讓陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)綻放異彩

張紅

(吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 213200)

讓陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)綻放異彩

張紅

(吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 213200)

在體育教學(xué)中進(jìn)行陽(yáng)光體育教學(xué),能夠充分激發(fā)學(xué)生參與體驗(yàn)鍛煉的積極性,讓他們?cè)诳鞓返腻憻掃^程中感受到體驗(yàn)營(yíng)運(yùn)動(dòng)的魅力,通過積極的鍛煉提高身體素質(zhì)。在陽(yáng)光體育中,教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo),培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí),讓他們養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。陽(yáng)光體育給體育課創(chuàng)設(shè)了新的形勢(shì),有利于激發(fā)學(xué)生的參與熱情,使他們?cè)诨顒?dòng)中放松心情,減輕學(xué)習(xí)壓力,使他們快樂健康的發(fā)展。

陽(yáng)光體育 運(yùn)動(dòng) 多元評(píng)價(jià) 心理健康

自從筆者參與了監(jiān)控長(zhǎng)春市中學(xué)生“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”負(fù)荷強(qiáng)度的研究后,對(duì)陽(yáng)光體育有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在體育教學(xué)中開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),符合以人為本的教學(xué)理念,能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,讓他們充滿熱情的進(jìn)行參與,讓他們?cè)诳鞓?、活躍的學(xué)習(xí)氛圍中進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),能有效提高他們的體育技能,促進(jìn)他們身體素質(zhì)的發(fā)展。隨著素質(zhì)教育的進(jìn)行,學(xué)校教育不僅要重視學(xué)生的科學(xué)文化教育,還要注重他們身體素質(zhì)的發(fā)展。采用陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),能夠全面提高教學(xué)的質(zhì)量,實(shí)現(xiàn)真正的素質(zhì)教育。

1 開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)

在體育鍛煉過程中,有很多項(xiàng)目需要學(xué)生克服身體上的疲勞,這對(duì)學(xué)生的意志是一個(gè)考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。有的學(xué)生能在高強(qiáng)度的體育鍛煉中堅(jiān)持下來,獲得身體素質(zhì)的提高,在成功的激勵(lì)下,能夠讓學(xué)生積極的進(jìn)行體育鍛煉;而有的學(xué)生會(huì)被疲勞打敗,不能順利完成體育鍛煉,在失敗的打擊下,學(xué)生會(huì)對(duì)體育鍛煉失去興趣。在體育課堂上開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),能夠極大的激發(fā)學(xué)生的參與積極性,使他們?cè)谳p松、快樂的鍛煉氛圍中忽視體育鍛煉給身體帶來的疲勞,讓他們高效的完成體育鍛煉。通過堅(jiān)持鍛煉,培養(yǎng)了學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì),使他們形成了堅(jiān)強(qiáng)的意志。因此,在體育教學(xué)中,教師要加強(qiáng)陽(yáng)光體育的運(yùn)用,給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)積極、活躍的體育鍛煉氛圍,激發(fā)他們進(jìn)行體育鍛煉的主動(dòng)性。通過鍛煉,在提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)了他們好的意志品質(zhì),使他們的綜合素質(zhì)獲得有效發(fā)展。

2 精心組織實(shí)施,豐富陽(yáng)光體育內(nèi)涵

開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),能夠?qū)W(xué)生起到引導(dǎo)和促進(jìn)的作用。在新穎的體育運(yùn)動(dòng)形式中,能夠激發(fā)學(xué)生的參與積極性,讓他們走入陽(yáng)光中,進(jìn)行積極的體育鍛煉。隨著陽(yáng)光體育的不斷深入,能夠讓學(xué)生在鍛煉中養(yǎng)成好的習(xí)慣,為他們進(jìn)行終生體育鍛煉打好基礎(chǔ)。在組織陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)時(shí),教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo),使他們?cè)诳茖W(xué)的引導(dǎo)下進(jìn)行積極、健康的體育鍛煉,促進(jìn)他們體育素質(zhì)的提高,使體育教學(xué)在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中取得實(shí)效。

