現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練主要趨勢(shì)特征分析①

周鵬（海南省醫(yī)學(xué)院體育部　海南?？凇?71199）

現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練主要趨勢(shì)特征分析①

周鵬（海南省醫(yī)學(xué)院體育部海南?？?71199）

摘 要：籃球是一項(xiàng)競(jìng)技性運(yùn)行項(xiàng)目，為了提高比賽成績(jī)，需要在平時(shí)的訓(xùn)練中進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)?？萍荚诓粩嗟陌l(fā)展，為了保證訓(xùn)練的成果，必須應(yīng)用現(xiàn)代化的籃球訓(xùn)練方法，在制定籃球訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要保證其符合世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)以及賽制要求。在訓(xùn)練的過(guò)程中，不但要提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，還要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員身體的耐力以及素質(zhì)，這樣才能有效提高我國(guó)籃球訓(xùn)練的水平。

關(guān)鍵詞：籃球科學(xué)訓(xùn)練趨勢(shì)特征

籃球是人們比較喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，籃球比賽也是人們關(guān)注度比較高的節(jié)目，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的觀賞性，這促進(jìn)了籃球行業(yè)的發(fā)展，為了提高我國(guó)籃球的成績(jī)，必須提高訓(xùn)練的水平。在當(dāng)前信息時(shí)代下，要應(yīng)用現(xiàn)代化的管理理念，還要制定訓(xùn)練目標(biāo)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在比賽中不同的位置與角色，為其設(shè)定不同的訓(xùn)練項(xiàng)目。該文對(duì)現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練主要趨勢(shì)特征進(jìn)行了分析，教練要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員不同的特點(diǎn)以及身體素質(zhì)，改進(jìn)訓(xùn)練方法，從而提高我國(guó)籃球訓(xùn)練的綜合水平。

1　現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練的特點(diǎn)

籃球是一項(xiàng)競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練的過(guò)程中，一定要分析籃球競(jìng)技的規(guī)律，要重視事物內(nèi)在的聯(lián)系，還要了解籃球運(yùn)動(dòng)未來(lái)發(fā)展的方向，這樣才能推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)更好的發(fā)展?，F(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練有著一定特點(diǎn)，下面筆者對(duì)其進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹。

1.1集體性規(guī)律

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，其講求團(tuán)結(jié)合作，籃球并不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，雖然個(gè)人表現(xiàn)比較重要，但最重要的還是要看團(tuán)體合作，只靠一個(gè)人是打不贏比賽的。通過(guò)觀察籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的規(guī)律，可以看出其是一項(xiàng)具有集體性規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，在籃球比賽中，想要贏得比賽，必須發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，要協(xié)同合作，完成各自的任務(wù)。個(gè)人籃球技藝也比較重要，但是球員要將個(gè)人技藝融合在團(tuán)隊(duì)集體中，這樣才能更好的展現(xiàn)出個(gè)人特長(zhǎng)，如果球員只是一味的秀球技，不傳球，則會(huì)喪失很多得分的機(jī)會(huì)?；@球團(tuán)隊(duì)是五個(gè)人的集體，這不包括替補(bǔ)隊(duì)員，在比賽的過(guò)程中，還要做好替補(bǔ)工作，以往隊(duì)員受傷無(wú)法繼續(xù)上場(chǎng)，一定要做好準(zhǔn)備工作，以防萬(wàn)一，這樣才能贏得最后的勝利。在訓(xùn)練的過(guò)程中，教練要調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性以及訓(xùn)練的熱情，在比賽中，教練要制定科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)，要使隊(duì)員以大局為重，從整體的角度考慮問(wèn)題，要堅(jiān)持集體性這一原則。

1.2攻守平衡規(guī)律

在籃球比賽中，變化與變動(dòng)比較大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)逆襲，一個(gè)比分領(lǐng)先的球隊(duì)可能會(huì)因?yàn)楣ナ厥д`而出現(xiàn)連續(xù)丟分的問(wèn)題。攻與守都是籃球比賽取勝的重要措施，籃球運(yùn)動(dòng)員一定要掌握攻守平衡的規(guī)律，攻與守之間存在一定矛盾，攻守雙方一直在互換角色，只有保證攻守的平衡性，才能使球隊(duì)一直處于領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)?，F(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢(shì)顯示，進(jìn)攻能力與防守能力同樣重要，進(jìn)攻能力是得分的關(guān)鍵，而防守能力是衡量球隊(duì)實(shí)力的重要指標(biāo)，球員不能只注重提高進(jìn)攻能力，這樣則無(wú)法壓制對(duì)手進(jìn)攻得分。所以，在現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練中，一定要掌握好攻與守的平衡性。

