宋小鳳(集寧師范學(xué)院體育系 內(nèi)蒙古烏蘭察布 012000)
陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)途徑研究①
宋小鳳
(集寧師范學(xué)院體育系內(nèi)蒙古烏蘭察布012000)
摘 要:近年以來,我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況明顯下降,這種情況大多與大學(xué)生不良的行為習(xí)慣有著密切的關(guān)聯(lián)。陽光體育的開展作為一種干預(yù)手段開始逐步改善著大學(xué)生不良行為習(xí)慣,從而使大學(xué)生的體質(zhì)得到鍛煉和增強(qiáng)。大學(xué)生應(yīng)該如何通過更多的途徑來提高自己的身體素質(zhì)也是許多人思考的問題,該文就是針對這個(gè)問題提出一些建議,希望可以給當(dāng)代的大學(xué)生們一些參考的價(jià)值。
關(guān)鍵詞:體質(zhì)健康不良行為陽光體育途徑
為了解決當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降的問題,全面貫徹黨的教育方針,落實(shí)好“健康第一”的指導(dǎo)思想,陽光體育運(yùn)動(dòng)開始在大學(xué)校園全面開展并得到了教育管理部門以及師生的大力肯定。2010年通過對學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)查顯示,學(xué)生肥胖率持續(xù)增加;近視率保持繼續(xù)上升趨勢;大學(xué)生身體素質(zhì)仍然呈現(xiàn)緩慢下降的傾向[1]。這些問題應(yīng)該如何科學(xué)合理的得以解決?陽光體育運(yùn)動(dòng)將對大學(xué)生的不良行為進(jìn)行糾正,并有效促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。
目前在我國,有超過半數(shù)以上的大學(xué)生每天體育鍛煉的時(shí)間少于1h,甚至一些大學(xué)生基本上從不進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。很多大學(xué)生缺乏體育鍛煉的意識,認(rèn)為體育鍛煉對于身體的素質(zhì)水平影響不大,對體育課程的認(rèn)識也不充分,態(tài)度懶散,?;祽鞋F(xiàn)象時(shí)有發(fā)生?,F(xiàn)如今大學(xué)生的生活條件在很大程度上都有所改善,但因?yàn)槿狈ι眢w的鍛煉,不進(jìn)行正常的體育鍛煉導(dǎo)致身體素質(zhì)并沒有因?yàn)樯顥l件的改善而得以提高。
作息時(shí)間不合理也是造成大學(xué)生體質(zhì)下降的重要因素。在今天的大學(xué)里,很多宿舍晚上12點(diǎn)之前從不關(guān)燈,晚睡晚起已經(jīng)成為一種習(xí)慣。大部分學(xué)生晚上玩電腦、打游戲、聊天直到凌晨以后,第二天早上本該起床的時(shí)間卻仍在呼呼大睡,這種行為的養(yǎng)成致使學(xué)生晚上激動(dòng)異常、白天提不起精神,正常的作息被打亂,嚴(yán)重影響著大學(xué)生身體的健康狀況,同時(shí)也不利于學(xué)生融入到日常的學(xué)習(xí)和生活[2]。
2.1陽光體育的開展情況
我國在實(shí)行陽光體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之后,各大高校也紛紛加入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,并開始把陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施作為學(xué)校的主要工作,牢牢抓住體育理論知識和技能訓(xùn)練兩個(gè)方面,從這兩方面入手對學(xué)校體育課程進(jìn)行改革,構(gòu)建完善的體育體系,運(yùn)用體育俱樂部、體育比賽、豐富體育項(xiàng)目等多種方式鼓勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)。這使得大學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升,精神面貌煥然一新。
“每天鍛煉1h”是各大高校推行陽光體育的倡導(dǎo),學(xué)校高度重視對學(xué)生課外體育活動(dòng)的開展情況,并將課外體育活動(dòng)納人正常教學(xué)計(jì)劃之中,學(xué)校組織時(shí)間每周一到兩次讓學(xué)生進(jìn)行課外體育活動(dòng),并有體育老師或者院系領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生活動(dòng)情況進(jìn)行監(jiān)督和抽查。在這個(gè)時(shí)間段中,各院系不得因?yàn)槿魏卧蛴绊懙綄W(xué)生體育鍛煉的時(shí)機(jī)。除此之外,學(xué)校還為有意愿參與體育鍛煉的同學(xué)全時(shí)間段提供體育場地和體育設(shè)備器材,大力鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。