2.1 創(chuàng)設(shè)良好的體育氛圍,激發(fā)學(xué)生參與的積極性

在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的過程中,良好的體育氛圍能夠激發(fā)他們的參與熱情,讓學(xué)生形成熱愛體育鍛煉的思想。在充滿體育氛圍的校園中,學(xué)生能夠積極主動(dòng)的進(jìn)行鍛煉,使他們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。因此,在學(xué)校教育中,教師要注重整個(gè)校園的體育氛圍,向?qū)W生大力宣傳體育鍛煉對(duì)身體健康的促進(jìn)作用,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到只有好的身體才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)。在良好的體育氛圍中,學(xué)生能夠主動(dòng)走入大自然中,在陽(yáng)光下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)校的積極參與下取得較好的成效。在大力宣傳“健康第一”的過程中,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還可以組織學(xué)生進(jìn)行專題知識(shí)講座,培養(yǎng)他們的體育精神,讓他們主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。在學(xué)校的宣傳和教師的引導(dǎo)下,使校園中形成人人進(jìn)行體育鍛煉,人人熱愛體育鍛煉的氛圍,使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在全校范圍內(nèi)開展,使每個(gè)學(xué)生都積極的參與到體育鍛煉中,促進(jìn)他們身體素質(zhì)的提高。

2.2 創(chuàng)設(shè)豐富多彩的體育項(xiàng)目,提高學(xué)生的參與熱情

開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的根本目的是提高學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性,培養(yǎng)他們的主動(dòng)意識(shí)。因此,體育教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)來選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇參加的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在興趣的引導(dǎo)下,學(xué)生能夠積極的進(jìn)行體育鍛煉,并提高自己的體育技能,促進(jìn)體育綜合素質(zhì)的提高。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí),教師可以選擇一些趣味性強(qiáng)、對(duì)他們具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)方式,對(duì)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉方式進(jìn)行創(chuàng)新,讓學(xué)生在新穎的訓(xùn)練方式下進(jìn)行主動(dòng)鍛煉,在激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí),使他們的身體素質(zhì)和體育技能獲得發(fā)展和提高。例如:在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量少的體育運(yùn)動(dòng)時(shí),教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新,如花樣踢毽、花樣皮筋等。在同一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)中,采用不同的鍛煉方式進(jìn)行鍛煉,能夠有效激發(fā)他們的積極性,使他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)保持長(zhǎng)時(shí)間的熱情。而對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)量大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,教師更要挖掘?qū)W生的興趣,激發(fā)他們的鍛煉積極性。例如:在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí),教師可以讓學(xué)生進(jìn)行變速跑、接力跑等方式,提高他們的參與積極性。

2.3 進(jìn)行專業(yè)的體育指導(dǎo),實(shí)現(xiàn)積極的師生互動(dòng)

在開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)時(shí),為了讓學(xué)生進(jìn)行健康、積極的鍛煉,促進(jìn)他們運(yùn)動(dòng)技能的有效提高,需要體育教師進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。因此,學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)體育教師專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn),在提高他們教學(xué)能力的同時(shí),讓他們具備更豐富的體育專業(yè)和體育健康知識(shí),以保證對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)有效的知識(shí),使學(xué)生在保障健康的前提下進(jìn)行積極的體育鍛煉,真正提高他們的體育綜合素質(zhì)。在教師的指導(dǎo)下,學(xué)生能快速掌握體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作,并在鍛煉過程中提高體育運(yùn)動(dòng)技能。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)的同時(shí),能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在鍛煉中取得的成效和進(jìn)步,并對(duì)他們進(jìn)行表?yè)P(yáng)。在積極的師生互動(dòng)下,學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生了濃厚的興趣,使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)順利開展。

2.4 組織體育競(jìng)賽,提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí),大量枯燥的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)讓他們感到枯燥,容易對(duì)體育鍛煉失去信心。在開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過程中,教師為了激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性,可以組織他們精心體育競(jìng)賽,激發(fā)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),讓學(xué)生為了贏得比賽的勝利,積極努力的參與到體育運(yùn)動(dòng)中。把體育競(jìng)賽作為體育鍛煉的載體,能充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性,讓他們?cè)阱憻捴嗅槍?duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,能夠有效提高他們的體育運(yùn)動(dòng)技能。因此,在進(jìn)行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)時(shí),教師可以組織班級(jí)內(nèi)的競(jìng)賽,還可以在全校范圍內(nèi)的體育競(jìng)賽,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí),讓他們?cè)阱憻捴懈惺艿襟w育運(yùn)動(dòng)的魅力。