1.3準(zhǔn)誤規(guī)律

籃球比賽是不斷投球的過(guò)程，隊(duì)員要想方設(shè)法將球投進(jìn)對(duì)方的球籃中，還要壓制對(duì)手得分，得分的多少是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，投籃是唯一有效的得分方式，投籃的準(zhǔn)確率也是得分的關(guān)鍵，如果投籃失誤比較多，也會(huì)影響球隊(duì)的士氣。投籃的準(zhǔn)誤率反映了球員技術(shù)水平，在投籃的過(guò)程中，球員必須保證動(dòng)作的規(guī)范性，這樣的進(jìn)球才會(huì)被判定有效，隊(duì)員不能出現(xiàn)犯規(guī)現(xiàn)象。另外，在投籃的過(guò)程中，還講求戰(zhàn)術(shù)配合，球員只有做好配合工作，并且很好的應(yīng)用技術(shù)，這樣才能提高投籃的準(zhǔn)確率。在球場(chǎng)上，球隊(duì)投籃的準(zhǔn)確率比較高，則占有上風(fēng)優(yōu)勢(shì)。

1.4全面與特長(zhǎng)規(guī)律

在訓(xùn)練的過(guò)程中，教練一定要掌握球員的特點(diǎn)，要培養(yǎng)全面、特長(zhǎng)兼?zhèn)涞年?duì)員。球員在日常訓(xùn)練的過(guò)程中，一定要掌握全面技術(shù)，要了解現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練的技巧，還要發(fā)揮自身的特長(zhǎng)與優(yōu)勢(shì)。具有絕技的隊(duì)員是團(tuán)隊(duì)的核心，其往往可以在比賽中掌控比分，個(gè)人表現(xiàn)能力比較強(qiáng)，而且技術(shù)水平比較高，可以鼓舞隊(duì)員的士氣，所以，教練針對(duì)個(gè)人能力比較強(qiáng)的隊(duì)員，也要加強(qiáng)訓(xùn)練，對(duì)其絕招進(jìn)行培養(yǎng)。現(xiàn)代籃球科學(xué)化化訓(xùn)練，要求全面與特長(zhǎng)兼?zhèn)洹?/p>

2　科學(xué)化訓(xùn)練重視訓(xùn)練方法與手段的先進(jìn)性

運(yùn)動(dòng)員參加比賽數(shù)量的增多，會(huì)使其積累一定比賽經(jīng)驗(yàn)，教練在訓(xùn)練時(shí)，會(huì)相對(duì)比較輕松，不需要進(jìn)行基礎(chǔ)的訓(xùn)練，只需要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員存在的問(wèn)題，制定特殊的訓(xùn)練計(jì)劃。在訓(xùn)練的過(guò)程中，科學(xué)訓(xùn)練需要增加運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員必須鍛煉體能，教練也要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員不同的身體素質(zhì)，對(duì)訓(xùn)練的方法進(jìn)行創(chuàng)新，當(dāng)前社會(huì)，科學(xué)技術(shù)發(fā)展比較快，現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練更加重視實(shí)踐訓(xùn)練，教練員要適當(dāng)減少理論知識(shí)，還要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的鍛煉，要培養(yǎng)良好的意志力以及堅(jiān)持不懈的精神。教練要重視訓(xùn)練方法以及手段的科學(xué)性，還要具有創(chuàng)新的精神，要在訓(xùn)練中加入新的觀念或方法，還要從更深的層次找尋籃球科學(xué)訓(xùn)練的規(guī)律。

在訓(xùn)練的過(guò)程中，教練要了解運(yùn)動(dòng)員不同的個(gè)體情況，要結(jié)合戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)與優(yōu)化，為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員特長(zhǎng)與絕技，還要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)以及能力為其制定特殊的訓(xùn)練計(jì)劃，使其在比賽中更好的發(fā)揮特長(zhǎng)。培養(yǎng)個(gè)人能力較強(qiáng)的隊(duì)員，是得分的關(guān)鍵，當(dāng)然，教練還要使隊(duì)員認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)合作的重要性。針對(duì)具有決定意義的技術(shù)或者戰(zhàn)術(shù)，教練要組織隊(duì)員反復(fù)磨練，現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練還要培養(yǎng)球員良好的運(yùn)動(dòng)精神，可以利用危機(jī)輔助訓(xùn)練，利用科學(xué)技術(shù)可以保證訓(xùn)練強(qiáng)度的合理性，還可以對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行有效的評(píng)估以及客觀的評(píng)價(jià)，可以增加訓(xùn)練理論內(nèi)容的豐富性。在訓(xùn)練的過(guò)程中，還要借助一些訓(xùn)練器材，要根據(jù)需要對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)以及創(chuàng)新，通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練的可控性大大提高了。

