體育活動(dòng)中學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)①

李玉華（廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院體育教學(xué)部　廣西南寧　530003）

體育活動(dòng)中學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)①

李玉華
（廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院體育教學(xué)部廣西南寧530003）

摘 要：在體育教學(xué)過程中拓寬體育活動(dòng)界面，對(duì)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)有積極的意義。該文通過體育教學(xué)過程中各項(xiàng)目的實(shí)施，能夠有效提升學(xué)生的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的樂觀心態(tài)，促使他們形成良好和諧的人際關(guān)系。該文就如何在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)進(jìn)行了詳細(xì)論述，認(rèn)為教師在教學(xué)過程中要根據(jù)學(xué)生心理、個(gè)性、體能等方面的差異因材施教，進(jìn)而達(dá)到提升學(xué)生心理品質(zhì)的目的。關(guān)鍵詞：體育活動(dòng)心理品質(zhì)培養(yǎng)提升

體育教學(xué)不同于其他教學(xué)模式，其固有的動(dòng)態(tài)性使教學(xué)活動(dòng)處于形體的動(dòng)態(tài)之中，通過體育活動(dòng)，學(xué)生的個(gè)性、特點(diǎn)、情感更容易表現(xiàn)出來，觀察學(xué)生日常表現(xiàn)，教師更容易發(fā)現(xiàn)和了解學(xué)生的心理特征，尤其表現(xiàn)在學(xué)生的心理品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作精神、社會(huì)人際關(guān)系等方面。而教師則可以通過對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的了解，精心設(shè)計(jì)課堂活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)學(xué)生呈現(xiàn)出的不同特點(diǎn)因材施教，推動(dòng)學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)全面發(fā)展。因此，在體育教學(xué)過程中拓寬體育活動(dòng)界面，對(duì)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)有積極的意義。

1　體育活動(dòng)能夠有效提升學(xué)生心理品質(zhì)

1.1培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的樂觀心態(tài)

體育運(yùn)動(dòng)包含體育、競(jìng)技、形體等多方面，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)在表現(xiàn)形式方面都結(jié)合了大量形體語言，節(jié)奏強(qiáng)勁明快，風(fēng)格熱烈奔放，洋溢著青春與活力。通過參加體育運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生能夠比較容易的將生活或?qū)W習(xí)中遇到的挫折、郁悶、糾結(jié)的情緒排解出來，并且運(yùn)動(dòng)中全身相關(guān)肌肉群被調(diào)動(dòng)起來，傳輸?shù)酱竽X中樞神經(jīng)易于產(chǎn)生興奮的情緒，從而使學(xué)生在心理上產(chǎn)生愉悅的情緒，煩惱、憂愁被一掃而空，以更加飽滿積極的情緒投入到生活和學(xué)習(xí)中去。同時(shí)，由于體育運(yùn)動(dòng)本身就是具有一定強(qiáng)度的肌肉和力量訓(xùn)練，所以經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，在體質(zhì)和體形改善方面還會(huì)有很大進(jìn)步。據(jù)調(diào)查表明，54%左右的大學(xué)生因?yàn)樯眢w形態(tài)發(fā)育不協(xié)調(diào)（如過胖或者過瘦等）而產(chǎn)生自卑或焦慮情緒。而通過經(jīng)常性的參加體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在改善體形的同時(shí)，舉止風(fēng)度也有了很大改觀，自信心得到很大提高。除此之外，體育運(yùn)動(dòng)在治療心理疾病方面也具有特殊心理治療效應(yīng)，尤其是對(duì)焦慮癥、抑郁癥等，既無副作用，易于患者接受，又見效快，方便自我調(diào)節(jié)。

