(yīng)承擔(dān)傳承體育文化，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的責(zé)任與義務(wù)。

2.3重視家庭健康教育

父母是孩子的第一任老師，家庭是青少年健康意識(shí)形成的最主要場(chǎng)所，具有基礎(chǔ)性、連續(xù)性等優(yōu)勢(shì)，直接影響其一生的行為。

首先，家長(zhǎng)應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育觀念。拋棄文化科至上、成績(jī)至上的陳舊思想觀念，意識(shí)到體育鍛煉對(duì)青少年體質(zhì)健康的促進(jìn)作用。應(yīng)根據(jù)孩子的興趣開(kāi)展家庭體育活動(dòng)，增加彼此之間的交流，培養(yǎng)青少年健康促進(jìn)意識(shí)和行為習(xí)慣。歐美國(guó)家倡導(dǎo)的一種“FUN”家庭生活方式就很值得借鑒：F表示健身，之每個(gè)成員每天進(jìn)行30 min的健身活動(dòng)；U表示和諧，之通過(guò)各種家庭活動(dòng)增加成員交流，解除煩惱、放松身心；N表示營(yíng)養(yǎng)，指按照均衡膳食寶塔制定每天食譜，做到合理營(yíng)養(yǎng)。

其次，家長(zhǎng)還應(yīng)該重視安全教育。通過(guò)說(shuō)教、看視頻等方式讓青少年樹(shù)立“安全第一”的思想，生活中，教導(dǎo)電器、煤氣的使用及輕微外傷的處理等基本生活常識(shí)，以培養(yǎng)青少年的自我保護(hù)意識(shí)。總之，廣大家長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立正確的體育觀、健康觀，監(jiān)督并引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營(yíng)造一個(gè)民主健康的家庭氛圍，讓廣大青少年在一個(gè)和諧、健康的家庭環(huán)境下茁壯成長(zhǎng)。

2.4培養(yǎng)青少年自身健康促進(jìn)的行為習(xí)慣

讓青少年自身主動(dòng)參與到健康教育和體育鍛煉中是促進(jìn)青少年體質(zhì)健康最重要的途徑?，F(xiàn)在科技的發(fā)展在給人們生活帶來(lái)便利的同時(shí)也帶來(lái)了許多問(wèn)題，其中最明顯的就是運(yùn)動(dòng)能力失去了協(xié)調(diào)、靈敏、身體平衡等許多必備素質(zhì)及許多對(duì)外界的適應(yīng)能力［5］。因以，生活方式的干預(yù)對(duì)青少年健康促進(jìn)有重要意義。教育宣傳部門可以成立專門的健康知識(shí)網(wǎng)站，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、媒體等渠道加強(qiáng)健康知識(shí)的宣傳，充分發(fā)揮對(duì)未成年人的教育引導(dǎo)功能。讓青少年從本質(zhì)上理解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)健康的促進(jìn)作用。

2.5完善體育公共服務(wù)

政府應(yīng)發(fā)動(dòng)各社區(qū)完善體育服務(wù)平臺(tái)，發(fā)揮社會(huì)在青少年體質(zhì)健康中應(yīng)有的作用。把未成年人活動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)納入當(dāng)?shù)貒?guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)事業(yè)發(fā)展總體規(guī)劃。在國(guó)家彩票公益金中安排一定數(shù)額資金，用于未成年人活動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)。讓經(jīng)營(yíng)性健身活動(dòng)場(chǎng)所向青少年免費(fèi)開(kāi)放。加強(qiáng)體育俱樂(lè)部、青少年宮等未成年人專門活動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)和管理。組織各社區(qū)定期開(kāi)展豐富多彩的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能培訓(xùn)和未成年人喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育賽事。讓青少年在娛樂(lè)中掌握一些體育健康促進(jìn)的技能和方法，幫助青少年形成參加體育鍛煉的意識(shí)和行為習(xí)慣。

3　結(jié)語(yǔ)

青少年是國(guó)家的未來(lái)民族的希望，因此，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到青少年體質(zhì)健康促進(jìn)工作的重要性。首先，政府要做好法律法規(guī)完善與落實(shí)工作，使青少年的體質(zhì)健康工作得到保障。學(xué)校在保證體育課、早操、課間操高質(zhì)量完成的同時(shí)，還應(yīng)組織一些課外活動(dòng)，為青少年的終身體育打好基礎(chǔ)。家長(zhǎng)應(yīng)重視培養(yǎng)孩子的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，讓青少年健康成長(zhǎng)。社會(huì)應(yīng)積極響應(yīng)政府的號(hào)召，為青少年的健康發(fā)展提供一個(gè)體育服務(wù)平臺(tái)。青少年體質(zhì)健康是包括教育在內(nèi)的綜合性社會(huì)問(wèn)題，是一個(gè)完整的體系，需要政府、學(xué)校、家庭及全社會(huì)相關(guān)部門的配合與努力，為青少年體質(zhì)健康促進(jìn)做出貢獻(xiàn)。

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2095-2813（2015）12（c）-0121-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.121

2014年江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究基金資助項(xiàng)目《青少年體質(zhì)健康促進(jìn)體系與實(shí)施策略的研究》，編號(hào)：2014SJB787。

張毓梅（1991，2—），女，漢，山東臨沂人，揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

徐元玉，（1966，9—），女，漢，江蘇鹽城人，揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。