男子毽球團體比賽獲勝心理的探析①

覃甲飛 謝彬 楊光（江西師范大學體育學院　江西南昌　330022）

男子毽球團體比賽獲勝心理的探析①

覃甲飛 謝彬 楊光
（江西師范大學體育學院江西南昌330022）

文章采用文獻資料、專家訪談、分析綜合等方法，對男子運動員心理狀態(tài)在男子毽球團體比賽中的變化進行分析，結(jié)合現(xiàn)代毽球運動中運動員的心理變化特點，分析在團隊中運動員心理狀態(tài)的變化對比賽的勝負、團隊的配合以及對其他隊員的影響。運動員心理變化在男子毽球團體比賽中的影響及心態(tài)變化對比賽的走勢都有著重要的聯(lián)系。

毽球 比賽 心態(tài) 建議

毽球運動適用范圍廣、不受場地限制、男女老少皆宜，是一項經(jīng)濟又實用的群眾運動。它的比賽場地類似排球場，中間掛網(wǎng)（男子網(wǎng)高1. 60 m，女子網(wǎng)高1.50 m），兩項團體賽每方各3人，每局21分，決勝局為每球得分制。比賽時運動員用腳踢球，不得用手、臂觸球，在本方場區(qū)內(nèi)最多只能擊4次球。心理狀態(tài)是指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反應，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格。在毽球比賽中，場上隊員的心理隨著比賽的進行而變化，隨著比賽的跌宕起伏而產(chǎn)生波動。毽球團體比賽是3個人協(xié)作能力的體現(xiàn)。場上隊員的心理狀況不僅對自己的技戰(zhàn)術(shù)的實施起到關(guān)鍵的作用，還會影響本方隊員的發(fā)揮。在團隊合作的項目中，每個人都是團隊的一部分，必須3人同心協(xié)力才能取得比賽的勝利，所以每個隊員的心理變化后表現(xiàn)出來的情緒都會影響到比賽的結(jié)果。

1　男子毽球團體比賽中的心態(tài)變化與產(chǎn)生原因

1.1比賽開始階段心理狀態(tài)

大家都知道，在現(xiàn)代的競技體育當中，運動員的壓力過大，這就使得運動員在比賽開始之前，就已經(jīng)背上了一個沉重的包袱，一個想贏又怕輸?shù)陌?。其表現(xiàn)為興奮性強度不足、無力、松弛、低沉等。造成這種狀態(tài)的原因是多方面的，有些是動機不足，因多次失利而灰心喪志；有些因身心過度疲勞所致。

在觀看宜春學院毽球隊比賽錄像發(fā)現(xiàn)：比賽中出現(xiàn)成績交替上升，相持不下的局面時，隊員最易產(chǎn)生急躁情緒，恨不得一下把對方壓住，一旦失誤埋怨自己隊友，出現(xiàn)束手無策、慌亂的現(xiàn)象，從而這也使得自己以及隊友過分緊張，惡性循環(huán)。比賽中兩隊比分一直很接近，各隊每一個技術(shù)環(huán)節(jié)的發(fā)揮都將改變比分的結(jié)果，這種比分的不斷變化是造成雙方隊員心理上最大的不穩(wěn)定因素。雙方勢均力敵形成相持局面，一方的領(lǐng)先優(yōu)勢可能隨時被打破。而另一方則急于追趕比分，這些心理的變化容易造成運動員技術(shù)動作變形、失誤、犯規(guī)增多，影響集體水平的正常發(fā)揮。從而看出，在比賽中僵持階段，隊員們更要注意的是自己的心態(tài)要保持穩(wěn)定。