早操也是陽光體育中非常重要的一環(huán),每天早上學(xué)校組織同學(xué)們進(jìn)行慢跑、健身舞、廣播操等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和鍛煉,有專門的老師對學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作和技術(shù)上的指導(dǎo)。校方鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)辦體育類的社團(tuán)或者是俱樂部。有專業(yè)的技術(shù)顧問進(jìn)行指導(dǎo)工作,讓學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得快樂和身體的健康。
體育比賽作為檢測學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的成果在大學(xué)里十分常見。體操、拉丁舞、武術(shù)、健美操、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、50 m跑、長跑等比賽項(xiàng)目每年都會(huì)定期或是不定期的舉辦,校方鼓勵(lì)同學(xué)們能夠參與到其中,在運(yùn)動(dòng)比賽中展現(xiàn)自己的個(gè)人風(fēng)采。對于參與比賽的同學(xué)學(xué)校將不論名次給予學(xué)分上的獎(jiǎng)勵(lì),同時(shí)在比賽中獲得優(yōu)秀成績的同學(xué)會(huì)得到更多的學(xué)分獎(jiǎng)勵(lì)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為其頒發(fā)的榮譽(yù)證書甚至是事物上的獎(jiǎng)勵(lì)。
2.2陽光體育帶來的改變
經(jīng)過一個(gè)階段的陽光體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)校園的開展,大學(xué)生在身體形態(tài)、身體素質(zhì)機(jī)能兩個(gè)方面都得到了初步的改善。大學(xué)生的肥胖問題在一定程度上得到緩解,尤其是大學(xué)生的肺活量和耐力較之以前都有著明顯的提高[3]。一些原本身體較弱的大學(xué)生通過進(jìn)行體育活動(dòng)鍛煉身體素質(zhì)得到提升,進(jìn)而認(rèn)識到體育活動(dòng)對于大學(xué)生良好體質(zhì)的重要性并開始喜歡上體育鍛煉。
陽光體育運(yùn)動(dòng)在高校的實(shí)施,大學(xué)生作為直接參與者,又會(huì)有哪些看法?
關(guān)于對新的體育教學(xué)方案和實(shí)施情況在學(xué)生中的調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生對于陽光體育項(xiàng)目的滿意度已經(jīng)達(dá)到一半以上,這項(xiàng)結(jié)果正是說明了新的教學(xué)模式是與學(xué)生的需要相吻合的,是真正適合學(xué)生的可行性較強(qiáng)的一項(xiàng)工程。全校師生都要深刻的認(rèn)識到提高學(xué)生身體健康的重要意義,從而將陽光體育運(yùn)動(dòng)的方針貫徹落實(shí)下去。對與每一位大學(xué)生來講,每天進(jìn)行一些簡單地體育鍛煉活動(dòng),可以將運(yùn)動(dòng)和健康的觀念深入內(nèi)心,并養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣,從而為自己強(qiáng)健體魄的形成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[4]。
3.1加強(qiáng)師生對于陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識
為確保陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和從事體育教學(xué)的老師們首先要充分認(rèn)識到開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的重要意義,并根據(jù)本校大學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)情況制定出科學(xué)合理的實(shí)施方案和條例,要確保同學(xué)們每天都有1h的鍛煉時(shí)間,支持鼓勵(lì)學(xué)校體育工作的開展,加強(qiáng)體育課程的建設(shè)。同時(shí)要抓住時(shí)機(jī)普及學(xué)生們對于陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識,通過廣播宣傳、校園報(bào)紙以及班級會(huì)議等方式加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識,引起學(xué)生足夠的重視。只有學(xué)生們真正的了解陽光體育運(yùn)動(dòng)開展的目的及對于學(xué)生群體的積極意義,才能讓陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展暢通無阻,從而使大學(xué)生更加自愿和積極的參與其中,從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)開展的目的。
