陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)途徑研究①

宋小鳳（集寧師范學(xué)院體育系　內(nèi)蒙古烏蘭察布　012000）

陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)途徑研究①

宋小鳳
（集寧師范學(xué)院體育系內(nèi)蒙古烏蘭察布012000）

摘 要：近年以來，我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況明顯下降，這種情況大多與大學(xué)生不良的行為習(xí)慣有著密切的關(guān)聯(lián)。陽光體育的開展作為一種干預(yù)手段開始逐步改善著大學(xué)生不良行為習(xí)慣，從而使大學(xué)生的體質(zhì)得到鍛煉和增強(qiáng)。大學(xué)生應(yīng)該如何通過更多的途徑來提高自己的身體素質(zhì)也是許多人思考的問題，該文就是針對(duì)這個(gè)問題提出一些建議，希望可以給當(dāng)代的大學(xué)生們一些參考的價(jià)值。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康不良行為陽光體育途徑

為了解決當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降的問題，全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)好“健康第一”的指導(dǎo)思想，陽光體育運(yùn)動(dòng)開始在大學(xué)校園全面開展并得到了教育管理部門以及師生的大力肯定。2010年通過對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)查顯示，學(xué)生肥胖率持續(xù)增加；近視率保持繼續(xù)上升趨勢(shì)；大學(xué)生身體素質(zhì)仍然呈現(xiàn)緩慢下降的傾向[1]。這些問題應(yīng)該如何科學(xué)合理的得以解決？陽光體育運(yùn)動(dòng)將對(duì)大學(xué)生的不良行為進(jìn)行糾正，并有效促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。

1　我國大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀

目前在我國，有超過半數(shù)以上的大學(xué)生每天體育鍛煉的時(shí)間少于1h，甚至一些大學(xué)生基本上從不進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。很多大學(xué)生缺乏體育鍛煉的意識(shí)，認(rèn)為體育鍛煉對(duì)于身體的素質(zhì)水平影響不大，對(duì)體育課程的認(rèn)識(shí)也不充分，態(tài)度懶散，耍滑偷懶現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生?，F(xiàn)如今大學(xué)生的生活條件在很大程度上都有所改善，但因?yàn)槿狈?duì)身體的鍛煉，不進(jìn)行正常的體育鍛煉導(dǎo)致身體素質(zhì)并沒有因?yàn)樯顥l件的改善而得以提高。

作息時(shí)間不合理也是造成大學(xué)生體質(zhì)下降的重要因素。在今天的大學(xué)里，很多宿舍晚上12點(diǎn)之前從不關(guān)燈，晚睡晚起已經(jīng)成為一種習(xí)慣。大部分學(xué)生晚上玩電腦、打游戲、聊天直到凌晨以后，第二天早上本該起床的時(shí)間卻仍在呼呼大睡，這種行為的養(yǎng)成致使學(xué)生晚上激動(dòng)異常、白天提不起精神，正常的作息被打亂，嚴(yán)重影響著大學(xué)生身體的健康狀況，同時(shí)也不利于學(xué)生融入到日常的學(xué)習(xí)和生活[2]。

2　陽光體育運(yùn)動(dòng)在高校的開展情況

2.1陽光體育的開展情況

我國在實(shí)行陽光體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之后，各大高校也紛紛加入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來，并開始把陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施作為學(xué)校的主要工作，牢牢抓住體育理論知識(shí)和技能訓(xùn)練兩個(gè)方面，從這兩方面入手對(duì)學(xué)校體育課程進(jìn)行改革，構(gòu)建完善的體育體系，運(yùn)用體育俱樂部、體育比賽、豐富體育項(xiàng)目等多種方式鼓勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)。這使得大學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升，精神面貌煥然一新。