1.2形成和諧的人際關(guān)系與良好的社會(huì)效益

人際關(guān)系是人們?yōu)榱藵M足日常生活需要，通過人與人之間的交流而形成的一種穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系。良好的人際關(guān)系是人們塑造形象、完善自我、提高個(gè)人素質(zhì)的重要保證。大學(xué)生人際關(guān)系失調(diào)是當(dāng)前高校教育普遍存在的問題，這種問題突出表現(xiàn)在學(xué)生對(duì)社會(huì)認(rèn)知、交往技能、情感缺失等方面的缺陷，進(jìn)而產(chǎn)生一些自卑、害羞、妒忌、以自我為中心的心理活動(dòng)。在體育教學(xué)過程中，豐富的肢體動(dòng)作更能促進(jìn)學(xué)生之間的交流和溝通，如在籃球比賽中，簡(jiǎn)單的動(dòng)作和眼神都能用來傳遞信息，通過體育競(jìng)技拉進(jìn)學(xué)生之間的距離，以非語言的形式促進(jìn)性格內(nèi)向、不善言辭的學(xué)生實(shí)現(xiàn)交流，讓他們?cè)趫F(tuán)結(jié)友愛中客服心理障礙，擴(kuò)大社會(huì)接觸，進(jìn)而提升社會(huì)適應(yīng)能力。在體育教學(xué)中，集體規(guī)范意識(shí)對(duì)教學(xué)活動(dòng)至關(guān)重要，良好的集體歸屬感及社會(huì)責(zé)任心有利于促進(jìn)學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任感，提升自我價(jià)值，進(jìn)而為良好的人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。所以，體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生形成良好的人際關(guān)系和社會(huì)效益，推動(dòng)身心健康發(fā)展。

2　如何在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)

教師在教學(xué)過程中要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生在身體、心理等方面的差別，采取不同的教學(xué)方法，深入全面的了解學(xué)生才能有針對(duì)性的教學(xué)，因此教師首先要主動(dòng)了解學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。同時(shí)還要針對(duì)學(xué)生在不同階段呈現(xiàn)出來的不同心理特征及個(gè)體差異，靈活教學(xué)，達(dá)到調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)的目的。

2.1根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性的安排教學(xué)內(nèi)容

由于所接觸環(huán)境的不同，學(xué)生的心理素質(zhì)存在明顯差異，因此在體育教學(xué)中要有針對(duì)性的安排體育活動(dòng)，這樣一來，不僅能夠改善學(xué)生體質(zhì)，而且能夠有效緩解其心理缺陷。針對(duì)部分自閉、性格內(nèi)向的學(xué)生可鼓勵(lì)他們多參加集體活動(dòng)，如打籃球、集體游戲、足球等項(xiàng)目的鍛煉，使他們?nèi)诤显诩w活動(dòng)當(dāng)中，用團(tuán)隊(duì)精神幫助他們克服孤僻、不合的個(gè)性，促使他們逐步提高，通過與其他同學(xué)的接觸過程中逐漸拜托膽怯、內(nèi)向的心理，以群體活動(dòng)推動(dòng)他們克服心理障礙，推動(dòng)他們以集體一份子的形象存在，進(jìn)而提升自己的心理品質(zhì)，改善原有人際關(guān)系。針對(duì)部分脾氣暴躁、自控能力差、易沖動(dòng)的學(xué)生，教師可適當(dāng)安排他們參加一些持久性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如乒乓球、慢跑等活動(dòng)，這樣一來可以培養(yǎng)學(xué)生的自控能力，穩(wěn)定其易躁情緒，改善其急躁沖動(dòng)的弱點(diǎn)。對(duì)于易緊張和心理承受力較差的學(xué)生，在學(xué)校條件允許的情況下，可安排這些學(xué)生參加公開的體育比賽，眾人的注視中使他們?cè)谑∨c勝利之間得到鍛煉，慢慢克服心理障礙，通過比賽還可以提高其榮辱感，在賽前積累的過程中磨練脾性。

2.2根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，選擇合適的方式教學(xué)

學(xué)生個(gè)體存在的差異導(dǎo)致他們?cè)隗w育課堂中的表現(xiàn)也不一樣。如有些學(xué)生體質(zhì)較差，在一些運(yùn)動(dòng)量比較大的體育項(xiàng)目中會(huì)表現(xiàn)出明顯的體力透支，還有些學(xué)生偏胖，在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，不能跟上隊(duì)伍。教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合不同人群的個(gè)體差異制定不同的教學(xué)策略，有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生，采取表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)的方法增強(qiáng)學(xué)生的自信心，同時(shí)提升他們的身體素質(zhì)。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，授課老師可以給學(xué)生自由選擇體育活動(dòng)的時(shí)間，讓他們?cè)谡n余時(shí)間調(diào)整自己的心態(tài)，確定訓(xùn)練目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)主動(dòng)性。有組織的把個(gè)體差異較為明顯的學(xué)生和體能較好的同學(xué)安排在一起，與此同時(shí)在教學(xué)方法和教學(xué)手段上盡量滿足他們的要求，督促他們多看多思考，還可以采取轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力的方法提高他們的興趣，進(jìn)而激發(fā)他們積極主動(dòng)的情緒，提高學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