1.2比賽中比分落后的心理狀態(tài)及變化

在競技體育團體比賽中，比分落后是很平常的事。而造成比分落后的原因大致分為一下兩種：一是硬實力不如對方；二是不了解對方的實際水平輕視對方。在以上兩種情況中，都會給運動員帶來不同的心理波動。在第一種情況中，硬實力沒有對方強，很容易面對不同實力的對手從而產(chǎn)生不同的心理變化。特別是面對一場重大比賽，關(guān)系到晉級、出線以及名次。2012年全國毽球錦標賽決賽中，廣東隊的對手是山西隊，該隊曾經(jīng)在小組賽中大比分輸給廣東隊，但就是這個隊沖進了決賽。面對這樣的對手，廣東隊想贏又怕輸?shù)炔环€(wěn)定的心理導致比賽中技戰(zhàn)術(shù)水平不能正常發(fā)揮。這說明比賽中雙方實力的相互制約是造成心理不穩(wěn)定的重要因素。易造成隊員們自暴自棄，很容易讓人們就放棄比賽，從而失去信心，造成不認真對待比賽等問題。

而對于第二種情況，過高的估計對方的實力會給自己帶來不必要的恐懼心理。從而限制住了自己的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮。而過于輕敵，沒有對對方進行足夠的了解。這樣就會使得運動員產(chǎn)生焦躁的心理，讓自己與隊友都無法發(fā)揮出正常的技戰(zhàn)術(shù)打法，也一樣限制住了自己的能力?？梢钥吹贸?，正確的估計對手的實力對于比賽的走勢有著重要的關(guān)系。進而在比分落后的過程中，隊員所產(chǎn)生的心態(tài)變化對技戰(zhàn)術(shù)的運用產(chǎn)生了足夠的影響。比賽中這樣的例子很多，留下的教訓也很深刻。

1.3比賽中比分領(lǐng)先的心理狀態(tài)及變化

在比賽的過程中，在比賽中比分領(lǐng)先的情況下會出現(xiàn)的兩種情況：一是小比分領(lǐng)先隊員出現(xiàn)緊張情緒；二是在大比分領(lǐng)先下出現(xiàn)的主觀放松的情況。

在第一種情況下，一方隊員小比分領(lǐng)先對方，而并沒有特別大的優(yōu)勢下。比賽局勢非常焦灼。而在這過程中，在比賽中一直小比分領(lǐng)先的一方會出現(xiàn)緊張、害怕，也會出現(xiàn)相應的想贏又怕輸?shù)男睦?。因為在比賽中，一直小比分領(lǐng)先會給隊員們帶來巨大的壓力。領(lǐng)先的分數(shù)少并不保險，稍有差池就會情況逆轉(zhuǎn)，變?yōu)槁浜蟮囊环健６鴮τ诜闯确值哪且魂爼蟠蟮拈L了他們的勢氣。在這個時候，就算隊伍的實力要強過對手，也很難去把比分扳回來。

第二種情況，在大比分領(lǐng)先的情況下，隊員們難免會出現(xiàn)松懈，過分樂觀的情況。其實這樣的例子有很多，不管是在毽球上。還是其他球類的競技體育中，都會有這種情況的出現(xiàn)。往往在最后時刻讓對手逆轉(zhuǎn)。在毽球賽場上也是一樣，如果隊員們在比賽中稍有松懈，就會讓對手有可乘之機。

1.4比賽尾聲階段的心理狀態(tài)及變化

毽球比賽中，隨著比賽節(jié)奏的越來越快，這也讓更多的人注意細節(jié)，而在比賽的尾聲階段，細節(jié)的控制尤為重要。

在比賽的尾聲階段，不管是領(lǐng)先的、還是落后的，都應該保持一個穩(wěn)定的心態(tài)。而對于兩者的不同來說，落后方應該是穩(wěn)中求險，為勝利去做最后的拼搏。而領(lǐng)先方，就應該是穩(wěn)重再穩(wěn)，抓住自己能抓住的得分手段。來保住自己的勝利。

比賽的尾聲階段，大家都會盡自己的能力去完成最后的比賽，這就注定了隊員們難免不會心浮氣躁，在最應該冷靜下來的時候冷靜不下來，在這個時候更應提高警惕，不提前松懈一分鐘、堅持到比賽的勝利，這樣才能讓自己拿到最后的勝利果實。