“每天鍛煉1h”是各大高校推行陽光體育的倡導(dǎo)，學(xué)校高度重視對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)的開展情況，并將課外體育活動(dòng)納人正常教學(xué)計(jì)劃之中，學(xué)校組織時(shí)間每周一到兩次讓學(xué)生進(jìn)行課外體育活動(dòng)，并有體育老師或者院系領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)生活動(dòng)情況進(jìn)行監(jiān)督和抽查。在這個(gè)時(shí)間段中，各院系不得因?yàn)槿魏卧蛴绊懙綄W(xué)生體育鍛煉的時(shí)機(jī)。除此之外，學(xué)校還為有意愿參與體育鍛煉的同學(xué)全時(shí)間段提供體育場(chǎng)地和體育設(shè)備器材，大力鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。

早操也是陽光體育中非常重要的一環(huán)，每天早上學(xué)校組織同學(xué)們進(jìn)行慢跑、健身舞、廣播操等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和鍛煉，有專門的老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作和技術(shù)上的指導(dǎo)。校方鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)辦體育類的社團(tuán)或者是俱樂部。有專業(yè)的技術(shù)顧問進(jìn)行指導(dǎo)工作，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得快樂和身體的健康。

體育比賽作為檢測(cè)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的成果在大學(xué)里十分常見。體操、拉丁舞、武術(shù)、健美操、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、50 m跑、長(zhǎng)跑等比賽項(xiàng)目每年都會(huì)定期或是不定期的舉辦，校方鼓勵(lì)同學(xué)們能夠參與到其中，在運(yùn)動(dòng)比賽中展現(xiàn)自己的個(gè)人風(fēng)采。對(duì)于參與比賽的同學(xué)學(xué)校將不論名次給予學(xué)分上的獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)在比賽中獲得優(yōu)秀成績(jī)的同學(xué)會(huì)得到更多的學(xué)分獎(jiǎng)勵(lì)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為其頒發(fā)的榮譽(yù)證書甚至是事物上的獎(jiǎng)勵(lì)。

2.2陽光體育帶來的改變

經(jīng)過一個(gè)階段的陽光體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)校園的開展，大學(xué)生在身體形態(tài)、身體素質(zhì)機(jī)能兩個(gè)方面都得到了初步的改善。大學(xué)生的肥胖問題在一定程度上得到緩解，尤其是大學(xué)生的肺活量和耐力較之以前都有著明顯的提高[3]。一些原本身體較弱的大學(xué)生通過進(jìn)行體育活動(dòng)鍛煉身體素質(zhì)得到提升，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生良好體質(zhì)的重要性并開始喜歡上體育鍛煉。

陽光體育運(yùn)動(dòng)在高校的實(shí)施，大學(xué)生作為直接參與者，又會(huì)有哪些看法？

關(guān)于對(duì)新的體育教學(xué)方案和實(shí)施情況在學(xué)生中的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)于陽光體育項(xiàng)目的滿意度已經(jīng)達(dá)到一半以上，這項(xiàng)結(jié)果正是說明了新的教學(xué)模式是與學(xué)生的需要相吻合的，是真正適合學(xué)生的可行性較強(qiáng)的一項(xiàng)工程。全校師生都要深刻的認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生身體健康的重要意義，從而將陽光體育運(yùn)動(dòng)的方針貫徹落實(shí)下去。對(duì)與每一位大學(xué)生來講，每天進(jìn)行一些簡(jiǎn)單地體育鍛煉活動(dòng)，可以將運(yùn)動(dòng)和健康的觀念深入內(nèi)心，并養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣，從而為自己強(qiáng)健體魄的形成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[4]。

3　陽光體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的途徑

3.1加強(qiáng)師生對(duì)于陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)

為確保陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和從事體育教學(xué)的老師們首先要充分認(rèn)識(shí)到開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的重要意義，并根據(jù)本校大學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)情況制定出科學(xué)合理的實(shí)施方案和條例，要確保同學(xué)們每天都有1h的鍛煉時(shí)間，支持鼓勵(lì)學(xué)校體育工作的開展，加強(qiáng)體育課程的建設(shè)。同時(shí)要抓住時(shí)機(jī)普及學(xué)生們對(duì)于陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，通過廣播宣傳、校園報(bào)紙以及班級(jí)會(huì)議等方式加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)，引起學(xué)生足夠的重視。只有學(xué)生們真正的了解陽光體育運(yùn)動(dòng)開展的目的及對(duì)于學(xué)生群體的積極意義，才能讓陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展暢通無阻，從而使大學(xué)生更加自愿和積極的參與其中，從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)開展的目的。

