利用籃球教學(xué)培養(yǎng)初中學(xué)生的心理素質(zhì)

黃立剛

(上海體育學(xué)院 上海 200082)

肖漢仕教授認為,心理素質(zhì)是在遺傳基礎(chǔ)之上,在教育與環(huán)境影響下,經(jīng)過主體實踐訓(xùn)練所形成的性格品質(zhì)與心理能力的綜合體現(xiàn)。籃球運動需要技術(shù),也需要很強的心理素質(zhì)。再加上籃球是一項直接對抗的集體項目,因而更要求場上運動員具有極強的心理素質(zhì)。筆者認為,在學(xué)習(xí)籃球時,學(xué)生必須具備如下幾種穩(wěn)定的心理狀態(tài)因素:情緒的穩(wěn)定性、意志的堅強性、很強的自信心等。那么,如何利用籃球教學(xué),全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)呢？

1 開展主題活動,克服心理障礙

引導(dǎo)自我認識對于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)大有裨益。學(xué)生只有充分認識自我,敢于說出自己對籃球的看法,教師才能更好地因材施教。那么,如何幫助學(xué)生認識自我呢？筆者認為,教師可以開展主題活動,在無壓力的氛圍下引導(dǎo)學(xué)生自我認識,說出心理障礙。

1.1 室內(nèi)主題活動,引導(dǎo)說出障礙

每個學(xué)生對籃球都有不一樣的看法和見解;同樣地,每個學(xué)生心理也可能都有一道逾越不過的“籃球坎”,因而對籃球?qū)W習(xí)熱情不高,或是消極對待等。為此,教師可以舉辦室內(nèi)主題活動,引導(dǎo)學(xué)生大膽說出自己的“籃球砍”,或是其他的見解,以讓教師全面掌握學(xué)生的心理狀態(tài)。如:以“籃球,想說愛你不容易”為主題。此次主題說話活動在室內(nèi)舉辦,教師利用多種方法,引導(dǎo)學(xué)生大膽說出真實想法(包括心理障礙)。籃球,這項充滿競爭、激烈、搏斗,而又需要技術(shù)的體育項目,對于高個子男生而言,有著魔法般的吸引力量;而對于大多女生、個子偏矮的男生而言,雖然籃球吸引力強,但總有過不去的“籃球砍”,對籃球是敬而遠之。以下為主題探討片段:

師:其實老師初中階段個子也特矮,對籃球又恨又愛。愛,是因為籃球原有的魅力,看著籃球明星灌籃,心里癢癢的,也想表現(xiàn)一番;恨,是因為我個子那么矮,籃球框那么高,很難投進去。再加上老師當(dāng)時也害怕被高個子撞翻。經(jīng)過指點、訓(xùn)練,老師跨過了這道坎。老師也很想傾聽你們的聲音。

生1:老師,其實我也想融入籃球課堂教學(xué),只是我覺得我又沒有速度,還特別害怕被籃球砸到。

生2:每次我三大步上籃時,一看到有人張開手防守,我就害怕了。

生3:每次投籃,我都投不進,還經(jīng)常砸不到籃板,怕被場下的人笑話。

在寬松的環(huán)境下,學(xué)生大膽說出自己對籃球的想法和自己的心理障礙。教師深入了解學(xué)生心理狀態(tài),以采取針對教學(xué),幫助學(xué)生越過心理的“砍”,克服不良心理狀態(tài),消除障礙。

1.2 室外主題活動,克服心理障礙

針對上節(jié)課的室內(nèi)主題說話活動,教師再組織一次室外主題活動,讓學(xué)生重新認識籃球,重新踏出學(xué)習(xí)籃球的第一步,逐漸克服心理障礙。室外主題活動:籃球,重新說愛你。此次活動的開展是基于上節(jié)課對學(xué)生的了解的基礎(chǔ)上而設(shè)計的,主要是幫助學(xué)生重新認識籃球,重塑學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的信心。如:針對投籃命中率的同學(xué),安排近距離投籃,享受成功體驗;針對三大步上籃怕遇到防守隊員的,先在籃底設(shè)置障礙物,讓學(xué)生繞過障礙物上籃,增加信心;然后,再安排學(xué)生籃底張開手防守,但是腳步不移動;針對害怕被籃球砸到的學(xué)生,教師安排學(xué)生自己控球,上籃,接球……針對不同的學(xué)生,教師安排不同的籃球活動,幫助學(xué)生重新認識籃球。通過教師的激勵,學(xué)生融入室外主題活動,得到不一樣的體會。如:投籃命中率的學(xué)生因在近距離投籃,而使投籃命中率提高,教師提問:你是如何做到的？學(xué)生通過練習(xí),得到體會,教師再給予機會,學(xué)生說出想法,學(xué)生真正重新認識籃球,克服心理障礙。利用這個方法,教師逐一詢問不同的學(xué)生。通過這次活動,學(xué)生對籃球有了全新的看法,改變了以往的心理認識,真正達到活動主題要求:籃球,重新說愛你。而學(xué)生的心理障礙也逐步得到掃除。