1.5對比賽各階段中隊員們的心理狀態(tài)進行比較分析

在比賽的各階段中，都會出現(xiàn)不同程度的煩躁、激動等情緒。然而又有不同，下面就對比賽中各個階段的運動員情緒做一個對比。

在比賽的開始階段，不難發(fā)現(xiàn)，既要保持身體以及精神上興奮的狀態(tài)，又要保持一個沉著冷靜的心態(tài)，既要產(chǎn)生興奮性，又不要過分興奮。這樣就能做到既提高了自己對于比賽的興奮情緒，又不會因為過分激動喪失應有的冷靜。

在比賽僵持階段中，不難發(fā)現(xiàn)，對于運動員要時時刻刻注意自己的心態(tài)以及動作的放松。這樣才能有效地發(fā)揮出自己的技戰(zhàn)術(shù)。心態(tài)放松，大膽去做動作，不是過分的松弛。對于尺度的把握，運動員們以及他們的教練員們要有了解，以及做好及時的應對。否則，就會造成技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮不出來，甚至是最后輸?shù)舯荣悺?/p>

在比分領(lǐng)先與比分落后的情況中，始終都要注意自己的心態(tài)的平穩(wěn)。大家都知道，在經(jīng)濟體育中，比分落后的情況下很容易造成隊員們的不冷靜、過分激動等情緒。這樣不但對自己的隊伍以及比賽沒有幫助，還會使自己領(lǐng)先的比分被對方縮小，或者被對方領(lǐng)先的更多。這樣對隊伍來講都是沒有好處的。所以，就需要冷靜，抓住對方的弱點，用自己的長處去公雞對方的短板，這樣才能慢慢的追上比分以及不給對方翻盤的機會。

在比賽的尾聲階段，需要注意的只有一點，不要使自己的隊伍出現(xiàn)大幅度的波動，去用平穩(wěn)、冷靜的情緒去控制比賽，發(fā)揮出自己的特點，去贏得比賽的勝利。在毽球比賽中，尾聲階段就是比賽的一個結(jié)尾，用盡自己的全力去保住比賽的勝利。

2　提高男子毽球運動員團體比賽心理素質(zhì)的建議

2.1引導運動員樹立正確的動機

在平時訓練中，要結(jié)合毽球運動的特點，首先要培養(yǎng)訓練動機，不斷地提高運動員參加訓練的渴望程度，使其明確訓練目的，真正成為訓練的主體。隊員參加訓練的動機只能建立在為大目標努力的基礎上，否則不能取得長遠的進步［2］。

2.2重視和培養(yǎng)運動員的注意能力

注意品質(zhì)作為一種心理特征，在毽球運動中的地位也很重要。在訓練中不斷地發(fā)展運動員的有意注意，促使其注意力高度集中，表現(xiàn)出積極主動的訓練態(tài)度。要求隊員對場上發(fā)生的情況有一定的預見性。長期堅持就能培養(yǎng)出運動員高度集中思想和持續(xù)集中的能力以及排除干擾的心理對抗能力，有效地加強隊員注意力的穩(wěn)定性［3］。

2.3培養(yǎng)運動員克服困難、頑強拼搏的意志品質(zhì)

人的意志品質(zhì)不是生而有之，而是在后天的教育下逐漸培養(yǎng)起來的。在合理的動機驅(qū)動下，逐漸形成頑強、勇敢、果斷的意志品質(zhì)；樹立好的榜樣，培養(yǎng)不怕困難、頑強拼搏的比賽作風；樹立運動員的自信心，與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練緊密地融為一體。

3　結(jié)語

在毽球比賽中，各階段的隊員心態(tài)對于比賽的走勢起著相當大的作用。而在比賽的各階段中，最基礎的也是最根本的，就是要保持一個穩(wěn)定的心態(tài)。這樣才能保證在比賽中，不管進入了哪一個階段，發(fā)生了哪一種情況，都能從容應對，也只有這樣，在比賽中才能發(fā)揮出最大的實力，也就是說，良好各的心態(tài)是實力的保證。

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2095-2813（2015）12（b）-0221-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.221

①覃甲飛（1992—），男，廣西桂林人，碩士研究生，江西師范大學體育學院研究生，研究方向：體育教學。