3 采用多元評(píng)價(jià)機(jī)制,促進(jìn)學(xué)生體育技能綜合全面的提高

在傳統(tǒng)體育教學(xué)中,教師采用單一的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià),忽視了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中付出的努力和取得的成效,不能有效激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的積極性。在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中,教師要采用多元化的評(píng)價(jià)機(jī)制,從多個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià),使他們看到自己的優(yōu)點(diǎn),激發(fā)他們鍛煉的積極性,同時(shí),認(rèn)識(shí)到自己的不足,在以后的體育鍛煉中進(jìn)行改正,使體育教學(xué)能夠真正實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育,促進(jìn)學(xué)生綜合全面的發(fā)展。

(1)自我評(píng)價(jià)。在進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí),學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能夠讓他們對(duì)自己的體育技能有清楚的認(rèn)識(shí),敢于面對(duì)自己的不足。在教師的點(diǎn)撥指導(dǎo)和自我心理的暗示下,學(xué)生能及時(shí)調(diào)控自己的參與情況和學(xué)習(xí)心態(tài),使情緒的穩(wěn)定性得到加強(qiáng),減輕、消除因害羞練習(xí)失誤或害怕而產(chǎn)生的神經(jīng)和肌肉的緊張程度。這種評(píng)價(jià)重在過程,而不注重結(jié)果,能較好克服學(xué)生的膽怯、自卑的心理,使其保持良好的自信心和學(xué)習(xí)興趣,從而克服在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的不良心理因素。

(2)相互評(píng)價(jià)。教師組織學(xué)生進(jìn)行互評(píng)是發(fā)動(dòng)學(xué)生從各方面互相幫助的一種方法。這種互評(píng),可以增進(jìn)學(xué)生之間的了解,增強(qiáng)學(xué)生間互相督促、相互幫助的合作意識(shí),讓學(xué)生在互評(píng)中學(xué)會(huì)欣賞,學(xué)會(huì)鼓勵(lì),學(xué)會(huì)接納,促使學(xué)生心靈思想的碰撞與情感交流,形成民主、自由、開放的學(xué)習(xí)氛圍。這樣一來,學(xué)生就敢于負(fù)責(zé),善于欣賞,樂于分享,發(fā)展交往合作的能力,相互間取長(zhǎng)補(bǔ)短,共同進(jìn)步。

(3)教師評(píng)價(jià)。教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià),也是鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的重要手段之一,同樣也能促進(jìn)和維護(hù)學(xué)生的心理健康。當(dāng)學(xué)生練習(xí)某個(gè)動(dòng)作感到困難時(shí),教師應(yīng)及時(shí)給予指導(dǎo)和鼓勵(lì),當(dāng)學(xué)生取得某一微小的進(jìn)步,教師應(yīng)給予贊許的目光、手勢(shì)或點(diǎn)頭示意。這些帶有激勵(lì)性的身體語(yǔ)言式的評(píng)價(jià),能較好幫助學(xué)生提高自信心,對(duì)教師產(chǎn)生信賴,對(duì)知識(shí)、技能產(chǎn)生興趣。

總之,陽(yáng)光體育活動(dòng)能夠激發(fā)學(xué)生的思維活躍力,讓他們積極參與到體育鍛煉中,在讓學(xué)生掌握體育技能的同時(shí),使他們的身體素質(zhì)獲得提高。在開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)時(shí),教師要以學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體素質(zhì)為依據(jù),使學(xué)生在豐富多彩的體育形式中進(jìn)行體育鍛煉,提高他們的鍛煉熱情。在教學(xué)中,體育教師要從思想和行動(dòng)上重視陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展,通過深入探究,使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)真正成為體育課上的催化劑,促進(jìn)學(xué)生綜合全面的發(fā)展。

[1]教育部.國(guó)家體育總局.共青團(tuán)中央．關(guān)于全面啟動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知[R].2007-04-06.

[2]周登嵩主編.學(xué)校體育熱點(diǎn)50問[M].高等教育出版社,2007.

[3]胡傳慶,許國(guó)芳.對(duì)“陽(yáng)光體育”的思考和對(duì)策[J].體育師友,2007(6):57-58.

[4]劉海元,袁國(guó)英.關(guān)于開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)若干問題的探討[J].體育學(xué)刊,2007(8):10-14.

G80-05

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0232-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.232