3.2加大對于陽光體育運(yùn)動(dòng)的投入
鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的前提是擁有完整的體育設(shè)備,學(xué)校體育設(shè)施不齊全、陳舊,體育場地狹小都會(huì)影響并打擊學(xué)生們參與運(yùn)動(dòng)的積極性,學(xué)校應(yīng)當(dāng)通過對廣大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣和愛好,依據(jù)學(xué)生需要選購體育器材、開放所有體育設(shè)施,才能激發(fā)起同學(xué)們運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)校要加大對于體育的經(jīng)費(fèi)支持,設(shè)立陽光體育運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)基金,用于體育設(shè)備的維護(hù)、體育場地的建設(shè)以及體育發(fā)展的獎(jiǎng)勵(lì),只有這樣促進(jìn)陽光體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)的順利開展。
3.3設(shè)立陽光體育運(yùn)動(dòng)的長效機(jī)制
陽光體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)提高的有效途徑,學(xué)校應(yīng)該把陽光體育運(yùn)動(dòng)落實(shí)貫徹到實(shí)際行動(dòng)上,而不只是停留在表面形式。要讓學(xué)生明白陽光體育運(yùn)動(dòng)的根本目的在于糾正學(xué)生的不良習(xí)慣、提高學(xué)生的身體素質(zhì)。它不是短期的計(jì)劃任務(wù)而是長期應(yīng)當(dāng)貫徹堅(jiān)持的方針。陽光體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)校園的開展情況充分證明了它的可行性以及對于學(xué)生身體素質(zhì)提高的有效性。因此,高校應(yīng)該把陽光體育工程堅(jiān)持到底,根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求對方針做出調(diào)整,而不是在任何時(shí)間放棄對于陽光體育運(yùn)動(dòng)方針的落實(shí),設(shè)立長效機(jī)制,從而更好地提高廣大學(xué)生的身體素質(zhì)和機(jī)能[5]。
導(dǎo)致我國高校學(xué)生身體健康水平下降的原因是有多方面的,學(xué)生本人對于身體鍛煉的意識不強(qiáng)、學(xué)校的體育系統(tǒng)不夠完善、課業(yè)繁重、時(shí)間有限等因素都影響著學(xué)生的身體健康。近幾年的陽光體育運(yùn)動(dòng)在各大高校的實(shí)施用實(shí)際結(jié)果證明了它是促進(jìn)大學(xué)生身體健康的有效途徑,因此,高校師生和學(xué)生本人都要提高對于陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識水平,重視對于體育課程的教學(xué)工作,從而讓高校學(xué)生樹立體育鍛煉的意識,真正的愛上體育運(yùn)動(dòng),營造起“輕松和諧、積極向上”的校園活動(dòng)氣氛。高校要做的就是深入貫徹落實(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的方針與政策,加大對于改善體育條件的經(jīng)費(fèi)投入,大力支持和鼓勵(lì)陽光體育運(yùn)動(dòng)在高校的開展,我們相信陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施終將全面提升大學(xué)生的身體素質(zhì)水平。
參考文獻(xiàn)
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[5]曾紅卒.基于陽光體育運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)途徑的思考[J].江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào),2012(4):72-77,82.
作者簡介:①宋小鳳(1976,9—),女,漢,四川省綿陽市人,碩士研究生,講師,研究方向:體育基礎(chǔ)理論教學(xué)、健美操教學(xué)。
中圖分類號:G807.4
文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A
文章編號:2095-2813(2015)04(b)-0251-02