3　科學(xué)化訓(xùn)練重視籃球技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新

現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練講求對(duì)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新，創(chuàng)新是球隊(duì)的靈魂，只有不斷的創(chuàng)新，才能不斷的進(jìn)步，在制定籃球訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，也要和世界接軌，要了解世界籃球的比賽要求以及賽制特點(diǎn)，還要學(xué)習(xí)國(guó)外籃球先進(jìn)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新。將創(chuàng)新的理念應(yīng)用在籃球訓(xùn)練實(shí)踐中，可以增加籃球訓(xùn)練的

活力，可以使籃球運(yùn)動(dòng)更具生命力。在現(xiàn)代籃球創(chuàng)新訓(xùn)練條件下，首先要求技術(shù)動(dòng)作的創(chuàng)新，如封蓋下的各種不同方式的投籃、傳球，嚴(yán)密防守情況下的各種技術(shù)動(dòng)作的合理運(yùn)用，通過(guò)不同條件、不同時(shí)機(jī)的運(yùn)用，達(dá)到對(duì)動(dòng)作的全面掌握，實(shí)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的全面創(chuàng)新。在戰(zhàn)術(shù)配合方面，通過(guò)不斷創(chuàng)新新的基礎(chǔ)配合，在不同時(shí)機(jī)、地點(diǎn)、不同路線上的運(yùn)用，實(shí)現(xiàn)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的科學(xué)合理運(yùn)用。技術(shù)的創(chuàng)新是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新的重要基礎(chǔ)和保證，只有通過(guò)技術(shù)創(chuàng)新，在不同時(shí)機(jī)條件下運(yùn)用，達(dá)到提高技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的可靠性與準(zhǔn)確性目的。

4　科學(xué)訓(xùn)練應(yīng)重視訓(xùn)練的國(guó)際化

隨著科技的迅猛發(fā)展，為人們的溝通和聯(lián)系帶來(lái)了便利和迅捷，拉近了世界各國(guó)科學(xué)化訓(xùn)練中知識(shí)共享的距離，地球村成為人類(lèi)的理想目標(biāo)。在這一背景下，科學(xué)訓(xùn)練的國(guó)際化趨勢(shì)日趨明顯。首先，表現(xiàn)為理論交流國(guó)際化，隨著現(xiàn)代籃球理論的日益豐富，技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展理論的日益提高，人們利用科學(xué)技術(shù)的欲望日益強(qiáng)烈，國(guó)際學(xué)術(shù)會(huì)議與交流隨之增多，使理論運(yùn)用于實(shí)際的機(jī)會(huì)大大增加。其次，人才市場(chǎng)國(guó)際化：現(xiàn)代籃球訓(xùn)練中，引進(jìn)國(guó)外教練，借鑒別人的先進(jìn)訓(xùn)練方法、先進(jìn)思想和先進(jìn)技術(shù)等已成為科學(xué)訓(xùn)練的一部分。第三，各國(guó)運(yùn)動(dòng)員的加盟與轉(zhuǎn)會(huì)也在世界范圍內(nèi)展開(kāi)。這種“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”和“走出去”的形式為科學(xué)化訓(xùn)練提供了良好的發(fā)展環(huán)境，而且有利于形成機(jī)制。此外，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，資源共享國(guó)際化，不僅為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來(lái)了先進(jìn)的理論，先進(jìn)的技術(shù)和先進(jìn)的指導(dǎo)思想，同時(shí)也加快了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練信息資源的交流和傳播，在世界范圍形成資源共享，實(shí)現(xiàn)國(guó)際化特征。

5　結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練有著一定特點(diǎn)，為了提高訓(xùn)練的水平以及效果，必須分析籃球科學(xué)訓(xùn)練的趨勢(shì)，了解籃球未來(lái)的發(fā)展方向?，F(xiàn)代籃球訓(xùn)練，不但要求隊(duì)員掌握專(zhuān)業(yè)技術(shù)，還要求增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及意志力，在訓(xùn)練的過(guò)程中，還要增加體能訓(xùn)練，使其具有良好的身體素質(zhì)。在籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，教練要嚴(yán)格管理，還要做好榜樣，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性，這樣才能保證訓(xùn)練的效果。一個(gè)球隊(duì)的隊(duì)員有著不同的特點(diǎn)，也有著不同的特長(zhǎng)，教練需要培養(yǎng)其特長(zhǎng)與絕技，這樣才能在比賽中更好的得分。

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作者簡(jiǎn)介：①周鵬（1979，1—），男，漢，海南澄邁人，中共黨員，2001年7月參加工作，大學(xué)本科學(xué)歷，教育學(xué)士學(xué)位，講師，現(xiàn)任海南醫(yī)學(xué)院體育部專(zhuān)職教師，分管學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)工作，研究方向，體育教育教學(xué)。

中圖分類(lèi)號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）04（b）-0034-02