3.2加大對(duì)于陽光體育運(yùn)動(dòng)的投入

鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的前提是擁有完整的體育設(shè)備，學(xué)校體育設(shè)施不齊全、陳舊，體育場(chǎng)地狹小都會(huì)影響并打擊學(xué)生們參與運(yùn)動(dòng)的積極性，學(xué)校應(yīng)當(dāng)通過對(duì)廣大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣和愛好，依據(jù)學(xué)生需要選購體育器材、開放所有體育設(shè)施，才能激發(fā)起同學(xué)們運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)校要加大對(duì)于體育的經(jīng)費(fèi)支持，設(shè)立陽光體育運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)基金，用于體育設(shè)備的維護(hù)、體育場(chǎng)地的建設(shè)以及體育發(fā)展的獎(jiǎng)勵(lì)，只有這樣促進(jìn)陽光體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)的順利開展。

3.3設(shè)立陽光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制

陽光體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)提高的有效途徑，學(xué)校應(yīng)該把陽光體育運(yùn)動(dòng)落實(shí)貫徹到實(shí)際行動(dòng)上，而不只是停留在表面形式。要讓學(xué)生明白陽光體育運(yùn)動(dòng)的根本目的在于糾正學(xué)生的不良習(xí)慣、提高學(xué)生的身體素質(zhì)。它不是短期的計(jì)劃任務(wù)而是長(zhǎng)期應(yīng)當(dāng)貫徹堅(jiān)持的方針。陽光體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)校園的開展情況充分證明了它的可行性以及對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)提高的有效性。因此，高校應(yīng)該把陽光體育工程堅(jiān)持到底，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求對(duì)方針做出調(diào)整，而不是在任何時(shí)間放棄對(duì)于陽光體育運(yùn)動(dòng)方針的落實(shí)，設(shè)立長(zhǎng)效機(jī)制，從而更好地提高廣大學(xué)生的身體素質(zhì)和機(jī)能[5]。

4　結(jié)語

導(dǎo)致我國高校學(xué)生身體健康水平下降的原因是有多方面的，學(xué)生本人對(duì)于身體鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)、學(xué)校的體育系統(tǒng)不夠完善、課業(yè)繁重、時(shí)間有限等因素都影響著學(xué)生的身體健康。近幾年的陽光體育運(yùn)動(dòng)在各大高校的實(shí)施用實(shí)際結(jié)果證明了它是促進(jìn)大學(xué)生身體健康的有效途徑，因此，高校師生和學(xué)生本人都要提高對(duì)于陽光體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)水平，重視對(duì)于體育課程的教學(xué)工作，從而讓高校學(xué)生樹立體育鍛煉的意識(shí)，真正的愛上體育運(yùn)動(dòng)，營造起“輕松和諧、積極向上”的校園活動(dòng)氣氛。高校要做的就是深入貫徹落實(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的方針與政策，加大對(duì)于改善體育條件的經(jīng)費(fèi)投入，大力支持和鼓勵(lì)陽光體育運(yùn)動(dòng)在高校的開展，我們相信陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施終將全面提升大學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

參考文獻(xiàn)

[1]司慶洛，曾紅卒.陽光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康中不良行為的干預(yù)研究[J].江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（2）：80-85.

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[3]王健.陽光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的實(shí)驗(yàn)研究[J].遼寧體育科技，2014（6）：49-50，58.

[4]董新軍.陽光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康改善效能分析[J].江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（4）：63-67.

[5]曾紅卒.基于陽光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)途徑的思考[J].江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（4）：72-77，82.

作者簡(jiǎn)介：①宋小鳳（1976，9—），女，漢，四川省綿陽市人，碩士研究生，講師，研究方向：體育基礎(chǔ)理論教學(xué)、健美操教學(xué)。

中圖分類號(hào)：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）04（b）-0251-02