2.3根據(jù)學(xué)生的體能特征，因材施教的進(jìn)行教學(xué)

教師要結(jié)合學(xué)生的體能特征組織教學(xué)，采取循環(huán)練習(xí)和交叉練習(xí)的方式完成教學(xué)目標(biāo)。例如，在進(jìn)行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目授課中，可以把學(xué)生分成不同的體能組，要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生

比一般學(xué)生更有社會(huì)活動(dòng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)于一些身體素質(zhì)較好，運(yùn)動(dòng)潛力較大，在教學(xué)過程中領(lǐng)悟較快的學(xué)生，教師可以要求他們進(jìn)行示范，充分發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，提高學(xué)生信心。對(duì)于一些在運(yùn)動(dòng)方面稍微欠缺的學(xué)生，教師可以采取個(gè)別輔導(dǎo)，反復(fù)練習(xí)的方法幫助他們掌握動(dòng)作要領(lǐng)，幫助他們樹立信息，充分提高體育課程教學(xué)的密度和廣度，進(jìn)而從學(xué)生實(shí)際出發(fā)達(dá)到鍛煉的目的。

2.4根據(jù)教學(xué)活動(dòng)的需要，靈活的創(chuàng)設(shè)教學(xué)氛圍

和諧的課堂氛圍可提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，良好的課堂學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生在今后的社會(huì)生活中也將產(chǎn)生重要的影響。在體育課教學(xué)過程中，教師要?jiǎng)?chuàng)建一種讓學(xué)生充分發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的環(huán)境和氛圍。如在體育教學(xué)中多增加一些自鍛和自我創(chuàng)想的練習(xí)，在培養(yǎng)其健康心理素質(zhì)的同時(shí)，使學(xué)生在體育活動(dòng)中身體素質(zhì)得到提高。在這過程中，學(xué)生所表現(xiàn)出來的情感、興趣、特長(zhǎng)等可以進(jìn)行文流，互相幫助，從而培養(yǎng)他們的處事能力，形成和諧的人際關(guān)系，使課堂成為學(xué)生互相學(xué)習(xí)、互相尊重、互相理解和競(jìng)爭(zhēng)自強(qiáng)的活動(dòng)場(chǎng)所。

3　結(jié)語

現(xiàn)代社會(huì)對(duì)學(xué)校體育教學(xué)的要求不僅是傳授體育知識(shí)技能和技術(shù)，更重要的是培養(yǎng)身心健康，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求的一代新人。這就對(duì)體育教師的綜合素質(zhì)提出了更高的要求，教師在授課過程中必須尋找適合大眾的教學(xué)方法和途徑，并根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異因材施教，提高教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在體育活動(dòng)中，推動(dòng)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)還與教師的品行、教學(xué)能力有著直接的關(guān)系，教師的一言一行都在無形中影響著學(xué)生，因此教師的感情、知識(shí)、才能和品格方面的內(nèi)在涵養(yǎng)也是促進(jìn)學(xué)生良好心理品質(zhì)形成的主要因素。在教學(xué)過程中教師應(yīng)當(dāng)富有朝氣、充滿活力，以扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)、較強(qiáng)的身體素質(zhì)以及高尚的道德品行讓學(xué)生產(chǎn)生敬佩和積極學(xué)習(xí)的態(tài)度，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)通過體育活動(dòng)項(xiàng)目提高大學(xué)生的心理品質(zhì)。

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作者簡(jiǎn)介：①李玉華（1967，11—），女，山東平度人，教授，研究方向：高校體育教育與健康教育。

中圖分類號(hào)：G804.8

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）02（c）-0046-02