2 注重動作示范,消除緊張心理

在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)時,學(xué)生都有一定的緊張心理。例如:擔(dān)心自己學(xué)不會,拖后腿,被老師罵;擔(dān)心自己動作不優(yōu)美,場下人看笑話;擔(dān)心自己出錯,練習(xí)時不敢按照自己的思維來等等。其實,這主要是因為學(xué)生心理緊張,并伴隨有一定的畏難情緒。這就需要教師注重動作示范,以清晰、連貫、正確、標準的動作示范,刺激學(xué)生,消除學(xué)生過度緊張的心理。教師還可以以一定的講解輔以配合,強化示范效果,降低技術(shù)學(xué)習(xí)難度。例如:在學(xué)習(xí)“籃球原地投籃”這一內(nèi)容時,教師綜合運用了講解和示范相結(jié)合的方法,取得很好的效果。男生:原地單手肩上投籃;女生:雙手胸前投籃。以下案例以女生雙手胸前投籃為主。首先,教師口頭講解動作要領(lǐng):持球時五指自然分開(示范),雙手拇指相對成八字(示范),兩肘下垂要自然(示范)……教師講解要領(lǐng),分解動作,降低學(xué)習(xí)難度。然后,教師指出重點:蹬地、伸臂、翻腕、撥指。最后,學(xué)生練習(xí)體會,兩人一組,相互觀看對方動作,幫忙指出。學(xué)生在練習(xí)時,鬧海中時刻閃現(xiàn)出教師的示范動作,因而練習(xí)起來更自然、更簡單。為了強化學(xué)習(xí)效果,教師再將“獨門口訣”傳授給學(xué)生,讓學(xué)生跟著口訣練習(xí):兩手持球于胸前,目視球籃中心點;蹬伸翻腕連貫好,弧度適中投出球。連貫、正確的動作示范讓學(xué)生對投籃技術(shù)有了直觀了解;結(jié)合秘訣進行訓(xùn)練讓學(xué)生“胸有成竹”,而緊張、畏難情緒也隨著消除了。

3 展開合理訓(xùn)練,培養(yǎng)意志品質(zhì)

戰(zhàn)勝困難需要學(xué)生具備堅強的意志品質(zhì)?，F(xiàn)在的學(xué)生大多生活條件優(yōu)越,吃不了苦是90后的一大特征。教師應(yīng)如何利用籃球教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)呢？筆者認為,教師可以展開合理的訓(xùn)練,以適度、合理的訓(xùn)練,一定的懲獎機制,激勵學(xué)生,讓學(xué)生通過合理訓(xùn)練,意志品質(zhì)得到培養(yǎng)與提高。例如:在學(xué)習(xí)“雙手胸前傳接球”這一內(nèi)容時,教師采用分組練習(xí)的方式,訓(xùn)練學(xué)生的持久力,培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)。首先,教師將全班學(xué)生分為兩大組,組內(nèi)學(xué)生分為兩個縱隊,準備好雙手胸前傳接球練習(xí);其次,以口哨聲為準,學(xué)生開始練習(xí)傳接球,以比賽形式進行。如果傳接球時,有掉球現(xiàn)象,需要重新回到起點,繼續(xù)傳接球,直到最后一組完成練習(xí)。其中,最快完成的小組為勝利小組。為了取得更好的訓(xùn)練效果,第一輪雙手胸前傳接球結(jié)束后,重新分組,繼續(xù)練習(xí),直到學(xué)生真正掌握雙手胸前傳接球技術(shù)。融入了一定競賽元素的練習(xí)使練習(xí)擺脫了單調(diào)的模式,學(xué)生也更積極融入練習(xí)活動中。通過不間斷練習(xí),學(xué)生的意志品質(zhì)得到鍛煉。

4 適當(dāng)開展比賽,培養(yǎng)團隊意識

適當(dāng)開展比賽能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的團隊意識和競爭意識。此外,籃球比賽需要學(xué)生具備一定的體力,再加上比賽有輸有贏,因而通過籃球比賽,學(xué)生的抗挫力、體力等也得到鍛煉。單調(diào)的分組比賽當(dāng)然不足以全面調(diào)動學(xué)生的激情,為此,教師可以設(shè)計多種比賽名稱,讓學(xué)生融入情境,進行比賽。例如:某某班NBA賽事。學(xué)生可以自行分組,組合籃球隊伍,并分別給自己的隊伍取上個性名稱,如:勇猛隊、活力隊等。分組后,學(xué)生選好拉拉隊,為場上人員加油、打氣,營造籃球比賽氛圍。這樣個性十足、競爭味濃厚的籃球比賽博得了學(xué)生的“芳心”,學(xué)生積極投入比賽,朝著勝利前進。在比賽中,比分落后的一組相互為隊友鼓氣,爭取逆襲;比分暫時領(lǐng)先的小組沉著冷靜,不驕不餒,爭取以良好的狀態(tài)奪得最后的勝利。通過適當(dāng)?shù)幕@球比賽,學(xué)生慢慢學(xué)會相互配合,深刻體會團隊合作的重要性;學(xué)會克服緊張心理;學(xué)會調(diào)控場上場下情緒;學(xué)會互相鼓勵等等。這些都是學(xué)生應(yīng)該擁有的心理素質(zhì),而通過比賽,教師成功達到訓(xùn)練和培養(yǎng)目的,因而值得廣為推廣。當(dāng)然,在開展比賽時,教師要滲透“友誼第一、比賽第二”的理念,以免比賽時因比分而傷感情,甚至造成人員傷害。

5 結(jié)語

總之,教師必須注重對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師應(yīng)將籃球這一體育項目的特點充分發(fā)揮,以適合初中生的教學(xué)方式,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

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